Zoekresultaten (33)
Volgens de Telecommunicatiewet is het gebruik van de hier gepubliceerde gegevens niet toegestaan voor commerciële doeleinden.
Zoek trainer of training
Zoek op naam of plaats
Zoek op locatie
ONLINE MBSR
TRAINER: Victor Melenhorst/LOKATIE: Online/START OP: 23-01-2025INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteVictor Melenhorst IthakaWorks organiseert van 23 januari t/m 20 maart 2025 een online training mindfulness (MBSR). Voor iedereen die het prettig vindt om vanuit huis een training te volgen. Het enige dat je nodig hebt is een computer, tablet of laptop met microfooon en webcam. Het is een volwaardige training, die door veel ziektekostenverzekeraars worden vergoed. Deelname kost 345 euro.De training behelst acht reguliere sessies, en één avond dat wij vooral oefeningen zullen doen.
Meer informatie vind je op www.ithakaworks.nl of via info@ithakaworks.nl
Workshop
TRAINER: C.M.J. van Haperen/LOKATIE: online/START OP: 23-01-2025INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteGratis Introductie Slaaptraining, met Minfulness & ACT - via Zoom
Moeite met inslapen, doorslapen e/o moe wakker?
Hoeveel slaap heb je nodig?
Hoe verbeter je je slaappatroon?
Slaap is de basis voor jouw welzijn, dus laten we samen kijken wat jouw mogelijkheden zijn om je slaap te verbeteren!
Datum: donderdag 23 januari 2025
Tijd: 19:30 – 20:45 uur
Met deze online introductie Slaaptraining wil ik je informeren en laten ervaren wat het effect is voor je slaap en slaappatroon.
Ik vertel je over wat je kan doen om te ontspannen zodat je kan slapen. En als je geen ontspanning kan ervaren wat je kan doen om daarmee om te gaan.
Je mag vooraf je vragen en verzoeken aan mij insturen, en dan neem ik het mee in de intro.
Ik werk via Zoom. Twee dagen vooraf stuur ik je de Zoom link toe.
NB. Mocht je de introductie missen, dan kun je je evengoed aanmelden voor de 5 sessies Slaaptraining.
Mindfulnesstraining MBCT
TRAINER: Roeland Schaddelee/LOKATIE: Bussum/START OP: 24-01-2025INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteMindfulnesstraining (MBCT)
Op vrijdag 24 januari 2025 start wederom een Mindfulnesstraining (MBCT) aan de rand van de heide in Bussum. De begeleiding is in handen van Roeland Schaddelee, GZ-psycholoog, cognitief gedragstherapeut, geregistreerd mindfulness- en compassietrainer.
Er wordt gewerkt op vrijdagochtenden van 9:30-12:00 uur. De locatie is goed bereikbaar per auto vanaf de A1 (gratis parkeren).
Links voor meer info:
-> lees ervaringen van deelnemers
Aarzel niet om contact op te nemen voor nadere informatie of een vrijblijvende kennismaking.
Roeland Schaddelee
Mindfulnesstraining MBSR
TRAINER: J. Basten/LOKATIE: AMSTERDAM/START OP: 27-01-2025INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteWil jij ook meer rust in je hoofd, beter kunnen focussen, meer kunnen genieten en overall meer geluk ervaren? Geef je dan op voor de 8 weekse Mindfulness training in Amsterdam.
De training bestaat uit 8 lessen van 2,5 uur. In de lessen doen we veel oefeningen en meditaties. Daarna bespreek jein groepjes wat je hebt ervaren. Vervolgens kan er nog wat gedeeld of gevraagd worden in de groep. Dit noemen we inquiry. De training is opgebouwd conform het Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) programma. Dit houdt in dat iedere les een bepaald thema heeft. En de lessen bouwen op. Zodat je na 8 weken mindfulness een onderdeel van je dagelijks leven hebt gemaakt.
Wat leer je?
- Omgaan met hindernissen
- Je grenzen verkennen
- Begrijpen wat stress doet in je lijf en in je brein
- Acceptatie
- Gedachten zijn geen feiten
- Hoe kan ik het beste voor mezelf zorgen?
Wat levert het op?
