Zoekresultaten (36)
Volgens de Telecommunicatiewet is het gebruik van de hier gepubliceerde gegevens niet toegestaan voor commerciële doeleinden.
Terugkomdag(deel)
TRAINER: Jacqueline Henock/LOKATIE: Hilversum/START OP: 10-12-2023INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteVerbinden, vertragen en verstillen op zondag 10 december ′23 in Hilversum. Wil je jouw beoefening nieuw leven inblazen, is die wat verwaterd of wil je gewoon samen oefenen? Kom dan naar onze bijeenkomst van 09.30 – 13.30u.
Tijdens deze bijeenkomst willen we verbinden, vertragen en verstillen. De kosten zijn €37,50. Koffie & thee zijn inbegrepen.
Wil je meedoen? Stuur dan een mailtje naar Jacqueline op: aandachtvoorzijn@gmail.com. Introducés zijn ook welkom.
Samen met Anne Linnebank, ervaren yogadocent erzorgen wij deze bijeenkomst. We kijken ernaar uit jullie (weer) te ont-moeten.
Jacqueline en Anne 06 24696185
Individuele mindfulness training
TRAINER: Margret Wantenaar/LOKATIE: Hoorn/START OP: 11-12-2023INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteCentrum voor Mindfulness Hoorn | mindfulness in je werk én mindfulness bij burn-out
Voor meer veerkracht, focus en voldoening in je werk.
Mindfulness in je Werk en Mindfulness bij Burn-Out privé trainingen.
Wil ook jij leren hoe je beter om kunt gaan met piekeren, overprikkeling, hoge werkdruk en wil je voldoening in je werk en balans tussen werk en privé?
Praktische handvatten voorbij drukte en stress.
Data in overleg.
Deelnemers komen o.a. uit Hoorn, West-Friesland o.a. Enkhuizen, Medemblik en Purmerend en Amsterdam e.o.
Neem bij twijfel gerust contact op met Margret Wantenaar van het Centrum voor Mindfulness Hoorn en in een gratis telefonisch kennismakingsgesprek kunnen we samen kijken of dit traject bij jou en jouw vraag aansluit.
Vervolgtraining
TRAINER: Margret Wantenaar/LOKATIE: Hoorn/START OP: 11-12-2023INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteCentrum voor Mindfulness Hoorn | zelfcompassie vervolgtraining | individueel
GOED GENOEG
Ontwikkel de moed om niet perfect te willen zijn.
Een 6-delige individuele vervolgtrainng naar meer vertrouwen in jezelf. Omdat je goed genoeg bent zoals je bent.
Leer hoe je losser komt van perfectionisme en zelfkritiek, zodat je ongeacht je prestaties kan zijn met wie je bent en wat je doet.
Een beetje zelfkritiek is niet erg. Maar als je continu zelfkritisch bent is dat niet gezond. Vanwege de stresshormonen die vrijkomen bij zelfkritiek.
Zelfcompassie is een vaardigheid die je kunt trainen. Maar het vraagt wel tijd. Vandaar een training die bestaat uit zes bijeenkomsten met om de week een sessie.
Data in overleg.
Deelnemers komen uit Hoorn, West-Friesland o.a. Enkhuizen, Medemblik en Purmerend en Amsterdam e.o.
Neem bij twijfel gerust contact op met Margret Wantenaar van het Centrum voor Mindfulness Hoorn en in een gratis telefonisch kennismakingsgesprek kunnen we samen kijken of dit traject bij jou en jouw vraag aansluit.
Compassietraining
TRAINER: Margret Wantenaar/LOKATIE: Hoorn/START OP: 15-12-2023INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteCentrum voor Mindfulness Hoorn |Je bent goed zoals je bent 1-op-1 training
GOED GENOEG
Ontwikkel de moed om niet perfect te willen zijn.
Een 6-delige individuele vervolgtraining naar meer vertrouwen in jezelf. Omdat je goed bent zoals je bent.
Leer hoe je losser komt van perfectionisme en zelfkritiek, zodat je ongeacht je prestaties tevreden kan zijn met wie je bent en wat je doet.
Een beetje zelfkritiek is niet erg. Maar als je continu zelfkritisch bent is dat niet gezond. Vanwege de stresshormonen die vrijkomen bij zelfkritiek.
Deelnemers komen o.a. uit Hoorn, West-Friesland o.a. Enkhuizen, Medemblik en Purmerend en Amsterdam e.o.
