Zoekresultaten (57)
ÒF
Zoek in de buurt
Wil je een training zoeken die online wordt gegeven, vul dan in het zoekvak "online" in, zet een vinkje bij "Zoek een training" en klik op GA.
Vervolgtraining
TRAINER: Margret Wantenaar/LOKATIE: Hoorn/START OP: 20-05-2022INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteCentrum voor Mindfulness Hoorn | zelfcompassie vervolg training | individueel
GOED GENOEG
Ontwikkel de moed om niet perfect te willen zijn.
Een 6-delige individuele vervolgtraining naar meer vertrouwen in jezelf. Omdat je goed genoeg bent zoals je bent.
Leer hoe je losser komt van perfectionisme en zelfkritiek, zodat je ongeacht je prestaties kan zijn met wie je bent en wat je doet.
Een beetje zelfkritiek is niet erg. Maar als je continu zelfkritisch bent is dat niet gezond. Vanwege de stresshormonen die vrijkomen bij zelfkritiek.
Zelfcompassie is een vaardigheid die je kunt trainen. Maar het vraagt wel tijd. Vandaar een training die bestaat uit 6 bijeenkomsten met om de week een sessie.
Data in overleg.
Deelnemers komen o.a. uit Hoorn, West-Friesland o.a. Enkhuizen, Medemblik en Purmerend en Amsterdam e.o.
Neem bij twijfel gerust contact op met Margret Wantenaar van het Centrum voor Mindfulness Hoorn en in een gratis telefonisch kennismakingsgesprek kunnen we samen kijken of dit traject bij jou en jouw vraag aansluit.
Stiltedag
TRAINER: Margret Wantenaar/LOKATIE: Hoorn/START OP: 21-05-2022INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteCentrum voor Mindfulness Hoorn | thema vertrouwen én zelfcompassie
Stilte middag met thema vertrouwen en zelfcompassie
Meditatie, yoga, ontspanningsoefeningen en yoga nidra gericht op vertrouwen en zelfcompassie.
Ervaring met meditatie is gewenst.
Tijd: 13:00-16:00 uur.
Deelnemers komen o.a. uit Hoorn, West-Friesland o.a. Enkhuizen, Medemblik en Purmerend en Amsterdam e.o.
Neem bij twijfel gerust contact op met Margret Wantenaar van het Centrum voor Mindfulness Hoorn.
Vervolgtraining
TRAINER: Zohair Elabd/LOKATIE: AMSTERDAM/START OP: 23-05-2022INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteVervolgtraining: Mindfulness verdieping en mindful communiceren (MVMC)
Tijdens de mindfulness vervolgtraining: Mindfulness verdieping en communicatie verdiep en verbreed je jouw mindfulness vaardigheid en leer je hoe je mindfulness kan inzetten in communicatie.
Meditatie vervolgtraining
In 6 bijeenkomsten verdiepen we onze mindfulness. Zo leren we verschillende nieuwe meditaties waaronder een meditatie die meer kalmte en concentratie helpt ontwikkelen van waaruit helderheid en wijsheid kan ontstaan.
Mindfulness en communicatie
We onderzoeken elke week verschillende facetten van mindful communiceren: aandachtig luisteren, mindful spreken, bewust reageren en volledig aanwezig zijn. De communicatie wordt hierdoor compassievoller, oprechter, intenser en interessanter. We zullen hiervoor verschillende (interactieve) oefeningen doen.
Data en kosten
De eerstvolgende mindfulness vervolgtraining start maandag 23 mei 19.00 - 21.30. De training wordt gegeven bij het CVM op de Raadhuisstraat 15.
De kosten bedragen €375,- voor 6 bijeenkomsten inclusief een oefendag, een werkboek, telefonische intake (15 min.) en alle benodigdheden.
Zie de website voor meer info en data https://www.zomindful.nl/mindfulness-vervolgtraining/
Compassietraining
TRAINER: Margret Wantenaar/LOKATIE: Hoorn/START OP: 23-05-2022INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteCentrum voor Mindfulness Hoorn |Je bent goed zoals je bent 1-op-1 training
GOED GENOEG
Ontwikkel de moed om niet perfect te willen zijn.
Een 6-delige individuele vervolgtraining naar meer vertrouwen in jezelf. Omdat je goed bent zoals je bent.
Leer hoe je losser komt van perfectionisme en zelfkritiek, zodat je ongeacht je prestaties tevreden kan zijn met wie je bent en wat je doet.
Een beetje zelfkritiek is niet erg. Maar als je continu zelfkritisch bent is dat niet gezond. Vanwege de stresshormonen die vrijkomen bij zelfkritiek.
Deelnemers komen o.a. uit Hoorn, West-Friesland o.a. Enkhuizen, Medemblik en Purmerend en Amsterdam e.o.
Neem bij twijfel gerust contact op met Margret Wantenaar van het Centrum voor Mindfulness Hoorn en in een gratis telefonisch kennismakingsgesprek kunnen we samen kijken of dit traject bij jou en jouw vraag aansluit.
Mindfulnesstraining MBSR
TRAINER: Jorinde Gommans/LOKATIE: Amsterdam Noord/START OP: 24-05-2022INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteDe officiele 8 weekse mindfulness training vanaf €270,- in Amsterdam Noord.
Duur
In 8 wekelijkse bijeenkomsten van 2 uur en 15 minuten leer je alle technieken die bij de vaardigheid mindfulness horen, onder leiding van een ervaren trainer met een nuchtere aanpak. Voor aanvang een telefonisch intakegesprek van 30 min.
Start: di 24 mei 19.00 - 21.1531, 7, 14, 21, 28 juni, 5, 12 juliStiltedag: zon 10 juli 09.30-14.00
Kosten
Om het volgen van een mindfulness training voor iedereen haalbaar te maken gelden verschillende tarieven:
€270,- Zonder vergoeding zorgverzekeraar
€290,- Bij vergoeding zorgverzekeraar*
€350,- Indien de werkgever betaalt **
Zie de website voor meer info en data www.zomindful.nl
Mindfulnesstraining MBSR
TRAINER: N S van Haasteren/LOKATIE: Wognum/START OP: 24-05-2022INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteWil jij meer genieten van het leven en meer rust en plezier ervaren?
Zou je beter met stress om willen leren gaan en minder willen piekeren?
Dan is het volgen van een mindfulness training misschien wel iets voor jou!
Kijk voor alle details hier!
Individuele mindfulness training
TRAINER: Cecile Mertens/LOKATIE: Amsterdam/START OP: 24-05-2022INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteJe kunt zowel de mindfulness training als de Compassietraining individueel volgen bij mij. Dit kan live bij mij aan huis in De Pijp in Amsterdam of online via zoom.
