Zoekresultaten (24)
Mindfulnesstraining
TRAINER: H Stevenson/LOKATIE: HAREN/START OP: 28-10-2019INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteMINDFULNESS MBSR/MBCT
is een effectieve training voor stressmanagement en bewust leven.
Gezonder leren omgaan met stress en emoties? In de Mindfulnesstraining ontwikkel je vaardigheden om effectiever om te gaan met stress, pijn of somberheid. Je wordt je bewust van patronen waarmee je onder druk reageert op gebeurtenissen - en het effect daarvan. Door meditaties en oefeningen leer je lichaam en geest te ontspannen. Er ontstaat ruimte voor helder denken en bewust handelen.
Het is ook mogelijk om deze training individueel te volgen.
Trainer Hantzen Stevenson is een ervaren coach/trainer (registertherapeut RBCZ®, Mindfulnesstrainer VMBN-1).
Data: 28 okt, 11, 18, 25 nov, 2, 9, 16, 23 dec, 19.30-22.00 uur
Kosten: 375-450 euro | bij vergoeding ander tarief | Zakelijk: vraag offerte.
Meer informatie: Hantzen Stevenson | www.stevenson.nl
Mindfulnesstraining
TRAINER: R.A. Hutting/LOKATIE: Groningen/START OP: 30-10-2019INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteTe veel stress? Vaak moe? Druk in je hoofd? Wil je weer de regie over je leven terugkrijgen? Leren om gezond om te gaan met (werk)stress? Controle en helderheid in je gedachten krijgen en weer in contact met jezelf komen? Dan is deze 8-weekse mindfulness training de oplossing voor jou.
In de mindfulnesstraining van Sense krijg je door middel van verschillende oefeningen handvaten om meer mindful in het leven te staan. Je krijgt inzicht in de manier waarop je met jezelf omgaat en leert automatische reacties en persoonlijke obstakels te herkennen. Je wordt meer bewust van je stresssignalen en je persoonlijke grenzen waardoor je beter balans leert houden.
DATA
Start oktoberData: 30 oktober, 6, 13, 20, & 27 november4, 11 & 18 december.Woensdagochtend 10.00 – 12.30Stiltedag op 30 november
Kijk op de website voor meer informatie of mail naar: info@minderstress.nl of bel naar 06 - 22 11 4059
Mindfulnesstraining
TRAINER: B. Smej Dhont/LOKATIE: Groningen/START OP: 30-10-2019Mindfulness Groepstraining MBSR GroningenINFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteDe originele, wetenschappelijk bewezen mindfulnesstraining van 20 uur plus mindfulness oefendag. MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction training). Vermindert stress in 8 wekelijkse sessies en is effectief bij allerlei stress-gerelateerde klachten. Vergoeding door zorgverzekering, via werkgever of via ons eigen fonds. Daardoor kost de training jou als particulier slechts €75 tot max. €300.
Mindfulnesstraining
TRAINER: Dorien Agema/LOKATIE: GRONINGEN/START OP: 01-11-2019INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteMindfulnesstraining Groepstraining MindfulnessFabriek
op 8 vrijdagochtenden van 09:00 uur tot 11:30 uur aan de Sint Jansstraat in Groningen
1, 8, 15, 22 en 29 november, 6, 13 en 20 december.
De originele, wetenschappelijk bewezen mindfulnesstraining van 20 uur inclusief mindfulness oefendag. MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction training). Vermindert stress in 8 wekelijkse sessies en is effectief bij allerlei stress-gerelateerde klachten. Vergoeding door zorgverzekering, via werkgever of via ons eigen fonds. Daardoor kost de training jou als particulier slechts E75 tot max. E300.
Vervolgtraining
TRAINER: H Stevenson/LOKATIE: HAREN/START OP: 03-11-2019INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteINTERPERSOONLIJKE MINDFULNESS
Soms ervaren we rust en heelheid in onszelf, bijvoorbeeld in de natuur of meditatie.Vaak verliezen we deze rust in onze communicatie met anderen. Zeker in stressvolle situaties vervallen we snel in automatische reactie-patronen. Misschien reageer je sneller of feller dan handig is. Of val je stil, is het lastig om je uit te spreken. Je aandacht is teveel bij de ander, of je ervaart onvermogen om echt te luisteren en verbinding te maken.
Vind je communicatie soms ongemakkelijk of stressvol? Zou je rustiger willen luisteren en spreken?
