Zoekresultaten (31)
Volgens de Telecommunicatiewet is het gebruik van de hier gepubliceerde gegevens niet toegestaan voor commerciële doeleinden.
Zoek trainer of training
Zoek op naam of plaats
Zoek op locatie
Individuele mindfulness training
TRAINER: L.N. van Rossum/LOKATIE: Haarlem/START OP: 01-08-2024INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteMindfulness training bij jou thuis in Haarlem e.o.. Start en afspraken in overleg.
Mindfulness-aan-huis biedt je een volledige 8-weekse mindfulness training bij jou thuis, in je eigen omgeving op momenten dat het jou uitkomt.
In de training ontwikkel je vaardigheden om bewuster te leven. Je krijgt tools in handen om tot rust te komen en balans te ervaren in je leven, wat de omstandigheden op dat moment ook mogen zijn.
De training bestaat uit 8 bijeenkomsten van 1 uur en dagelijks zelfstandige beoefening van 30 minuten. Je krijgt een werkboek en audio materiaal.
Retraite
TRAINER: M.B. Keller/LOKATIE: Terschelling/START OP: 16-08-2024INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteDoe mee aan deze mooie stilte retraite en neem een pauze uit het dagelijks leven. Ontspan in de prachtige natuur van het eiland en geniet van het heerlijke eten van de Folkshegeskoalle. Leer in deze retraite lastige situaties loslaten, te ontspannen in wie je bent en meer vanuit het moment te leven. Je ontvangt praktische handvatten en oefeningen om het geleerde thuis toe te passen. Centrale thema’s die voorbij komen zijn mindfulness, zelfcompassie, het toelaten van (lastige) emoties en zakken in onze essentie (in bewustzijn). Naast de gezamenlijke sessies is er tijd en ruimte voor eigen wandelingen en ontspanning.
Deze 3 daagse mindfulness retraite kost €495 incl. btw als je de kamer deelt met 1 iemand en het is €395 incl. btw voor een eigen kamer. Dit is met volpension, 2 overnachtingen, de maaltijden zijn vegetarisch, de sessies zijn in een mooie trainingsruimte, je hebt een ruime kamer en het is inclusief ebook, mp’3s en 4 trainingssessies.
Mindfulnesstraining MBSR
TRAINER: Ciska Matthes/LOKATIE: AMSTERDAM/START OP: 26-08-2024INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteKlassieke mindfulnesstraining MBSR/MBCT in huiselijke setting met kleine groepen. Ik geef deze training al meer dan dertien jaar, nog steeds met groot plezier en naar veler grote tevredenheid. Vele cursisten hebben al hun voordeel gedaan met de inzichten en de verdieping van deze cursus, met nu een dan schaterlach erbij. Als je meedoet, kan je levenl echt veranderen: lichter, kalmer en bewuster.Bij ons is overigens korting voor minimuminkomens mogelijk. Welkom!Mindfulnesstraining vanaf 26 augustus 2024 – Het Oog van de Orkaan
Mindfulnesstraining MBSR
TRAINER: Kamiel Reiss/LOKATIE: Amsterdam Oost/START OP: 28-08-2024INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteDe officiele 8 weekse mindfulness training vanaf €279,- in Amsterdam Oost.
Duur
In 8 wekelijkse bijeenkomsten van 2 uur en 15 minuten leer je alle technieken die bij de vaardigheid mindfulness horen, onder leiding van een ervaren trainer met een nuchtere aanpak. Voor aanvang een telefonisch intakegesprek van 30 min.
