Online Nascholing | Compassioneel Ademen in theorie en praktijk
2026-12-04 | Online
In deze nascholing wordt toegespitst Compassioneel Ademen, als een niet-religieuze vorm van de van oorsprong tibetaans boeddhistische beoefening van Tonglen of ‘delen en ontvangen’ . Deze oefening zal ervaringsgericht en o.l.v. Frits Koster worden verkend. Daarnaast zullen theoretische achtergronden en traumasensitieve elementen bij het begeleiden van Compassioneel Ademen worden belicht. Bovendien is er ruimte voor deelnemers om in twee- of drietallen te oefenen in het zelf begeleiden en het faciliteren van inquiry of mindful dialoog bij deze wonderlijk paradoxale beoefening. De nascholing is geschikt als je eerder een MBCL-training hebt gevolgd (aangeboden als 8-weekse training of een 3-daagse intensive). Ook deelnemers die zijn opgeleid in andere erkende, op mindfulness gebaseerde programma’s en/of in MSC of Breathworks, zijn van harte welkom. Accreditatie als nascholing wordt aangevraagd.

Branch Training: Deepening Mindfulness & Mindful Communication
2027-02-12 09:00 - 2027-03-19 17:00 (Europe/Amsterdam) | Live Online
Dit betreft de internationale variant van de opleiding Mindfulness Verdiepen & Mindful Communiceren (MVMC). Deze opleiding wordt online en in het Engels aangeboden onder de naam Deepening Mindfulness & Mindful Communication via Oxford Mindfulness.
De opleiding volgt hetzelfde curriculum als de Nederlandse MVMC-opleiding en de accreditatie is gelijkwaardig. De voertaal is Engels.
In onderstaande tekst wordt verder de Nederlandse benaming MVMC gebruikt.
De opleiding biedt nascholing voor professionals die mindfulness verder willen verdiepen en integreren in hun dagelijks leven en beroepspraktijk, zowel in de relatie met zichzelf als met anderen.
Als mindfulnesstrainer ben je na afronding van de opleiding in staat om de vervolgtraining Mindfulness Verdiepen & Mindful Communiceren te geven, of om oefeningen en onderdelen uit het programma in je eigen praktijk te integreren. Daarnaast biedt de opleiding professionals uit andere sectoren, zoals GGZ-hulpverleners, coaches, leraren, meditatiebegeleiders, communicatietrainers en yogadocenten, de mogelijkheid om mindfulness breder toe te passen en anderen te begeleiden in mindful communiceren.
Inhoud van de opleiding
Aan de basis van de opleiding staat het geaccrediteerde en wetenschappelijk onderbouwde MVMC-programma. Dit programma biedt een vervolg op de 8-weekse MBSR/MBCT-training en is gericht op het verder ontwikkelen van mindfulness en mindful communiceren.
In vijf opleidingsdagen doorloop je zowel de ervaringsgerichte deelnemerstraining als de trainersopleiding. Je maakt je het curriculum eigen, verdiept je eigen beoefening en ontwikkelt trainerskennis en begeleidingsvaardigheden. Tussen de opleidingsblokken zit enkele weken ruimte, zodat je de oefeningen ook als deelnemer kunt ervaren en, indien gewenst, in kleine huiswerkgroepjes met elkaar kunt oefenen, fysiek of online. Ook tijdens de opleidingsdagen is er ruimschoots tijd gereserveerd om met elkaar te oefenen.
Met mindfulness als fundament biedt de training handvatten om aandacht, mildheid en bewustzijn ook buiten de formele beoefening vorm te geven, juist in het contact met anderen. Hoewel veel mensen zich na enige oefening thuis gaan voelen op het meditatiekussen, blijkt het vaak een uitdaging om mindfulness te integreren in communicatie en relaties. De opleiding biedt praktische oefeningen om mindful en authentiek te communiceren, verbinding te verdiepen en het kalmeringssysteem te versterken.
Het programma gaat uit van een integraal mensbeeld, waarin lichaam, geest, gemoedstoestanden en relaties nauw met elkaar verbonden zijn.
Thema’s en pijlers
Het MVMC-programma is opgebouwd rond vier pijlers:

verdieping en verbreding van mindfulnessvaardigheden;
mindful communiceren;
vergroting van lichaamsbewustzijn en interoceptie;
versterking van het kalmeringssysteem.

