Nathalie Bonte
Mindfulness Trainer, Gedragswetenschapper en Coach
2331 GK Leiden (tevens locatie in Den Haag)
Lidmaatschap categorie: 1
AGZ, groepen met open inschrijving, bedrijfsleven, arbeid en gezondheid, onderwijs, overheid, kinderen en jeugd, individuele trainingen
Specialisatie(s)
MBSR
Domein(en)
arbeid en organisaties, gezondheidszorg, jeugd en gezin, onderwijs, kunst en cultuur, overheid
Mindfulness is jezelf toestemming geven om op een milde en vriendelijke manier in het leven te staan. Je ontdekt hoe je met aandacht en rust zonder oordeel kunt reageren op wat er nu speelt, in je gezin of dagelijks leven. Praktische oefeningen en reflectie helpen je bewuster keuzes te maken, stress te verminderen en energie terug te vinden. Heel down to earth en toe te passen in het dagelijks leven.
Vanuit Natuurlijk Harmonieus Leven geeft Nathalie in Leiden en Den Haag mindfulness trainingen in groepen en individueel. Daarnaast is zij gecertificeerd om Mindful Parenting trainingen te geven en biedt zij individuele begeleiding aan mensen die op zoek zijn naar rust, duidelijkheid en/of veel verantwoordelijkheid dragen in werk en gezin.
Nathalie is een mindfulness trainer, gedragswetenschapper en coach met meer dan 20 jaar ervaring in onderwijs en (jeugd)hulpverlening, waar zij professionals, ouders en teams begeleid heeft bij (complexe) vraagstukken rond ontwikkeling, gedrag en verantwoordelijkheid.
Neem gerust contact op om te verkennen wat op dit moment voor jou passend is.
Agenda
Mindfulnesstraining MBSR
Den Haag
Start op: 13-05-2026Informatie / aanmelden: E-mail WebsiteMindfulness groepstraining in Den Haag
Start woensdag 13 mei om 9:30-12:00 uur
Deze 8-weekse mindfulnesstraining vindt deels plaats op locatie in Den Haag en deels online via Zoom.
Bijeenkomst 1 (13 mei), bijeenkomst 4 (3 juni) en het stiltedagdeel (zaterdag 27 juni) zijn op locatie: Eisenhowerlaan 114 in Den Haag. De andere bijeenkomsten vinden online plaats via Zoom.
Vind meer rust in je lichaam, ruimte in je hoofd en balans in je leven door anders te leren omgaan met stress, drukte en piekeren.
De sessies omvatten:
- begeleide mindfulness- en meditatieoefeningen
- eenvoudige bewegingsoefeningen
- duidelijke uitleg over belangrijke thema′s
- ruimte voor reflectie en het delen van ervaringen.
Een sessie bestaat uit een combinatie van oefening, theorie en groepsreflectie.Alle oefeningen zijn meteen in het dagelijks leven toe te passen.
Dit programma is gebaseerd op westers wetenschappelijk onderzoek en kent geen religieus of spiritueel kader.
Ervaring is niet vereist; iedereen die meer rust, bewustzijn en balans wil cultiveren is welkom.
De groep is klein. Een intakegesprek maakt deel uit van het programma. Het omvat ook een stille halve dag, een werkboek en audiomateriaal voor thuisbeoefening.
Individuele mindfulness training
Den Haag | Leiden | Online
Start op: 11-04-2028Informatie / aanmelden: E-mail WebsiteStart op korte termijn met individuele mindfulness in Den Haag, Leiden of online (NL/EN)
Soms wil je liever individueel een mindfulness cursus volgen of zijn er omstandigheden waardoor individueel aan de slag gaan passender is. We kunnen tijdens de bijeenkomsten (8x een uur) verdiepend op jouw persoonlijke thema’s ingaan. Bijkomend voordeel is dat we de training op jouw agenda kunnen afstemmen.
Het kan tevens samengaan met / aansluiten op een coachingstraject of als je na een groepstraining door wil gaan.
Waarom mindful leven?
- Ervaar meer balans, rust, focus en veerkracht in je dagelijks leven
- Leef bewuster met milde aandacht, duidelijke grenzen en bewuste keuzes
- Beter omgaan met uitdagingen; van stress en (automatische pieker) gedachten tot lichamelijke of psychische klachten.
- Energie en plezier vergroten met meer zelfvertrouwen en een dieper gevoel van welbevinden
Nathalie is afgestudeerd als gedragswetenschapper. Zij werkte ruim 20 jaar met ouders, kinderen, scholen en professionals in de (jeugd)zorg en het onderwijs. Zij coacht en geeft o.a. mindfulness trainingen, mindful parenting trainingen en individuele mindfulness en is aangesloten bij de VMBN en SMR.