- Meer rust in je hoofd
- Beter kunnen omgaan met stress
- Meer plezier
- Meer focus en productiviteit
Kijk voor meer informatie op www.suenjatrainingen.nl
Mindfulnesstraining MBSR
TRAINER: Marjolein van der Aar/LOKATIE: Online via Zoom, stiltedag in Almere/START OP: 28-01-2025INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteGraag verwelkom ik je bij mijn 8-weekse mindfulnescursus. Met een kleine groep en veel persoonlijke aandacht gaan we samen 8 weken intensief met mindfulness aan de slag.
8 online sessies van 2,5 uur op dinsdagavonden van 19:00-21:30 (vanuit huis, via Zoom) op 28 januari, 4, 11, 18, 25 februari, 4, 11, 18 maart 2025.
Stiltedag op zaterdag 8 maart 2025 op locatie bij PUUR Zentrum in Almere.
Bekijk de website voor alle informatie over de cursus of stuur me gerust een mailtje als je vragen hebt 😊
Compassietraining
TRAINER: Roeland Schaddelee/LOKATIE: Bussum/START OP: 31-01-2025INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteCompassietraining (MBCL):
Op vrijdag 31 januari 2025 start wederom een Compassietraining aan de rand van de heide in Bussum. De begeleiding is in handen van Roeland Schaddelee, GZ-psycholoog, cognitief gedragstherapeut, geregistreerd mindfulness- en compassietrainer, supervisor compassietraining.
Vervolg op mindfulness:
De compassietraining is een vervolg op de mindfulnesstraining. Voorwaarde voor deelname is dat je eerder bij mij of bij een andere trainer een achtweekse mindfulnesstraining hebt doorlopen. Heb je op een andere manier gelijksoortige ervaring opgedaan neem dan even contact op voor overleg.
Klik hier voor meer informatie over de inhoud van de training.
Negen sessies:
Deze compassietraining volgt het protocol van de Mindfulness Based Compassionate Living en bestaat uit acht sessies op vrijdagmiddag en een stiltesessie.
Kleine groepen:
Deze training zal gegeven worden in een kleine groep van vier tot zes deelnemers.
De locatie is goed bereikbaar per auto vanaf de A1 (gratis parkeren).
Aarzel niet om contact op te nemen voor een vrijblijvende kennismaking.
Roeland Schaddelee
06-26996310
Mindfulnesstraining MBSR
TRAINER: Caroline Laan/LOKATIE: AMSTERDAM (IJBURG)/START OP: 04-02-2025INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteMindfulnesstraining op een sfeervolle locatie in Amsterdam (IJburg).
Heb je last van een hoofd wat altijd aan staat en behoefte aan rust en balans? Of misschien wil je leren meer in het moment te zijn, bewuste keuzes te maken en jouw grenzen beter kunnen bewaken? Dan kan deze mindfulnesstraining een mooie stap zijn!
Het is inmiddels wetenschappelijk bewezen dat mindfulness stressverlangend en levenskwaliteitverhogend werkt, waardoor steeds meer zorgverzekeraars en werkgevers de training (deels) vergoeden. Informeer naar de mogelijkheden.
Kijk voor meer informatie over de training en vergoeding op mijn website: www.mindfulnessopijburg.nl of bel me op: 06 46117931.
Je bent van harte welkom!
Mvg, Caroline Laan
Mindfulnesstraining MBCT
TRAINER: C.M.J. van Haperen/LOKATIE: AMSTERDAM/START OP: 04-02-2025INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteMindfulness Basistraining in Amsterdam West
Herstel Balans en Verminder Stress met Onze Mindfulness Basistraining
Doe mee aan onze 8-weekse Mindfulness training in Amsterdam West en ontdek hoe je weer balans en energie in je leven kunt brengen. Deze aandachtgerichte training helpt je om overbodige stress aan te pakken en je leven weer zinvol en plezierig te maken.
Wat je krijgt:
- Praktische oefeningen en meditaties
- Een uitgebreid werkboek
- Persoonlijke aandacht en begeleiding, ook na de lessen
Data en tijd:
- Dinsdagen: 4, 11, 25 februari, 4, 11, 18, 25 maart en 1 april 2025
- Tijd: 19:30 - 21:30 uur
Locatie: Reade, Overtoom 283, 1054HW Amsterdam Oudwest.