Start
woe 28 aug 19.00- 21.154, 11, 18, 25 sept, 2, 9, 16 oktStiltedag: zo 6 okt 09.30-13.30
Kosten
Om het volgen van een mindfulness training voor iedereen haalbaar te maken gelden verschillende tarieven:
€279,- Zonder vergoeding zorgverzekeraar
€299,- Bij vergoeding zorgverzekeraar*
€350,- Indien de werkgever betaalt **
Zie de website voor meer info en data www.zomindful.nl
Mindfulnesstraining MBSR
TRAINER: Marleen ter Avest/LOKATIE: AMSTERDAM/START OP: 29-08-2024INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail Website(English) 8-week mindfulness MBSR course
In 8 weeks you will learn step by step to master the skill of mindfulness. The group training is structured so that prior experience is not required.
Start
Thu Aug 29 19.45 - 22.00Sep 5, 12, 19, 26, Oct 3, 10, 17Silenceday: Sun Oct 6 14.00-18.00
Duration
8 sessions of 2 hours and 15 minutes and a free intake of 30 min before the start. During the telephone intake we assess together whether the training fits with what you are looking for.
Costs
We deliberately choose affordable rates to make a mindfulness course affordable for everyone, without compromising on quality. The training is always given by a certified and highest category 1 trained trainer. €350,- Without health insurance reimbursement
€379,- With health insurance reimbursement
(you only pay between €0,- and €125,-)*.
€450,- If employer pays **
€750,- Individual mindfulness course
www.zomindful.nl for more info
Individuele mindfulness training
TRAINER: L.N. van Rossum/LOKATIE: Haarlem/START OP: 01-09-2024INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteMindfulness training bij jou thuis in Haarlem e.o.. Start en afspraken in overleg.
Mindfulness-aan-huis biedt je een volledige 8-weekse mindfulness training bij jou thuis, in je eigen omgeving op momenten dat het jou uitkomt.
In de training ontwikkel je vaardigheden om bewuster te leven. Je krijgt tools in handen om tot rust te komen en balans te ervaren in je leven, wat de omstandigheden op dat moment ook mogen zijn.
De training bestaat uit 8 bijeenkomsten van 1 uur en dagelijks zelfstandige beoefening van 30 minuten. Je krijgt een werkboek en audio materiaal.
Mindfulnesstraining MBSR
TRAINER: Diecke Bentum/LOKATIE: Amsterdam Noord/START OP: 02-09-2024INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteDe officiele 8 weekse mindfulness training vanaf €279,- in Amsterdam Noord.
Duur
In 8 wekelijkse bijeenkomsten van 2 uur en 15 minuten leer je alle technieken die bij de vaardigheid mindfulness horen, onder leiding van een ervaren trainer met een nuchtere aanpak. Voor aanvang een telefonisch intakegesprek van 30 min.
Start
ma 2 sept 19.00- 21.159, 16, 23, 30 sept, 7, 14, 22 oktStiltedag: zo 6 okt 09.30-13.30
Kosten
Om het volgen van een mindfulness training voor iedereen haalbaar te maken gelden verschillende tarieven:
€279,- Zonder vergoeding zorgverzekeraar
€299,- Bij vergoeding zorgverzekeraar*
€350,- Indien de werkgever betaalt **
Zie de website voor meer info en data www.zomindful.nl
Mindfulnesstraining MBSR
TRAINER: N S van Haasteren/LOKATIE: WOGNUM (tevens locatie in Enkhuizen)/START OP: 03-09-2024INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteWil jij meer genieten van het leven en meer rust en plezier ervaren?
Zou je beter met stress om willen leren gaan en minder willen piekeren?
Dan is het volgen van een mindfulness training misschien wel iets voor jou!
Kijk voor alle details hier!
Vervolgtraining
TRAINER: N S van Haasteren/LOKATIE: ENKHUIZEN (tevens locatie in Wognum)/START OP: 03-09-2024INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteVervolgtraning Mindfulness Verdiepen & Mindful Communiceren - MVMCWil je de mindfulness boefening nog meer integreren in je dagelijks leven?Wil je leren meer mindful in contact met jezelf en anderen te staan?