De sessies kunnen gepland worden op een tijd die jou het beste uitkomt. Indien nodig kunnen we in overleg ook een aangepast programma opstellen.
Cecile heeft meer dan 30 jaar ervaring op het gebied van meditatie, yoga en allerlei vormen van persoonlijke ontwikkeling.
Meer informatie en testimonials van ex deelnemers op mijn website www.mindfulpresence.nl
Of bel Cecile, dan kunnen we samen kijken of de training bij je past. Tel 0613033881
Mindfulnesstraining MBSR
TRAINER: B. Derksen/LOKATIE: Laren NH/START OP: 25-05-2022INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteMindfulnesstraining op woensdagavond.
In acht weken leer jij mindfulness te integreren in jouw leven. Je ervaart na de training meer rust, je leeft meer in het hier en nu en je kunt meer genieten. Wekelijks komen we op woensdagavond live bij elkaar.
Tijdens deze bijeenkomsten oefenen we samen, delen we onze ervaringen en krijg je psycho-educatie.
Via een online platform en een app krijg je alle oefeningen en theorie. Ook alle meditaties kun je via de app beluisteren.
Data: woensdag 25 mei, 1, 8, 15, 22 en 19 juni, 6 en 13 juli. Tijd: 19:30 - 22:00 uur
Stiltedag: 3 juli 10:00 - 15:30 uur
Kosten: €450 (voor vergoeding voldoet de training aan de criteria van de zorgverzekeraar)
Bij deelname is een kennismakingsgesprek verplicht. Het kennismakingsgesprek kun je plannen via info@centromio.nl of 06-11200295.
Ik hoop je te ontmoeten in mijn praktijk.
Brigitta Derksen
Mindfulnesstraining MBSR
TRAINER: N S van Haasteren/LOKATIE: ENKHUIZEN (tevens locatie in Wognum)/START OP: 25-05-2022INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteWil jij meer genieten van het leven en meer rust en plezier ervaren?
Zou je beter met stress om willen leren gaan en minder willen piekeren?
Dan is het volgen van een mindfulness training misschien wel iets voor jou!
Kijk voor alle details hier!
Retraite
TRAINER: M. van Tilburg/LOKATIE: Munnekeburen/START OP: 29-05-2022INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteVipassana Retraite (5 etmalen)
Vipassana is de voorloper van mindfulness. De focus ligt op zelfobservatie. Door middel van oefeningen worden de kwaliteiten versterkt: vertrouwen, acceptatie, kalmte, concentratie, mildheid, mindfulness en wijsheid.
Doordat we deze dagen in stilte doorbrengen, leer je te vertragen en goed naar jezelf te luisteren. Er ontstaat ruimte voor dat wat je nodig hebt.
Aan het begin van het weekend, en aan het einde is er ruimte om uit te wisselen en vragen te stellen, ook is er iedere dag ′savonds een mogelijkheid om kort vragen te stellen aan de begeleider. Maar alles buiten deze sessies is in stilte.
De eerste dag starten we met de instructie en verwelkoming. Daarna gaan we met de eerste meditatie de stilte in. We starten iedere dag om 7.00 uur en sluiten om 21.00 uur af.
Deze retraite begeleid ik samen met Anurag ten Klooster. De retraite is goedgekeurd als onderdeel van (het)certificeringstraject VVm en VMBN
Informatie en aanmelden: meike@caramba-online.nl
Stiltedag
TRAINER: J Posthumus/LOKATIE: HAARLEM/START OP: 29-05-2022INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteEen Mindful Stiltedag is als een mini retraite. Het is een heerlijke dag helemaal voor jezelf. Een soort pauzeknop, een onderbreking van het dagelijkse drukke leven. Stilte is actieve zelfzorg, een menselijke deugd, een andere manier om te luisteren in een wereld waarin we heel veel praten. Wanneer je rust op de plek waar je nu staat in het leven, hier vertraagt en verstilt, kun je voelen hoe het met je is. Ontstaat ruimte voor reflectie, wijsheid, creativiteit en nieuwe inzichten.
Tijdens deze Stiltedag word je op professionele wijze door dit proces naar de Stilte begeleidt. Het is een dag vol zelfzorg in het prachtige monumentale pand, het Poortgebouw van Elswout, een van de oudste bewaarde landgoederen in Nederland. Ook krijg je tijdens deze dag diverse praktische handvatten aangereikt zodat je ook in jouw dagelijkse leven met minder stress en meer aandacht, rust en zelfzorg kunt leven.
Retraite
TRAINER: A. ten Klooster/LOKATIE: Munnekeburen/START OP: 29-05-2022INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteMindfulness retraite 5 etmalen op een mooie locatie in Friesland met een kleine groep van maximaal 13 mensen.
Workshop
TRAINER: Cecile Mertens/LOKATIE: Amsterdam/START OP: 30-05-2022INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteMindfulness introduktieworkshop in De Pijp. Van 20:00 tot 21:30
Denk je er wel eens over om een mindfulness training te doen maar wil je er eerst meer over weten en ervaren om te zien of het bij je past? Kom dan naar deze workshop waarin we een aantal praktische oefeningen doen die je meteen kunt toepassen in je dagelijks leven, je informatie krijgt over de training, en kennismaakt met de trainer.
Kosten zijn € 15, gratis als je besluit mee te doen de training.
Mindfulnesstraining MBSR
TRAINER: J Posthumus/LOKATIE: HAARLEM/START OP: 31-05-2022INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteDoor het ontwikkelen van de vaardigheden voor mindfulness vang je stressprikkels eerder en beter op en ga je anders om met gedachtepatronen die niet behulpzaam zijn. In de training leer je een nieuwe manier van omgaan met oude patronen die je soms in de weg zitten. Je kunt je beter concentreren, je ontspant gemakkelijker. De geest wordt rustiger. Er ontstaat een hogere mate van bewustwording en je kunt beter je grenzen bewaken. Met mindfulness leef je intenser en bewuster.
Mindfulnesstraining MBSR
TRAINER: A.K. Linnebank/LOKATIE: AMSTERDAM/START OP: 02-06-2022INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteBetreft de reguliere 8-weekse MBSR training. Persoonlijke begeleiding, kleine groepen. De training wordt gegeven door Anne Linnebank, gecertificeerd trainer gespecialiseerd in burn-out en re-integratie op de werkplek.
Kosten: € 415,= incl. cursusmap, audiomateriaal en BTW.