- Bereikbaar met tram 1 (stopt voor de deur)
- Parkeren tegen reductietarief onder het gebouw
Kosten:
- Particulier tarief: € 350
- Werkgeverstarief: € 400
- Herhalingstraining: 50% korting (2 plaatsen per groep beschikbaar)
Waarom kiezen voor onze Mindfulness training?
- Persoonlijke aandacht en begeleiding
- Integratie van mindfulness in je dagelijkse leven
- Oefeningen die bij jou passen, ongeacht hoe druk je leven is
Mindfulnesstraining MBSR
TRAINER: Susan. Brinkhof/LOKATIE: Amsterdam Zuid/START OP: 05-02-2025INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteMindfulnesstraining in Amsterdam Zuid in samenwerking met Nolet fysiotherapeuten. Engelstalig mogelijk.
Workshop
TRAINER: C.M.J. van Haperen/LOKATIE: Online/START OP: 06-02-2025INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteMindfulness & Slapen - 5 sessies met materiaal en oefeningen
Slaaptraining om beter te slapen, insomnia aan te pakken, beter in- en door te slapen.
Ben je oververmoeid of snel geprikkeld en gestrest, best mogelijk dat je ook slaapproblemen ervaart.
Als je niet goed kan ontspannen en slapen dan heeft dat effect op je gemoedstoestand, gezondheid en functioneren.
Gelukkig kunnen we zelf hier veel aan doen. In de Slaaptraining zitten Mindfulness slaapmeditaties, ACT oefeningen, praktische tips over ‘Slaaphygiëne’, onderbouwd door informatie vanuit o.a. Neurowetenschap.
Sessies gaan via Zoom, zodat je die trainingsavond makkelijker de slaap tegemoet kan komen. Dan hoef je dus niet meer de deur uit.
Data: donderdag 6, 13, 27 februari, 6 en 13 maart 2025
Tijd: van 19:30 tot 21:00 uur
Kosten: 100 euro, inclusief materiaal
Trainer: Carolina van Haperen, gecertificeerd trainer. Lid van VMBN-1, Mindfulness Register, LVPW, RBCZ. Ze heeft meer dan 25 jaar meditiatie ervaring.
Aanmelding en info: via deze link naar Slaaptraining info
Vervolgtraining
TRAINER: J.J.C.C. van der Heijden/LOKATIE: BLOEMENDAAL/START OP: 07-02-2025INFORMATIE / AANMELDEN: E-mailMindfulness 2.0 met aandacht voor de seizoenen in 4 sessies
Heb je een mindfulness training gevolgd en wil je mindfulness op de agenda houden? Geef je op voor een kosteloos en vrijblijvend intake gesprek.
Wat levert het je op:
- meer innerlijke rust
- bewuster en met meer aandacht in het hier en nu zijn
- het integreren van meer mindfulness in je leven
- je leert jezelf nog beter kennen
- mooie meditaties met aandacht voor jezelf
- sparren met anderen/erkenning vinden
- even opladen
- goed zorgen voor jezelf
- meer genieten
Programma
- mindful communicatie
- zelfcompassie
- healing van het menselijk energiesysteem
- hoe is je mindfulness beoefening
- waar loop je tegenaanen, hoe kan mindfulness je helpen
- .. en nog veel veel meer..
Bijdrage: 240 euro
Review
"Mindfulness 2.0 is een hele fijne aanvulling op de 8-weekse Mindfulness training. Verschillende onderwerpen die tijdens de MBSR aanbod kwamen werden uitgediept en aangevuld met mooie nieuwe thema’s die weer voor vele nieuwe inzichten zorgden en zo steeds meer onderdeel gaan uitmaken van mijn dagelijks leven."
Mindfulnesstraining MBSR
TRAINER: Y. Tjiong/LOKATIE: AMSTERDAM/START OP: 09-02-2025INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteVind jouw oplaadplek! Ik zou het leuk vinden als je met me mee traint in een kleine groep (max 8p)
De training is deels life deels online via zoom: 3 zondagmiddagen van 12:30-17:30 op lokatie Deurloostraat 129 hs AMsterdam en 3 donderdagavonden via zoom 19:30-21:30
Data: 9/2 zondag middag, 27/2 do avond, 6/3 do avond, 16/3 zo middag, 27/3 do avond, 13/4 zondagmiddag
Wees welkom voor meer informatie
Harte groet, Yu-Wen
Gezondheid=lichaam & geest & hart in balans
Mindfulnesstraining MBSR
TRAINER: J.J.C.C. van der Heijden/LOKATIE: BLOEMENDAAL/START OP: 14-02-2025INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteMindfulness Based Stress Reductie training
Stap voor stap zul je de aangeboden techniek en grondbeginselen eigen maken en je leert hoe je mindfulness in het dagelijks leven en op je werk kunt toepassen. Alle oefeningen zijn er steeds op gericht om je opmerkzaamheid te vergroten. Je zult leren om je bewust te worden van je automatische gedachten- en gedragspatronen en hoe je die los kunt laten.
