Zoekresultaten (34)
ÒF
Zoek in de buurt
Wil je een training zoeken die online wordt gegeven, vul dan in het zoekvak "online" in, zet een vinkje bij "Zoek een training" en klik op GA.
Retraite
TRAINER: Jolanda van der Heijden/LOKATIE: BLOEMENDAAL/START OP: 03-12-2022Winterse stilte wandeling zaterdag 3 december Programma: Begin meditatie Stilte wandeling Eind meditatie Vertrekpunt: ingang Bleek en Berg Bergweg 1, in Bloemendaal. Tijd: 10.00 - 12.00 uur Bijdrage: 15 euro, 3-rittenkaart: 40 euro Leuk als je mee gaat!INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail Website
Compassietraining
TRAINER: Margret Wantenaar/LOKATIE: Hoorn/START OP: 09-12-2022INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteCentrum voor Mindfulness Hoorn | zelfcompassie vervolgtraining | individueel
GOED GENOEG
Ontwikkel de moed om niet perfect te willen zijn.
Een 6-delige individuele vervolgtraining naar meer vertrouwen in jezelf. Omdat je goed genoeg bent zoals je bent.
Leer hoe je losser komt van perfectionisme en zelfkritiek, zodat je ongeacht je prestaties tevreden kan zijn met wie je bent en wat je doet.
Een beetje zelfkritiek is niet erg. Maar als je continu zelfkritisch bent is dat niet gezond vanwege de stresshormonen die vrijkomen bij zelfkritiek.
Data in overleg
Deelnemers komen o.a. uit Hoorn, West-Friesland o.a. Medemblik, Enkhuizen en Purmerend en Amsterdam e.o.
Neem bij twijfel gerust contact op met Margret Wantenaar van het Centrum voor Mindfulness Hoorn en in een gratis telefonisch kennismakingsgesprek kunnen we samen kijken of dit traject bij jou en jouw vraag aansluit.
Stiltedag
TRAINER: J. Schulz/LOKATIE: Amsterdam/START OP: 11-12-2022INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteEen daglang ′Mindfulness en Compassie′ in stilte beoefenen, op zondag 11 december 2022 in Amsterdam, A. de Ruijterweg van 9:30 - 18:00 uur. Het is belangrijk dat je zelfstandig kunt mediteren en vertrouwt bent met loopmeditatie, omdat de dag naast begeleide meditaties meerdere onbegeleide zit- en loopperiodes kent. Het onderwerp van de ochtend zijn o.a. de ′5 hindernissen′ van de meditatiebeoefening, inzicht- en mettameditatie-liefdevolle vriendelijkheid en de middag wordt aan compassiebeoefening besteed. De kosten zijn 55€. Meer informatie vind je op de website: www.janaschulz.nl of neem gerust contact op via mail of tel.nr.: 06-12926116
Stiltedag
TRAINER: N S van Haasteren/LOKATIE: ENKHUIZEN (tevens locatie in Wognum)/START OP: 11-12-2022INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteDe stilte dag is een dag waarop je de aandacht helemaal op jezelf mag richten. Jezelf onderdompelen in aandacht. Je hoeft niets, je moet niets, er is alleen maar ervaren. Er is alleen maar ZIJN.
Je mindfulness beoefening levendig houden na de training is soms best een uitdaging. Zeker wanneer je dit thuis alleen doet.Het kan dan prettig zijn om af en toe weer eens samen te oefenen. In stilte.
Sluit je ook weer een keer aan om je beoefening op te frissen of om te komen genieten van een dagje aandacht?
Kijk voor alle details hier!
Individuele mindfulness training
TRAINER: Cecile Mertens/LOKATIE: Amsterdam/START OP: 20-12-2022INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteStartdatum in overleg, voor zowel de Mindfulness training als de Compassie training. Dit kan live bij mij aan huis in De Pijp in Amsterdam of online via zoom.
De sessies kunnen gepland worden op een tijd die jou het beste uitkomt. in principe 8 bijeenkomsten van 1,5 uur. Net als bij de groepstraining krijg je een werkboek, audiotracks en oefeningen voor thuis mee. Indien nodig kunnen we in overleg ook een aangepast programma opstellen.