We kunnen leren om met ontspannen open aandacht en vertrouwen te luisteren en vanuit het hart te spreken. In deze training verdiep je je in Interpersoonlijke Mindfulness, deep listening en verbindende communicatie. De oefeningen nodigen uit tot meer begrip, een vriendelijker omgang met jezelf, meer sociale verbondenheid, heldere en duidelijke communicatie.
Trainer Hantzen Stevensonis ervaren coach/trainer (registertherapeut RBCZ®, Mindfulnesstrainer VMBN-1).
Data: 2 zondagen 3 nov. +8 dec, 10.30-16.30 uur
Kosten: particulier € 200-300, zakelijk € 450
Locatie: Kerklaan 30-G Haren Gn
Informatie: Hantzen Stevenson |www.stevenson.nl | AANMELDEN
Mindfulnesstraining
TRAINER: B. Smej Dhont/LOKATIE: Groningen/START OP: 05-11-2019Mindfulness Groepstraining MBSR in GroningenINFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteDe originele, wetenschappelijk bewezen mindfulnesstraining van 20 uur plus mindfulness oefendag. MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction training). Vermindert stress in 8 wekelijkse sessies en is effectief bij allerlei stress-gerelateerde klachten. Vergoeding door zorgverzekering, via werkgever of via ons eigen fonds. Daardoor kost de training jou als particulier slechts €75 tot max. €300.
Retraite
TRAINER: S. de Haan/LOKATIE: Spanje/START OP: 09-11-2019INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteOngeveer een keer per maand geef ik een mindfulness en coachingsretraite in Zuid-Spanje.
Populair bij mensen die op een keerpunt staan in hun leven, tijd willen om te onderzoeken wat echt belangrijk is voor ze en aan hun energie willen werken.
Naast mindfulness, metta en qigong is er veel aandacht voor voeding. De retraites vinden grotendeels in stilte plaats.
Lees hier meer!
Van harte welkom!
Voorafgaand aan deelname is er altijd een vrijblijvend kennismakingsgesprek.
06 50511578
Workshop
TRAINER: Connie Bos/LOKATIE: 't Waar/START OP: 09-11-2019INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteBIJZONDERE ZATERDAG:
Een dag in het teken van mindfulness en compassie.
Tijden: 10 tot 16 uur inclusief lunch.
Kosten: 50 euro
LAAT JE VERRASSEN!
Terugkomdag(deel)
TRAINER: Connie Bos/LOKATIE: 't Waar/START OP: 13-11-2019INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteOEFENAVOND MINDFULNESS EN COMPASSIE
Steeds op woensdagavond van 19.30 tot 21.30 uur
Kosten 5 euro
Graag laten weten als je van plan bent te komen (per mail of telefoon).
Laat je inspireren en WEET JE WELKOM!
Retraite
TRAINER: R.A. Hutting/LOKATIE: Castricum/START OP: 15-11-2019INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteMeditatieweekend in Noordhollands Duinreservaat
Heb je behoefte om even tot jezelf te komen? Wil je meer ontspanning in je lichaam voelen en nieuwe energie opdoen? Geef je dan op voor het meditatieweekend in het prachtige Noordhollandse Duinreservaat in Castricum!
Van vrijdagavond 18.00 tot zondagmiddag 16.00 kun je genieten van de prachtige natuur, heerlijk biologische maaltijden en meditatie en yoga lessen.
Data:
Vrijdag 15-11-2019 vanaf 18.00 tot zondag 17-11-2019 16.00 uur.
Prijs
€335,- voor een 2p kamer, prive kamer is €60,- extra.
De prijs is inclusief:
- 2 overnachtingen
- Beddengoed en handdoeken
- alle mindfulness, yoga sessies, stiltewandelingen en één-op-één coachinggesprekken
- alle maaltijden, koffie, thee, sap en gezonde tussendoortjes
Voor meer informatie klik hier
Mindfulnesstraining
TRAINER: C.F. Braak/LOKATIE: Meerstad (Groningen)/START OP: 18-11-2019INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteDit is de veelbeproefde mindfulness-training, een effectief hulpmiddel bij stress, chronische vermoeidheid en (dreigende) burn-out. Mindfulness-based Stress Reduction leert je gezonder om te gaan met stress. Heel doelgericht en effectief. Zorgverzekeraars als Menzis en Univé betalen mee.