Elke sessie heeft een eigen thema:
Programma:
Sessie 1: Leven op de automatische piloot
Sessie 2: Omgaan met uitdagingen
Sessie 3: Grenzen leren kennen
Sessie 4: Stress herkennen
Sessie 5: Verminder je stress
Sessie 6: Gedachten zijn geen feiten
Sessie 7: Goed voor jezelf zorgen
Sessie 8: En hoe nu verder?
Een les bestaat uit een combinatie van theorie, oefeningen, verschillende meditaties en het bespreken van het huiswerk.
De trainingsgroep bestaat uit een klein aantal mensen, waarbij er ruim de tijd is voor persoonlijke aandacht. Tijdens de bijeenkomsten ligt het accent op “zelf oefenen”.
Geef je op voor een vrijblijvend en kosteloos intake gesprek.
Mindfulnesstraining MBSR
TRAINER: A. Pils/LOKATIE: HAARLEM/START OP: 24-02-2025INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteENGLISH Mindfulness Course (MBSR) 8 weeks training in Haarlem City center (10 minute walk from train station).
8 lessons on Monday evening 19.15h - 21.45Lesson dates: 8x Monday evening: 24 February / 3, 10, 17, 24, 31 March/ 7, 14 April 2025
Investment: €395,- / (€595,- if employers pay or reimburse)
Location: Mindfulness Centrum Haarlem (Adres: Begijnhof 20, 2011HE Haarlem
More Information: https://www.mindfulnesscentrumhaarlem.nl/aanbod/mindfulness-haarlem-english-spoken/
Mindfulnesstraining MBSR
TRAINER: N S van Haasteren/LOKATIE: WOGNUM (tevens locatie in Enkhuizen)/START OP: 04-03-2025INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteWil jij meer genieten van het leven en meer rust en plezier ervaren?
Zou je beter met stress om willen leren gaan en minder willen piekeren?
Dan is het volgen van een mindfulness training misschien wel iets voor jou!
Kijk voor alle details hier!
Vervolgtraining
TRAINER: Zohair Elabd/LOKATIE: AMSTERDAM/START OP: 05-03-2025INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteVervolgtraining: Mindfulness verdieping en mindful communiceren (MVMC)
Tijdens de mindfulness vervolgtraining: Mindfulness verdieping en communicatie verdiep en verbreed je jouw mindfulness vaardigheid en leer je hoe je mindfulness kan inzetten in communicatie.
Meditatie vervolgtraining
In 6 bijeenkomsten verdiepen we onze mindfulness. Zo leren we verschillende nieuwe meditaties waaronder een meditatie die meer kalmte en concentratie helpt ontwikkelen van waaruit helderheid en wijsheid kan ontstaan.
Mindfulness en communicatie
We onderzoeken elke week verschillende facetten van mindful communiceren: aandachtig luisteren, mindful spreken, bewust reageren en volledig aanwezig zijn. De communicatie wordt hierdoor compassievoller, oprechter, intenser en interessanter. We zullen hiervoor verschillende (interactieve) oefeningen doen.
Data en kosten
De eerstvolgende mindfulness vervolgtraining start woensdag 5 maart 19.00 - 21.30. De training wordt gegeven op de borgerstraat 102
De kosten bedragen €279,- voor 6 bijeenkomsten en 29,- voor de oefendag, een werkboek, telefonische intake (15 min.) en alle benodigdheden.