Cecile heeft meer dan 30 jaar ervaring op het gebied van meditatie, yoga en allerlei vormen van persoonlijke ontwikkeling.
Meer informatie en testimonials van ex deelnemers op mijn website www.mindfulpresence.nl
Of neem contact met Cecile, dan kunnen we samen kijken of de training bij je past.
Tel 0613033881 Mail cecile@mindfulpresence.nl
Individuele mindfulness training
TRAINER: L.N. van Rossum/LOKATIE: Haarlem/START OP: 30-12-2022INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteMindfulness-aan-huis biedt je een volledige mindfulness training bij jou thuis, in je eigen omgeving op momenten dat het jou uitkomt.
In de training ontwikkel je vaardigheden om bewuster te leven. Je krijgt tools in handen om tot rust te komen en balans te ervaren in je leven, wat de omstandigheden op dat moment ook mogen zijn.
De training bestaat uit 8 bijeenkomsten van 1 uur en dagelijks zelfstandige beoefening van 30 minuten. Je krijgt een werkboek en audio materiaal.
Mindfulnesstraining MBCT
TRAINER: R. Vriesman/LOKATIE: Hilversum/START OP: 04-01-2023INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteVanaf woensdagmiddag 4 januari, in kleine groepjes met een ervaren trainer, leren effectiever om te gaan met levensvragen, fysieke en/of mentale problemen en klachten.
De aanvangstijd is 16.30 uur en de 9 bijeenkomsten duren elk 2,5 uur.
De data: 4, 11, 18, 25 januari, 1, 8, 15 februari, 8 en 15 maart.
Deze training wordt gegeven op loopafstand van het station in Hilversum in een kleine groep van maximaal acht deelnemers. Er zal voldoende ruimte tussen de deelnemers zijn waardoor de ′1,5 meter afstand′ in acht genomen kan worden. Ook is er goede ventilatie aanwezig.
Voorafgaand aan de training vindt een intakegesprek plaats. Na afloop bied ik een eindgesprek aan om hetgeen je in de training geleerd hebt te evalueren. Dit is allemaal inbegrepen in de training.
Vergoeding is mogelijk.
Kijk voor meer informatie op www.mindfulnesshilversum.com
Mindfulnesstraining MBSR
TRAINER: A.K. Linnebank/LOKATIE: AMSTERDAM/START OP: 07-01-2023INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteThis is the official 8-week MBSR training developed by Jon Kabat-Zinn delivered English. Small groups with a lot of personal attention and guidance. The training is delivered by Anne Linnebank, category 1 certified trainer, specialised in stress management, burn-out (prevention) and reintegration at the workplace.
Fee: € 465,= incl. course, audio material and VAT.
Regular meetings on Thurdsday from Friday from 19.30 - 21.30: 19.01, 26.01, 02.02, 09.02, 16.02, 23.02, 02.03 & 09.03
Practice Day (in silence): Sunday 26.02 from 10.00 - 16.00
Location: Spitsbergenstraat 52, 1013 CM Amsterdam (Westerparkbuurt)
Stiltedag
TRAINER: Margret Wantenaar/LOKATIE: Hoorn/START OP: 08-01-2023INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteCentrum voor Mindfulness Hoorn | thema vertrouwen én zelfcompassie
Stilte middag met thema vertrouwen en zelfcompassie
Meditatie, yoga, ontspanningsoefeningen en yoga nidra gericht op vertrouwen en zelfcompassie.
Ervaring met meditatie is gewenst.
Tijd: 13:00-16:00 uur.
Deelnemers komen o.a. uit Hoorn, West-Friesland o.a. Enkhuizen, Medemblik en Purmerend en Amsterdam e.o.
Neem bij twijfel gerust contact op met Margret Wantenaar van het Centrum voor Mindfulness Hoorn.
