Aanstaande Evenementen › Leden

Tijdens deze stilte periode cultiveren we aandacht en opmerkzaamheid, zowel binnen als ook buiten. Milde aandacht begint met de bereidheid je open te stellen voor wat je ervaart, wetend wat je ervaart zonder die ervaring te willen veranderen. We oefenen vanuit een welwillende, ontvankelijke houding en verbinden ons met de veranderlijke aard van de natuur. Begeleiding:  Ria Kea en Chris Grijns

De collectieve dimensie van geluk Echt geluk is geen individuele zaak Wat is geluk? Geluk is in ieder geval een nieuw fenomeen. Onze grootouders konden zich niet permitteren om naar geluk of wellness te streven. Vandaag de dag denken we individualistisch over geluk, 'als ik maar gelukkig ben'. Maar dat is geen echt geluk. Alleen collectief geluk is echt geluk. 'Als geluk echt is, delen we het samen,' stelt Cuong Lu, boeddhistisch psycholoog, leraar en sociaal hervormer. Jouw geluk is…

Het Radboudumc Centrum voor Mindfulness organiseert een 3-daagse retraite onder leiding van Anne Speckens en Nicole Schoonbrood. Tijdens deze dagen schenken we aandacht aan hoe we onze beoefening van mindfulness en compassie verder kunnen verdiepen, zowel tijdens onze meditaties als in het dagelijks leven. We oefenen met verschillende onderdelen uit de mindfulness training, zoals begeleide meditaties, bewegingsoefeningen, bodyscans, lopen in aandacht, en korte lezingen met reflecties op het thema. Daarnaast zal er veel aandacht geschonken worden aan de vriendelijkheidsmeditatie. We zullen veelal in…

hoe stiller je wordt hoe meer je kan horen Thich Nhat Hanh We verwennen onszelf dit stilteweekend, in de mooie natuur bij Allardsoog, met meditaties, bewegen in aandacht en wandelingen over de hei en door het bos. We staan stil bij wat we ervaren. We luisteren naar de natuur en naar het lichaam. Naast loop- en zitmeditatie beoefenen we metta-meditatie. Een weekend leven in aandacht, ontspanning en rust. Ter ondersteuning hiervan beoefenen we de gehele retraite het stilzwijgen. We onthouden…

Het beoefenen van mindfulness heeft zijn wortels in de boeddhistische traditie. De leerrede waarin de Boeddha uitlegt wat de beoefening van mindfulness inhoudt, is de satipatthana sutta. Naar aanleiding van deze tekst oefenen we hoe we mindfulness kunnen cultiveren in meditatie, en ook hoe we het kunnen toepassen in ons dagelijks leven. In deze retraite worden de vier velden van mindfulness (lichaam, gevoelens, geest, dhamma’s) uit deze sutta onderzocht. Daarbij zal ook aandacht worden besteed aan de zogenaamde hindernissen, de obstakels…

Oefenen in milde aandacht. Milde aandacht betekent dat de opmerkzaamheid of mindfulness vergezeld gaat met zorgzaamheid. We ontwikkelen milde aandacht door ontvankelijk te zijn voor onze ervaringen en deze niet af te wijzen. We oefenen om met de ervaring te zijn. En om zowel vreugde als ongemak te verwelkomen. Deze vriendelijke intentie helpt om zicht te krijgen op de onderliggende reactiepatronen van onze geconditioneerde hart-geest: we kunnen voorkeur en weerstand opmerken, of de neiging tot verstrooidheid. We ontwikkelen inzicht in…