Margret Wantenaar

Centrum voor Mindfulness Hoorn
Senior Mindfulnesstrainer, coach en yogadocent
1621 AK Hoorn

Lidmaatschap categorie: 1
Werkveld(en)
arbeid en gezondheid
bedrijfsleven
individuele trainingen
Contact
06-51012339
E-mail
Website

Veerkracht, focus, vitaliteit én voldoening in je werk en in je leven.

Specialisme individuele aandachttrainingen en coaching: 

Werkdruk coaching | Burn-out en Re-integratie | Zelfcompassie training | Training Adem Je Vrij | TRE

Voor een programma op maat.

Duidelijke structuur, heldere uitleg en praktisch toepasbaar.

Graag begeleid ik jou in het benutten van je volle potentieel en om als het ware ′wakker te worden′.  Zodat jij thuiskomt bij jezelf, bij wie je werkelijk bent.

Zelfcompassie: 6-delige vervolg training GOED GENOEG

Ontwikkel de moed om niet perfect te willen zijn. Je bent goed genoeg zoals je bent.

Leer hoe je losser komt van perfectionisme en zelfkritiek, zodat je ongeacht je prestaties tevreden kan zijn met wie je bent en wat je doet.

Een beetje zelfkritiek is niet erg.

Maar als je continu zelfkritisch bent is dat niet gezond. Vanwege de stresshormonen die vrijkomen bij zelfkritiek. 

Data in overleg.

Adem Je Vrij: 5-delig programma waarin je leert optimaal te ademen en verbonden ademen voor ontspanning, rust en vitaliteit.

Data in overleg.

Centrum voor Mindfulness Hoorn:

- Werkdruk coaching speciaal voor druk bezette medewerkers.

- Stress en Burn-Out coaching voor fysiek, mentaal én emotioneel herstel.

- Zelfcompassie 6-delige vervolg training GOED GENOEG

- Adem Je Vrij 5-delige training.

- TRE

- Stilte- en Yoga middagen in kleine groep.

Deelnemers komen uit Hoorn, West-Friesland onder andere. Enkhuizen, Medemblik en Purmerend en Amsterdam e.o.

Neem gerust contact op met Margret Wantenaar dan kijken we samen of één van de programma′s de oplossing is voor jou en jouw vraag.

Agenda

  • Compassietraining

    Hoorn
    Start op: 09-12-2022

    Centrum voor Mindfulness Hoorn | zelfcompassie vervolgtraining | individueel

    GOED GENOEG

    Ontwikkel de moed om niet perfect te willen zijn.

    Een 6-delige individuele vervolgtraining naar meer vertrouwen in jezelf. Omdat je goed genoeg bent zoals je bent.

    Leer hoe je losser komt van perfectionisme en zelfkritiek, zodat je ongeacht je prestaties tevreden kan zijn met wie je bent en wat je doet.

    Een beetje zelfkritiek is niet erg. Maar als je continu zelfkritisch bent is dat niet gezond vanwege de stresshormonen die vrijkomen bij zelfkritiek.

    Data in overleg

    Deelnemers komen o.a. uit Hoorn, West-Friesland o.a. Medemblik, Enkhuizen en Purmerend en Amsterdam e.o.

    Neem bij twijfel gerust contact op met Margret Wantenaar van het Centrum voor Mindfulness Hoorn en in een gratis telefonisch kennismakingsgesprek kunnen we samen kijken of dit traject bij jou en jouw vraag aansluit.

    Informatie / aanmelden: E-mail Website
  • Stiltedag

    Hoorn
    Start op: 08-01-2023

    Centrum voor Mindfulness Hoorn | thema vertrouwen én zelfcompassie

    Stilte middag met thema vertrouwen en zelfcompassie

    Meditatie, yoga, ontspanningsoefeningen en yoga nidra gericht op vertrouwen en zelfcompassie.

    Ervaring met meditatie is gewenst.

    Tijd: 13:00-16:00 uur.

    Deelnemers komen o.a. uit Hoorn, West-Friesland o.a. Enkhuizen, Medemblik en Purmerend en Amsterdam e.o.

    Neem bij twijfel gerust contact op met Margret Wantenaar van het Centrum voor Mindfulness Hoorn.

    Informatie / aanmelden: E-mail Website
  • Vervolgtraining

    Hoorn
    Start op: 09-01-2023

    Centrum voor Mindfulness Hoorn | zelfcompassie vervolgtraining | individueel

    GOED GENOEG

    Ontwikkel de moed om niet perfect te willen zijn.

    Een 6-delige individuele vervolgtrainng naar meer vertrouwen in jezelf. Omdat je goed genoeg bent zoals je bent.

    Leer hoe je losser komt van perfectionisme en zelfkritiek, zodat je ongeacht je prestaties kan zijn met wie je bent en wat je doet.

    Een beetje zelfkritiek is niet erg. Maar als je continu zelfkritisch bent is dat niet gezond. Vanwege de stresshormonen die vrijkomen bij zelfkritiek.

    Zelfcompassie is een vaardigheid die je kunt trainen. Maar het vraagt wel tijd. Vandaar een training die bestaat uit zes bijeenkomsten met om de week een sessie.

    Data in overleg.