Mindfulnesstraining MBSR
TRAINER: Martine Huisman/LOKATIE: Amstelveen/START OP: 09-01-2023INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteDe officiele 8 weekse mindfulness training vanaf €275,- in Amstelveen.
Duur
In 8 wekelijkse bijeenkomsten van 2 uur en 15 minuten leer je alle technieken die bij de vaardigheid mindfulness horen, onder leiding van een ervaren trainer met een nuchtere aanpak. Voor aanvang een telefonisch intakegesprek van 30 min.
Start: ma 9 januari oktober 19.00 - 21.15Stiltedag: zon 19 februari 10.00-14.30
Kosten
Om het volgen van een mindfulness training voor iedereen haalbaar te maken gelden verschillende tarieven:
€275,- Zonder vergoeding zorgverzekeraar
€295,- Bij vergoeding zorgverzekeraar*
€350,- Indien de werkgever betaalt **
Zie de website voor meer info en data www.zomindful.nl
Mindfulnesstraining MBCT
TRAINER: Ciska Matthes/LOKATIE: AMSTERDAM/START OP: 09-01-2023INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteHeerlijke cursus mindfulness op de maandagochtend.Ciska Matthes geeft deze cursus al meer dan 10 jaar met veel enthousiasme. Iedereen is welkom, of je nu ′n goede basis wilt leggen voor je meditatie, dieper zelfinzicht zoekt, of een uitweg zoekt uit de stress van het bestaan. Door mindfulness ga je inzien en ervaren dat er niets anders nodig is dan te observeren wat er in je gebeurt. Zo leer je om oordelen en verzet los te laten en ontstaat er een natuurlijke vrede. Al heel gauw zul je echte verandering in jezelf bemerken. Aangepaste prijs voor lage inkomens. Deze cursus wordt door veel verzekeraars geheel vergoed. Van harte welkom!Lees meer over ons en de cursus op onze website. Een groep is max. 8 deelnemers.
Vervolgtraining
TRAINER: Margret Wantenaar/LOKATIE: Hoorn/START OP: 09-01-2023INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteCentrum voor Mindfulness Hoorn | zelfcompassie vervolgtraining | individueel
GOED GENOEG
Ontwikkel de moed om niet perfect te willen zijn.
Een 6-delige individuele vervolgtrainng naar meer vertrouwen in jezelf. Omdat je goed genoeg bent zoals je bent.
Leer hoe je losser komt van perfectionisme en zelfkritiek, zodat je ongeacht je prestaties kan zijn met wie je bent en wat je doet.
Een beetje zelfkritiek is niet erg. Maar als je continu zelfkritisch bent is dat niet gezond. Vanwege de stresshormonen die vrijkomen bij zelfkritiek.
Zelfcompassie is een vaardigheid die je kunt trainen. Maar het vraagt wel tijd. Vandaar een training die bestaat uit zes bijeenkomsten met om de week een sessie.
Data in overleg.
Deelnemers komen uit Hoorn, West-Friesland o.a. Enkhuizen, Medemblik en Purmerend en Amsterdam e.o.
Neem bij twijfel gerust contact op met Margret Wantenaar van het Centrum voor Mindfulness Hoorn en in een gratis telefonisch kennismakingsgesprek kunnen we samen kijken of dit traject bij jou en jouw vraag aansluit.
ONLINE MBSR
TRAINER: C.C. van Royen/LOKATIE: Zoom/START OP: 09-01-2023INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteAlgemene Info Groepstraining MBSR (Nederlandse groep):
Duur van de training: 8 sessies in 8 weken
Lengte sessies: 2,5 uur
Online, maar live: dus we zien elkaar iedere week online via ZOOM, alsof we elkaar in persoon zouden zien
Groepsgrootte: min 4 pers, max 12 pers
Kosten: EUR 400 p.p. (afhankelijk van je verzekeraar kun je tot EUR 350 vergoed krijgen vanuit de aanvullende verzekering)
Data: 9, 16, 23, 30 January, 6, 13, 20 February, 6 March
Tijd: 19.30-22.00
Stilteretraite: Zo 19 februarie van 10-16 uur
Ik zie je graag in mijn training! 😀
Hartelijke groet, Catherine
N.B. Zie voor meer info mijn website: www.loving-awareness.com. Of neem direct contact op: 06-28671647
ONLINE MBSR
TRAINER: Y.B. van Kooten/LOKATIE: Online/START OP: 10-01-2023INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteIn het nieuwe jaar start er weer een MBSR training online, op de dinsdagavond van 19.30 tot 21.30 uur.
