Agenda VMBN Bijeenkomsten en Ontmoetingen
Op deze pagina vind je de (voorlopige) planning van activiteiten voor leden. Wil je deelnemen aan een van deze bijeenkomsten, noteer dan de datum alvast in je agenda. Zodra de knop Aanmelden zichtbaar is kan je je voor deelname inschrijven. Deze bijeenkomsten zijn -tenzij anders vermeld- alleen toegankelijk voor leden van de VMBN. Verslagen van Ontmoetingen en andere bijeenkomsten kan je vinden door in te loggen in het ledengedeelte, onder het tabblad: “Ontmoetingen”.
| Datum | Tijd | Soort bijeenkomst | locatie | aanmelden |
|---|---|---|---|---|
| 23 april 2025 | 19:30-21:00 | Workshop: Veiligheid en Stabiliteit, de verborgen kracht van je lichaam | Online | Klik hier |
| 4 juni 2025 | hele dag | Landelijk Mindfulness Symposium | Lindenberg Nijmegen | Klik hier |
Ontmoeting 23 april 2025 – Workshop: Veiligheid en Stabiliteit, de verborgen kracht van je lichaam.
Ons lichaam is fantastisch ontworpen!
Zo hebben we houdingspieren die bedoeld zijn om ons langere tijd in een houding te houden, zonder dat ze pijnsignalen gaan afgeven.
Daarnaast hebben we bewegingsspieren, zoals bijvoorbeeld de spieren van de ´deep front line´. Een spierketen diepgelegen in ons lichaam die nauw samenwerkt met ons zenuwstelsel om ons veilig te houden. Deze zogenaamde spieren van de ziel trekken samen op momenten dat er gevaar dreigt. Dit zorgt ervoor dat onze romp en kaken, en daarmee onze organen en ons vermogen tot eten en drinken, zo goed mogelijk worden beschermt mocht een tijger ons aanvallen.
Echter, in ons huidige leven spannen deze spieren zich vaak ook aan door denkbeeldige tijgers. Nare gedachten, angsten zorgen ervoor dat deze spieren op spanning blijven, en als het ware vergeten hoe deze spanning weer los te laten.
De opgebouwde spierspanning zorgt ervoor dat deze spieren verkorten. Dit, tesamen met onnatuurlijke houdingen door bijvoorbeeld zitten/hangen op stoelen en banken, zorgt ervoor dat onze natuurlijke lichaamshoudinghouding veranderd.
Deze veranderde lichaamshouding heeft tot gevolg dat de houdingspieren niet benut kunnen worden. Bewegingsspieren nemen hun werk over: gevolg is bijvoorbeeld lage rugpijn, bekkenbodem problemen en chronische spanningsopbouw.
In deze workshop werken we aan bewustwording van de juiste lichaamshouding en doe je kennis op over de wisselwerking tussen de toestand van jouw zenuwstelsel (veilig verbonden, jaag- of gevaarsysteem) en de houding van je lichaam.
Je leert de juiste lichaamshouding opzoeken in zitten en staan en je leert oefeningen om meer bewustzijn te krijgen bij de diepgelegen spier van de ziel (psoas) en de bekkenbodem. Alles met als doel bij te dragen aan jouw lichaamsbewustzijn en meer autonomie te verkrijgen rondom het optimaal functioneren van jouw lichaam.
De workshop wordt gegeven door Judith van der Leij-Alblas, MCs. Zij is mindfulness trainer, diëtist en yogadocent en werkt vanuit haar eigen centrum middenin de natuur van Winterswijk. Hier verzorgt zij onder andere de door het SMR geaccrediteerde jaargroep Mildheid en Vreugde. In deze jaartraining werkt ze samen met gastdocenten Frits Koster en psychiater Hiske van Ravesteijn les. Meer informatie vind je op: www.ruimtevoorverbinding.nu
Datum: 23 april 2025 – 19:30 tot 21:00 uur
Plaats: online
Begeleiding: Judith van der Leij-Alblas
Voor wie: voor leden
Aanmelden kan hier
Landelijk Mindfulness Symposium
Met veel plezier kondigen wij aan dat het Radboudumc Expertisecentrum voor Mindfulness op woensdag 4 juni 2025 het Landelijk Mindfulness Symposium (LMS) organiseert in samenwerking met de beroepsverenigingen VMBN en VVM!
Deze dag zal geheel in het teken staan van het thema ‘Veerkracht’.
Inspirerend ochtendprogramma
We hebben voor deze dag zeer gewaardeerde collega’s uit het werkveld bereid gevonden om ons in het ochtendprogramma mee te nemen met hun visie op dit thema.
- Chris Tamdjidi, Co-managing director en grondlegger van Awaris, een organisatie die zich inzet om de mental , emotionele en coöperatieve capaciteiten van mensen in bedrijven te versterken. Hij heeft onlangs een boek uitgebracht over het bevorderen van veerkracht binnen organisaties. Veerkracht – Het boek (veerkracht-boek.nl).
- Rogier Hoenders, (recent benoemd tot) hoogleraar Zingeving, Leefstijl en GGz, bespreekt zijn inzichten over en ervaringen met veerkracht binnen de geestelijke gezondheidszorg.
- Guusje Collin, psychiater en zorgprogrammaleider ‘Veerkracht’ bij de afdeling Psychiatrie van het Radboudumc, presenteert onderzoek naar mindfulness en veerkracht bij jongeren.
Actieve middag met workshops
In de middag worden er diverse workshops aangeboden, waaronder;
- Bernadette Lensen Bernadette is onlangs gepromoveerd met haar proefschrift getiteld ‘Mindfulness-Based Stress Reduction for elementary school teachers: exploring feasibility and effectiveness’ en zal tijdens de workshop inzoomen op de implementatie van mindfulness in het onderwijs.
- Rhoda Schuling, compassie- en mindfulnesstrainer en onderzoeker, laat de deelnemers de stilte ervaren tijdens een wandeling in de natuur.
Binnenkort wordt meer bekend over de overige workshops en het volledige programma.
Noteer in je agenda!
Dus reserveer woensdag 4 juni 2025 alvast in je agenda! Houd onze social media kanalen in de gaten voor updates en details over het symposium. De link om je aan te melden volgt later.
We kijken ernaar uit om je dan (weer) te mogen verwelkomen!