We werken in een kleine groep, in een ontspannen sfeer. We oefenen met diverse technieken. Je maakt kennis met diverse meditatie- en ontspanningsoefeningen, we kijken naar wetenschappelijk onderzoek en gaan vooral ′ervaren′ wat het betekent om werkelijk met meer aandacht te leven.
Neem contact op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek of kom naar de voorlichting en gratis proefles op maandagavond 4 en 11 november. Je bent welkom tussen 19.30 - 21.00.
- Acht maandagavonden van 19.30 - 22.00
- Data: 18/25 november, 2/9/16 december, 6/13/20 januari
- Locatie: Gezondheidscentrum Meerstad, Waterviolier 1, Meerstad (Groningen)
- Oefendag: zaterdag 11 januari: 10.00 - 16.00 in Stedum, Zorgbuurderij De Heemen
- Tarief: € 400,-, inclusief werkboek, geluidsbestanden en geheel verzorgde stiltedag op prachtige locatie. Tarief voor studenten en minima: € 240,-.
Mindfulnesstraining
TRAINER: R.A. Hutting/LOKATIE: Emmaplein 2/START OP: 21-11-2019INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteTe veel stress? Vaak moe? Druk in je hoofd? Wil je weer de regie over je leven terugkrijgen? Leren om gezond om te gaan met (werk)stress? Controle en helderheid in je gedachten krijgen en weer in contact met jezelf komen? Dan is deze 8-weekse mindfulness training de oplossing voor jou.
In de mindfulnesstraining van Sense krijg je door middel van verschillende oefeningen handvaten om meer mindful in het leven te staan. Je krijgt inzicht in de manier waarop je met jezelf omgaat en leert automatische reacties en persoonlijke obstakels te herkennen. Je wordt meer bewust van je stresssignalen en je persoonlijke grenzen waardoor je beter balans leert houden.
DATA
Start novemberData: 21 & 28 november, 5, 12 & 19 december9, 16 & 23 januari
Donderdagavond 19.15 -21.45Stiltedag op 18 januari 2020 november
Kijk op de website voor meer informatie of mail naar: info@minderstress.nl of bel naar 06 - 22 11 4059
Mindfulnesstraining
TRAINER: Dorien Agema/LOKATIE: GRONINGEN/START OP: 21-11-2019INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteMindfulness Groepstraining MindfulnessFabriek
op 8 donderdagavonden van 19:00 uur tot 21:30 uur aan de Sint Jansstraat in Groningen
21 en 28 november, 2 en 19 december,9, 16, 23 en 30 januari.
De originele, wetenschappelijk bewezen mindfulnesstraining van 20 uur inclusief mindfulness oefendag. MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction training). Vermindert stress in 8 wekelijkse sessies en is effectief bij allerlei stress-gerelateerde klachten. Vergoeding door zorgverzekering, via werkgever of via ons eigen fonds. Daardoor kost de training jou als particulier slechts E75 tot max. E300.
Vervolgtraining
TRAINER: B. Smej Dhont/LOKATIE: GRONINGEN/START OP: 22-11-2019INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteVERVOLGTRAINING:
Terugkom&verdiepingsdagen Mindfulness
Deze dagen zijn er voor diegenen die al een 8-weekse mindfulness training gevolgd hebben en die hun meditatie beoefening een nieuwe impuls willen geven- In vier avonden verdiep je jouw practice. De training bestaat uit vier lessen van twee uur. Thema’s zijn: stress en mindful bewustzijn, patronen herkennen en doorbreken, mindful communiceren, mildheid en acceptatie. De bijeenkomsten bestaan uit oefeningen, reflectie en theorie.
Data en tijden, De Yogi School, Rivierenhof 12 Groningen : Vrijdagavond 19.00-21.30 uur: 22 november – 29 november – 6 december – 20 december. Bijdrage: €145 voor 4 zittingen, werkboek, de geluidsbestanden.
Stiltedag
TRAINER: K Drenth/LOKATIE: `t Waar/START OP: 27-11-2019INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteStilte/oefendag: Deze dag zal beginnen om 10.00 uur tot 16.00 uur.
Contact: Klarien Drenth, Mindfulnesstrainer opgeleid aan de Radboud Universiteit te Nijmegen.
Unieke locatie: ′Waarkunst′ is een prachtige, sfeervolle en rustgevende locatie in een klein dorpje ′tWaar in Noord Groningen.
Voor meer informatie zie www.staymindfultoday.nl
Hartelijke groet, Klarien Drenth
Stiltedag
TRAINER: R.A. Hutting/LOKATIE: De Melkfabriek Peizerweg 2, 9496 PC Bunne/START OP: 30-11-2019INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteOp een stiltedag beoefen je mindfulness, zitmeditatie, loopmeditatie en meditatieve bewegingsoefeningen.