ONLINE MBSR
TRAINER: C.C. van Royen/LOKATIE: Zoom/START OP: 10-01-2023INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteGeneral Info Group Training MBSR (English Group):
Duration training: 8 sessions in 8 weeks
Length session: 2,5 hours
Online, but live: so we see each other every week as if we would meet in person
Group size: min 4 pers, max 12 pers
Costs: EUR 400 p.p. (depending on your health insurance company you can be reimbursed, in the Netherlands till EUR 350, check with your health insurer)
Dates: 10, 17, 24, 31 January, 7, 14, 21 February, 7 March
Time: 19.30-22.00
Silence Day: Sun 19 February 10 am - 4 pm
I would love to welcome you to my Training! 😀
Kind regards, Catherine
See for more info: www.loving-awareness.com. Or contact me directly through +31628671647.
Mindfulnesstraining MBSR
TRAINER: Zohair Elabd/LOKATIE: AMSTERDAM West/START OP: 11-01-2023INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteDe officiele 8 weekse mindfulness training vanaf €275,-, in Amsterdam West
Duur
In 8 wekelijkse bijeenkomsten van 2 uur en 15 minuten leer je alle technieken die bij de vaardigheid mindfulness horen. Voor aanvang een telefonisch intakegesprek van 30 min.
Start
Start: woe 11 januari 19.00 - 21.15
Kosten
Om het volgen van een mindfulness training voor iedereen haalbaar te maken gelden verschillende tarieven:
€275,- Zonder vergoeding zorgverzekeraar
€295,- Bij vergoeding zorgverzekeraar*
€350,- Indien de werkgever betaalt **
Zie de website voor meer info en data www.zomindful.nl
Mindfulnesstraining MBSR
TRAINER: Jana Schulz/LOKATIE: AMSTERDAM/START OP: 11-01-2023INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail Websiteoriginele 8-weekse mindfulnesstraining, door ervaren trainer/ meditatieleraar op woensdagavonden van 19:30-21:00 uur. De data zijn: 11, 18, 25 januari, 1, 8, 15, 22 februari en 1 maart 2023 (i.v.m. de voorjaarsvakantie zou de laatste bijeenkomst ook op 8 maart mogelijk zijn). De stiltedag is op zaterdag 18 februari. van 11:00-16:30 uur. De groep zal max. 4 tot 6 deelnemers groot zijn. De locatie is: Praktijk op Zolder, Admiraal de Ruijterweg 51-IV, 1057 JW Amsterdam. Voor meer informatie www.janaschulz.nl
De kosten zijn: €395 particulier, €595 bedrijven/organisaties.
Zie voor meer informatie ook ′Mindfulnesstrainer, Jana Schulz′ op deze website.
Vervolgtraining
TRAINER: Jana Schulz/LOKATIE: Amsterdam/START OP: 12-01-2023INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteDeze 8-weekse vervolg-meditatietraining - mindfulness en (zelf)compassie op donderdagavonden van 19:00 tot 21:30 met een stiltedag op zondag 19 februari 2023 is gebaseerd op het MMTCP Mindfulness-Meditation-Teacher- Certification- Program door Tara Brach en Jack Kornfield en uitermate geschickt voor deelnemers, die zich graag verder willen verdiepen in meditatiebeoefening. Alle verdere informatie over deze training vind u vooral op mijn website www.janaschulz.nl.
De kosten zijn € 395 particulier, € 595 bedrijven/ organisaties
De locatie is: Praktijk op Zolder, Admiraal de Ruijterweg 51-IV, 1057 JW Amsterdam. De groep zal maximaal 3 tot 6 deelnemer groot zijn.