Neem bij twijfel gerust contact op met Margret Wantenaar van het Centrum voor Mindfulness Hoorn en in een gratis telefonisch kennismakingsgesprek kunnen we samen kijken of dit traject bij jou en jouw vraag aansluit.
Vervolgtraining
TRAINER: Margret Wantenaar/LOKATIE: Hoorn/START OP: 08-01-2024INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteCentrum voor Mindfulness Hoorn | zelfcompassie vervolg training | individueel
GOED GENOEG
Ontwikkel de moed om niet perfect te willen zijn.
Een 6-delige individuele vervolgtraining naar meer vertrouwen in jezelf. Omdat je goed genoeg bent zoals je bent.
Leer hoe je losser komt van perfectionisme en zelfkritiek, zodat je ongeacht je prestaties kan zijn met wie je bent en wat je doet.
Een beetje zelfkritiek is niet erg. Maar als je continu zelfkritisch bent is dat niet gezond. Vanwege de stresshormonen die vrijkomen bij zelfkritiek.
Zelfcompassie is een vaardigheid die je kunt trainen. Maar het vraagt wel tijd. Vandaar een training die bestaat uit 6 bijeenkomsten met om de week een sessie.
Data in overleg.
Deelnemers komen o.a. uit Hoorn, West-Friesland o.a. Enkhuizen, Medemblik en Purmerend en Amsterdam e.o.
Neem bij twijfel gerust contact op met Margret Wantenaar van het Centrum voor Mindfulness Hoorn en in een gratis telefonisch kennismakingsgesprek kunnen we samen kijken of dit traject bij jou en jouw vraag aansluit.
Mindfulnesstraining MBSR
TRAINER: Ciska Matthes/LOKATIE: AMSTERDAM/START OP: 08-01-2024INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteKlassieke mindfulnesstraining MBSR/MBCT in niet al te grote groepen. Met een heel ervaren en toegewijde trainer. Voor vele nieuwe inzichten en verdieping, en soms een schaterlach. Je leven zal echt anders worden: lichter, kalmer en bewuster.Korting voor minimuminkomens mogelijk. Welkom!
Mindfulnesstraining MBSR
TRAINER: Marjolein van der Aar/LOKATIE: Online via Zoom, stiltedag op locatie/START OP: 09-01-2024INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteGraag verwelkom ik je bij mijn 8-weekse mindfulnescursus. Met een kleine groep en veel persoonlijke aandacht gaan we samen 8 weken intensief met mindfulness aan de slag.
Data dinsdagavond-sessies:
9, 16, 23, 30 januari, 6, 13, 20, 27 februari 2024 vanuit huis, via Zoom.
Stiltedag
Zaterdag 17 februari 2023 10:00-16:00u op locatie (ntb)
Bekijk de website voor alle informatie over de cursus of stuur me gerust een mailtje als je vragen hebt 😊
Mindfulnesstraining MBSR
TRAINER: N S van Haasteren/LOKATIE: WOGNUM (tevens locatie in Enkhuizen)/START OP: 09-01-2024INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteWil jij meer genieten van het leven en meer rust en plezier ervaren?
Zou je beter met stress om willen leren gaan en minder willen piekeren?
Dan is het volgen van een mindfulness training misschien wel iets voor jou!
Kijk voor alle details hier!
Mindfulnesstraining MBSR
TRAINER: Zohair Elabd/LOKATIE: AMSTERDAM West/START OP: 10-01-2024INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteDe officiele 8 weekse mindfulness training vanaf €275,-, in Amsterdam West
Duur
In 8 wekelijkse bijeenkomsten van 2 uur en 15 minuten leer je alle technieken die bij de vaardigheid mindfulness horen. Voor aanvang een telefonisch intakegesprek van 30 min.
Start
Start: woe 10 jan 19.00- 21.1517, 24, 31 jan, 7, 14, 21, 28 feb
Kosten
Om het volgen van een mindfulness training voor iedereen haalbaar te maken gelden verschillende tarieven:
€275,- Zonder vergoeding zorgverzekeraar
€295,- Bij vergoeding zorgverzekeraar*
€350,- Indien de werkgever betaalt **
Zie de website voor meer info en data www.zomindful.nl
Mindfulnesstraining MBSR
TRAINER: Marleen ter Avest/LOKATIE: Amsterdam Oost/START OP: 10-01-2024INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteDe officiele 8 weekse mindfulness training vanaf €275,- in Amsterdam Oost.
Duur
In 8 wekelijkse bijeenkomsten van 2 uur en 15 minuten leer je alle technieken die bij de vaardigheid mindfulness horen, onder leiding van een ervaren trainer met een nuchtere aanpak. Voor aanvang een telefonisch intakegesprek van 30 min.
