Training Shamatha meditatie Kalmte & Concentratie
Verdiepende online training voor mindfulness trainers om je meditatie ervaringen te verdiepen en je vaardigheden uit te breiden naar Shamatha meditatie.
Shamatha meditatie versterkt je concentratie en je lichaamsbewustzijn. Concentratiemeditatie nodigt je uit je lichaam in zijn natuurlijke staat van zijn te laten zijn en je adem zijn natuurlijke ritme te laten hebben.
Gedurende 4 bijeenkomsten (19.00 tot 21.30) oefenen we intensief met deze vorm van meditatie waarin er iedere week een specifiek onderdeel van Shamatha meditatie centraal staat.
De thema’s vereenvoudigen, vertragen en verzachten staan centraal tijdens deze training. Daarnaast komen er oefeningen aan bod die ondersteunend zijn voor het para-sympatische zenuwstelsel (verantwoordelijk voor rust en herstel van ons lichaam).
Tijdens de training is er speciale aandacht hoe we op een zachte manier contact kunnen maken met ons lichaam, we leren voelen wat het lichaam nodig heeft en dat er momenten van volledige ontspanning mogen zijn .
Deze verdiepende training wordt gegeven door Mike Janssens. Mike werkt als psycholoog en mindfulness trainer en heeft zich gespecialiseerd in het begeleiden van mensen met chronische ziekte en pijn. Zijn persoonlijke ervaring met de ziekte van Lyme heeft hem diep inzicht gegeven in de helende kracht van Shamatha meditatie.
Na afloop van de training is er voor iedere deelnemer een individuele sessie van 60 minuten om specifiek thema’s uit de training te bespreken en te verdiepen.
Accreditatie wordt aangevraagd. Voor meer informatie.