De andere trainingsdata en informatie kunt u vinden op deze website onder: ′Cursisten′, ′Gekwalificeerde trainer zoeken′, ′Jana Schulz′, ′Bekijk profiel′, veel succes!
Individuele mindfulness training
TRAINER: Margret Wantenaar/LOKATIE: Hoorn/START OP: 13-01-2023INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteCentrum voor Mindfulness Hoorn | mindfulness in je werk én mindfulness bij burn-out
Voor meer veerkracht, focus én vitaliteit.
Mindful werken en Mindfulness bij burn-out privé trainingen.
Wil ook jij leren hoe je beter om kunt gaan met hoge werkdruk, piekeren, overprikkeling en wil je voldoening in je werk en balans tussen werk en privé?
Praktische handvatten voorbij drukte en stress.
Data in overleg.
Deelnemers komen o.a. uit Hoorn, West-Friesland o.a. Enkhuizen, Medemblik en Purmerend en Amsterdam e.o.
Neem bij twijfel gerust contact op met Margret Wantenaar van het Centrum voor Mindfulness Hoorn en in een gratis telefonisch kennismakingsgesprek kunnen we samen kijken of dit traject bij jou en jouw vraag aansluit.
Mindfulnesstraining MBSR
TRAINER: M.L. Helman/LOKATIE: Velserbroek/START OP: 14-01-2023INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteMindfulness Based Stress Reduction (MBSR) training is een gestructureerde doelgerichte training waarbij je in 9 dagdelen leert gaan met stress, pijn en lijden. We maken gebruik van meditatieoefeningen, bewegingsoefeningen en andere oefeningen. Je leert vanaf de 1e bijeenkomst hoe je Mindfulness kunt integreren in je dagelijks leven. Mindfulness is een vaardigheid die je leert door te oefenen (net zoals je viool leert spelen). Onze aandacht is van nature nogal ongericht maar deze kunnen we trainen door het brein ahw wat te doen te geven; de aandacht te richten op een focus. Door mindfulness beoefening leren we om meer in het ′nu′ aanwezig te zijn wat een ontspanning geeft in het brein. Aanwezig zijn in het nu of huidige moment gaat nl niet samen met denken of piekeren.
We werken in kleine groepen van max 8 deelnemers. Veiligheid in de groep heb ik hoog in het vaandel staan. Ook maak ik gebruik van wetenschappelijke inzichten van de werking van het brein uit de neurowetenschappen.
Neem gerust contact op als je vragen hebt.
Namaste, Marlies
Mindfulnesstraining MBSR
TRAINER: N.A. van Gelder - Pelser/LOKATIE: HAARLEM/START OP: 15-01-2023INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteOp een prachtige plek in de Haarlemmer Kweektuin geef ik zondagavond de 8 weekse mindfulnesstraining op een nuchtere en praktische manier.
Mindfulness is voor iedereen die de kwaliteit van zijn leven wilt verbeteren en vooral als je
- het gevoel hebt geleefd te worden door je dagprogramma
- meer wilt genieten, rust en ontspanning wilt vinden
- minder met gedachten bezig wilt zijn
- lichamelijk last ervaart door spanning of stress
- beter wilt leren omgaan met lastige dingen in het leven
- beter voor jezelf wilt zorgen en sneller energie wilt genereren
Wil je meer informatie of meedoen? maak een afspraak voor een gratis voorgesprek.
noor@meditatiestation.com / 0613432373
Mindfulnesstraining MBSR
TRAINER: A van Duijvenbode/LOKATIE: HOOFDDORP/START OP: 18-01-2023INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteDit is de wetenschappelijk bewezen effectieve stressreductietraining Mindfulness Based Stress Reduction. Deze training beslaat acht weken en bestaat uit acht bijeenkomsten van twee en een half uur plus een extra oefendag halverwege de training op zondag 19 februari. Verdere informatie over deze oefendag ontvang je later.
In deze ervaringstraining trainen we de aandacht door het doen van meditatieoefeningen en andere bewustwordingsoefeningen, bespreken we de oefeningen na, plaatsen we de ervaringen in een theoretisch kader, en krijg je praktische handvatten voor een meer ontspannen en vrij leven.
