Karin Vos
Mindfulness trainer, traumaverwerkingbegeleider en yogadocente
Helling 1 B
1834 DA SINT PANCRAS
Lidmaatschap categorie: 1
individuele trainingen
bedrijfsleven
groepen met open inschrijving
Agenda
Mindfulnesstraining MBSR
SINT PANCRAS
Start op: 26-01-2021Informatie / aanmelden: E-mail WebsiteMindfulness helpt je oa:
- negatieve en/of stressvolle situaties beter te hanteren
- meer naar jezelf te luisteren en beter voor jezelf te zorgen
- meer balans te houden
De MBSR is vooral een praktische training. Korte omschrijving van de onderwerpen:
Week 1.Verschil tussen de automatische piloot en aanwezig zijn. Week 2.Omgaan met dat wat je tegenkomt. Week 3.Leer je wat grenzen zijn en hoe je er mee omgaat.Week 4/5.Stress, wat doet het met je? Hoe voelt stress voor jou, wat voor invloed heeft stress. Week 6.Gedachten hebben we, zo’n 40.000 per dag maar hoe behulpzaam zijn ze en welke invloed hebben ze?
Stiltedag.van 10.00 - 14.00 uur
Week 7. Balans en zelfzorg staan deze sessie centraal.Week 8. Afsluiting.
Elke dag oefen je (ongeveer 3 kwartier). Op deze manier creëer je nieuwe patronen en leer je je aandacht vast te houden en te sturen.Meer informatie: www.karinvos.nl.
De data van de training: 26 januari, 2, 9, 16 en 23 februari, 2, 23 en 30 maart.
Mocht je vragen hebben of wil je een gratis orientatiegesprek: info@karinvos.nl
