Peggy van den Hoogen
mindfulnesstrainer
Roggestraat 14
3572 VZ Utrecht
Lidmaatschap categorie: 1
groepen met open inschrijving
AGZ
arbeid en gezondheid
wetenschap
overheid
chronische klachten
Van oorsprong ben ik gezondheidswetenschapper. De nauwe samenhang tussen lichamelijke en geestelijke gezondheid heeft me altijd al gefascineerd.
Sinds 2011 begeleid ik wekelijks mindfulness-activiteiten vanuit een eigen mindfulnesspraktijk. Hiervoor heb ik ruim 10 jaar onderzoek gedaan naar volksgezondheid en een aantal jaar als projectleider gewerkt bij een innovatieve zorgorganisatie.
Door overbelasting en chronische pijn kwam ik in 2000 in aanraking met meditatie en yoga. Het was vooral een verlangen naar meer balans en grip op mijn leven. Sindsdien ben ik een toegewijd meditatie- en yogabeoefenaar.
Mindfulness helpt me telkens weer naar binnen te kijken en werkelijk te luisteren naar mijn lichaam en hart. Het is voor mij een continue oefening in vriendelijkheid. Dat vind ik ook de kracht van mindfulnesstraining: dat we leren vriendelijker te zijn naar onszelf en anderen - zoals we zijn, met onze tekortkomingen. Tijdens de acht weken van de training zie ik mensen milder worden. Dat doet mijn hart goed.
Een ander krachtig aspect van de training vind ik de focus op het (opnieuw) leren kennen en ervaren van het lichaam. We zitten meestal in het hoofd, terwijl we zoveel kunnen leren van ons lichaam. Mensen met stressklachten leren in de training beter naar hun lichaam te luisteren. Het lichaam liegt niet. Mensen met chronische pijn leren zich anders met hun lichaam te verhouden.
Ik werk met kleine groepen van 4 tot maximaal 10 deelnemers. Mijn werkwijze is helder, open, professioneel, enthousiast, met diepgang maar ook licht en down-to-earth. Naast de basistraining geef ik workshops en een doorlopende vervolgtraining.
Agenda
Workshop
Utrecht
Start op: 08-05-2019Informatie / aanmelden: E-mail WebsiteNieuwsgierig naar mindfulness bij chronische pijn? Kom naar de vrijblijvende oriëntatieworkshop op woensdagavond 8 mei!
De workshop is bedoeld om kennis te maken met Mindfulness for Health, een aangepast MBSR trainingsprogramma, speciaal gericht op het leren leven met chronische pijn en ziekte. Er wordt informatie gegeven over deze 8-weekse training. Ook oefen je onder begeleiding verschillende aandachtsoefeningen, die je kunt toepassen tijdens je dagelijks leven.
Tijdstip: woensdag 19:00 tot 21:00u
Locatie: Roggestraat 14, Utrecht
Kosten: 15 euro, contant betalen direct na afloop.
Wat onderscheidt okee mindfulnesstraining?
- ervaren, deskundig en toegewijd trainer en gezondheidswetenschapper
- > 15 jaar meditatie- en yoga-ervaring
- > 20 jaar werkervaring in gezondheidsveld
- > 10 jaar lessen en retraites volgend van nationaal en internationaal vooraanstaande leraren op het gebied van mindfulness, meditatie en compassie.
Workshop
Utrecht
Start op: 10-05-2019Informatie / aanmelden: E-mail WebsiteNieuwsgierig naar MBSR? Kom naar de vrijblijvende oriëntatieworkshop op vrijdagavond 10 mei!
De workshop is bedoeld om kennis te maken met Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR). Er wordt informatie gegeven over de 8-weekse MBSR-training. Ook oefen je onder begeleiding verschillende aandachtsoefeningen, die je kunt toepassen tijdens je dagelijks leven.
Tijdstip: vrijdag 10 mei, 19:45 tot 21:45u
Locatie: Centrum Osher, Poortstraat 32, Utrecht
Kosten: 15 euro, contant betalen direct na afloop.
Wat onderscheidt okee mindfulnesstraining?
- ervaren, deskundig en toegewijd trainer en gezondheidswetenschapper
- > 15 jaar meditatie- en yoga-ervaring
- > 20 jaar werkervaring in gezondheidsveld
- > 10 jaar lessen en retraites volgend van nationaal en internationaal vooraanstaande leraren op het gebied van mindfulness, meditatie en compassie.