Start:
Start: woe 10 jan 19.00- 21.1517, 24, 31 jan, 7, 14, 21, 28 feb
Kosten
Om het volgen van een mindfulness training voor iedereen haalbaar te maken gelden verschillende tarieven:
€275,- Zonder vergoeding zorgverzekeraar
€295,- Bij vergoeding zorgverzekeraar*
€350,- Indien de werkgever betaalt **
Zie de website voor meer info en data www.zomindful.nl
Mindfulnesstraining MBSR
TRAINER: Diecke Bentum/LOKATIE: Amsterdam Noord/START OP: 11-01-2024INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteDe officiele 8 weekse mindfulness training vanaf €275,- in Amsterdam Noord.
Duur
In 8 wekelijkse bijeenkomsten van 2 uur en 15 minuten leer je alle technieken die bij de vaardigheid mindfulness horen, onder leiding van een ervaren trainer met een nuchtere aanpak. Voor aanvang een telefonisch intakegesprek van 30 min.
Start
Start: do 11 jan 19.00- 21.1518, 25 jan, 1, 8, 15, 22, 29 feb
Kosten
Om het volgen van een mindfulness training voor iedereen haalbaar te maken gelden verschillende tarieven:
€275,- Zonder vergoeding zorgverzekeraar
€295,- Bij vergoeding zorgverzekeraar*
€350,- Indien de werkgever betaalt **
Zie de website voor meer info en data www.zomindful.nl
Mindfulnesstraining MBSR
TRAINER: Marleen ter Avest/LOKATIE: AMSTERDAM/START OP: 11-01-2024INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail Website(English) 8-week mindfulness MBSR course
In 8 weeks you will learn step by step to master the skill of mindfulness. The group training is structured so that prior experience is not required.
Start: Start: Thu Jan 11 19.45 - 22.00Jan 18, 25, Feb 1, 8, 15, 22, 29
Duration
8 sessions of 2 hours and 15 minutes and a free intake of 30 min before the start. During the telephone intake we assess together whether the training fits with what you are looking for.
Costs
We deliberately choose affordable rates to make a mindfulness course affordable for everyone, without compromising on quality. The training is always given by a certified and highest category 1 trained trainer. €350,- Without health insurance reimbursement
€375,- With health insurance reimbursement
(you only pay between €0,- and €125,-)*.
€450,- If employer pays **
€750,- Individual mindfulness course
www.zomindful.nl for more info
Mindfulnesstraining MBSR
TRAINER: N S van Haasteren/LOKATIE: ENKHUIZEN (tevens locatie in Wognum)/START OP: 11-01-2024INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteWil jij meer genieten van het leven en meer rust en plezier ervaren?
Zou je beter met stress om willen leren gaan en minder willen piekeren?
Dan is het volgen van een mindfulness training misschien wel iets voor jou!
Kijk voor alle details hier!
Mindfulnesstraining MBSR
TRAINER: M.L. Helman/LOKATIE: Velserbroek/START OP: 13-01-2024INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteMindfulness Based Stress Reduction (MBSR) training is een gestructureerde doelgerichte training waarbij je in 9 dagdelen leert gaan met stress, pijn en lijden. We maken gebruik van meditatieoefeningen, bewegingsoefeningen en andere oefeningen. Je leert vanaf de 1e bijeenkomst hoe je Mindfulness kunt integreren in je dagelijks leven. Mindfulness is een vaardigheid die je leert door te oefenen (net zoals je viool leert spelen). Onze aandacht is van nature nogal ongericht maar deze kunnen we trainen door het brein ahw wat te doen te geven; de aandacht te richten op een focus. Door mindfulness beoefening leren we om meer in het ′nu′ aanwezig te zijn wat een ontspanning geeft in het brein. Aanwezig zijn in het nu of huidige moment gaat nl niet samen met denken of piekeren.
Ik werk met kleine groepen van max 8 deelnemers. Veiligheid in de groep heb ik hoog in het vaandel staan. Ook maak ik gebruik van wetenschappelijke inzichten van de werking van het brein uit de neurowetenschappen.
Neem gerust contact op als je vragen hebt.
Namaste, Marlies
Mindfulnesstraining MBSR
TRAINER: N.A. van Gelder - Pelser/LOKATIE: HAARLEM/START OP: 14-01-2024INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteOp een prachtige plek in de Haarlemmer Kweektuin geef ik zondagavond de 8 weekse mindfulnesstraining op een nuchtere en praktische manier.