In de MVMC-training verdiep je je mindfulnessbeoefening en breid je je vaardigheden uit naar de omgang met anderen.Je oefent met mindful luisteren en spreken, ontwikkelt inzicht in je eigen communicatie patronen, waarden, behoeften en emotieregulatiesystemen.De training MVMC bestaat uit 6 bijeenkomsten van ongeveer 2 uur met elke keer een ander thema en een oefendag. Je krijgt nieuwe oefeningen aangereikt. Hierbij kun je denken aan kalmtemeditatie, mildheidmeditatie, yin yoga en yoga nidra. Op het gebied van communicatie gaan we onderzoeken hoe we de relatie met onszelf en anderen kunnen verdiepen en waar mogelijk verbeteren.Dit doen we door onder andere te oefenen met aandachtig luisteren, mindful spreken, bewust reageren en communiceren in geval van conflict. (Deze oefeningen vinden hun oorsprong in interpersoonlijke mindfulness, geweldloze communicatie en deep listening)Kijk op hier voor alle details: https://www.leveninhetmoment.nl/mindfulness-verdiepen-en-mindful-communiceren/ Neem gerust vijblijvend contact op.
Mindfulnesstraining MBCT
TRAINER: M. van Tilburg/LOKATIE: Utrecht/START OP: 04-09-2024INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteMindfulness Training
Mindfulness staat voor open en bewust aanwezig zijn in het huidige moment. Het helemaal ′wakker zijn′ en zonder (voor)oordeel kunnen waarnemen wat er in het hier-en-nu plaatsvindt.
Mindfulness helpt om je niet te veel te laten meeslepen in je jachtig bestaan- te luisteren naar je hoofd en hart- je verstand wijs te gebruiken en je niet door je verstand te laten misbruiken- om efficiënt en eenvoudig om te gaan met lastige emoties- stapje voor stapje te accepteren wat niet te veranderen is- los te laten wat je achter je moeten laten.
Woensdagochtenden 10.00-12.00 uur
Locatie: Utrecht, Wittevrouwen
Tel 0634193150
Mindfulnesstraining MBSR
TRAINER: Zohair Elabd/LOKATIE: AMSTERDAM West/START OP: 04-09-2024INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteDe officiele 8 weekse mindfulness training vanaf €279,-, in Amsterdam West
Duur
In 8 wekelijkse bijeenkomsten van 2 uur en 15 minuten leer je alle technieken die bij de vaardigheid mindfulness horen. Voor aanvang een telefonisch intakegesprek van 30 min.
Start
woe 4 sept 19.00- 21.15, vervolgens 11, 18, 25 sept, 2, 9, 16, 23 oktStiltedag: zo 13 okt 09.30-13.30
Kosten
Om het volgen van een mindfulness training voor iedereen haalbaar te maken gelden verschillende tarieven:
€279,- Zonder vergoeding zorgverzekeraar
€299,- Bij vergoeding zorgverzekeraar*
€350,- Indien de werkgever betaalt **
Zie de website voor meer info en data www.zomindful.nl
Mindfulnesstraining MBSR
TRAINER: N S van Haasteren/LOKATIE: ENKHUIZEN (tevens locatie in Wognum)/START OP: 05-09-2024INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteWil jij meer genieten van het leven en meer rust en plezier ervaren?
Zou je beter met stress om willen leren gaan en minder willen piekeren?
Dan is het volgen van een mindfulness training misschien wel iets voor jou!
Kijk voor alle details hier!
Mindfulnesstraining MBCT
TRAINER: M. van Tilburg/LOKATIE: Amsterdam/START OP: 06-09-2024INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteMindfulness Training
In de huidige tijd met onzekerheid en veel impulsen van buitenaf, veranderende kaders, toont Mindfulness zijn waarde.
Het trainen van de aandacht helpt om open en bewust aanwezig zijn in het huidige moment. Het helemaal ′wakker zijn′ en zonder (voor)oordeel kunnen waarnemen wat er in het hier-en-nu plaatsvindt.