Zie de website voor meer info en data https://www.zomindful.nl/mindfulness-vervolgtraining/
Individuele mindfulness training
TRAINER: M.B. Keller/LOKATIE: Alkmaar & Amsterdam/START OP: 05-03-2025INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteAl 12 jaar begeleid ik mensen via mindfulness in hun levensvraagstukken en in de omgang met stress, angst en burn-out. Steeds meer zie ik dat de grootste belemmering, in nagenoeg alle vraagstukken, angst is. Het is iets waar we liever van weglopen, vermijden en ontkennen maar als we goed kijken is het de drijvende kracht achter: perfectionisme, pleasen, gebrek aan zelfvertrouwen, controle willen hebben, moeite met keuzes maken en ons zelf mogen zijn, moeilijk liefdesrelaties aangaan, (werk) potentie onbenut laten en lastig grenzen stellen. In al deze gevallen, en meer, speelt angst, vaak onbewust, een centrale rol. Tijdens de individuele mindfulness trajecten leer je omgaan met lastige emoties en gedachten, word je bewuster van je automatische patronen en leer je hoe je andere keuzes kunt maken. Daarnaast ga je inzien dat je je angst niet bent maar je angst hebt (een groot verschil!) en leer je contact maken met je zelfvertrouwen & kracht.
Zonder diepte te verliezen, is mijn aanpak praktisch, down-to-earth en toepasbaar zodat je na elke sessie het geleerde in de praktijk kan toepassen.
Mindfulnesstraining MBSR
TRAINER: A.J.H. van Vliet/LOKATIE: Haarlem/START OP: 05-03-2025INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteOp een prachtige locatie in de natuur aan de rand van Haarlem, geef ik vanaf 5 februari 2025 weer een 8 weekse mindfulness training. locatie : Poortgebouw van landgoed Elswout.
Inclusief stiltedag met lunch, werkboek en audio om mee te oefenen.
Mindfulnesstraining MBSR
TRAINER: Daphne Geerts/LOKATIE: Bussum/START OP: 05-03-2025INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteKijk voor meer informatie op de website van Aandacht voor jezelf in Bussum.
Compassietraining
TRAINER: M. van Stee/LOKATIE: Amsterdam/START OP: 05-03-2025INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteDe Mindful Zelfcompassietraining (MSC) is ontwikkeld door Christopher Germer en Kristin Neff en is bedoeld voor iedereen die kampt met hinderlijke emoties, gedachten en gewoontepatronen. In deze training, bestaande uit acht bijeenkomsten van 2,5 uur plus een stilteochtend, leer je om jezelf op een vriendelijke manier te bejegenen wanneer het tegenzit en om je eigen beste vriend(in) te worden in plaats van je eigen strengste criticus. Tussen de bijeenkomsten door oefen je thuis aan de hand van begeleide meditaties en verdiep je het geleerde met het werkboek Mindful Zelfcompassie dat je aan het begin van de training ontvangt.
De training vindt plaats bij Studio da Vasco in Amsterdam West (De Baarsjes).
Mindfulnesstraining MBCT
TRAINER: M.B. Keller/LOKATIE: Alkmaaar/START OP: 06-03-2025INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteDe basis van de 8-weekse mindfulness cursus ligt bij de door Jon Kabat Zinn ontwikkelde mindfulness-cursus, dit wordt gecombineerd met elementen uit zelfcompassie. Dat is wat mij betreft, één vd krachtigste antwoorden tegen het toenemende perfectionisme, stress (burn-out) en onze inner criticus. Vanaf 2012 geeft ik 8-weekse mindfulness trainingen dus ik heb nu 12 jaar ervaring. Doordat ik categorie 1 trainer ben bij de VMBN. vergoeden de meeste zorgverzekeraars een aanzienlijk deel vd 8-weekse mindfulness cursus.
Het gebruik van mindfulness in het dagelijks leven helpt je om op een kalme, wijze en bewuste manier met problemen om te gaan. Onbewuste reacties, gewoonten en patronen worden herkend en geven ons een keuze: hoe gaan we om met een bepaalde situatie en waarom? Met behulp van meditatie en oefeningen ga je beter voor jezelf zorgen, lastige situaties accepteer je gemakkelijker, je leert meer te genieten van dit moment en beter om te gaan met moeilijke emoties. Ook leer je dwingende en kritische gedachten patronen met meer afstand te bekijken en ze daardoor beter los te kunnen laten. Kosten zijn €465
Mindfulnesstraining MBSR
TRAINER: N S van Haasteren/LOKATIE: ENKHUIZEN (tevens locatie in Wognum)/START OP: 06-03-2025INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteWil jij meer genieten van het leven en meer rust en plezier ervaren?