Reguliere bijeenkomsten op donderdagavond van 19.30 - 21.45u: 02.06, 09.06, 16.06, 23.06, 30.06, 07,07, 14.07 & 21.07
Oefendag: Zondag 10.07 van 10.00 – 16.00u
Locatie: Spitsbergenstraat 52 (2 hoog) 1013 CM Amsterdam
Retraite
TRAINER: M. van Tilburg/LOKATIE: Spanje/START OP: 05-06-2022INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteBerg Retraite: Natuur, Beweging en Stilte
In de bergen van Asturië, Noord Spanje, ligt een plek waar we Mindfulness, Meditatie en lopen in de natuur combineren. Mediteren buiten, bij de bron van een rivier, tussen de bomen of juist in een open veld met. Los van dagelijkse agenda′s, zonder wifi, omringd en gedragen door de kracht van de natuur. De natuur is een weerspiegeling van jou en van het leven en nodigt je uit om weer in contact te komen met jezelf. Letterlijk en figuurlijk stilstaan en je weg zoeken over de (berg)paden.
De wandelingen zijn van verschillende niveaus en gaan over wandelpaden in het omringende bos en over bergpaden. Ieder maakt hierin de eigen keuze. De wandelingen worden begeleid door Meike van Tilburg in samenwerking met professionele bergwandelgids Diego Prado García die het gebied als geen ander kent.
De Retraite geldt niet voor certificering wel als een cadeau voor jezelf.
Informatie Meike: 06-34193150, Categorie 1 Mindfulness trainer met een passie voor de bergen van Noord Spanje en initiatiefnemer en begeleider van deze week.
Individuele mindfulness training
TRAINER: Margret Wantenaar/LOKATIE: Hoorn/START OP: 06-06-2022INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteCentrum voor Mindfulness Hoorn | mindfulness in je werk én mindfulness bij burn-out
Voor meer focus, rust en ruimte in je agenda
Wil ook jij leren hoe je beter om kunt gaan met piekeren, overprikkeling en wil je balans tussen werk en privé?
Mindfulness in je werk en mindfulness bij burn-out individuele trainingen
Praktische handvatten voorbij drukte en stress.
Data in overleg
Deelnemers komen o.a. uit Hoorn, West-Friesland o.a. Enkhuizen, Medemblik en Purmerend en Amsterdam e.o.
Neem bij twijfel gerust contact op met Margret Wantenaar van het Centrum voor Mindfulness Hoorn en in een gratis telefonisch kennismakingsgesprek kunnen we samen kijken of dit traject bij jou en jouw vraag aansluit.
Stiltedag
TRAINER: M.B. Keller/LOKATIE: Amsterdam/START OP: 11-06-2022INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteEen stiltedag mindfulness (€55) is meestal een bijzondere dag. Een hele dag in stilte kennen we vaak niet. Een dag zonder smartphone, social media of gesprekken. Stilte helpt om alles even los te laten. Gewoon even te zijn met jezelf – en met anderen – zonder dat er iets hoeft. Wil je ook ervaren hoe dat is, een dag in stilte zijn, samen met anderen? Ben je ook nieuwsgierig wat het jou brengt? De Mindfulness oefeningen en meditaties die we gedurende de stiltedag mindfulness doen, helpen je af te dalen van je hoofd naar je hart en je lijf.
 In stilte komt er ruimte om te luisteren naar wat er aanwezig is. Je kan herstellen en leren genieten van stilte.
Stiltedag Mindfulness als opfrisser en voor verdieping
Wat te verwachten tijdens deze stiltedag mindfulness:
– Mindful-yoga – Liefdevolle vriendelijkheid (metta) oefeningen. – Loopmeditatie
– Lichaamsgerichte en ademhalingsmeditaties – Visualisatie meditatie – Mindful luisteren – Hoe stilte een plek te geven in ons (drukke) dagelijkse leven
Mindfulnesstraining MBSR
TRAINER: Cecile Mertens/LOKATIE: Amsterdam/START OP: 12-06-2022INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail Website8 weekse MBSR training op zondagmiddag, door zeer ervaren trainer. kleine groepen met veel persoonlijke aandacht.
Deze training vindt plaats in yoga studio Thrive Zeeburg, Amsterdam.
De kosten van de training zijn €375. dit is inclusief intakegesprek, audio oefeningen, werkboek, en coaching tijdens de training (mail en telefonisch). De stiltedag kan apart geboekt worden voor €45
Cecile heeft vele jaren ervaring op het gebied van meditatie, yoga en allerlei vormen van persoonlijke groei. Mijn trainingen worden vergoed door zorgverzekeraars.
Meer informatie en testimonials van ex deelnemers vind je op mijn website www.mindfulpresence.nl
Mindfulnesstraining MBSR
TRAINER: Cecile Mertens/LOKATIE: Amsterdam/START OP: 13-06-2022INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail Website8 weekse MBSR training, door ervaren trainer, in De Pijp, Amstredam. kleine groepen met veel persoonlijke aandacht.
De kosten zijn €395. inclusief intakegesprek, audiooefeningen, werkboek, stiltedag en coaching tijdens de training (mail/telefonisch).
je kunt deze training ook online meedoen, dus ook vanuit je vakantieplek.
Cecile heeft vele jaren ervaring op het gebied van meditatie, yoga en allerlei vormen van persoonlijke ontwikkeling. Mijn trainingen worden vergoed door zorgverzekeraars.
Meer informatie en testimonials van ex deelnemers op mijn website www.mindfulpresence.nl
Of bel Cecile op 0613033881
Vervolgtraining
TRAINER: Margret Wantenaar/LOKATIE: Hoorn/START OP: 13-06-2022INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteCentrum voor Mindfulness Hoorn | zelfcompassie vervolgtraining | individueel
GOED GENOEG
Ontwikkel de moed om niet perfect te willen zijn.
Een 6-delige individuele vervolgtrainng naar meer vertrouwen in jezelf. Omdat je goed genoeg bent zoals je bent.
Leer hoe je losser komt van perfectionisme en zelfkritiek, zodat je ongeacht je prestaties kan zijn met wie je bent en wat je doet.
Een beetje zelfkritiek is niet erg. Maar als je continu zelfkritisch bent is dat niet gezond. Vanwege de stresshormonen die vrijkomen bij zelfkritiek.
Zelfcompassie is een vaardigheid die je kunt trainen. Maar het vraagt wel tijd. Vandaar een training die bestaat uit zes bijeenkomsten met om de week een sessie.
Data in overleg.
Deelnemers komen uit Hoorn, West-Friesland o.a. Enkhuizen, Medemblik en Purmerend en Amsterdam e.o.
