Mindfulness zomer retraite

Vijfdaagse stilte retraite met een focus op metta.

Een bijzondere gelegenheid om samen te mediteren en zowel je oefenpraktijk als je inzicht te verdiepen. Om de geest tot rust te brengen, je batterijen op te laden en meer helderheid te krijgen. De rustige en mooie locatie biedt hiervoor een ondersteunende omgeving.

In het programma worden zitmeditatie en loopmeditatie afgewisseld. Twee keer per dag is er milde yoga.

Elke dag zijn er instructies voor de beoefening, talks, en is er mogelijkheid tot uitwisseling.

De retraite verwelkomt mindfulnesstrainers en anderen met (enige) meditatie-ervaring.

Begeleiding: Lot Heijke met Krýstina Drozdová (ass.).

Locatie: Salajna Statek, een voormalige boerderij in het uiterste noordwesten van Tsjechië, tegen de Duitse grens. Salajna heeft een treinstation met regelmatige verbindingen naar o.a. Nürnberg en Praag. De voertaal van deze retraite is Engels.