Je kunt je tot een week voor de start (11-01-2023) aanmelden. Voor de start van de training plannen we een telefonische intake om kennis te maken, de reden van aanmelden te bespreken en tijd te nemen voor het stellen en beantwoorden van vragen. Dit gesprek zal ongeveer 20 minuten duren en is vrijblijvend.
De prijs van deze training is 550 euro (wanneer je als particulier betaalt, is er een reductie tot 350 euro) en is inclusief een werkboek, geluidsopnamen en de intake. De training gaat door bij minimaal 6 en maximaal 12 deelnemers.
Mindfulnesstraining MBSR
TRAINER: Linda van Kerkhof/LOKATIE: Amsterdam Noord/START OP: 20-01-2023INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteAls mindfulnesstrainer en coach zet ik mij graag in voor minder stress in Nederland. Dit doe ik met een down-to-earth aanpak en in kleine groepen, of 1 op 1 in combinatie met coaching. Ook geef ik yin yoga en reiki-behandelingen. Volgende 8-weekse MBSR mindfulnesstraining:Vrijdagochtend van 9.30 - 12.00 uur. Data: 20 januari, 27 januari en 3, 10, 17 en 24 februari, 3 en 10 maart. 2023.Maximaal 10 deelnemers.De kosten zijn: €375.- Locatie: De Werkplek, Slijperweg 12, 1032 KV Amsterdam-Noord.
Kijk op lindavankerkhof.nl.
Mindfulnesstraining MBSR
TRAINER: N S van Haasteren/LOKATIE: WOGNUM/START OP: 24-01-2023INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteWil jij meer genieten van het leven en meer rust en plezier ervaren?
Zou je beter met stress om willen leren gaan en minder willen piekeren?
Dan is het volgen van een mindfulness training misschien wel iets voor jou!
Kijk voor alle details hier!
Mindfulnesstraining MBSR
TRAINER: N S van Haasteren/LOKATIE: ENKHUIZEN (tevens locatie in Wognum)/START OP: 26-01-2023INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteWil jij meer genieten van het leven en meer rust en plezier ervaren?
Zou je beter met stress om willen leren gaan en minder willen piekeren?
Dan is het volgen van een mindfulness training misschien wel iets voor jou!
Kijk voor alle details hier!
Compassietraining
TRAINER: Margret Wantenaar/LOKATIE: Hoorn/START OP: 30-01-2023INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteCentrum voor Mindfulness Hoorn |Je bent goed zoals je bent 1-op-1 training
GOED GENOEG
Ontwikkel de moed om niet perfect te willen zijn.
Een 6-delige individuele vervolgtraining naar meer vertrouwen in jezelf. Omdat je goed bent zoals je bent.
Leer hoe je losser komt van perfectionisme en zelfkritiek, zodat je ongeacht je prestaties tevreden kan zijn met wie je bent en wat je doet.
Een beetje zelfkritiek is niet erg. Maar als je continu zelfkritisch bent is dat niet gezond. Vanwege de stresshormonen die vrijkomen bij zelfkritiek.
Deelnemers komen o.a. uit Hoorn, West-Friesland o.a. Enkhuizen, Medemblik en Purmerend en Amsterdam e.o.
Neem bij twijfel gerust contact op met Margret Wantenaar van het Centrum voor Mindfulness Hoorn en in een gratis telefonisch kennismakingsgesprek kunnen we samen kijken of dit traject bij jou en jouw vraag aansluit.
Individuele mindfulness training
TRAINER: B.E. Mönch/LOKATIE: Amsterdam/START OP: 01-02-2023INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteStartdatum is op afspraak.
Deze individuele mindfulnesstraining bestaat uit acht bijeenkomsten van anderhalf uur. Je krijgt geluidsbestanden mee om thuis te oefenen. Verder zijn er huiswerkopdrachten en een werkboek met achtergrondinformatie. De training duurt acht weken en is zowel online als in mijn praktijk in Amsterdam te volgen. Je kan je aanmelden voor een vrijblijvend intakegesprek via mijn website.