Neem bij twijfel gerust contact op met Margret Wantenaar van het Centrum voor Mindfulness Hoorn en in een gratis telefonisch kennismakingsgesprek kunnen we samen kijken of dit traject bij jou en jouw vraag aansluit.
ONLINE MBSR
TRAINER: C.C. van Royen/LOKATIE: ZOOM/START OP: 15-06-2022INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteAlgemene Info Groepstraining MBSR:
Duur training: 8 sessies in 10 weken
Lengte sessie: 2,5 uur
Online, maar live, we zien elkaar dus elke week alsof we op een locatie zouden afspreken
Grootte groep: min 4, max 12 personen
Kosten: EUR 400 p.p.
Stiltedag: zondag 14 augustus 10-16 uur.
Individuele mindfulness training
TRAINER: M Lugthart/LOKATIE: BERGEN NH/START OP: 22-06-2022INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteMensen kiezen voor een individuele mindfulness training bijv. als ze een baan hebben waar ze veel aandacht geven zoals een huisarts; als het niet mogelijk is aan een training deel te nemen op een vast tijdstip; als ze de training meer gefocust willen hebben op waar zij in hun leven tegen aanlopen.
Prettig dat er meer individuele aandacht is. Het programma van de 8- weekse training wordt gevolgd.
In een kennismakingsgesprek kan samen worden besloten wat het meest gepast is: een groeps training of een individuele training.
De training kan ook online plaatsvinden.
Compassietraining
TRAINER: Margret Wantenaar/LOKATIE: Hoorn/START OP: 24-06-2022INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteCentrum voor Mindfulness Hoorn | Je bent goed zoals je bent 1-op-1 training
GOED GENOEG
Ontwikkel de moed om niet perfect te willen zijn.
Een 6-delige individuele vervolgtraining naar meer vertrouwen in jezelf. Omdat je goed bent zoals je bent.
Leer hoe je losser komt van perfectionisme en zelfkritiek, zodat je ongeacht je prestaties tevreden kan zijn met wie je bent en wat je doet.
Een beetje zelfkritiek is niet erg. Maar als je continu zelfkritisch bent is dat niet gezond. Vanwege de stresshormonen die vrijkomen bij zelfkritiek.
Deelnemers komen o.a. uit Hoorn, West-Friesland, Enkhuizen, Medemblik en Purmerend en Amsterdam e.o.
Neem bij twijfel gerust contact op met Margret Wantenaar van het Centrum voor Mindfulness Hoorn en in een gratis telefonisch kennismakingsgesprek kunnen we samen kijken of dit traject bij jou en jouw vraag aansluit.
Retraite
TRAINER: M.B. Keller/LOKATIE: Terschelling/START OP: 24-06-2022INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteEen weekend in stilte. Zonder smartphone, social media of gesprekken. Soms is stilte wennen of kan het confronterend zijn maar als je je erin kan laten zakken, is het iets heel krachtigst. Het maakt ruimte om rust, kracht, balans, tevreden en plezier in onszelf te ontdekken. Stilte helpt om alles even los te laten. Gewoon even te zijn met jezelf – en met anderen – zonder dat er iets hoeft. In stilte komt er ruimte om te luisteren naar wat er aanwezig is. Aan het begin van het weekend, tijdens de sessies en aan het einde is er ruimte zijn om uit te wisselen en vragen stellen. Maar alles buiten de sessies is in stilte.
Het mooie Terschelling
De Folkshegeskoalle is een goed gerund mooi centrum waar ontmoeten, bezinnen en cultuur op Terschelling centraal staan. Je bent midden in de natuur en dichtbij het strand. Je kan samen een kamer nemen of alleen. Het is volpensioen dus er wordt heerlijk vegetarisch voor je gekookt en bij specifieke wensen kan je het gewoon aangeven.
Mindfulnesstraining MBCL
TRAINER: M Lugthart/LOKATIE: BERGEN NH/START OP: 26-06-2022INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteMindful in Communicatie: Met meditatie en andere aanwezigheidsoefeningen, oefenen we om in het moment te zijn. Een hele oefening, die doorwerkt in onze dagelijkse bezigheden.
Het contact met onszelf verliezen we vaak als we samen zijn met iemand anders of anderen. Als we meer zicht krijgen op wat er dan innerlijk gebeurt, ontstaat er ruimte in ons handelen.
Daar gaan we mee bezig in deze training.
De training vind plaats op 6 zondag middagen in de zomer. 26 juni, 10 en 24 juli, 7 en 21 augustus en 11 september van 14.00 tot 17.00 uur.
Bijdrage is 240 euro. Voor meer info zie www.mirjamlugthart.nl
De training kan ook individueel online plaatsvinden.
Mindfulnesstraining MBSR
TRAINER: Klarien Drenth/LOKATIE: Texel/START OP: 04-07-2022INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteMBSR in één week op Texel! De MBSR op het prachtige Texel in één week te volgen. Zie voor meer informatie MBSR op Texel
JE bent van harte welkom, precies zoals je bent!
Mindfulnesstraining: MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction)
Contact: Klarien Drenth, Mindfulnesstrainer opgeleid aan de Radboud Universiteit te Nijmegen.
Unieke locatie: Texel!
Voor meer informatie zie www.staymindfultoday.nl
Hartelijke groet, Klarien Drenth
ONLINE MBSR
TRAINER: Cecile Mertens/LOKATIE: Amsterdam/START OP: 07-07-2022INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail Website8 weekse MBSR training, door ervaren trainer., online via Zoom, kleine groepen met veel persoonlijke aandacht.
De kosten van de training zijn €365. inclusief intakegesprek, audio oefeningen, werkboek, een online stilteochtend en coaching tijdens de training (mail en ev telefonisch).
Cecile heeft vele jaren ervaring op het gebied van meditatie, yoga en allerlei vormen van persoonlijke ontwikkeling. De trainingen worden vergoed door zorgverzekeraars.
Wil je eerst meer info of kennismaken? Bel voor een kennismakingsgesprek.
Meer informatie en testimonials van ex deelnemers vind je op mijn website www.mindfulpresence.nl
Stiltedag
TRAINER: K Drenth/LOKATIE: Texel/START OP: 07-07-2022INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteJe bent van harte welkom op Texel precies zoals je bent.
Deze stiltedag wordt gegeven op een prachtige, landelijk en rustgevende loactie op Texel!
Zie voor meer informatie www.staymindfultoday.nl
Individuele mindfulness training
TRAINER: Margret Wantenaar/LOKATIE: Hoorn/START OP: 11-07-2022INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteCentrum voor Mindfulness Hoorn | mindfulness in je werk én mindfulness bij burn-out
Voor meer focus, rust én ruimte in je agenda.
