Peggy van den Hoogen
mindfulnesstrainer
Roggestraat 14
3572 VZ Utrecht
Lidmaatschap categorie: 1
groepen met open inschrijving
AGZ
arbeid en gezondheid
wetenschap
overheid
chronische klachten
Van oorsprong ben ik gezondheidswetenschapper. De nauwe samenhang tussen lichamelijke en geestelijke gezondheid heeft me altijd al gefascineerd.
Sinds 2011 begeleid ik wekelijks mindfulness-activiteiten vanuit een eigen mindfulnesspraktijk. Hiervoor heb ik ruim 10 jaar onderzoek gedaan naar volksgezondheid en een aantal jaar als projectleider gewerkt bij een innovatieve zorgorganisatie.
Door overbelasting en chronische pijn kwam ik in 2000 in aanraking met meditatie en yoga. Het was vooral een verlangen naar meer balans en grip op mijn leven. Sindsdien ben ik een toegewijd meditatie- en yogabeoefenaar.
Mindfulness helpt me telkens weer naar binnen te kijken en werkelijk te luisteren naar mijn lichaam en hart. Het is voor mij een continue oefening in vriendelijkheid. Dat vind ik ook de kracht van mindfulnesstraining: dat we leren vriendelijker te zijn naar onszelf en anderen - zoals we zijn, met onze tekortkomingen. Tijdens de acht weken van de training zie ik mensen milder worden. Dat doet mijn hart goed.
Een ander krachtig aspect van de training vind ik de focus op het (opnieuw) leren kennen en ervaren van het lichaam. We zitten meestal in het hoofd, terwijl we zoveel kunnen leren van ons lichaam. Mensen met stressklachten leren in de training beter naar hun lichaam te luisteren. Het lichaam liegt niet. Mensen met chronische pijn leren zich anders met hun lichaam te verhouden.
Ik werk met kleine groepen van 4 tot maximaal 10 deelnemers. Mijn werkwijze is helder, open, professioneel, enthousiast, met diepgang maar ook licht en down-to-earth. Naast de basistraining geef ik workshops en een doorlopende vervolgtraining.
Agenda
Mindfulnesstraining MBSR
Utrecht
Start op: 26-01-2022Informatie / aanmelden: E-mail WebsiteMBSR ----- woensdag 9:30 tot 12:00u ----- vrijblijvende intake vooraf
Data: 26 januari, 2, 9, 16 en 23 februari, 9, 16 en 30 maart
Stiltedag: 23 maart van 10:00-16:00u
Locatie: Centrum Osher, Poortstraat 32, Utrecht
Groep: max. 8 deelnemers
Werkwijze: praktisch, helder en toegewijd
Wat onderscheidt okee mindfulnesstraining?
- ervaren, deskundig en toegewijd trainer en gezondheidswetenschapper
- > 20 jaar meditatie- en yoga-ervaring
- > 25 jaar werkervaring in gezondheidsveld
- > 15 jaar jaarlijkse lessen en retraites volgend van (inter)nationaal vooraanstaande leraren op het gebied van mindfulness, meditatie en compassie.
Stiltedag
Utrecht
Start op: 30-01-2022Informatie / aanmelden: E-mail WebsiteEen dag van stilte en vriendelijke aandacht voor jezelf
Wie
Iedereen die eerder een mindfulnesstraining heeft gevolgd is welkom (max 10 deelnemers)
Tijd
10:00 - 16:00
Invulling
We brengen de dag in stilte door. Er is afwisseling in zittende, liggende en bewegende aandachtsoefeningen. Aan het eind is er ruimte om kort ervaringen uit te wisselen.
Kosten
40 euro (inclusief koffie/thee en lekkers). Studenten en laag inkomen 25 euro
Locatie
Een mooie buitenlokatie in Groenekan
Wat onderscheidt okee mindfulnesstraining?
- ervaren, deskundig en toegewijd trainer en gezondheidswetenschapper
- > 20 jaar meditatie- en yoga-ervaring
- > 25 jaar werkervaring in gezondheidsveld
- > 15 jaar lessen en retraites volgend van (inter)nationaal vooraanstaande leraren op het gebied van mindfulness, meditatie en compassie
Stiltedag
Utrecht
Start op: 13-02-2022Informatie / aanmelden: E-mail WebsiteEen dag van stilte en vriendelijke aandacht voor jezelf
Wie
Iedereen die eerder een mindfulnesstraining heeft gevolgd is welkom (max 10 deelnemers)
Tijd
10:00 - 16:00
Invulling
We brengen de dag in stilte door. Er is afwisseling in zittende, liggende en bewegende aandachtsoefeningen. Aan het eind is er ruimte om kort ervaringen uit te wisselen.
Kosten
40 euro (inclusief koffie/thee en lekkers). Studenten en laag inkomen 25 euro
Locatie
Een mooie buitenlokatie in Groenekan
Wat onderscheidt okee mindfulnesstraining?
- ervaren, deskundig en toegewijd trainer en gezondheidswetenschapper
- > 20 jaar meditatie- en yoga-ervaring
- > 25 jaar werkervaring in gezondheidsveld
- > 15 jaar lessen en retraites volgend van (inter)nationaal vooraanstaande leraren op het gebied van mindfulness, meditatie en compassie
Stiltedag
Utrecht
Start op: 23-03-2022Informatie / aanmelden: E-mail WebsiteEen dag van stilte en vriendelijke aandacht voor jezelf
Wie
Iedereen die eerder een mindfulnesstraining heeft gevolgd is welkom (max 10 deelnemers)
Tijd
10:00 - 16:00
Invulling
We brengen de dag in stilte door. Er is afwisseling in zittende, liggende en bewegende aandachtsoefeningen. Aan het eind is er ruimte om kort ervaringen uit te wisselen.
Kosten
40 euro (inclusief koffie/thee en lekkers). Studenten en laag inkomen 25 euro
Locatie
Een mooie buitenlokatie in Groenekan
Wat onderscheidt okee mindfulnesstraining?
- ervaren, deskundig en toegewijd trainer en gezondheidswetenschapper
- > 20 jaar meditatie- en yoga-ervaring
- > 25 jaar werkervaring in gezondheidsveld
- > 15 jaar lessen en retraites volgend van (inter)nationaal vooraanstaande leraren op het gebied van mindfulness, meditatie en compassie