Mindfulness is voor iedereen die de kwaliteit van zijn leven wilt verbeteren en vooral als je
- het gevoel hebt geleefd te worden door je dagprogramma
- meer wilt genieten, rust en ontspanning wilt vinden
- minder met gedachten bezig wilt zijn
- lichamelijk last ervaart door spanning of stress
- beter wilt leren omgaan met lastige dingen in het leven
- beter voor jezelf wilt zorgen en sneller energie wilt genereren
Wil je meer informatie of meedoen? maak een afspraak voor een gratis voorgesprek.
noor@meditatiestation.com / 0613432373
Individuele mindfulness training
TRAINER: Margret Wantenaar/LOKATIE: Hoorn/START OP: 15-01-2024INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteCentrum voor Mindfulness Hoorn | mindfulness in je werk én mindfulness bij burn-out
Voor meer veerkracht, focus en voldoening in je werk.
Wil ook jij leren hoe je beter om kunt gaan met piekeren, overprikkeling, hoge werkdruk en wil je voldoenig in je werk en balans tussen werk en privé?
Mindfulness in je werk en mindfulness bij burn-out individuele trainingen
Praktische handvatten voorbij drukte en stress.
Data in overleg
Deelnemers komen o.a. uit Hoorn, West-Friesland o.a. Enkhuizen, Medemblik en Purmerend en Amsterdam e.o.
Neem bij twijfel gerust contact op met Margret Wantenaar van het Centrum voor Mindfulness Hoorn en in een gratis telefonisch kennismakingsgesprek kunnen we samen kijken of dit traject bij jou en jouw vraag aansluit.
Individuele mindfulness training
TRAINER: M. van Tilburg/LOKATIE: Amsterdam/START OP: 15-01-2024INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteWil je liever een Individuele Mindfulness training doen? Dat kan! En de data zijn flexibel in te plannen.
Een op één geeft de mogelijkheid tot meer persoonlijke aandacht en meer flexibiliteit voor het inplannen van de sessies.
Net als bij de groepstraining starten we met een intake gesprek. Daarna kunnen de sessies afgestemd worden op persoonlijke aandachtspunten en thema′s.
Online en face-to-face zijn beiden mogelijk.
Hartelijke groet, Meike
Mindfulnesstraining MBCT
TRAINER: M. van Tilburg/LOKATIE: Amsterdam/START OP: 17-01-2024INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteMindfulness Training
In de huidige tijd met onzekerheid en veel impulsen van buitenaf, veranderende kaders, toont Mindfulness zijn waarde.
Het trainen van de aandacht helpt om open en bewust aanwezig zijn in het huidige moment. Het helemaal ′wakker zijn′ en zonder (voor)oordeel kunnen waarnemen wat er in het hier-en-nu plaatsvindt.
Mindfulness helpt om je niet te veel te laten meeslepen in je jachtig bestaan- te luisteren naar je hoofd en hart- je verstand wijs te gebruiken en je niet door je verstand te laten misbruiken- om efficiënt en eenvoudig om te gaan met lastige emoties- stapje voor stapje te accepteren wat niet te veranderen is- los te laten wat je achter je moeten laten.
Derde Wittenburgerdwarsstraat 1E, Amsterdam Centrum/ Oost (vlakbij Scheepvaartmuseum, vanaf CS met lijn 26 in 5 minuten bereikbaar)
Woensdagochtenden 10.00-12.00 uur
www.mindfulness-lessen.nl/agenda voor informatie & aanmelden
Mindfulnesstraining MBSR
TRAINER: Anne-Marie Meijer/LOKATIE: HOORN/START OP: 17-01-2024INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteMindfulness training (MBSR) - Volwassenen
Schrijf je nu in (onder voorbehoud van voldoende deelnemers):
-
8 bijeenkomsten met 5-7 deelnemers
-
woensdag
-
tijd: 19.30 - 22.00 uur
-
datum facultatieve stiltemiddag volgt later
-
locatie: Lutherse Kerk Hoorn, Ramen 4, vrij parkeren
-
tariefstaffel:
-
-
€ 495 bij 5 deelnemers
-
€ 445 bij 6 deelnemers
-
€ 395 bij 7 deelnemers
-
zakelijk tarief is € 595 (excl. 21% btw)
-
vergoeding via zorgeverzekeraar of uwv is mogelijk
-
-
inclusief:
-
-
telefonische kennismaking
-
werkboek in print,
-
audiobestanden,
-
wekelijkse e-mailupdates met filmpjes, tips etc.,
-
facultatieve stiltemiddag,
-
koffie/thee en gebruik materialen op locatie.