Aan bod komen onder meer meditatie, psycho-educatie, compassie, lichaamsgerichte oefeningen, yin yoga, yoga nidra en praktische communicatieoefeningen.
Leerdoelen
Na afloop van de opleiding:

heb je de oefeningen en vaardigheden uit het MVMC-programma verdiept en zelf ervaren;
ben je vertrouwd met de structuur en inhoud van de zes bijeenkomsten en de oefendag van de MVMC-training;
kun je meditaties, communicatieoefeningen en lichaamsgerichte oefeningen begeleiden;
kun je korte, krachtige psycho-educatie geven;
kun je de training, of onderdelen daarvan, zelfstandig faciliteren;
kun je mindful communiceren toepassen in je eigen werkpraktijk en privéleven.

Wetenschappelijke onderbouwing
Tussen 2022 en 2024 voerde Maya Schroevers van het Universitair Medisch Centrum Groningen een studie uit naar de effecten van het MVMC-programma. De resultaten lieten significante verbeteringen zien op het gebied van lichaamsbewustzijn, mindfulness, zelfcompassie en de kwaliteit van relaties.
Het programma wordt inmiddels in binnen- en buitenland onderwezen. Deelnemers beoordelen de training gemiddeld met een 8,7.
Voor wie?
De opleiding is toegankelijk voor iedereen die is opgeleid als mindfulnesstrainer. Ook GGZ-hulpverleners, coaches, meditatiebegeleiders, yogadocenten, leraren, communicatietrainers en andere professionals die werken met mensen en vertrouwd zijn met mindfulness zijn welkom. Dit kan bijvoorbeeld door een eerder gevolgde MBSR-, MBCT- of Breathworks-training, of door minimaal een jaar regelmatige beoefening van mindfulness.
Na de opleiding kan de groepstraining MVMC verzorgd worden, op voorwaarde dat je beschikt over basis mindfulnesstrainersvaardigheden. In andere gevallen kun je elementen uit het programma gebruiken in je eigen beroepspraktijk of het programma individueel begeleiden.
Certificering en registratie
Na succesvolle afronding ontvang je een certificaat van deelname.
MBSR/MBCT- of Breathworks-trainers kunnen zich na de opleiding registreren als groepstrainer MVMC en hun training kosteloos toevoegen aan de landelijke agenda, mits zij binnen drie jaar na de opleiding één training begeleiden en twee supervisiesessies volgen.
Niet-gecertificeerde mindfulnesstrainers of andere professionals kunnen zich registreren als begeleider MVMC. Coaches, psychologen en therapeuten kunnen hun individuele training ook kosteloos opnemen in de agenda.
Praktische informatie
Data eerstvolgende opleidingDe eerstvolgende opleiding vindt plaats op:
12, 19, 26 februari, 5, 19 maart
DuurVijf opleidingsdagen, verdeeld over 5 vrijdagen.
StudiebelastingDe totale studiebelasting bedraagt 52 uur en bestaat uit:

34 contacturen over 5 opleidingsdagen;
12 tot 15 uur thuisstudie tussen de blokken, inclusief 1 à 2 keer online samenkomen met een drie- of viertal deelnemers;
15 tot 30 minuten thuisbeoefening per dag.

AccreditatieDe opleiding is geaccrediteerd door het Mindfulness Register met 52 punten en door het Kwaliteitsregister V&VN/Register Zorgprofessionals en de deskundigheidsgebieden SPV en GGZ met 25 punten. Noloc-leden kunnen deze opleiding indienen binnen categorie 1 en ontvangen 52 punten.
LocatieOnline
DocentenZohair Elabd, Frits Koster en Lidewij Severins
Kosten£ 800,- inclusief opleidingsmateriaal. Het boek Mindful Communication dient apart aangeschaft te worden. De opleiding is vrijgesteld van btw.
Meer informatie en aanmelden
School voor Mindfulness en Communicatie | Opleidingen

