Jeske Alblas

Centrum Yes
yoga-docente, ondernemer
Kemperbergerweg 804
6816 RX Arnhem

Lidmaatschap categorie: 1
Werkveld(en)
groepen met open inschrijving
Contact
026-4422860
E-mail
Website

Hoe vaak zijn we niet slaaf van bijvoorbeeld onze eigen gedachten, verlangens en angsten?
Wanneer je, zoals je met de mindfulnesstraining oefent, je aandacht focust, dan laat je al het andere wat aandacht van jou vraagt dus heel bewust zijn voor wat het is. Meditatie is niet je afsluiten, meditatie is bewust kiezen wat je aandacht geeft. Dus ook yoga-oefeningen zijn een vorm van meditatie. Je laat je niet afleiden door alles wat in je opkomt. Daar zit de vrijheid in, niet in het volgen van elke nieuwe impuls die bij je binnenkomt. Dat is waar we vaak zo moe van worden om te moeten reageren op elke impuls en waardoor ons verlangen wordt versterkt om afstand te willen nemen, vrij te willen zijn. Het is met het oefenen van aandacht, het opbouwen van concentratie, dat je ontdekt hoe minder gedwongen je gaat leven. 

Zoek trainingen

Bekijk andere trainingen in Gelderland.

Zoek trainers

Bekijk andere trainers in Gelderland.