-
Kijk of je in aanmerking komt voor vergoedingen. Als je een training wilt volgen met betrekking tot werk, vraag dan om een offerte. Vergoeding door de werkgever is mogelijk in het kader van nascholing,duurzame inzetbaarheid of persoonlijke ontwikkeling. Kijk ook bij “PsychoSociale Arbeidsbelasting (PSA)”.
-
Compassietraining
TRAINER: Margret Wantenaar/LOKATIE: Hoorn/START OP: 19-01-2024INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteCentrum voor Mindfulness Hoorn | Je bent goed zoals je bent 1-op-1 training
GOED GENOEG
Ontwikkel de moed om niet perfect te willen zijn.
Een 6-delige individuele vervolgtraining naar meer vertrouwen in jezelf. Omdat je goed bent zoals je bent.
Leer hoe je losser komt van perfectionisme en zelfkritiek, zodat je ongeacht je prestaties tevreden kan zijn met wie je bent en wat je doet.
Een beetje zelfkritiek is niet erg. Maar als je continu zelfkritisch bent is dat niet gezond. Vanwege de stresshormonen die vrijkomen bij zelfkritiek.
Deelnemers komen o.a. uit Hoorn, West-Friesland, Enkhuizen, Medemblik en Purmerend en Amsterdam e.o.
Neem bij twijfel gerust contact op met Margret Wantenaar van het Centrum voor Mindfulness Hoorn en in een gratis telefonisch kennismakingsgesprek kunnen we samen kijken of dit traject bij jou en jouw vraag aansluit.
Mindfulnesstraining MBCT
TRAINER: M. van Tilburg/LOKATIE: Amsterdam/START OP: 22-01-2024INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteMindfulness Training
In de huidige tijd met onzekerheid en veel impulsen van buitenaf, veranderende kaders, toont Mindfulness zijn waarde.
Het trainen van de aandacht helpt om open en bewust aanwezig zijn in het huidige moment. Het helemaal ′wakker zijn′ en zonder (voor)oordeel kunnen waarnemen wat er in het hier-en-nu plaatsvindt.
Mindfulness helpt om je niet te veel te laten meeslepen in je jachtig bestaan- te luisteren naar je hoofd en hart- je verstand wijs te gebruiken en je niet door je verstand te laten misbruiken- om efficiënt en eenvoudig om te gaan met lastige emoties- stapje voor stapje te accepteren wat niet te veranderen is- los te laten wat je achter je moeten laten.
Derde Wittenburgerdwarsstraat 1E, Amsterdam Centrum/ Oost (vlakbij Scheepvaartmuseum, vanaf CS met lijn 26 in 5 minuten bereikbaar)
Maandagavonden 19.00-21.00 uur
Mindfulnesstraining MBSR
TRAINER: D.S Bentum/LOKATIE: AMSTERDAM/START OP: 22-01-2024INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail
Compassietraining
TRAINER: M. van Tilburg/LOKATIE: Amsterdam/START OP: 26-01-2024INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail Website(Zelf)Compassie Training
Een belangrijke basis voor Compassie is opmerkzaamheid, bewustzijn. De training is een mooi vervolg op de Mindfulness 8-weekse omdat we voortbouwen op opmerkzaamheid en op een milde en vriendelijke manier aandacht geven aan dat wat er is. Compassie is iets anders dan medelijden. Compassie vraagt moed en ruimhartigheid, naar jezelf en naar anderen. Met de beoefening ontwikkel je een gezonde relatie met jezelf en meer empathie en openheid in de relatie naar anderen toe.
Thema′s: Inzicht in de emotie regulatie systemen van het brein, contact maken met een veilige haven van binnen, stilstaan bij de innerlijke criticus en handelen vanuit je persoonlijke kernwaarden.
Data: 26 jan, 2, 9, 16 feb, 1, 8, 15, 22 maart 2024Locatie: IJburglaan 1021, AmsterdamTijd: 13.00-15.00 uur
Welkom voor vrijblijvend kennismakingsgesprek.
Meike: 06-34193150
Mindfulnesstraining MBCT
TRAINER: Roeland Schaddelee/LOKATIE: Bussum/START OP: 26-01-2024INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteMindfulnesstraining (MBCT)
Op vrijdag 26 januari 2024 start wederom een Mindfulnesstraining (MBCT) aan de rand van de heide in Bussum. De begeleiding is in handen van Roeland Schaddelee, GZ-psycholoog, cognitief gedragstherapeut, geregistreerd mindfulness- en compassietrainer.
