Evenementen Zoeken en weergeven navigatie
oktober 2023
Mindfulness in contact en communicatie: 4-weekse cursus
Waar zijn we in contact met anderen en wat voedt ons? En waar verliezen we juist de verbinding? Vier avonden met meditatieve oefeningen en reflectie. Krijg meer inzicht in drijfveren en hobbels, en oefen om meer wijsheid en compassie te brengen in je relaties met anderen. Deze speciale Interpersoonlijke mindfulness cursus is geen discussie- of therapiegroep: mindfulnessoefeningen en reflectie vormen de basis van elke bijeenkomst. Het programma is behulpzaam voor trainers en hulpverleners en ook voor ieder ander die…
Meer weten »Vipassana meditatieretraite: Milde aandacht o.l.v. Ria Kea en Chris Grijns in De Weijst, Handel (NB)
Milde aandacht betekent dat opmerkzaamheid of mindfulness vergezeld gaat met zorgzaamheid. We ontwikkelen milde aandacht door ontvankelijk te zijn voor onze ervaringen en deze niet af te wijzen. We oefenen om met de ervaring te zijn. Deze vriendelijke intentie helpt om zicht te krijgen op de onderliggende reactiepatronen van onze geconditioneerde hart-geest, we kunnen voorkeur en weerstand opmerken, maar ook of er sprake is van ‘absent minded’ zijn. We ontwikkelen inzicht in de natuurlijke aard van ons wezen en leren…
Meer weten »Ontspannen aandachtig – cityretraite vipassana met Wibo Koole en Chris Grijns
Thema We nemen een weekend om lichaam en geest te ontspannen en te reflecteren op hoe we die ontspannen aandacht kunnen benutten in ons dagelijks leven. Hoe kunnen we de vroeg-boeddhistische inzichten in kalme ontspanning en diepe interesse ervaren? Waartoe willen we ontspannen? En kunnen we de tijdloze inzichten van de Boeddha gebruiken in de drukte en uitdagingen van onze tijd? Om ontspannen én alert te zijn te midden van alles? Met eenvoudige – soms begeleide – meditaties, aangevuld met…
Meer weten »november 2023
3-daagse retraite ‘Mindfulness & Compassie’
Het Radboudumc Centrum voor Mindfulness organiseert een 3-daagse retraite onder leiding van Anne Speckens en Nicole Schoonbrood. Tijdens deze dagen schenken we aandacht aan hoe we onze beoefening van mindfulness en compassie verder kunnen verdiepen, zowel tijdens onze meditaties als in het dagelijks leven. We oefenen met verschillende onderdelen uit de mindfulness training, zoals begeleide meditaties, bewegingsoefeningen, bodyscans, lopen in aandacht, en korte lezingen met reflecties op het thema. Daarnaast zal er veel aandacht geschonken worden aan de vriendelijkheidsmeditatie. We zullen veelal…
Meer weten »Stilteretraite zelfcompassie
We verwennen ons zelf dit stilteweekend, in de mooie natuur bij Allardsoog, met in aandacht mediteren, bewegen en wandelen over de hei en door het bos. We staan stil bij wat we ervaren. We luisteren naar de natuur en naar het lichaam. Naast loop- en zitmeditatie beoefenen we metta-meditatie en zal er aandacht zijn voor verbinding. Een weekend leven in aandacht, ontspanning en geluk. Ter ondersteuning hiervan beoefenen we de gehele retraite het stilzwijgen. We onthouden ons een weekend van…
Meer weten »december 2023
Inzicht – Stilte retraite weekend
Thema; Er bestaat niets buiten het Nu 'Je verstand is een instrument, een hulpmiddel. Je kunt het voor een bepaalde taak gebruiken en daarna berg je het weer op. Maar in de praktijk is het zo dat, tachtig tot negentig procent van wat we denken zichzelf steeds herhaalt, nutteloos en niet healend is. Dit maakt dat er veel levensenergie verloren gaat'.- E-tolle - Tijdens deze retraite ga je op reis naar het beleven van het diepere ‘NU’. Je kunt optimaal…
Meer weten »januari 2024
5-daagse retraite ‘De vier velden van mindfulness’
Het beoefenen van mindfulness heeft zijn wortels in de boeddhistische traditie. De leerrede waarin de Boeddha uitlegt wat de beoefening van mindfulness inhoudt, is de satipatthana sutta. Naar aanleiding van deze tekst oefenen we hoe we mindfulness kunnen cultiveren in meditatie, en ook hoe we het kunnen toepassen in ons dagelijks leven. In deze retraite worden de vier velden van mindfulness (lichaam, gevoelens, geest, dhamma’s) uit deze sutta onderzocht. Daarbij zal ook aandacht worden besteed aan de zogenaamde hindernissen, de obstakels…
Meer weten »mei 2024
Kalmte en helderheid. Een weekend van meditatie, reflectie en vernieuwing – met Klaus-Peter Uhlenberg en Wibo Koole
Thema We nemen een weekend om te pauzeren, lichaam en geest te ontspannen en te reflecteren op wat we echt belangrijk is in het leven. Hoe kunnen we de tijdloze inzichten van het vroege boeddhisme interpreteren en toepassen in onze drukken levens en bij de individuele en collectieve uitdagingen van onze tijd? Kunnen we rust en gemak vinden te midden van dit alles? Met eenvoudige begeleiding en meditatieoefeningen van lichaam en adem, aangevuld met lichte vormen van mindful bewegen, creëren…
Meer weten »