Mindfulness helpt om je niet te veel te laten meeslepen in je jachtig bestaan- te luisteren naar je hoofd en hart- je verstand wijs te gebruiken en je niet door je verstand te laten misbruiken- om efficiënt en eenvoudig om te gaan met lastige emoties- stapje voor stapje te accepteren wat niet te veranderen is- los te laten wat je achter je moeten laten.
Amsterdam Centrum (vlakbij Haarlemmerstraat, tussen CS en Westerpark)
Vrijdagochtenden 9.00-11.00 uur
www.mindfulness-lessen.nl/agenda voor informatie & aanmelden
Mindfulnesstraining MBCT
TRAINER: S Bloeme/LOKATIE: AMSTERDAM/START OP: 06-09-2024INFORMATIE / AANMELDEN: E-mailDe training wordt aangeboden in samenwerking met psychologenpraktijk Adagio Amsterdam op locatie Plantagemiddenlaan 52
De bijbehorende stiltedag is gepland op zaterdag 12 oktober
Vraag gerust een folder op met nadere informatie
met vriendelijke groet, Sonja Bloeme
Mindfulnesstraining MBCT
TRAINER: M. van Tilburg/LOKATIE: Amsterdam/START OP: 09-09-2024INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteMindfulness Training
In de huidige tijd met onzekerheid en veel impulsen van buitenaf, veranderende kaders, toont Mindfulness zijn waarde.
Het trainen van de aandacht helpt om open en bewust aanwezig zijn in het huidige moment. Het helemaal ′wakker zijn′ en zonder (voor)oordeel kunnen waarnemen wat er in het hier-en-nu plaatsvindt.
Mindfulness helpt om je niet te veel te laten meeslepen in je jachtig bestaan- te luisteren naar je hoofd en hart- je verstand wijs te gebruiken en je niet door je verstand te laten misbruiken- om efficiënt en eenvoudig om te gaan met lastige emoties- stapje voor stapje te accepteren wat niet te veranderen is- los te laten wat je achter je moeten laten.
Amsterdam Centrum/ Oost (vlakbij Scheepvaartmuseum, vanaf CS met lijn 26 in 5 minuten bereikbaar)
Maandagavonden 19.00-21.00 uur
Workshop
TRAINER: Cecile Mertens/LOKATIE: Amsterdam/START OP: 09-09-2024INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteMindfulness introductieworkshop door ervaren trainer in De Pijp. Van 20:00 tot 21:30
Denk je er wel eens over om een mindfulness training te doen maar wil je er eerst meer over weten en ervaren om te zien of het bij je past? Kom dan naar deze workshop waarin we een aantal praktische oefeningen doen die je meteen kunt toepassen in je dagelijks leven, je informatie krijgt over de training, en kennismaakt met de trainer.
Kosten zijn € 15, gratis als je besluit mee te doen de training die begint op 15 september in Zeeburg of 16 september in De Pijp
Mindfulnesstraining MBSR
TRAINER: J. Basten/LOKATIE: AMSTERDAM/START OP: 09-09-2024INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteWil jij ook meer rust in je hoofd, beter kunnen focussen, meer kunnen genieten en overall meer geluk ervaren? Geef je dan op voor de 8 weekse Mindfulness training in Amsterdam.
De training bestaat uit 8 lessen van 2,5 uur. In de lessen doen we veel oefeningen en meditaties. Daarna bespreek jein groepjes wat je hebt ervaren. Vervolgens kan er nog wat gedeeld of gevraagd worden in de groep. Dit noemen we inquiry. De training is opgebouwd conform het Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) programma. Dit houdt in dat iedere les een bepaald thema heeft. En de lessen bouwen op. Zodat je na 8 weken mindfulness een onderdeel van je dagelijks leven hebt gemaakt.
Wat leer je?
- Omgaan met hindernissen
- Je grenzen verkennen
- Begrijpen wat stress doet in je lijf en in je brein
- Acceptatie
- Gedachten zijn geen feiten
- Hoe kan ik het beste voor mezelf zorgen?