    Deelnemers komen uit Hoorn, West-Friesland o.a. Enkhuizen, Medemblik en Purmerend en Amsterdam e.o.

    Neem bij twijfel gerust contact op met Margret Wantenaar van het Centrum voor Mindfulness Hoorn en in een gratis telefonisch kennismakingsgesprek kunnen we samen kijken of dit traject bij jou en jouw vraag aansluit.

    Informatie / aanmelden: E-mail Website
  • Individuele mindfulness training

    Hoorn
    Start op: 13-01-2023

    Centrum voor Mindfulness Hoorn | mindfulness in je werk én mindfulness bij burn-out

    Voor meer veerkracht, focus én vitaliteit.

    Mindful werken en Mindfulness bij burn-out privé trainingen.

    Wil ook jij leren hoe je beter om kunt gaan met hoge werkdruk, piekeren, overprikkeling en wil je voldoening in je werk en balans tussen werk en privé?

    Praktische handvatten voorbij drukte en stress.

    Data in overleg.

    Deelnemers komen o.a. uit Hoorn, West-Friesland o.a. Enkhuizen, Medemblik en Purmerend en Amsterdam e.o.

    Neem bij twijfel gerust contact op met Margret Wantenaar van het Centrum voor Mindfulness Hoorn en in een gratis telefonisch kennismakingsgesprek kunnen we samen kijken of dit traject bij jou en jouw vraag aansluit.

    Informatie / aanmelden: E-mail Website
  • Compassietraining

    Hoorn
    Start op: 30-01-2023

    Centrum voor Mindfulness Hoorn |Je bent goed zoals je bent 1-op-1 training

    GOED GENOEG

    Ontwikkel de moed om niet perfect te willen zijn.

    Een 6-delige individuele vervolgtraining naar meer vertrouwen in jezelf. Omdat je goed bent zoals je bent.

    Leer hoe je losser komt van perfectionisme en zelfkritiek, zodat je ongeacht je prestaties tevreden kan zijn met wie je bent en wat je doet.

    Een beetje zelfkritiek is niet erg. Maar als je continu zelfkritisch bent is dat niet gezond. Vanwege de stresshormonen die vrijkomen bij zelfkritiek.

    Deelnemers komen o.a. uit Hoorn, West-Friesland o.a. Enkhuizen, Medemblik en Purmerend en Amsterdam e.o.

    Neem bij twijfel gerust contact op met Margret Wantenaar van het Centrum voor Mindfulness Hoorn en in een gratis telefonisch kennismakingsgesprek kunnen we samen kijken of dit traject bij jou en jouw vraag aansluit.

    Informatie / aanmelden: E-mail Website
  • Individuele mindfulness training

    Hoorn
    Start op: 06-02-2023

    Centrum voor Mindfulness Hoorn | mindfulness in je werk én mindfulness bij burn-out

    Voor meer veerkracht, focus en voldoening in je werk.

    Mindfulness in je Werk en Mindfulness bij Burn-Out privé trainingen.

    Wil ook jij leren hoe je beter om kunt gaan met piekeren, overprikkeling, hoge werkdruk en wil je voldoening in je werk en balans tussen werk en privé?

    Praktische handvatten voorbij drukte en stress.

    Data in overleg.

    Deelnemers komen o.a. uit Hoorn, West-Friesland o.a. Enkhuizen, Medemblik en Purmerend en Amsterdam e.o.

    Neem bij twijfel gerust contact op met Margret Wantenaar van het Centrum voor Mindfulness Hoorn en in een gratis telefonisch kennismakingsgesprek kunnen we samen kijken of dit traject bij jou en jouw vraag aansluit.

    Informatie / aanmelden: E-mail Website
  • Vervolgtraining

    Hoorn
    Start op: 20-02-2023

    Centrum voor Mindfulness Hoorn | zelfcompassie vervolg training | individueel

    GOED GENOEG

    Ontwikkel de moed om niet perfect te willen zijn.

    Een 6-delige individuele vervolgtraining naar meer vertrouwen in jezelf. Omdat je goed genoeg bent zoals je bent.

    Leer hoe je losser komt van perfectionisme en zelfkritiek, zodat je ongeacht je prestaties kan zijn met wie je bent en wat je doet.

    Een beetje zelfkritiek is niet erg. Maar als je continu zelfkritisch bent is dat niet gezond. Vanwege de stresshormonen die vrijkomen bij zelfkritiek.

    Zelfcompassie is een vaardigheid die je kunt trainen. Maar het vraagt wel tijd. Vandaar een training die bestaat uit 6 bijeenkomsten met om de week een sessie.

    Data in overleg.

    Deelnemers komen o.a. uit Hoorn, West-Friesland o.a. Enkhuizen, Medemblik en Purmerend en Amsterdam e.o.

    Neem bij twijfel gerust contact op met Margret Wantenaar van het Centrum voor Mindfulness Hoorn en in een gratis telefonisch kennismakingsgesprek kunnen we samen kijken of dit traject bij jou en jouw vraag aansluit.

    Informatie / aanmelden: E-mail Website

Zoek trainingen

Bekijk andere trainingen in Noord-Holland.

Zoek trainers

Bekijk andere trainers in Noord-Holland.