Startdatum is op afspraak.
Individuele mindfulness training
TRAINER: Margret Wantenaar/LOKATIE: Hoorn/START OP: 06-02-2023INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteCentrum voor Mindfulness Hoorn | mindfulness in je werk én mindfulness bij burn-out
Voor meer veerkracht, focus en voldoening in je werk.
Mindfulness in je Werk en Mindfulness bij Burn-Out privé trainingen.
Wil ook jij leren hoe je beter om kunt gaan met piekeren, overprikkeling, hoge werkdruk en wil je voldoening in je werk en balans tussen werk en privé?
Praktische handvatten voorbij drukte en stress.
Data in overleg.
Deelnemers komen o.a. uit Hoorn, West-Friesland o.a. Enkhuizen, Medemblik en Purmerend en Amsterdam e.o.
Neem bij twijfel gerust contact op met Margret Wantenaar van het Centrum voor Mindfulness Hoorn en in een gratis telefonisch kennismakingsgesprek kunnen we samen kijken of dit traject bij jou en jouw vraag aansluit.
ONLINE MBCL
TRAINER: Y.B. van Kooten/LOKATIE: Velserbroek/START OP: 15-02-2023INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteIn februari start er weer een MBCL groepstraining. Op woensdagavond van 19.30 uur tot 21.30 uur. Je bent van harte welkom.
Vervolgtraining
TRAINER: Margret Wantenaar/LOKATIE: Hoorn/START OP: 20-02-2023INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteCentrum voor Mindfulness Hoorn | zelfcompassie vervolg training | individueel
GOED GENOEG
Ontwikkel de moed om niet perfect te willen zijn.
Een 6-delige individuele vervolgtraining naar meer vertrouwen in jezelf. Omdat je goed genoeg bent zoals je bent.
Leer hoe je losser komt van perfectionisme en zelfkritiek, zodat je ongeacht je prestaties kan zijn met wie je bent en wat je doet.
Een beetje zelfkritiek is niet erg. Maar als je continu zelfkritisch bent is dat niet gezond. Vanwege de stresshormonen die vrijkomen bij zelfkritiek.
Zelfcompassie is een vaardigheid die je kunt trainen. Maar het vraagt wel tijd. Vandaar een training die bestaat uit 6 bijeenkomsten met om de week een sessie.
Data in overleg.
Deelnemers komen o.a. uit Hoorn, West-Friesland o.a. Enkhuizen, Medemblik en Purmerend en Amsterdam e.o.
Neem bij twijfel gerust contact op met Margret Wantenaar van het Centrum voor Mindfulness Hoorn en in een gratis telefonisch kennismakingsgesprek kunnen we samen kijken of dit traject bij jou en jouw vraag aansluit.
Vervolgtraining
TRAINER: Zohair Elabd/LOKATIE: AMSTERDAM/START OP: 08-03-2023INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteVervolgtraining: Mindfulness verdieping en mindful communiceren (MVMC)
Tijdens de mindfulness vervolgtraining: Mindfulness verdieping en communicatie verdiep en verbreed je jouw mindfulness vaardigheid en leer je hoe je mindfulness kan inzetten in communicatie.
Meditatie vervolgtraining
In 6 bijeenkomsten verdiepen we onze mindfulness. Zo leren we verschillende nieuwe meditaties waaronder een meditatie die meer kalmte en concentratie helpt ontwikkelen van waaruit helderheid en wijsheid kan ontstaan.
Mindfulness en communicatie
We onderzoeken elke week verschillende facetten van mindful communiceren: aandachtig luisteren, mindful spreken, bewust reageren en volledig aanwezig zijn. De communicatie wordt hierdoor compassievoller, oprechter, intenser en interessanter. We zullen hiervoor verschillende (interactieve) oefeningen doen.