Mindful werken en Mindfulness bij burn-out privé trainingen.
Wil ook jij leren hoe je beter om kunt gaan met hoge werkdruk, piekeren, overprikkeling en wil je balans tussen werk en privé?
Praktische handvatten voorbij drukte en stress.
Data in overleg.
Deelnemers komen o.a. uit Hoorn, West-Friesland o.a. Enkhuizen, Medemblik en Purmerend en Amsterdam e.o.
Neem bij twijfel gerust contact op met Margret Wantenaar van het Centrum voor Mindfulness Hoorn en in een gratis telefonisch kennismakingsgesprek kunnen we samen kijken of dit traject bij jou en jouw vraag aansluit.
Retraite
TRAINER: Ciska Matthes/LOKATIE: Zencentrum Noorder Poort in Drenthe/START OP: 15-07-2022INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteWees gewoon stil! Laat verleden, toekomst en ideeën terzijde - en ontdek de onverstoorbare vrede in jezelf. We beoefenen mindfulness en stiltemeditaties. Ook doen we (yin) yoga en chi qong en maken stiltewandelingen. De retraite is voor het grootste deel in zwijgen en bedoeld voor mensen met voldoende ervaring. In de weidse omgeving met alle vormen van meditatie zul je een grote ruimte en vrijheid in jezelf gaan ervaren. De mensen van de Noorder Poort zijn heel gastvrij; je voelt je meteen thuis. Ciska en Stef hebben vele jaren intensief getraind in voornamelijk zen maar ook Vipassana, mindfulness, yoga en Advaita en baseren hun retraites op hun eigen ervaringen.
Retraite
TRAINER: Ciska Matthes/LOKATIE: Wapserveen, Zencentrum Noorderpoort/START OP: 17-07-2022INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteWees gewoon stil! Laat verleden, toekomst en ideeën terzijde - en ontdek de onverstoorbare vrede in jezelf. We beoefenen mindfulness en stiltemeditaties. Ook doen we (yin) yoga en chi qong en maken stiltewandelingen. De retraite is voor het grootste deel in zwijgen en bedoeld voor mensen met voldoende ervaring. In de weidse omgeving met alle vormen van meditatie zul je een grote ruimte en vrijheid in jezelf gaan ervaren. De mensen van de Noorder Poort zijn heel gastvrij; je voelt je meteen thuis. Ciska en Stef hebben vele jaren intensief getraind in voornamelijk zen maar ook Vipassana, mindfulness, yoga en Advaita en baseren hun retraites op hun eigen ervaringen.
Vervolgtraining
TRAINER: Margret Wantenaar/LOKATIE: Hoorn/START OP: 22-07-2022INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteCentrum voor Mindfulness Hoorn | zelfcompassie vervolgtraining | individueel
GOED GENOEG
Ontwikkel de moed om niet perfect te willen zijn.
Een 6-delige individuele vervolgtrainng naar meer vertrouwen in jezelf. Omdat je goed genoeg bent zoals je bent.
Leer hoe je losser komt van perfectionisme en zelfkritiek, zodat je ongeacht je prestaties kan zijn met wie je bent en wat je doet.
Een beetje zelfkritiek is niet erg. Maar als je continu zelfkritisch bent is dat niet gezond. Vanwege de stresshormonen die vrijkomen bij zelfkritiek.
Zelfcompassie is een vaardigheid die je kunt trainen. Maar het vraagt wel tijd. Vandaar een training die bestaat uit zes bijeenkomsten met om de week een sessie.
Data in overleg.
Deelnemers komen uit Hoorn, West-Friesland o.a. Enkhuizen, Medemblik en Purmerend en Amsterdam e.o.
Neem bij twijfel gerust contact op met Margret Wantenaar van het Centrum voor Mindfulness Hoorn en in een gratis telefonisch kennismakingsgesprek kunnen we samen kijken of dit traject bij jou en jouw vraag aansluit.
Compassietraining
TRAINER: Margret Wantenaar/LOKATIE: Hoorn/START OP: 25-07-2022INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteCentrum voor Mindfulness Hoorn | zelfcompassie vervolgtraining | individueel
GOED GENOEG
Ontwikkel de moed om niet perfect te willen zijn.
Een 6-delige individuele vervolgtraining naar meer vertrouwen in jezelf. Omdat je goed genoeg bent zoals je bent.
Leer hoe je losser komt van perfectionisme en zelfkritiek, zodat je ongeacht je prestaties tevreden kan zijn met wie je bent en wat je doet.
Een beetje zelfkritiek is niet erg. Maar als je continu zelfkritisch bent is dat niet gezond vanwege de stresshormonen die vrijkomen bij zelfkritiek.
Data in overleg
Deelnemers komen o.a. uit Hoorn, West-Friesland o.a. Medemblik, Enkhuizen en Purmerend en Amsterdam e.o.
Neem bij twijfel gerust contact op met Margret Wantenaar van het Centrum voor Mindfulness Hoorn en in een gratis telefonisch kennismakingsgesprek kunnen we samen kijken of dit traject bij jou en jouw vraag aansluit.
Retraite
TRAINER: HJ Kloosterman/LOKATIE: Hilversum/START OP: 12-08-2022INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteAYURVEDISCH WEEKEND MET YOGA & MEDITATIE EN MINDFULNESS OP LANDGOED DE HOORNEBOEG ′VERSTILLING EN BALANS′
Breng je lichaam en geest weer in balans met een Ayurvedisch weekend door middel van Yoga, meditatie, mindfulness, wandelen in de natuur, ayurvedisch eten en ayurvedische massages. We herstellen de verbinding tussen je lichaam en geest en herstellen het evenwicht met de elementen ether, lucht, vuur, water en aarde. Naast tips en adviezen verkopen we ook de ayurvedische oliën die passen bij je constitutie.
ONLINE MBCT
TRAINER: M. van Tilburg/LOKATIE: ONLINE/START OP: 17-08-2022INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteWOENSDAGOCHTEND 10.00-12.00
Je volgt de online training via je computer, laptop of je mobiel. Je hebt hiervoor alleen een goede inernetverbinding nodig. Een keer per week (in totaal acht sessies) komen trainer en cursisten online bij elkaar. Voorafgaand aan de sessie ontvang je een link waarmee je deel kunt nemen aan de bijeenkomst inclusief duidelijke instructie. Het is misschien even wennen, maar de online optie is een goed alternatief in de huidige tijd. "Ik vind het een bijzondere ervaring. De situatie waarin de hele wereld nu verkeert dwingt ons nagenoeg om naar binnen te keren (letterlijk en figuurlijk) en geeft onvermijdelijk ook een andere wending aan de ervaring van de mindfulness training. Mij steunt het in ieder geval om deel te nemen, nu online, aan een training die mij helpt om met aandacht te ervaren wat er gebeurt. Ik gun het iedereen om deze vreemde periode te benutten voor introspectie en reflectie en ben heel dankbaar dat ik juist nu aan het leren ben om dat zo goed mogelijk te doen." Constance
Workshop
TRAINER: M.L. Helman/LOKATIE: Velserbroek/START OP: 20-08-2022INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteTijdens deze goedgewaardeerde workshop maak je kennis met Mindfulness. Wat is Mindfulness nou precies!. Er is een presentatie over de grondlegger van de training: Jon Kabbat-Zinn, en de opbouw. We gaan oefenen met oa zit, lig en loop meditatie.
