Ita Duursema

Ita Duursema voor effectief en gezond (samen)werken
mindfulnesstrainer MBSR/MBCT, loopbaanadviseur, burnout-begeleider, supervisor/coach
Oosterhoutstraat 49
9401NC ASSEN

Lidmaatschap categorie: 1
Werkveld(en)
groepen met open inschrijving
bedrijfsleven
arbeid en gezondheid
onderwijs
overheid
chronische klachten
individuele trainingen
overige werkvelden
Contact
06-23023935
E-mail
Website

Ik geef de MBSR/MBCT-training met open inschrijving en incompany voor mensen die werkend, werkzoekend of tijdelijk ziek thuis zijn. Ook geef ik lessen Mindful-yoga voor mensen die het nog niet toehebben aan een 8-weekse training of als ′onderhoud′ een uurtje per week Mindful yoga beoefenen.

Mindfulness is de basis geworden van mijn manier van trainen, coachen en begeleiden. Ik noem het ′slow coaching′ een manier van begeleiden met ruimte voor bezinken en beklijven. Geen eindeloze trajecten maar steeds na 5 gesprekken een evaluatiemoment gericht op realiseren van de vooraf opgestelde doelen. De bijeenkomsten zijn intensief en diepgaand. De tijd ertussen is nodig voor reflectie en actie.

Zo werken we samen toe naar een duurzaam resultaat, ook in processen die taai en (schijnbaar) vastgelopen zijn. Zoals terugkerende burnout, vaker het gevoel hebben van ′niet de juiste persoon op de juiste plaats te zijn′ of regelmatig machteloosheid ervaren als professional die met mensen werkt. Juist die vraagstukken zijn voor mij een uitdaging en houd ik me graag mee bezig! U bent van harte welkom voor een kennismakingsgesprek.

Agenda

  • Stiltedag

    ASSEN
    Start op: 20-07-2019

    Locatie: Athenestraat 6 9403 DX Assen

    Tijdstip: 10.00-16.00 uur

    Informatie / aanmelden: E-mail Website
  • Workshop

    ASSEN
    Start op: 30-08-2019

    Introductieworkshop Mindfulness ′Wat kan Mindfulness voor mij betekenen?

    In deze workshop maak je kennis met verschillende basisoefeningen van Mindfulness: een ′proeverij′, zodat je zelf kunt ervaren of Mindfulness iets voor je is. Er is voldoende tijd voor het stellen van vragen en de mogelijkheid om je in te schrijven voor de 8- weekse Mindfulnesstraining die op 6 september 2019 van start gaat.

    Vrijdagmiddag 30 augustus van 13.00 15.00 uur. Locatie (in Assen) wordt nog bekend gemaakt.

    Informatie / aanmelden: E-mail Website
  • Mindfulnesstraining

    Bovensmilde
    Start op: 02-09-2019

    7 weekse MindfulYogacursus: korte meditatie en yoga-oefeningen met aandacht voor gedachten, gevoelens, lichaamssensaties en adem. Data: 2, 9, 16, 23, 30 september, 7 en 14 oktober van 17.45-18.45 uur Locatie: Fitnesscentrum Sportique, Hoofdweg 210 Bovensmilde. Kosten €56,- Instromen kan op ieder moment, resterende lessen kosten €8,- per les.

    Informatie / aanmelden: E-mail Website
  • Mindfulnesstraining

    ASSEN
    Start op: 05-09-2019

    7 weekse MindfulYogacursus: Korte meditatie, yoga-oefeningen met aandacht voor adem, lichaam, gedachten en gevoelens.

    Locatie: Podium Zuidhaege Zuidhaege 2 Assen

    Data: 5, 12, 19 en 26 september, 3, 10 en 17 oktober van 19.00-20.00 uur

    Kosten €56,- (kennismakingsles €5,-). Instromen kan op ieder moment (€8,- per resterende les).

    Informatie / aanmelden: E-mail Website
  • Mindfulnesstraining

    ASSEN
    Start op: 06-09-2019

    8 weekse Mindfulnesstraining MBSR ′Stress is all in the game′ op vrijdagmiddag van 13.00-15.30 uur. In 8 wekelijkse bijeenkomsten van 2,5 uur leer je een andere manier van omgaan met stress aan. Data: 6, 13, 20 en 27 september, 4, 11 en 18 oktober, 1 november. Instromen kan nog tot 13 september. De oefendag wordt gehouden op zaterdag 12 oktober van 10.00-16.00 uur. Locatie: Podium Zuidhaege, Zuidhaege 2 Assen. Deelname aan de training kost €425,- (incl. BTW) voor particulieren. Vele ziektekostenverzekeraars vergoeden deelname aan de training. Voor organisaties geldt een tarief van €550,- (excl. BTW) per deelnemer.

    Informatie / aanmelden: E-mail Website

Zoek trainingen

Bekijk andere trainingen in Drenthe.

Zoek trainers

Bekijk andere trainers in Drenthe.