 Als het weer het toelaat, vindt een deel van het programma buiten plaats. In de middag staat er een verzorgde vegetarische lunch voor je klaar.
Verdere informatie
De stiltedag is toegankelijk voor deelnemers die de 8-weekse aandachttraining hebben gevolgd en ervaren mediterenden.
Ben je een beginnende mediterende, neem dan even contact met ons op om te overleggen of je kunt deelnemen aan de stiltedag.
Data:
Zaterdag 30 november 10.00 – 16.00
Locatie
De Melkfabriek Peizerweg 2, 9496 PC Bunne
Kosten
€ 82, inclusief lunch.
Voor meer informatie bekijk onze website of mail/ bel voor vrijblijvend advies: info@minderstress.nl / 0622114059
Individuele mindfulness training
TRAINER: K Drenth/LOKATIE: Groningen/START OP: 30-12-2019INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteIndividuele Mindfulness training/coaching
Individuele coaching/training kan je helpen bij het verkrijgen van inzicht in eigen waarden, drijfveren en ambities met als doel bewuste keuzes te maken zoals:
Wil je minder stress en gezonder leven?
Wil je ruimte maken voor wat in jouw leven belangrijk is?
Wil je een leven leiden dat bij jou past?
Wil je leren af en toe stil te staan en ruimte te voelen?
Voor wie?
- Individuele mindulness training/coaching is voor degene die liever individueel een traject wil volgen.
- Of als aanvulling na het volgen van de MBSR training (Mindfulness Based Stress Reduction), voor verdieping van het mindfulness proces.
-
Mindfulness coaching is gericht op jou proces, waarbij je steeds weer de kracht van ′Nu′ ervaart door de vele mindfulness ′tools′ die worden geïntegreerd tijdens de sessies.
Voor meer informatie, neem gerust conatact op!
Hartelijke groet en stay mindful today, Klarien Drenth MBSR/MBCT Mindfulnesstrainer VMNB lid 1 Individuele mindfulness Coach Mob: 0624739034 Www.staymindfultoday.nl
Stiltedag
TRAINER: R.A. Hutting/LOKATIE: De Melkfabriek Peizerweg 2, 9496 PC Bunne/START OP: 18-01-2020INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteStiltedag
Op een stiltedag beoefen je mindfulness, zitmeditatie, loopmeditatie en meditatieve bewegingsoefeningen.
 Als het weer het toelaat, vindt een deel van het programma buiten plaats. In de middag staat er een verzorgde vegetarische lunch voor je klaar.
Verdere informatie
De stiltedag is toegankelijk voor deelnemers die de 8-weekse aandachttraining hebben gevolgd en ervaren mediterenden.
Ben je een beginnende mediterende, neem dan even contact met ons op om te overleggen of je kunt deelnemen aan de stiltedag.
Data:
Zaterdag 18 januari 2020 10.00 – 16.00
Locatie
De Melkfabriek Peizerweg 2, 9496 PC Bunne
Kosten
€ 82, inclusief lunch.
Voor meer informatie bekijk onze website of mail/ bel voor vrijblijvend advies: info@minderstress.nl / 0622114059
Vervolgtraining
TRAINER: R.A. Hutting/LOKATIE: Emmaplein 2/START OP: 24-01-2020INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteJaargroep: Awakening Joy
Heb je de mindfulness en of de compassietraining gevolgd en wil je je aandacht verdiepen, wil je nagaan hoe je meer plezier en geluk kunt ervaren vanuit een aandachtige houding?
”Als alles er mag zijn in jou, dan wordt het rustig” Krishnamurti
Ik bied een training aan om hart en brein te verankeren in positieve ervaringen. Deze training bouwt voort op het werk van James Baraz, meditatieleraar die met zijn boek Awakening Joy een meditatieve handreiking geeft om tevredenheid te ervaren.
Klik hier voor meer informatie.
Start januari 2020
Data: 24 januari, 28 februari, 3 april, 15 mei, 12 juni, 18 september, 23 oktober, 27 november 2020.
Tijden: Vrijdagmiddag 13.30 – 16.30
Stiltedag naar keuze
Als je overweegt mee te doen kun je vrijblijvend een afspraak maken voor een voorgesprek. Tijdens dit gesprek krijg je meer informatie over de jaargroep. Samen kijken we of de training geschikt voor je is. Neem voor meer informatie vrijblijvend contact met ons op: info@minderstress.nl of 0622114059.