De workshop is belevings gericht en er is genoeg ruimte om vragen te stellen. Je krijgt meteen tips en oefeningen mee naar huis om mindfulness in je leven in te passen. Na het volgen van de workshop krijg je nog een digitale goodiebag met oa literatuurlijst, oefenbestanden en een verslag van de workshop. Je weet dan ook of het wat voor je is. De investering is €15 en de workshop wordt gehouden bij Boerderij Landzicht Hofgeesterweg 6 1991 AD Velserbroek
Wil je meer informatie of wil je jezelf opgeven dan kan dat via info@leefmindful.nl
Namaste, Marlies
Retraite
TRAINER: Masja Bijman/LOKATIE: Westwoud/START OP: 25-08-2022INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteWeekend Retreat Mindfulness MBSR Summer Course van 25 t/m 28 augustusop een prachtige locatie in Westwoud
Stel je voor: een weekend voor jezelf, waarin je onder deskundige begeleiding ruimte maakt voor vertragen, stilte en bewustwording ? Ben je nieuwsgierig naar een manier om beter met je fysieke en geestelijke ongemakken te leren omgaan? Of wil je weten hoe je creatiever zou kunnen zijn of problemen sneller en effectiever zou kunnen oplossen? Ook als je niet geveld bent door stress kan Mindfulness weekend retreaut je heel veel brengen.
Mindfulness is een manier om een wijze en betekenisvolle relatie te hebben met je ervaring, zowel van binnen als van buiten. Het is niet zweverig – het geeft wel ruimte en een bredere blik!
Inhoud van de Summer Course
In vier volledige dagen training volg je de 8-weekse Mindfulness MBSR training. Na afloop van de retreat organiseren we twee Zoom calls, één na vier weken en één na acht weken, om je te ondersteunen met het zelfstandig doorlopen van het reguliere 8-weekse programma.
Mindfulnesstraining MBSR
TRAINER: M. van Schadewijk/LOKATIE: AMSTERDAM/START OP: 29-08-2022INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteDoor het ontwikkelen van de vaardigheden voor mindfulness vang je stressprikkels eerder en beter op en ga je anders om met gedachtepatronen die niet behulpzaam zijn. In de training leer je een nieuwe manier van omgaan met oude patronen die je soms in de weg zitten. Een 8-weekse training in de avonden. Let op: deze training gaat online door wanneer de maatregelen van de overheid verscherpen.
Mindfulnesstraining MBSR
TRAINER: M. van Tilburg/LOKATIE: Alkmaar/START OP: 30-08-2022INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteMindfulness Training
Al ruim 10 jaar geef ik iedere dinsdagavond de Mindfulness Training in Alkmaar. Juist nu in deze tijd van continue veranderingen toont het zijn waarde.
Mindfulness staat voor open en bewust aanwezig zijn in het huidige moment. Het helemaal aanwezig zijn en zonder (voor)oordeel kunnen waarnemen wat er in het hier-en-nu plaatsvindt.
Mindfulness helpt om je niet te veel te laten meeslepen in je jachtig bestaan- te luisteren naar je hoofd en hart- je verstand wijs te gebruiken en je niet door je verstand te laten misbruiken- om efficiënt en eenvoudig om te gaan met lastige emoties- stapje voor stapje te accepteren wat niet te veranderen is- los te laten wat je achter je moeten laten.
Nieuw Zenit, Spoorstraat 62, vlakbij station Alkmaar.
19.30-21.30 uur
Er is online verbinding aanwezig zodat het volgen van de sessies vanuit huis, indien noodzakelijk, een optie is.
Mindfulnesstraining MBCT
TRAINER: M. van Tilburg/LOKATIE: Amsterdam/START OP: 02-09-2022INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteMindfulness Training
In de huidige tijd met onzekerheid en veel impulsen van buitenaf, veranderende kaders, toont Mindfulness zijn waarde.
Het trainen van de aandacht helpt om open en bewust aanwezig zijn in het huidige moment. Het helemaal ′wakker zijn′ en zonder (voor)oordeel kunnen waarnemen wat er in het hier-en-nu plaatsvindt.
Mindfulness helpt om je niet te veel te laten meeslepen in je jachtig bestaan- te luisteren naar je hoofd en hart- je verstand wijs te gebruiken en je niet door je verstand te laten misbruiken- om efficiënt en eenvoudig om te gaan met lastige emoties- stapje voor stapje te accepteren wat niet te veranderen is- los te laten wat je achter je moeten laten.
Jan Olphert Vaillantlaan 34, Amsterdam IJburg, een prachtige lichte ruimte
Woensdagochtenden 10.00-12.00 uur
Mindfulnesstraining MBSR
TRAINER: Jolanda van der Heijden/LOKATIE: Bloemendaal/START OP: 02-09-2022INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteBen je toe aan meer rust en ontspanning? Heb je het verlangen om het anders te gaan doen?
Mindfulness training is een gedegen, wetenschappelijk onderbouwde en zeer praktische training. Je krijgt het juiste gereedschap aangereikt om een prettiger leven te leiden. Je leeft bewuster en je voelt meer rust, hebt minder stress en meer plezier. Mindfulness is niet zweverig en direct toepasbaar.
Heb jij behoefte aan:
- meer rust, zowel mentaal als fysiek
- management van je gedachten
- goed in je vel zitten
- en wil je meer kunnen genieten?
Meld je dan aan voor een gratis vrijblijvend telefonisch intake gesprek.
Wat je leert
- hoe werkt de automatische piloot/ je eigen automatische patroon herkennen
- grenzen aangeven
- beter met stress omgaan/rust creëren
- bewust worden van gedachten en overtuigingen
- goed voor jezelf zorgen
- mediteren
.. en nog veel veel meer..
