Mindfulnessprogramma’s
De basis van mindfulnesstrainingen ligt in de mindfulness-based stress reduction (MBSR) die bijna 50 jaar bestaat. Daarna volgde de op de MBSR gebaseerde klinische variant, de mindfulness-based cognitive therapy (MBCT). Beide programma’s zijn goed wetenschappelijk onderbouwd.
Inmiddels zijn er verschillende nieuwe mindfulnessprogramma’s ontwikkeld, getoetst en erkend als Mindfulness Based Programma (MBP). Wetenschappelijk onderzoek naar deze nieuwe MBP’s leert ons meer over de werking en effectiviteit van deze programma’s.
Internationaal erkende Mindfulness Based Programma’s
De volgende Mindfulness Based Programma’s (MBP’s) zijn door de eamba internationaal erkend. Deze MBP’s volgen een vast protocol en hebben voldoende wetenschappelijke basis. In sommige gevallen worden specifieke eisen gesteld aan opleiders en trainers die dit MBP als training aanbieden. Soms worden er ook specifieke eisen gesteld aan de deelnemers die het MBP volgen.
De MBP’s zijn in principe vrij toegankelijk en te gebruiken voor derden. Er mag echter niets aan het programma veranderd worden zonder expliciete toestemming van de ontwikkelaar. Deze moet bij gebruik van het MBP worden genoemd als eigenaar van het betreffende MBP.
Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) – 8-weken – 2,5 uur incl. stiltedag
Eisen trainer
- succesvol afgeronde geaccrediteerde opleiding tot MBSR-trainer, zie Kaderdocument Nederlandse Trainersopleidingen Mindfulness Based Programma’s
Voor wie?
- deze training is geschikt voor een breed publiek, o.a. bij stress- en chronische pijnklachten
Ontwikkelaar/eigenaar
Mindfulness Based Cognitive Therapy (MBCT) – 8-weken – 2,5 uur incl. stiltedag
Eisen trainer
- opgeleid om met de specifieke doelgroep te werken, bijv. psycholoog of psychosociaal therapeut
- geaccrediteerde opleiding tot MBCT-trainer afgerond
Voor wie?
- deze training is met name geschikt voor mensen met recidiverende depressie
Ontwikkelaar/eigenaar
Mindfulness Based Compassionate Living (MBCL) – 8-weken
Eisen trainer
- MBSR- of MBCT-opgeleide mindfulnesstrainer (zie eisen aldaar)
- geaccrediteerde opleiding tot MBCL-trainer afgerond
Voor wie?
- deze training is bedoeld voor mensen die behoefte hebben aan verdieping en al eerder deelnamen aan een MBSR-, MBCT of gelijkwaardige mindfulnesstraining (ter beoordeling door de trainer)
Ontwikkelaar/eigenaar
Mindfulness Based Childbirth and Parenting (fear) (MBCP-fear) – 9 weken
Eisen trainer
- professional die werkt met zwangeren bijv. verloskundige, gynaecoloog, doula
- geaccrediteerde opleiding tot MBCP-fear trainer afgerond
Voor wie?
- deze training is bedoeld voor zwangeren met angst voor de bevalling (en hun partner)
Ontwikkelaar/eigenaar
Finding Peace in a Frantic World – 8 weken
Eisen trainer
- geaccrediteerde opleiding tot MBSR-/ MBCT-trainer afgerond
- geaccrediteerde opleiding tot Finding peace in a frantic world-trainer afgerond
Voor wie?
- deze training is geschikt voor een breed publiek
- de training wordt vaak toegepast op de werkvloer
Ontwikkelaar/eigenaar
Mindfulness Based Organisational Education (MBOE) – 6 weken
Eisen trainer
- geaccrediteerde opleiding tot MBSR-/ MBCT-trainer afgerond
- geaccrediteerde opleiding tot MBOE-trainer afgerond
Voor wie?
- deze training is bedoeld voor een groep cursisten die dagelijks met elkaar samenwerkt in organisaties en bedrijven
- MBOE brengt mensen samen voor persoonlijke verandering en voor verandering op de werkvloer en wordt daarom ook wel ‘sociale mindfulness’ genoemd
Ontwikkelaar/eigenaar
Europese erkenning door internationaal panel (IPA)
Om de kwaliteit van nieuwe mindfulnessprogramma’s te kunnen toetsen ontwikkelde de VMBN samen met de Britse mindfulnessvereniging (BAMBA) en internationale wetenschappers toetsingscriteria. Het proces dat tot de toetsingscriteria heeft geleid, is in samenwerking met de VMBN, beschreven in dit wetenschappelijk artikel.
Internationale toetsing van MBP’s vindt vanaf 2023 plaats onder toezicht van de Europese koepel van mindfulnessverenigingen (European Associations for Mindfulness – eamba). Een erkend Mindfulness Based Programma krijgt een solide basis om zich in de praktijk verder te ontwikkelen en te worden toegepast.
Ben jij een ontwikkelaar van een nieuw mindfulnessprogramma en wil je internationale erkenning aanvragen? Ga dan direct naar de aanvraagprocedure op de eamba website, zie International Panel for the Acknowledgement of Mindfulness Based Programs (IPA).