Wat levert het op?
- Meer rust in je hoofd
- Beter kunnen omgaan met stress
- Meer plezier
- Meer focus en productiviteit
Kijk voor meer informatie op www.suenjatrainingen.nl
Mindfulnesstraining MBSR
TRAINER: Marjolein van der Aar/LOKATIE: Online via Zoom, stiltedag in Almere/START OP: 10-09-2024INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteGraag verwelkom ik je bij mijn 8-weekse mindfulnescursus. Met een kleine groep en veel persoonlijke aandacht gaan we samen 8 weken intensief met mindfulness aan de slag.
Data dinsdagavond-sessies:
9, 16, 23, 30 januari, 6, 13, 20, 27 februari 2024 vanuit huis, via Zoom.
Stiltedag
Zaterdag 17 februari 2023 10:00-16:00u op locatie bij PUUR Zentrum in Almere
Bekijk de website voor alle informatie over de cursus of stuur me gerust een mailtje als je vragen hebt 😊
Mindfulnesstraining MBCT
TRAINER: C.M.J. van Haperen/LOKATIE: AMSTERDAM/START OP: 10-09-2024INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteMindfulness - 8 lessen - leven met aandacht en in balans
AANDACHTSGERICHTE evidence-based Mindfulness basistraining voor meer BALANS in je leven en alle overbodige en onnodige stress aan te pakken. Krijg weer ENERGIE & ZIN om je leven weer zinvol en met plezier op te pakken. Ontdek wat voor jou er toe doet.
Zeer praktische en toepasbare mindfulness training met uitgebreid werkmateriaal en oefeningen. Ook tijdens de groepssessies kun je de trainer benaderen voor aanvullende gesprekken en informatie.
Data: dinsdag 10, 17, 24 september, 1, 8, 15, 22 oktober, 5 november 2024
Tijd: 19:30 – 21:30
Locatie: Reade, Overtoom 283, 1054HW Amsterdam Oudwest. Tram 1 stopt voor de deur. Parkeren tegen reductietarief onder in het gebouw.
Kosten: € 350 particulier tarief, € 400 werkgeverstarief. Bij geen vergoedingsmogelijkheden geldt het tarief € 290.
Trainer: Carolina van Haperen, gecertificeerd trainer. Lid van VMBN-1, LVPW, RBCZ, ACBS(BeNe). Ze heeft meer dan 25 jaar meditiatie ervaring.
Aanmelding en info: via deze link
Mindfulnesstraining MBSR
TRAINER: Janneke Al/LOKATIE: Beverwijk/START OP: 12-09-2024INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteStart: donderdag 12 september 2024
Dag en tijd: donderdagavond 19:00 uur tot 21:30 uur
Locatie: Paviljoen Westerhout – Westerhoutplein 3, 1943 AA Beverwijk
Data: 12, 19 en 26 september, 3, 10, 17, 24 & 31 oktober 2024
Stiltedag: Zaterdag 26 oktober van 9:00 tot 15:00 uur
Kosten: €350
Mindfulnesstraining MBSR
TRAINER: Cecile Mertens/LOKATIE: Amsterdam/START OP: 15-09-2024INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail Website8 weekse MBSR training op zondagmiddag in Zeeburg, zeer ervaren trainer. kleine groepen met veel persoonlijke aandacht.
Deze training vindt plaats in yoga studio Thrive Zeeburg, Amsterdam.
De kosten van de training zijn €395. dit is inclusief intakegesprek, audio oefeningen, werkboek, en coaching tijdens de training (mail en telefonisch). De stilte oefendag is apart te boeken voor €45
Cecile heeft vele jaren ervaring op het gebied van meditatie, yoga en allerlei vormen van persoonlijke groei. Mijn trainingen worden vergoed door zorgverzekeraars.