Diversen
- Kleine groepjes, veel persoonlijke aandacht
- Kosten: 450,00 - incl. studiemateriaal, koffie/thee, stilteochtend, stiltewandeling, na-coachingsgesprek
- Mogelijk vergoed door ziektekostenverzekeraar
Referenties *Ik kan iedereen jouw no-nonsens, benen op de grond en rust in je hoofd aanpak aanraden.* *Ik zou zeggen: doen!*
Mindfulnesstraining MBSR
TRAINER: K Drenth/LOKATIE: Texel/START OP: 05-09-2022INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteMBSR in één week op Texel. De MBSR op het proachtige eiland Texel in één week te volgen. Zie voor meer info; MBSR op Texel
Je bent van harte welkom, precies zoals je bent!
Mindfulnesstraining: MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction)
Contact: Klarien Drenth, Mindfulnesstrainer opgeleid aan de Radboud Universiteit te Nijmegen.
Unieke locatie: Texel!
Voor meer informatie zie www.staymindfultoday.nl
Hartelijke groet, Klarien Drenth
Mindfulnesstraining MBSR
TRAINER: Elise Keijzer/LOKATIE: Amstelveen/START OP: 05-09-2022INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteDe officiele 8 weekse mindfulness training vanaf €270,- in Amstelveen.
Duur
In 8 wekelijkse bijeenkomsten van 2 uur en 15 minuten leer je alle technieken die bij de vaardigheid mindfulness horen, onder leiding van een ervaren trainer met een nuchtere aanpak. Voor aanvang een telefonisch intakegesprek van 30 min.
Start: ma 5 september 19.00 - 21.1512, 19, 26 sept, 3, 10, 17, 24 oktOefendag: zon 16 okt 10.00-14.30
Kosten
Om het volgen van een mindfulness training voor iedereen haalbaar te maken gelden verschillende tarieven:
€270,- Zonder vergoeding zorgverzekeraar
€290,- Bij vergoeding zorgverzekeraar*
€330,- Indien de werkgever betaalt **
Zie de website voor meer info en data www.zomindful.nl
ONLINE MBSR
TRAINER: C.C. van Royen/LOKATIE: Zoom/START OP: 05-09-2022INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteAlgemene Info Groepstraining MBSR:
Duur training: 8 sessies in 8 weken
Lengte sessie: 2,5 uur
Online, maar live, we zien elkaar dus elke week alsof we op een locatie zouden afspreken.
Grootte groep: min. 4 pers, max 12 pers.
Kosten: EUR 400 p.p.
Stiltedag: zo 23 oktober 10-16 uur
ONLINE MBSR
TRAINER: C.C. van Royen/LOKATIE: Zoom/START OP: 07-09-2022INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteAlgemene Info Groepstraining MBSR:
Duur training: 8 sessies in 8 weken
Lengte sessie: 2,5 uur
Online, maar live, we zien elkaar dus elke week alsof we op een locatie zouden afspreken.
Grootte groep: min. 4 pers, max 12 pers.
Kosten: EUR 400 p.p.
Stiltedag: zo 23 oktober 10-16 uur
Stiltedag
TRAINER: K Drenth/LOKATIE: Texel/START OP: 08-09-2022INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteJe bent van harte welkom op Texel precies zoals je bent.
Deze stiltedag wordt gegeven op een prachtige, landelijk en rustgevende loactie op Texel!
Zie voor meer informatie www.staymindfultoday.nl
Mindfulnesstraining MBSR
TRAINER: M Lugthart/LOKATIE: Bergen NH/START OP: 09-09-2022INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteOp vrijdagmiddag start een mindfulness training. Naast de groeps training is ook een individuele training mogelijk.
Mindfulness houdt simpelweg in dat je aandacht geeft op een speciale manier: doelbewust, niet oordelend, op het moment zelf. Aan jezelf en de wereld om je heen.
Dit heeft effect op de kwaliteit van je leven.
De training is geschikt voor ieder die zichzelf nog beter wilt leren kennen, met en zonder mindfulness ervaring. Sommige mensen ervaren het als meer thuis komen. Meer aanwezig.
We leggen een goede basis om na de training mee door te gaan.
Tijdstip: Vrijdagmiddag van 13.15 tot 15.45 uur
Oefen middag in stilte: zondagmiddag van 14:00 – 17.30 uur. Oefen middag in stilte betekent dat we de oefeningen uit de training met begeleiding doen. Praktische opmerkingen en vragen zijn welkom. We converseren niet.
Zie voor meer info de website www.mirjamlugthart.nl
Mindfulnesstraining MBCT
TRAINER: Ciska Matthes/LOKATIE: AMSTERDAM/START OP: 12-09-2022INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteHeerlijke cursus mindfulness op de maandagochtend.Ciska Matthes geeft deze cursus al meer dan 10 jaar met veel enthousiasme. Iedereen is welkom, of je nu ′n goede basis wilt leggen voor je meditatie, dieper zelfinzicht zoekt, of een uitweg zoekt uit de stress van het bestaan. Door mindfulness ga je inzien en ervaren dat er niets anders nodig is dan te observeren wat er in je gebeurt. Zo leer je om oordelen en verzet los te laten en ontstaat er een natuurlijke vrede. Al heel gauw zul je echte verandering in jezelf bemerken. Aangepaste prijs voor lage inkomens. Deze cursus wordt door veel verzekeraars geheel vergoed. Een groep is max. 8 deelnemers. Van harte welkom!Lees meer over ons en de cursus op onze website. Een groep is max. 8 deelnemers.
Mindfulnesstraining MBCT
TRAINER: M.B. Keller/LOKATIE: Amsterdam/START OP: 15-09-2022INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteDe basis van deze 8-weekse mindfulness cursus ligt bij de door Jon Kabat Zinn ontwikkelde mindfulness-cursus en dit wordt gecombineerd met elementen uit de zelfcompassie. Dat is wat mij betreft, één van de krachtigste antwoorden tegen het toenemende perfectionisme en onze inner criticus. Vanaf 2012 geeft ik 8-weekse mindfulness trainingen dus ik heb nu ruim 9 jaar ervaring. Doordat ikcategorie 1 trainer ben bij de VMBN. vergoeden de meeste zorgverzekeraars een aanzienlijk deel van de 8-weekse mindfulness cursus.
Het gebruik van mindfulness in het dagelijks leven helpt je om op een kalme, wijze en bewuste manier met problemen om te gaan. Onbewuste reacties, gewoonten en patronen worden herkend en geven ons een keuze: hoe gaan we om met een bepaalde situatie en waarom? Met behulp van meditatie en oefeningen ga je beter voor jezelf zorgen, lastige situaties accepteer je gemakkelijker, je leert meer te genieten van dit moment en beter om te gaan met moeilijke emoties. Ook leer je dwingende en kritische gedachten patronen met meer afstand te bekijken en ze daardoor beter los te kunnen laten.