Vervolgtraining
TRAINER: R.A. Hutting/LOKATIE: Emmaplein 2/START OP: 29-01-2020INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteJaargroep thema: Persoonlijk Leiderschap
Een dagdeel per maand gaan we in een vaste groep door met meditaties, yoga en diverse thema’s die je proces van vermilding, evenwichtiger, lichter en gelukkiger worden temidden van je dagelijks leven bevorderen.
Een verdieping aan de hand van mindfulness,(zelf)compassie en ACT. Deze jaargroep is geschikt voor deelnemers die reeds een mindfulness dan wel een compassietraining hebben gevolgd! De jaargroep bestaat uit 8 bijeenkomsten en één stiltedag.
Start januari 2020
Data: 29 januari, 4 maart, 8 april, 20 mei, 10 juni, 9 september, 7 oktober, 18 november 2020.
woensdagavond 19.15 – 22.00
Stiltedag naar keuze
Als je overweegt mee te doen kun je vrijblijvend een afspraak maken voor een voorgesprek. Tijdens dit gesprek krijg je meer informatie over de training, kun je vragen stellen en kennis maken met de trainer. Samen kijken we of de training geschikt voor je is. Neem voor meer informatie vrijblijvend contact met ons op: info@minderstress.nl of 0622114059.
Mindfulnesstraining
TRAINER: K Drenth/LOKATIE: `t Waar/START OP: 04-03-2020INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteMindfulnesstraining: MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction)
Contact: Klarien Drenth, Mindfulnesstrainer opgeleid aan de Radboud Universiteit te Nijmegen.
Unieke locatie: ′Waarkunst′ is een prachtige, sfeervolle en rustgevende locatie in een klein plaatsje ′tWaar in Noord Groningen.
Voor meer informatie zie www.staymindfultoday.nl
Hartelijke groet, Klarien Drenth
Stiltedag
TRAINER: K Drenth/LOKATIE: `t Waar/START OP: 06-03-2020INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteStilte/oefendag: Deze dag zal beginnen om 10.00 uur tot 16.00 uur.
Contact: Klarien Drenth, Mindfulnesstrainer opgeleid aan de Radboud Universiteit te Nijmegen.
Unieke locatie: ′Waarkunst’ is een sfeervolle en rustgevende locatie in een klein plaatsje ‘tWaar in Noord Groningen.
Voor meer informatie zie www.staymindfultoday.nl
Hartelijke groet, Klarien Drenth
Compassietraining
TRAINER: R.A. Hutting/LOKATIE: Emmaplein 2/START OP: 06-03-2020INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteCompassietraining
De compassietraining, die officieel Mindfulness-Based Compassionate Living (MBCL) wordt genoemd, is gebaseerd op een wetenschappelijk onderbouwde visie op het belang van (zelf)compassie. Wat is compassie: Bij zelfcompassie gaat het om drie dingen: begrip voor jezelf als je het moeilijk hebt, acceptatie dat lijden onvermijdelijk deel uitmaakt van het leven, en het onder ogen zien van je eigen emoties, zonder te oordelen. Beoefening van zelfcompassie is niet egocentrisch, maar zorgt juist voor een gezonde relatie met jezelf en voor een toename van empathie en openheid naar anderen toe.
Start maart 2020
Data: 6, 13, 20 & 27 maart, 10, 17 & 24 april, 29 mei.
Vrijdagmiddag 13.30 – 16.00
Wil je meer weten over de training, neem dan contact met ons op. Voorafgaand aan de training, vindt een (vrijblijvend) gesprek met de trainer plaats. Je kunt hierin meer informatie over de training krijgen en eventuele vragen stellen:info@minderstress.nl of 0622114059.
Stiltedag
TRAINER: K Drenth/LOKATIE: `t Waar/START OP: 27-05-2020INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteStilte/oefendag: Deze dag zal beginnen om 10.00 uur tot 16.00 uur.
Contact: Klarien Drenth, Mindfulnesstrainer opgeleid aan de Radboud Universiteit te Nijmegen.
Unieke locatie: ′Waarkunst′ is een prachtige, sfeervolle en rustgevende locatie in een klein dorpje ′tWaar in Noord Groningen.
Voor meer informatie zie www.staymindfultoday.nl
Hartelijke groet, Klarien Drenth
