Ita Duursema

Ita Duursema Coaching en Training voor veerkracht in werk en leven
Mindfulnesstrainer MBSR/MBCT, Compassietrainer, ACT-trainer
Oosterhoutstraat 49
9401 NC ASSEN

Lidmaatschap categorie: 1
Contact
06-23023935
E-mail
Website


Werkveld(en)
groepen met open inschrijving, bedrijfsleven, arbeid en gezondheid, onderwijs, overheid, chronische klachten, individuele trainingen, overige werkvelden

Specialisatie(s)
MBSR, MBCL

Domein(en)
arbeid en organisaties, gezondheidszorg, jeugd en gezin, onderwijs, overheid

Ik geef de MBSR/MBCT-training met open inschrijving en incompany voor werkenden, werkzoekenden of mensen die ziek thuis zijn. Ook geef ik Mindful-yoga voor mensen die het nog niet toehebben aan een 8-weekse training of als ′onderhoud′ een uurtje per week Mindful-yoga beoefenen. Daarnaast geef ik de Mindfulness-vervolgtraining ACT (Acceptance and Commitment Therapy) voor Lichter Leven. Bij ACT nodig je gevoelens als angst, onzekerheid of verdriet om naast je te komen zitten. Zodat je met die gevoelens kunt ′zijn′ in plaats van dat ze je bepalen. In de ruimte die dan ontstaat ga je na wat je belangrijk vindt in je leven. En kom je in ACTie. Je gaat het leven leiden dat jij waardevol vindt. Tot slot geef ik de Compassietraining aan mensen die behoefte hebben aan meer zachtheid en mildheid voor zichzelf en die kwaliteiten ook in hun omgeving tot bloei willen laten komen.

Mindfulness is de basis geworden van mijn manier van trainen, coachen en begeleiden. Ik noem het ′slow coaching′ een manier van begeleiden met ruimte voor bezinken en beklijven. De bijeenkomsten zijn intensief en diepgaand. De tijd ertussen is nodig voor reflectie en actie.

Zo werken we samen toe naar een duurzame ontwikkeling, ook in taaie en (schijnbaar) vastgelopen processen. Zoals terugkerende burnout, vaker het gevoel hebben van ′niet de juiste persoon op de juiste plaats te zijn′ of regelmatig machteloosheid ervaren als professional die met mensen werkt. Juist met die vraagstukken houd ik me graag bezig! Je bent van harte welkom voor een kennismakingsgesprek.

Agenda

  • Vervolgtraining

    Bovensmilde
    Start op: 13-05-2024

    7 weekse MindfulYogacursus: korte meditatie en yoga-oefeningen met aandacht voor gedachten, gevoelens, lichaamssensaties en adem. Data: 13, 20, 27 mei, 3, 10, 24 juni, 1, 8 juli 2024 van 16.00-17.00 uur Locatie: Sportique Hoofdweg 215 Bovensmilde.ngel 23 Assen. Kosten €63,-. Instromen kan op ieder moment, resterende lessen kosten €9,- per les.

    Informatie / aanmelden: E-mail Website
  • Mindfulnesstraining MBSR

    ASSEN
    Start op: 15-05-2024

    8 weekse Mindfulnesstraining MBSR ′Stress is all in the game′. In 8 wekelijkse bijeenkomsten van 2,5 uur leer je een andere manier van omgaan met stress aan. Data: woensdagochtend 15, 22, 29 mei, 5, 12, 19, 26 juni, 3 juli 2024 van 09.00-11.30 uur. Instromen kan nog tot 22 mei. De oefendag wordt gehouden op zondag 23 juni van 10.00-16.00 uur. Locatie: Podium Zuidhaege, Zuidhaege 2 in Assen. Deelname aan de training kost €495,- (incl. BTW) voor particulieren bij groep groter dan 4 deelnemers. Voor organisaties geldt een tarief van €555,- (excl. BTW) per deelnemer. Vele ziektekostenverzekeraars en werkgevers vergoeden deelname aan de training.

    Informatie / aanmelden: E-mail Website
  • Vervolgtraining

    Assen
    Start op: 16-05-2024

    9 weekse MindfulYogacursus: korte meditatie en yoga-oefeningen met aandacht voor gedachten, gevoelens, lichaamssensaties en adem. Data: 16, 23, 30 mei, 6, 13, 20, 27 juni, 4 en 11 juli 2024 van 19.00-20.00 uur Locatie: Podium Zuidhaege, Zuidhaege 2 Assen. Kosten €85,50. Instromen kan op ieder moment, resterende lessen kosten €9,50 per les.

    Informatie / aanmelden: E-mail Website
  • Stiltedag

    ASSEN
    Start op: 23-06-2024

    Oefendag in stilte.

    Locatie: Praktijk voor Psychomotore Therapie Athenestraat 6 9403 DX Assen

    Tijdstip: 10.00-16.00 uur

    Informatie / aanmelden: E-mail Website

Zoek trainingen

Bekijk andere trainingen in Drenthe.

Zoek trainers

Bekijk andere trainers in Drenthe.