Opleiding Mindfulness Based Positieve Gezondheid trainer
2027-02-20 10:00 - 2027-03-14 17:00 | Centrum de Poort, Luijbenstraat 48, 's-Hertogenbosch, 5211 BT, Netherlands
Opleiding Mindfulness based Positieve Gezondheid trainer
20 en 21 februari en 13 en 14 maart 10.00 – 17.00 uur
Aan de basis van MBPG ligt de Veerkrachtig Leven methode. De methode combineert Mindfulness, Positieve Gezondheid en Maatjesschap. De deelnemers aan de MBPG ontdekken wat gezondheid voor hen is en ze gaan stap voor stap, vanuit opmerkzaamheid, hun gewenste leven leven. Met een duurzame zelfzorg als gevolg.
Mindfulness
Als herinnering aan de beoefening van opmerkzaamheid en als hulpmiddel om vanuit deze opmerkzaamheid, nieuwsgierigheid en mildheid, stappen te zetten richting het gewenste leven.
Positieve Gezondheid
Met Positieve Gezondheid ontdekt de deelnemer wat hij of zij wil behouden of veranderen en welke stappen hiervoor gezet kunnen worden.
Maatjesschap
Maatjesschap omdat iedereen een ruggensteuntje kan gebruiken. Iedereen heeft binnen de groep een maatje en iedereen ís een maatje. Dit maatjesschap houdt in dat de deelnemers, door middel van mindful communiceren, uitwisselen over reflectievragen die ze tussen de sessie door meekrijgen.
De combinatie van deze drie bouwstenen zorgt voor een duurzame, gezonde levensstijl, meer energie en levensgemak en een veerkrachtig leven.
Van inzicht naar doen
Door Mindfulness based Positieve Gezondheid maken jouw cursisten keuzes die écht bij ze passen, waardoor ze met meer rust, energie en vertrouwen in het leven staan.
De opleiding tot MBPG-trainer is een nascholing die bestaat uit 2×4 dagdelen. Hierin wordt het programma doorlopen als deelnemer en tegelijkertijd worden de trainersvaardigheden opgedaan die nodig zijn om de methode over te brengen aan anderen. We doen dit door middel van theorie, meditatie, reflectie, samen oefenen en het delen van ervaringen. Tussen de twee weekenden hebben trainers contact met elkaar als deelnemer aan de MBPG. Daarnaast zullen deze momenten gebruikt worden als oefening in de trainersrol.
Leerdoelen van de opleiding

Zelfstandig kunnen werken met de MBPG
De waarden van het programma kunnen belichamen tijdens het begeleiden van oefeningen en meditaties.
Vaardig zijn in het mindful spreken en mindful luisteren, zowel als deelnemer als in de rol van trainer

Wat levert MBPG jouw cursisten op:

De deelnemers krijgen inzicht in hun eigen gezondheid, en krijgen daarbij steeds meer zelfvertrouwen.
De deelnemers ontdekken welke invloed ze op hun gezondheid hebben waardoor ze met gemak gezondere keuzes maken.
Ze gaan het daardoor fijn vinden om goed voor zichzelf te zorgen waardoor ze zich fitter voelen.
Ze zijn al snel een vriendelijker persoon voor zichzelf én voor anderen.
De deelnemers leren omgaan met gedachten, emoties en ‘slechte’ dagen, zodat ze hier niet meer door van slag raken.
Deelnemers laten zich niet meer zo snel gek maken, waardoor ze meer plaats hebben voor helpende gedachten.
Ze leren oude patronen loslaten, waardoor ze met nieuwe energie in het leven staan.
Geduld wordt ontwikkeld, waardoor er meer ruimte is voor kalmte.
Er wordt de basis gelegd voor het mooiste leven.
De deelnemers ontdekken dat fysieke beperkingen geen beperkingen voor levensgeluk zijn.
Met gelijkmoedigheid en ontspanning kijkt de deelnemer naar de situatie zoals hij is.
De deelnemer geniet weer van kleine dingen en ontdekt dat geluk echt voor de voeten ligt.

