Afke Freuling
coach en trainer, MBSR en MBCT
Boschsingel 9
9671 JB Winschoten
Steunpunt voor Hulpverleners
coach/mentor en trainer, MBSR en MBCT
Dwingelooweg 68
9671KG Winschoten
Lidmaatschap categorie: 1
AGZ, GGZ, groepen met open inschrijving, bedrijfsleven, arbeid en gezondheid, overheid, chronische klachten, individuele trainingen
Specialisatie(s)
MBSR, MBCT
Domein(en)
arbeid en organisaties, gezondheidszorg, overheid
Na vele jaren als ambulanceverpleegkundige en daarna een aantal jaren in een leidinggevende functie te hebben gefunctioneerd, heb ik de overstap gemaakt van gerichte patiëntenzorg naar mentale begeleiding binnen twee verschillende praktijken.
Eén praktijk heet "Sterk door Mindfulness". Daarin richt ik me op mensen die om welke reden dan ook een steuntje in de rug kunnen gebruiken. Hier bied ik individuele coaching aan, waarin mindfulness een belangrijke rol speelt en daarnaast geef ik de MBSR en MBCT groepstrainingen.
De tweede praktijk heet "Steunpunt voor hulpverleners". Daarin richt ik me voornamelijk op mensen die werkzaam zijn in de acute hulpverlening zoals de ambulancewereld, de brandweer, de politie, het MMT en de meldkamer. Veteranen zijn hier ook welkom. Ook binnen deze praktijk pas ik op mindfulness gebaseerde interventies toe binnen individuele coaching en bied ik de MBSR en MBCT trainingen aan. Binnen deze praktijk is het mogelijk om gastlessen te boeken, me te vragen om te komen spreken over onderwerpen die vaak onderbelicht blijven in de harde wereld van de acute wereld of om gewoon eens te sparren over de werkcultuur en de teamspirit.
Agenda
Mindfulnesstraining MBSR
Groningen
Start op: 06-01-2026Informatie / aanmelden: E-mail WebsiteWil je leren je triggers beter te herkennen? Dat kan! Zodra je dit kunt, zul je beter met je stressoren om kunnen gaan.
Je maakt in 8 weken een ontwikkeling van automatisch handelen naar bewuste keuzes en dat heeft een groot effect op je hele systeem. Geef je op via de mail, of boek direct via de website je plekje! Je bent van harte welkom.
We komen 8 weken elke dinsdag ochtend bij elkaar van 9.30 uur tot 12.00 uur. De bijbehorende stiltedag is op 12 februari van 10.00 uur tot 15.00 uur.
Mindfulnesstraining MBSR
Winschoten
Start op: 07-01-2026Informatie / aanmelden: E-mail WebsiteWelkom bij de MBSR training in Winschoten. MBSR geeft je een stevige basis om het negatieve denken waar we vaak onbewust mee te maken hebben te herkennen en te doorbreken. Je gaat door het trainen van je aandacht patronen zien die je eerder niet zag. Hierdoor kun je aan je stressbeleving werken. Je zult minder stress gaan ervaren, wat ruimte maakt voor rust in je hoofd en het kunnen beleven wat er daadwerkelijk gebeurt op dit moment. Mindfulness maakt de kans op een terugval bij depressie en burn-out aanzienlijk kleiner.
We komen elke woensdagochtend van 10 tot 12.30 uur bij elkaar gedurende 8 weken. De bijbehorende stiltedag is op vrijdag 13 februari van 10.00 tot 15.00 uur.
Opgeven kan via de website: www.sterkdoormindfulness.nl. Heb je vragen? Neem gerust contact met me op.
Mindfulnesstraining MBSR
Winschoten
Start op: 02-03-2026Informatie / aanmelden: E-mail WebsiteWil je leren je triggers beter te herkennen? Dat kan! Zodra je dit kunt, zul je beter met je stressoren om kunnen gaan.
Je maakt in 8 weken een ontwikkeling van automatisch handelen naar bewuste keuzes en dat heeft een groot effect op je hele systeem. Geef je op via de mail, of boek direct via de website je plekje! Je bent van harte welkom.
We komen elke maandagavond bij elkaar van 19.00 uur tot 21.30 uur. De bijbehorende stiltedag is op zaterdag 11 april van 10.00 uur tot 15.00 uur.
Mindfulnesstraining MBSR
Winschoten
Start op: 04-03-2026Informatie / aanmelden: E-mail WebsiteWelkom bij de MBSR training in Winschoten. MBSR geeft je een stevige basis om het negatieve denken waar we vaak onbewust mee te maken hebben te herkennen en te doorbreken. Je gaat door het trainen van je aandacht patronen zien die je eerder niet zag. Hierdoor kun je aan je stressbeleving werken. Je zult minder stress gaan ervaren, wat ruimte maakt voor rust in je hoofd en het kunnen beleven wat er daadwerkelijk gebeurt op dit moment. Mindfulness maakt de kans op een terugval bij depressie en burn-out aanzienlijk kleiner.
We komen elke woensdagochtend van 10 tot 12.30 uur bij elkaar gedurende 8 weken. De bijbehorende stiltedag is op vrijdag 10 april van 10.00 tot 15.00 uur.
Opgeven kan via de website: www.sterkdoormindfulness.nl. Heb je vragen? Neem gerust contact met me op.
Mindfulnesstraining MBSR
Winschoten
Start op: 04-05-2026Informatie / aanmelden: E-mail WebsiteWelkom bij de MBSR training in Winschoten. MBSR geeft je een stevige basis om het negatieve denken waar we vaak onbewust mee te maken hebben te herkennen en te doorbreken. Je gaat door het trainen van je aandacht patronen zien die je eerder niet zag. Hierdoor kun je aan je stressbeleving werken. Je zult minder stress gaan ervaren, wat ruimte maakt voor rust in je hoofd en het kunnen beleven wat er daadwerkelijk gebeurt op dit moment. Mindfulness maakt de kans op een terugval bij depressie en burn-out aanzienlijk kleiner.
We komen elke maandagavond van 19 tot 21.30 uur bij elkaar gedurende 9 weken. ( I.v.m. tweede Pinksterdag is er op 25 mei geen bijeenkomst.)De bijbehorende stiltedag is op zaterdag 20 juni van 10.00 tot 15.00 uur.
Opgeven kan via de website: www.sterkdoormindfulness.nl. Heb je vragen? Neem gerust contact met me op.
Mindfulnesstraining MBSR
Winschoten
Start op: 06-05-2026Informatie / aanmelden: E-mail WebsiteWelkom bij de MBSR training in Winschoten. MBSR geeft je een stevige basis om het negatieve denken waar we vaak onbewust mee te maken hebben te herkennen en te doorbreken. Je gaat door het trainen van je aandacht patronen zien die je eerder niet zag. Hierdoor kun je aan je stressbeleving werken. Je zult minder stress gaan ervaren, wat ruimte maakt voor rust in je hoofd en het kunnen beleven wat er daadwerkelijk gebeurt op dit moment. Mindfulness maakt de kans op een terugval bij depressie en burn-out aanzienlijk kleiner.
We komen elke woensdagochtend van 10 tot 12.30 uur bij elkaar gedurende 8 weken. De bijbehorende stiltedag is op zaterdag 12 juni van 10.00 tot 15.00 uur.
Opgeven kan via de website: www.sterkdoormindfulness.nl. Heb je vragen? Neem gerust contact met me op.