Meer informatie en testimonials van ex deelnemers vind je op mijn website www.mindfulpresence.nl
Mindfulnesstraining MBSR
TRAINER: Cecile Mertens/LOKATIE: Amsterdam/START OP: 16-09-2024INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail Website8 weekse MBSR training in De Pijp, Amsterdam, zeer ervaren trainer, kleine groepen met veel persoonlijke aandacht.
De kosten zijn €395. inclusief intakegesprek, audiooefeningen, werkboek, stiltedag en coaching tijdens de training (mail/telefonisch).
Cecile heeft vele jaren ervaring op het gebied van meditatie, yoga en allerlei vormen van persoonlijke ontwikkeling. Mijn trainingen worden vergoed door zorgverzekeraars.
Meer informatie en testimonials van ex deelnemers op mijn website www.mindfulpresence.nl
Of bel Cecile op 0613033881
Mindfulnesstraining MBSR
TRAINER: A.J.H. van Vliet/LOKATIE: Haarlem/START OP: 02-10-2024INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteOp een prachtige locatie in de natuur aan de rand van Haarlem, geef ik vanaf 2 oktober weer een 8 weekse mindfulness training. locatie : Poortgebouw van landgoed Elswout.
Inclusief stiltedag met lunch, werkboek en audio om mee te oefenen.
ONLINE MBSR
TRAINER: Yvonne Kooten/LOKATIE: Online/START OP: 03-10-2024INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteIn het najaar staat er weer een online MBSR groepstraining gepland. Op de donderdagavonden, comfortabel vanuit je eigen huis. Heb je zin om mee te doen? Wil je meer weten? Stuur mij een berichtje.
Mindfulnesstraining MBSR
TRAINER: Y.B. van Kooten/LOKATIE: Santpoort/START OP: 11-10-2024INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteIn het najaar geef ik weer een mindfulness training op de vrijdagmiddag bij Yogastudio Santpoort. Heb je interesse? Wil je een vrijblijvend voorgesprek? Stuur mij een berichtje en ik neem contact met je op.
Mindfulnesstraining MBCL
TRAINER: Y.B. van Kooten/LOKATIE: Santpoort/START OP: 12-10-2024INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteIn het najaar geef ik weer een compassietraining (MBCL) op de zaterdagmorgen bij Yogastudio Santpoort. Heb je interesse? Wil je een vrijblijvend voorgesprek? Stuur mij een berichtje en ik neem contact met je op.
Mindfulnesstraining MBCT
TRAINER: R. Vriesman/LOKATIE: Hilversum/START OP: 16-10-2024INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteVanaf woensdagmiddag 16 oktober 2024, in kleine groepjes met een ervaren trainer, leren effectiever om te gaan met levensvragen, fysieke en/of mentale problemen en klachten.
De aanvangstijd is 16.30 uur en de 9 bijeenkomsten duren elk 2,5 uur.
De data: 16, 23, 30 oktober, 6, 13, 20, 27 november, 4 en 11 december.
De training wordt gegeven op loopafstand van het station in Hilversum in een kleine groep van maximaal acht deelnemers in een mooi monumentaal pand. Er zal voldoende ruimte tussen de deelnemers zijn waardoor de ′1,5 meter afstand′ in acht genomen kan worden. Ook is er goede ventilatie aanwezig en is er parkeergelegenheid in de omgeving.
Voorafgaand aan de training vindt een intakegesprek plaats. Na afloop bied ik een eindgesprek aan om hetgeen je in de training geleerd hebt te evalueren. Dit is allemaal inbegrepen in de training.
Vergoeding is mogelijk.