Data en kosten
De eerstvolgende mindfulness vervolgtraining start woensdag 8 maart 19.00 - 21.30. De training wordt gegeven op de borgerstraat 102
De kosten bedragen €250,- voor 6 bijeenkomsten, een werkboek, telefonische intake (15 min.) en alle benodigdheden.
Zie de website voor meer info en data https://www.zomindful.nl/mindfulness-vervolgtraining/
Retraite
TRAINER: M. van Tilburg/LOKATIE: Werkhoven/START OP: 18-03-2023INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteLente Weekend 18 & 19 maart 2023
Met dit weekeind maak je een nieuwe start. Je herstelt contact met je bron en natuurlijke staat van zijn. Als vanzelf borrelen jouw beste ideeën en wijsheid weer op.
De lente is de tijd van ontwaken. In dit weekend ontdek je wat boven de grond wil komen in jou en creëer je. Ruimte voor dat wat pril is en gezien wil worden. Met aandacht voor de ondersteunende vormen en structuren. Die nodig zijn om je wortels te laten groeien. Wat is aanwezig en wat nog niet? Wat brengen anderen en wat heb je nodig om daar gebruik van te maken. Wij begeleiden je om, in lijn met het ritme van het seizoen, te her-ankeren met je eigen bron. En geven je tools zodat je beter verbonden met je bron kunt blijven als je weer terug stapt in je dagelijkse werk en routine.
Gedragen door de omgeving en de andere deelnemers en onder professionele begeleiding van ons, heb je ruimte voor je eigen proces.
Meer informatie:Lente Weekend
Mindfulnesstraining MBSR
TRAINER: V. Hinten/LOKATIE: Castricum/START OP: 02-04-2023INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteApril 2023 start er in Castricum weer de basistraining mindfulness, waarbij rekening is gehouden met de meivakantie. 8 Zondag -ochtenden waarin je kan leren om een meer observerende, milde innerlijke houding te ontwikkelen. Een observerende en milde houding naar jezelf, je omgeving, de wereld, de dagelijkse gang der dingen, lichaam, denken en voelen. Iets wat we in deze roerige tijden zo nodig hebben. Het opnieuw leren ervaren van wat innerlijke vrijheid nu echt betekend, waarin ruimte is voor wat zich aan ons voordoet zonder dat het ons naar de keel grijpt en ons handelen onwillekeurig bepaalt, op wat voor manier dan ook. De mogelijkheid om ons dagelijkse handelen te laten sturen door bewustzijn, door waardigheid, mildheid en compassie. Volker Hinten geeft sinds 2007 mindfulness trainingen in Castricum en omgeving. Hij is gecertificeerd trainer, VNMB cat.1 Zelf zegt hij dat het trainen in mindfulness, ook voor hem, bij iedere cursus weer nieuw en verassend is. Juist omdat het een soort van verfrissende en diepgaande concreetheid geeft bij de deelnemers, incluis hemzelf, steeds weer opnieuw.
Retraite
TRAINER: M. van Tilburg/LOKATIE: Spanje/START OP: 04-06-2023INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteBerg Retraite: Klimmen en Bezinnen
In de bergen van Asturië, Noord Spanje, ligt een plek waar we Mindfulness, Meditatie en lopen in de natuur combineren. Mediteren buiten, bij de bron van een rivier, tussen de bomen of juist in een open veld met. Los van dagelijkse agenda′s, zonder bereik van mobiele telefoon, omringd en gedragen door de kracht van de natuur. De natuur als weerspiegeling van wat in jou omgaat en van het leven. Het nodigt je uit om weer in contact te komen met jezelf. Letterlijk en figuurlijk stilstaan en je weg zoeken over de (berg)paden.
De wandelingen zijn van verschillende niveaus en gaan over wandelpaden in het omringende bos en over bergpaden. Ieder maakt hierin de eigen keuze onder professionele begeleiding.
Deelnemer: ′Een verrijkende ervaring op één van de mooiste plekkes van de wereld. Ik kan hem iedereen die op zoek is naar verstilling en persoonlijk groei aanraden′.
Informatie: Meike: 06-34193150, Categorie 1 trainer met passie voor de natuur en begeleider van deze week.