Er wordt gewerkt op vrijdagochtenden van 10:00-12:30 uur. De locatie is goed bereikbaar per auto vanaf de A1 (gratis parkeren).
Links voor meer info:
-> lees ervaringen van deelnemers
Aarzel niet om contact op te nemen voor nadere informatie of een vrijblijvende kennismaking.
Roeland Schaddelee
06-26996310
Mindfulnesstraining MBSR
TRAINER: Caroline Laan/LOKATIE: AMSTERDAM (IJBURG)/START OP: 30-01-2024INFORMATIE / AANMELDEN: E-mailJe bent van harte welkom!
Achtweekse Mindfulnesstraining op een sfeervolle locatie in Amsterdam (IJburg).
Wil jij minder geleefd worden en meer in het moment zijn? Heb je last van stress en piekergedachten en behoefte aan rust en balans? Of misschien wil je jouw grenzen beter leren bewaken? Dan kan deze mindfulnesstraining een mooie stap zijn! :-)
Het is inmiddels wetenschappelijk bewezen dat mindfulness stressverlangend en levenskwaliteitverhogend werkt, waardoor steeds meer zorgverzekeraars en werkgevers de training (deels) vergoeden.
Kijk voor meer informatie over de training en vergoeding op mijn website: www.yourdailyshine.nl of mail me op: caroline@yourdailyshine.nl
Ik ontmoet je graag!
Hartelijke groet,
Caroline Laan
Mindfulnesstrainer en Transformatiecoach
v
v
Mindfulnesstraining MBSR
TRAINER: C.M.J. van Haperen/LOKATIE: AMSTERDAM/START OP: 06-02-2024INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteMindfulness - 8 lessen voor levenskwaliteit
AANDACHTSGERICHTE training voor meer BALANS in je leven en alle overbodige en onnodige stress aan te pakken. Krijg weer ENERGIE & ZIN om je leven weer zinvol en met plezier op te pakken. Ontdek wat voor jou er toe doet. Gooi je ROER OM en maak die stap in een andere of nieuwe richting, qua werk, opleiding, etc. En neem je HERSTEL, fysiek en mentaal, serieus, want dat is je basis om je leven te leven.
Zeer praktische en toepasbare mindfulness training met uitgebreid werkmateriaal en oefeningen. Ook tijdens de groepssessies kun je de trainer benaderen voor aanvullende gesprekken en informatie.
Data: dinsdag 6, 13, 27 februari, 5, 12, 19, 26 maart, 2 april 2024Tijd: 19:30 – 21:30
Locatie: Reade, Overtoom 283, 1054HW Amsterdam Oudwest. Tram 1 stopt voor de deur. Parkeren tegen reductietarief onder in het gebouw.
Kosten: € 350 particulier tarief, € 400 werkgeverstarief. Bij geen vergoedingsmogelijkheden geldt het tarief € 290.
Trainer: Carolina van Haperen, gecertificeerd trainer. Lid van VMBN-1, LVPW, RBCZ. Ze heeft meer dan 25 jaar meditiatie ervaring.
Aanmelding en info: via deze link
Mindfulnesstraining MBCT
TRAINER: M.B. Keller/LOKATIE: Alkmaaar/START OP: 07-02-2024INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteDe basis van de 8-weekse mindfulness cursus ligt bij de door Jon Kabat Zinn ontwikkelde mindfulness-cursus, dit wordt gecombineerd met elementen uit zelfcompassie. Dat is wat mij betreft, één vd krachtigste antwoorden tegen het toenemende perfectionisme, stress (burn-out) en onze inner criticus. Vanaf 2012 geeft ik 8-weekse mindfulness trainingen dus ik heb nu 12 jaar ervaring. Doordat ik categorie 1 trainer ben bij de VMBN. vergoeden de meeste zorgverzekeraars een aanzienlijk deel vd 8-weekse mindfulness cursus.