Studiebelasting
8 uur voorbereidende thuisstudie 10 uur huiswerk tussen de opleidingsblokken Dagelijks 30 minuten mediteren
Studie-inhoud
Dagdeel 1 – achtergrond van de MBPG en inzicht krijgen in de verschillen en overeenkomsten tussen de MBSR en MBPG
Dagdeel 2 – het paradoxale van twee concepten in de praktijk. Daar waar mindfulness extra daadkracht kan gebruiken, geeft positieve gezondheid handvatten om stappen te zetten. Daar waar cognitie de overhand heeft bij positieve gezondheid, is mindfulness helpend.
Dagdeel 3 – met behulp van mindfulness je eigen verander- of behoudwens ontdekken
Dagdeel 4 – hoe laat je deelnemers hun veranderwens ontdekken?
Dagdeel 5 – hoe zet jij stappen richting jouw eigen veranderwens?
Dagdeel 6 – hoe begeleid je de deelnemer richting zijn veranderwens?
Dagdeel 7 – valkuilen van jouw rol als MBPG trainer
Dagdeel 8 – aandacht voor successen
In alle dagdelen nemen mindful communiceren en compassie een belangrijke plaats in. In alle dagdelen oefenen we als deelnemers én als trainer.
Afronding
Na deze opleiding ben je MBPG-trainer. Je krijgt daarbij ook een netwerk van collega’s waarmee je je ervaringen over deze methode kunt delen en vragen kunt stellen. Intervisie is één van de mogelijkheden hiervoor. Alleen ga je sneller. Samen komen we verder.
970€ (Voor zzp’ers 575€)
Geaccrediteerd voor 38 punten bij het Mindfulness Register

Opleiding Mindfulness Verdiepen & Mindful Communiceren (MVMC)
2027-05-28 10:00 - 2027-06-20 17:30 | De Nieuwe Yogaschool, Laurierstraat 109, Amsterdam, nl-nh, 1016 PL, Netherlands
De opleiding Mindfulness Verdiepen & Mindful Communiceren (MVMC) biedt nascholing voor professionals die mindfulness verder willen verdiepen en integreren in hun dagelijks leven en beroepspraktijk, zowel in de relatie met zichzelf als met anderen.
Als mindfulnesstrainer ben je na afronding van de opleiding in staat om de vervolgtraining Mindfulness Verdiepen & Mindful Communiceren te geven, of om oefeningen en onderdelen uit het programma in je eigen praktijk te integreren. Daarnaast biedt de opleiding professionals uit andere sectoren, zoals GGZ-hulpverleners, coaches, leraren, meditatiebegeleiders, communicatietrainers en yogadocenten, de mogelijkheid om mindfulness breder toe te passen en anderen te begeleiden in mindful communiceren.
Inhoud van de opleiding
Aan de basis van de opleiding staat het geaccrediteerde en wetenschappelijk onderbouwde MVMC-programma. Dit programma biedt een vervolg op de 8-weekse MBSR/MBCT-training en is gericht op het verder ontwikkelen van mindfulness en mindful communiceren.
In vijf opleidingsdagen doorloop je zowel de ervaringsgerichte deelnemerstraining als de trainersopleiding. Je maakt je het curriculum eigen, verdiept je eigen beoefening en ontwikkelt trainerskennis en begeleidingsvaardigheden. Tussen de opleidingsblokken zit enkele weken ruimte, zodat je de oefeningen ook als deelnemer kunt ervaren en, indien gewenst, in kleine huiswerkgroepjes met elkaar kunt oefenen, fysiek of online. Ook tijdens de opleidingsdagen is er ruimschoots tijd gereserveerd om met elkaar te oefenen.
Met mindfulness als fundament biedt de training handvatten om aandacht, mildheid en bewustzijn ook buiten de formele beoefening vorm te geven, juist in het contact met anderen. Hoewel veel mensen zich na enige oefening thuis gaan voelen op het meditatiekussen, blijkt het vaak een uitdaging om mindfulness te integreren in communicatie en relaties. De opleiding biedt praktische oefeningen om mindful en authentiek te communiceren, verbinding te verdiepen en het kalmeringssysteem te versterken.
Het programma gaat uit van een integraal mensbeeld, waarin lichaam, geest, gemoedstoestanden en relaties nauw met elkaar verbonden zijn.
Thema’s en pijlers
Het MVMC-programma is opgebouwd rond vier pijlers:

verdieping en verbreding van mindfulnessvaardigheden;
mindful communiceren;
vergroting van lichaamsbewustzijn en interoceptie;
versterking van het kalmeringssysteem.