Kijk voor meer informatie op www.mindfulnesshilversum.com
Mindfulnesstraining MBSR
TRAINER: A.J.H. van Vliet/LOKATIE: Haarlem/START OP: 18-10-2024INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteSpeciaal voor ouders van kinderen met een beperking of een ernstige ziekte, of ouders die anderszins ervaren dat de zorg voor hun kind(eren) intensief is. Een mindfulnesstraining in Haarlem. De herkenning, de onderlinge ervaringen kunnen uitwisselen kan verbindend werken. Zelf moeder van een kind met een beperking weet ik dat de extra zorg ook exrtra bepasting kan geven. Mindfulness kan je als ouder enorm ondersteunen om het hoofd helder , kalm en boven water te houden. Tevens ben ik orthopedagoog werkzaam in de zorg voor kinderen en volwassenen met een beperking. Deze ervaring en kennis neem ik tevens mee in de training. Voor meer informatie, kijk op mijn website of bel of mail mij gerust.
Groet van Annemiek
Retraite
TRAINER: Ciska Matthes/LOKATIE: Wapserveen/START OP: 01-11-2024INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteOnze speciale retraites helpen je om helemaal in het moment te landen. Zo maak je jezelf vrij van zorgen, plannen en oordelen. En ontdek je een onverstoorbare vrede in jezelf. We beoefenen meditaties, (yin) yoga en qigong en maken stiltewandelingen in de omringende natuur. Zo kun je genieten van de eindeloze ruimte om je heen en in jezelf. De mensen van zencentrum Noorder Poort zijn heel gastvrij, vrolijk en sereen; je voelt je er meteen thuis.Begeleiding: Ciska Matthes en Stef Lauwers, met decennia van meditatie-ervaring. Wees welkom!
Mindfulnesstraining MBSR
TRAINER: M.L. Helman/LOKATIE: Velserbroek/START OP: 11-01-2025INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteMindfulness Based Stress Reduction (MBSR) training is een gestructureerde doelgerichte training waarbij je in 9 dagdelen leert gaan met stress, pijn en lijden. We maken gebruik van meditatieoefeningen, bewegingsoefeningen en andere oefeningen. Je leert vanaf de 1e bijeenkomst hoe je Mindfulness kunt integreren in je dagelijks leven. Mindfulness is een vaardigheid die je leert door te oefenen (net zoals je viool leert spelen). Onze aandacht is van nature nogal ongericht maar deze kunnen we trainen door het brein ahw wat te doen te geven; de aandacht te richten op een focus. Door mindfulness beoefening leren we om meer in het ′nu′ aanwezig te zijn wat een ontspanning geeft in het brein. Aanwezig zijn in het nu of huidige moment gaat nl niet samen met denken of piekeren.
Ik werk met kleine groepen van max 8 deelnemers. Veiligheid in de groep heb ik hoog in het vaandel staan. Ook maak ik gebruik van neurowetenschappelijke inzichten van de werking van het brein.
Neem gerust contact op als je vragen hebt.
Namaste, Marlies
Retraite
TRAINER: M. van Tilburg/LOKATIE: Spanje/START OP: 01-06-2025INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteBerg Retraite: Klimmen en Bezinnen
In de bergen van Asturië, Noord Spanje, ligt een plek waar we Mindfulness, Meditatie en lopen in de natuur combineren. Mediteren buiten, bij de bron van een rivier, tussen de bomen of juist in een open veld met. Los van dagelijkse agenda′s, zonder bereik van mobiele telefoon, omringd en gedragen door de kracht van de natuur. De natuur als weerspiegeling van wat in jou omgaat en van het leven. Het nodigt je uit om weer in contact te komen met jezelf. Letterlijk en figuurlijk stilstaan en je weg zoeken over de (berg)paden.
De wandelingen zijn van verschillende niveaus en gaan over wandelpaden in het omringende bos en over bergpaden. Ieder maakt hierin de eigen keuze onder professionele begeleiding.
Deelnemer: ′Een verrijkende ervaring op één van de mooiste plekken van de wereld. Ik kan hem iedereen die op zoek is naar verstilling en persoonlijk groei aanraden′.
Informatie: Meike: 06-34193150, Categorie 1 trainer met passie voor de natuur en begeleider van deze week.