Het gebruik van mindfulness in het dagelijks leven helpt je om op een kalme, wijze en bewuste manier met problemen om te gaan. Onbewuste reacties, gewoonten en patronen worden herkend en geven ons een keuze: hoe gaan we om met een bepaalde situatie en waarom? Met behulp van meditatie en oefeningen ga je beter voor jezelf zorgen, lastige situaties accepteer je gemakkelijker, je leert meer te genieten van dit moment en beter om te gaan met moeilijke emoties. Ook leer je dwingende en kritische gedachten patronen met meer afstand te bekijken en ze daardoor beter los te kunnen laten. Kosten zijn €450
Mindfulnesstraining MBSR
TRAINER: C.C. van Royen/LOKATIE: Amsterdam/START OP: 07-02-2024INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteAlgemene Info Groepstraining MBSR (Nederlandse groep):
Duur van de training: 8 sessies in 8 weken
Lengte sessies: 2 uur
Op locatie: Orteliuskade 51-2
Groepsgrootte: max. 6 personen
Kosten: EUR 450 p.p. (afhankelijk van je verzekeraar kun je tot EUR 350 vergoed krijgen vanuit de aanvullende verzekering, kijk in deze lijst, maar check ook altijd je eigen verzekeraar)
Data: 7, 14, 28 feb, 6, 13, 20, 27 mrt, 3 apr 2024
Tijd: 19.00-21.00 uur op woensdagen
Stiltedag: Zondag 24 maart 2024 van 10-16 uur.
Aarzel niet contact met me op te nemen via catherine@loving-awareness.com of 06-28671647. Ik sta je graag te woord.
Uitgebreide informatie kun je op mijn website vinden: www.loving-awareness.com.
Hartelijke groet,
Catherine
Mindfulnesstraining MBSR
TRAINER: A van Duijvenbode/LOKATIE: Zwanenburg/START OP: 09-02-2024INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteDit is de wetenschappelijk bewezen effectieve stressreductietraining Mindfulness Based Stress Reduction. Deze training beslaat acht weken en bestaat uit acht bijeenkomsten van twee en een half uur plus een extra oefendag op zondag 3 maart. Verdere informatie over deze oefendag ontvang je later.
In deze ervaringstraining trainen we de aandacht door het doen van meditatieoefeningen, reflecteren we op de oefenervaringen, plaatsen we de ervaringen in een theoretisch kader, en krijg je praktische handvatten voor een meer ontspannen en vrij dagelijks leven.
Je kunt je tot 02-02-2024 aanmelden. Voor de start van de training plannen we een vrijblijvende telefonische intake om kennis te maken, de reden van aanmelden te bespreken en tijd te nemen voor het stellen en beantwoorden van vragen. Dit gesprek zal ongeveer 20 minuten duren.
De prijs van deze training is 575 euro (als particulier is er een reductie tot 375 euro en is eventueel vergoeding via je zorgverzekeraar mogelijk). Deze prijs is inclusief een werkboek, geluidsopnamen en de intake. De training gaat door bij 6-12 deelnemers.
annette@welzijninbeweging.nl // www.welzijninbeweging.nl/info-contact
Individuele mindfulness training
TRAINER: Margret Wantenaar/LOKATIE: Hoorn/START OP: 12-02-2024INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteCentrum voor Mindfulness Hoorn | zelfcompassie vervolgtraining | individueel
GOED GENOEG
Ontwikkel de moed om niet perfect te willen zijn.
Een 6-delige individuele vervolgtrainng naar meer vertrouwen in jezelf. Omdat je goed genoeg bent zoals je bent.
Leer hoe je losser komt van perfectionisme en zelfkritiek, zodat je ongeacht je prestaties kan zijn met wie je bent en wat je doet.
Een beetje zelfkritiek is niet erg. Maar als je continu zelfkritisch bent is dat niet gezond. Vanwege de stresshormonen die vrijkomen bij zelfkritiek.
Zelfcompassie is een vaardigheid die je kunt trainen. Maar het vraagt wel tijd. Vandaar een training die bestaat uit zes bijeenkomsten met om de week een sessie.
Data in overleg.
Deelnemers komen uit Hoorn, West-Friesland o.a. Enkhuizen, Medemblik en Purmerend en Amsterdam e.o.
Neem bij twijfel gerust contact op met Margret Wantenaar van het Centrum voor Mindfulness Hoorn en in een gratis telefonisch kennismakingsgesprek kunnen we samen kijken of dit traject bij jou en jouw vraag aansluit.
Individuele mindfulness training
TRAINER: Margret Wantenaar/LOKATIE: Hoorn/START OP: 08-03-2024INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteCentrum voor Mindfulness Hoorn | mindfulness in je werk én mindfulness bij burn-out
Voor meer veerkracht, focus én vitaliteit.
Mindful werken en Mindfulness bij burn-out privé trainingen.
Wil ook jij leren hoe je beter om kunt gaan met hoge werkdruk, piekeren, overprikkeling en wil je voldoening in je werk en balans tussen werk en privé?