Mindfulnesstraining MBSR
TRAINER: M.L. Helman/LOKATIE: Velserbroek/START OP: 17-09-2022INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteMindfulness Based Stress Reduction (MBSR) training is een gestructureerde doelgerichte training waarbij je in 9 dagdelen leert gaan met stress, pijn en lijden. We maken gebruik van meditatieoefeningen, bewegingsoefeningen en andere oefeningen. Je leert vanaf de 1e bijeenkomst hoe je Mindfulness kunt integreren in je dagelijks leven. Mindfulness is een vaardigheid die je leert door te oefenen (net zoals je viool leert spelen). Onze aandacht is van nature nogal ongericht maar deze kunnen we trainen door het brein ahw wat te doen te geven; de aandacht te richten op een focus. Door mindfulness beoefening leren we om meer in het ′nu′ aanwezig te zijn wat een ontspanning geeft in het brein. Aanwezig zijn in het nu of huidige moment gaat nl niet samen met denken of piekeren.
We werken in kleine groepen van max 8 deelnemers. Veiligheid in de groep heb ik hoog in het vaandel staan. Ook maak ik gebruik van wetenschappelijke inzichten van de werking van het brein uit de neurowetenschappen.
Neem gerust contact op als je vragen hebt.
Namaste, Marlies
ONLINE MBCL
TRAINER: Y.B. van Kooten/LOKATIE: Velserbroek/START OP: 04-10-2022INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteIn het najaar start er weer een MBCL groepstraining. Op dinsdagavond van 19.15 uur tot 21.15 uur. Je bent van harte welkom.
ONLINE MBSR
TRAINER: Y.B. van Kooten/LOKATIE: Online/START OP: 05-10-2022INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteIn het najaar start er weer een MBSR training online, op de woensdagavond van 19.15 tot 21.15 uur.
Mindfulnesstraining MBCT
TRAINER: M.B. Keller/LOKATIE: Alkmaaar/START OP: 26-10-2022INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteDe basis van deze 8-weekse mindfulness cursus ligt bij de door Jon Kabat Zinn ontwikkelde mindfulness-cursus, dit wordt gecombineerd met elementen uit zelfcompassie. Dat is wat mij betreft, één van de krachtigste antwoorden tegen het toenemende perfectionisme, stress (burn-out) en onze inner criticus. Vanaf 2012 geeft ik 8-weekse mindfulness trainingen dus ik heb nu ruim 9 jaar ervaring. Doordat ik categorie 1 trainer ben bij de VMBN. vergoeden de meeste zorgverzekeraars een aanzienlijk deel vd 8-weekse mindfulness cursus.
Het gebruik van mindfulness in het dagelijks leven helpt je om op een kalme, wijze en bewuste manier met problemen om te gaan. Onbewuste reacties, gewoonten en patronen worden herkend en geven ons een keuze: hoe gaan we om met een bepaalde situatie en waarom? Met behulp van meditatie en oefeningen ga je beter voor jezelf zorgen, lastige situaties accepteer je gemakkelijker, je leert meer te genieten van dit moment en beter om te gaan met moeilijke emoties. Ook leer je dwingende en kritische gedachten patronen met meer afstand te bekijken en ze daardoor beter los te kunnen laten.
Mindfulnesstraining MBCT
TRAINER: R. Vriesman/LOKATIE: Hilversum/START OP: 26-10-2022INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteVanaf woensdagmiddag 26 oktober, in kleine groepjes met een ervaren trainer, leren effectiever om te gaan met levensvragen, fysieke en/of mentale problemen en klachten.
De aanvangstijd is 16.30 uur en de 9 bijeenkomsten duren elk 2,5 uur.
De data: 26 oktober, 2, 9, 16, 23, 30 november, 7, 14 en 21 december
Deze training wordt gegeven op loopafstand van het station in Hilversum in een kleine groep van maximaal acht deelnemers. Er zal voldoende ruimte tussen de deelnemers zijn waardoor de ′1,5 meter afstand′ in acht genomen kan worden. Ook is er goede ventilatie aanwezig.
Voorafgaand aan de training vindt een intakegesprek plaats. Na afloop bied ik een eindgesprek aan om hetgeen je in de training geleerd hebt te evalueren. Dit is allemaal inbegrepen in de training.
Vergoeding is mogelijk.
Kijk voor meer informatie op www.mindfulnesshilversum.com
Mindfulnesstraining MBSR
TRAINER: JJCC van der Heijden/LOKATIE: BLOEMENDAAL/START OP: 28-10-2022INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteBen je toe aan meer rust en ontspanning? Heb je het verlangen om het anders te gaan doen?
Mindfulness training is een gedegen, wetenschappelijk onderbouwde en zeer praktische training. Je krijgt het juiste gereedschap aangereikt om een prettiger leven te leiden. Je leeft bewuster en je voelt meer rust, hebt minder stress en meer plezier. Mindfulness is niet zweverig en direct toepasbaar.
Heb jij behoefte aan:
- meer rust, zowel mentaal als fysiek
- management van je gedachten
- goed in je vel zitten
- en wil je meer kunnen genieten?
Meld je dan aan voor een gratis vrijblijvend telefonisch intake gesprek.
Wat je leert
- hoe werkt de automatische piloot/ je eigen automatische patroon herkennen
- grenzen aangeven
- beter met stress omgaan/rust creëren
- bewust worden van gedachten en overtuigingen
- goed voor jezelf zorgen
- mediteren
.. en nog veel veel meer..
Diversen
- Kleine groepjes, veel persoonlijke aandacht
- Kosten: 450,00 - incl. studiemateriaal, koffie/thee, stilteochtend, stiltewandeling, na-coachingsgesprek
- Mogelijk vergoed door ziektekostenverzekeraar
Referenties *Ik kan iedereen jouw no-nonsens, benen op de grond en rust in je hoofd aanpak aanraden.* *Ik zou zeggen: doen!*
Individuele mindfulness training
TRAINER: B.E. Mönch/LOKATIE: Amsterdam/START OP: 01-02-2023INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteStartdatum is op afspraak.
Deze individuele mindfulnesstraining bestaat uit acht bijeenkomsten van anderhalf uur. Je krijgt geluidsbestanden mee om thuis te oefenen. Verder zijn er huiswerkopdrachten en een werkboek met achtergrondinformatie. De training duurt acht weken en is zowel online als in mijn praktijk in Amsterdam te volgen. Je kan je aanmelden voor een vrijblijvend intakegesprek via mijn website.
Startdatum is op afspraak.