Mindfulnesstraining
Utrecht
Start op: 22-05-2019Informatie / aanmelden: E-mail WebsiteMBSR ----- woensdag 19:15 tot 21:45u ----- vrijblijvende intake vooraf
Data: 22 en 29 mei, 5, 12, 19 en 26 juni, 3 en 10 juli
Locatie: Groenedijk 29, Utrecht
Groep:max. 8 deelnemers
Workshop: 10 mei
Werkwijze: professioneel, helder, licht, vriendelijk, open, enthousiast, diepgang, down to earth
Wat onderscheidt okee mindfulnesstraining?
- ervaren, deskundig en toegewijd trainer en gezondheidswetenschapper
- > 15 jaar meditatie- en yoga-ervaring
- > 20 jaar werkervaring in gezondheidsveld
- > 10 jaar lessen en retraites volgend van nationaal en internationaal vooraanstaande leraren op het gebied van mindfulness, meditatie en compassie.
Mindfulnesstraining
Utrecht
Start op: 24-05-2019Informatie / aanmelden: E-mail WebsiteMBSR ----- vrijdag 9:30 tot 12:00u ----- vrijblijvende intake vooraf
Data: 24 en 31 mei, 7, 14, 21 en 28 juni, 5 en 12 juli
Locatie: Poortstraat 32, Utrecht
Groep:max. 8 deelnemers
Workshop: 10 mei
Werkwijze: professioneel, helder, licht, vriendelijk, open, enthousiast, diepgang, down to earth
Wat onderscheidt okee mindfulnesstraining?
- ervaren, deskundig en toegewijd trainer en gezondheidswetenschapper
- > 15 jaar meditatie- en yoga-ervaring
- > 20 jaar werkervaring in gezondheidsveld
- > 10 jaar lessen en retraites volgend van nationaal en internationaal vooraanstaande leraren op het gebied van mindfulness, meditatie en compassie.
Mindfulnesstraining
Utrecht
Start op: 27-05-2019Informatie / aanmelden: E-mail WebsiteMBSR bij chronische pijn en ziekte ----- maandag 19:00 tot 21:30u ----- vrijblijvende intake vooraf
Mindfulness for Health is een aangepast MBSR trainingsprogramma, speciaal gericht op het leren leven met chronische pijn en ziekte. De training is ontwikkeld door Vidyamala Burch, internationaal erkend pijn- en mindfulness-expert.
Startatum: 27 mei, einddatum: 15 juli, 1-malig (3e x) op dinsdagavond 11 juni
Locatie: Roggestraat 14, Utrecht
Groep: max. 6 deelnemers
Workshop: 8 mei
Werkwijze: professioneel, helder, licht, vriendelijk, open, enthousiast, diepgang, down to earth
Wat onderscheidt okee mindfulnesstraining?
- ervaren, deskundig en toegewijd trainer en gezondheidswetenschapper
- > 15 jaar meditatie- en yoga-ervaring
- > 20 jaar werkervaring in gezondheidsveld
- > 10 jaar lessen en retraites volgend van nationaal en internationaal vooraanstaande leraren op het gebied van mindfulness, meditatie en compassie
- ervaringsdeskundig in leven met chronische pijn
Stiltedag
Utrecht
Start op: 30-06-2019Informatie / aanmelden: E-mail WebsiteEen dag van stilte en vriendelijke aandacht voor jezelf
Wie
Iedereen die eerder een mindfulnesstraining heeft gevolgd is welkom.
Tijd
10:00 - 16:00
Invulling
We brengen de dag in stilte door. Er is afwisseling in liggen, zitten, staan, beweging en verstilling. Aan het eind is er ruimte om kort ervaringen uit te wisselen.
Kosten
Bijdrage zaalhuur: 12,50 euro.
Begeleiding op basis van donatie.
Voorgestelde donatie 15 - 20 euro (studenten en laag inkomen 7,50 euro)
Locatie
Utrecht, Hieronymusplantsoen 3
Wat onderscheidt okee mindfulnesstraining?
- ervaren, deskundig en toegewijd trainer en gezondheidswetenschapper
- > 15 jaar meditatie- en yoga-ervaring
- > 20 jaar werkervaring in gezondheidsveld
- > 10 jaar lessen en retraites volgend van nationaal en internationaal vooraanstaande leraren op het gebied van mindfulness, meditatie en compassie