Aan bod komen onder meer meditatie, psycho-educatie, compassie, lichaamsgerichte oefeningen, yin yoga, yoga nidra en praktische communicatieoefeningen.
Leerdoelen
Na afloop van de opleiding:

heb je de oefeningen en vaardigheden uit het MVMC-programma verdiept en zelf ervaren;
ben je vertrouwd met de structuur en inhoud van de zes bijeenkomsten en de oefendag van de MVMC-training;
kun je meditaties, communicatieoefeningen en lichaamsgerichte oefeningen begeleiden;
kun je korte, krachtige psycho-educatie geven;
kun je de training, of onderdelen daarvan, zelfstandig faciliteren;
kun je mindful communiceren toepassen in je eigen werkpraktijk en privéleven.

Wetenschappelijke onderbouwing
Tussen 2022 en 2024 voerde Maya Schroevers van het Universitair Medisch Centrum Groningen een studie uit naar de effecten van het MVMC-programma. De resultaten lieten significante verbeteringen zien op het gebied van lichaamsbewustzijn, mindfulness, zelfcompassie en de kwaliteit van relaties.
Het programma wordt inmiddels in binnen- en buitenland onderwezen. Deelnemers beoordelen de training gemiddeld met een 8,7.
Voor wie?
De opleiding is toegankelijk voor iedereen die is opgeleid als mindfulnesstrainer. Ook GGZ-hulpverleners, coaches, meditatiebegeleiders, yogadocenten, leraren, communicatietrainers en andere professionals die werken met mensen en vertrouwd zijn met mindfulness zijn welkom. Dit kan bijvoorbeeld door een eerder gevolgde MBSR-, MBCT- of Breathworks-training, of door minimaal een jaar regelmatige beoefening van mindfulness.
Na de opleiding kan de groepstraining MVMC verzorgd worden, op voorwaarde dat je beschikt over basis mindfulnesstrainersvaardigheden. In andere gevallen kun je elementen uit het programma gebruiken in je eigen beroepspraktijk of het programma individueel begeleiden.
Certificering en registratie
Na succesvolle afronding ontvang je een certificaat van deelname.
MBSR/MBCT- of Breathworks-trainers kunnen zich na de opleiding registreren als groepstrainer MVMC en hun training kosteloos toevoegen aan de landelijke agenda, mits zij binnen drie jaar na de opleiding één training begeleiden en twee supervisiesessies volgen.
Niet-gecertificeerde mindfulnesstrainers of andere professionals kunnen zich registreren als begeleider MVMC. Coaches, psychologen en therapeuten kunnen hun individuele training ook kosteloos opnemen in de agenda.
Praktische informatie
Data eerstvolgende opleidingDe eerstvolgende opleiding vindt plaats op:
28 mei, 5, 6, 19 en 20 juni 2027
DuurVijf opleidingsdagen, verdeeld over één vrijdag en twee weekenden.
StudiebelastingDe totale studiebelasting bedraagt 52 uur en bestaat uit:

34 contacturen over 5 opleidingsdagen;
12 tot 15 uur thuisstudie tussen de blokken, inclusief 1 à 2 keer online of fysiek samenkomen met een drie- of viertal deelnemers;
15 tot 30 minuten thuisbeoefening per dag.

AccreditatieDe opleiding is geaccrediteerd door het Mindfulness Register met 52 punten en door het Kwaliteitsregister V&VN/Register Zorgprofessionals en de deskundigheidsgebieden SPV en GGZ met 25 punten. Noloc-leden kunnen deze opleiding indienen binnen categorie 1 en ontvangen 52 punten.
LocatieDe Nieuwe YogaschoolLaurierstraat 1091016 PL Amsterdam
DocentenZohair Elabd, Frits Koster en Lidewij Severins
Kosten€ 997,- inclusief koffie, thee en opleidingsmateriaal. De boeken De kunst van mindful communiceren en Sociale mindfulness. Hoe echte aandacht alles verandert dienen apart aangeschaft te worden. De opleiding is vrijgesteld van btw.
Meer informatie en aanmelden
