Karin Vos
Mindfulness trainer, traumaverwerkingbegeleider en yogadocente
Helling 1 B
1834 DA SINT PANCRAS
Lidmaatschap categorie: 1
individuele trainingen
bedrijfsleven
groepen met open inschrijving
Agenda
Mindfulnesstraining MBSR
SINT PANCRAS
Start op: 02-03-2021Informatie / aanmelden: E-mail WebsiteDe data van de training zijn onder voorbehoud (RIVM maatregelen). Je kunt wel alvast een orientatiegesprek aanvragen. Zodra het mogelijk is start deze training op dinsdagavond, mijn bedrijfsruimte is groot en bevat een luchtreiniger.
Mindfulness helpt je oa:
- negatieve en/of stressvolle situaties beter te hanteren
- meer naar jezelf te luisteren en beter voor jezelf te zorgen
- meer balans te houden
De MBSR is vooral een praktische training. Korte omschrijving van de onderwerpen:
Week 1.Verschil tussen de automatische piloot en aanwezig zijn. Week 2. Omgaan met dat wat je tegenkomt. Week 3. Grenzen en hoe ga je er mee om.Week 4/5.Stress, wat doet het met je? Hoe voelt stress voor jou, wat voor invloed heeft stress. Week 6.Gedachten, hoe behulpzaam zijn ze en welke invloed hebben ze? Week 7. Balans en zelfzorg staan centraal.Week 8. Afsluiting.+ stilteochtend.
Elke dag oefen je (ongeveer 3 kwartier). Op deze manier creëer je nieuwe patronen en leer je je aandacht vast te houden en te sturen.Meer informatie: www.karinvos.nl.Vragen en/of gratis orientatiegesprek: info@karinvos.nl