Praktische handvatten voorbij drukte en stress.
Data in overleg.
Deelnemers komen o.a. uit Hoorn, West-Friesland o.a. Enkhuizen, Medemblik en Purmerend en Amsterdam e.o.
Neem bij twijfel gerust contact op met Margret Wantenaar van het Centrum voor Mindfulness Hoorn en in een gratis telefonisch kennismakingsgesprek kunnen we samen kijken of dit traject bij jou en jouw vraag aansluit.
Compassietraining
TRAINER: Margret Wantenaar/LOKATIE: Hoorn/START OP: 15-03-2024INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteCentrum voor Mindfulness Hoorn | zelfcompassie vervolgtraining | individueel
GOED GENOEG
Ontwikkel de moed om niet perfect te willen zijn.
Een 6-delige individuele vervolgtraining naar meer vertrouwen in jezelf. Omdat je goed genoeg bent zoals je bent.
Leer hoe je losser komt van perfectionisme en zelfkritiek, zodat je ongeacht je prestaties tevreden kan zijn met wie je bent en wat je doet.
Een beetje zelfkritiek is niet erg. Maar als je continu zelfkritisch bent is dat niet gezond vanwege de stresshormonen die vrijkomen bij zelfkritiek.
Data in overleg
Deelnemers komen o.a. uit Hoorn, West-Friesland o.a. Medemblik, Enkhuizen en Purmerend en Amsterdam e.o.
Neem bij twijfel gerust contact op met Margret Wantenaar van het Centrum voor Mindfulness Hoorn en in een gratis telefonisch kennismakingsgesprek kunnen we samen kijken of dit traject bij jou en jouw vraag aansluit.
Mindfulnesstraining MBSR
TRAINER: D.S Bentum/LOKATIE: AMSTERDAM/START OP: 18-03-2024INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail
Mindfulnesstraining MBSR
TRAINER: D.S Bentum/LOKATIE: AMSTERDAM/START OP: 13-05-2024INFORMATIE / AANMELDEN: E-mailLocatie: Noord Straalt Amsterdam Noord. Mail voor aanmelden en meer info.
Retraite
TRAINER: M.B. Keller/LOKATIE: Terschelling/START OP: 31-05-2024INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteDoe mee aan deze mooie stilte retraite en neem een pauze uit het dagelijks leven. Ontspan in de prachtige natuur van het eiland en geniet van het heerlijke eten van de Folkshegeskoalle. Leer in deze retraite lastige situaties loslaten, te ontspannen in wie je bent en meer vanuit het moment te leven. Je ontvangt praktische handvatten en oefeningen om het geleerde thuis toe te passen. Centrale thema’s die voorbij komen zijn mindfulness, zelfcompassie, het toelaten van (lastige) emoties en zakken in onze essentie (in bewustzijn). Naast de gezamenlijke sessies is er tijd en ruimte voor eigen wandelingen en ontspanning.
Deze 4 daagse mindfulness retraite kost €495 incl. btw als je de kamer deelt met 1 iemand en het is €395 incl. btw voor een eigen kamer. Dit is met volpension, 2 overnachtingen, de maaltijden zijn vegetarisch, de sessies zijn in een mooie trainingsruimte, je hebt een ruime kamer en het is inclusief ebook, mp’3s en 4 trainingssessies.
Retraite
TRAINER: M. van Tilburg/LOKATIE: Spanje/START OP: 02-06-2024INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteBerg Retraite: Klimmen en Bezinnen
In de bergen van Asturië, Noord Spanje, ligt een plek waar we Mindfulness, Meditatie en lopen in de natuur combineren. Mediteren buiten, bij de bron van een rivier, tussen de bomen of juist in een open veld met. Los van dagelijkse agenda′s, zonder bereik van mobiele telefoon, omringd en gedragen door de kracht van de natuur. De natuur als weerspiegeling van wat in jou omgaat en van het leven. Het nodigt je uit om weer in contact te komen met jezelf. Letterlijk en figuurlijk stilstaan en je weg zoeken over de (berg)paden.
De wandelingen zijn van verschillende niveaus en gaan over wandelpaden in het omringende bos en over bergpaden. Ieder maakt hierin de eigen keuze onder professionele begeleiding.
Deelnemer: ′Een verrijkende ervaring op één van de mooiste plekken van de wereld. Ik kan hem iedereen die op zoek is naar verstilling en persoonlijk groei aanraden′.
Informatie: Meike: 06-34193150, Categorie 1 trainer met passie voor de natuur en begeleider van deze week.