Zou je beter met stress om willen leren gaan en minder willen piekeren?
Dan is het volgen van een mindfulness training misschien wel iets voor jou!
Kijk voor alle details hier!
Mindfulnesstraining MBCL
TRAINER: A.J.H. van Vliet/LOKATIE: Haarlem/START OP: 10-03-2025INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteMindfulness verdiepen met heartfulness. Een 8-weekse vervolgtraining op de mindfulnesstraining, gebaseerd op een wetenschappelijk onderbouwde visie op het belang van (zelf)compassie. Doet mindfulness je goed? Maar vind je het lastig om het in je leven te integreren en een milde, vriendelijke houding erbij te ontwikkelen? Zoals je in de mindfulness de niet-oordelende aandacht kunt trainen en ontwikkelen, zo kun je vriendelijkheid en compassie ook ontwikkelen door regelmatige beoefening.
Het effect:
- een verzachtende invloed op de impact van tegenslagen
- meer persoonlijk initiatief en vaardigheid om verantwoord met moeilijkheden om te gaan
- minder angst om fouten te maken en afgewezen te worden
- meer zelfrespect
- betere zelfzorg, gezonder eten
- meer emotionele intelligentie en een gezondere emotieregulatie
- meer postieve emoties, wijsheid, levensgeluk en optimisme
- meer sociale verbondenheid
Mindfulnesstraining MBSR
TRAINER: Victor Melenhorst/LOKATIE: Amsterdam/START OP: 11-03-2025INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteIthakaWorks organiseert vanaf dinsdag 11 maart 2025 weer een klassieke mindfulnesstraining (MBSR) voor 50+. Dit doen wij in samenwerking met HOVO/VU. De locatie is De Ruimte, Weesperzijde 79a, Amsterdam. Dit is op loopafstand van metrostation Wibautstraat.
Wij zullen negen dinsdagochtenden (acht trainingssessies en één stilteochtend) bijeenkomen van 10.30 tot 13.00. Op 29 april is er geen sessie. Deelname kost 450 euro en wordt door veel ziektekostenverzekeraars vergoed. Als je vragen hebt over de beoefening van mindfulness hoef je niet te wachten tot de dinsdagochtendsessies; ook op andere dagen kan je contact opnemen met de trainer. Bel gerust voor meer informatie met 06-19487685, of kijk op www.ithakaworks.nl.
Het minimum aantal deelnemers is vijf, het maximum is vijftien.
ONLINE MBSR
TRAINER: Victor Melenhorst/LOKATIE: Online/START OP: 27-03-2025INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteWil je een mindfulness training volgen vanuit je eigen huis? Dat kan! IthakaWorks organiseert vanaf 27 maart 2025 weer een online training. Het enige dat je nodig hebt is een computer, laptop of tablet met een microfoon en webcam. En een plek waar je gedurende de trainingssessies met rust gelaten wordt.
De deelnemers en trainer komen eens per week online samen via Zoom. Je krijgt dus geen videobestanden toegestuurd om thuis naar te kijken, maar neemt deel aan een een volwaardige training, die dan ook door veel verzekeraars wordt vergoed. Er zal veel ruimte zijn voor vragen. Je ontvangt een digitaal werkboek en geluidsopnamen van meditaties om thuis te oefenen.
Kosten: 345 euro, inclusief 21% btw.Locatie: online via Zoom.Aantal deelnemers: minimaal vier.Data: 27 maart t/m 12 juni. Dit zijn acht reguliere sessies, en één oefensessie. Er zijn geen sessies op 1 mei en 29 mei (Hemelvaart).Tijden: donderdagen, 19.15 tot 21.15 uur. Trainer: Victor Melenhorst.
Mindfulnesstraining MBSR
TRAINER: Daphne Geerts/LOKATIE: Bussum/START OP: 29-03-2025INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteKijk voor meer informatie op de website van Aandacht voor jezelf in Bussum.
Vervolgtraining
TRAINER: V. Melenhorst/LOKATIE: Amsterdam/START OP: 01-04-2025INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteDeze training is bedoeld voor mensen die bij IthakaWorks of ergens anders een basistraining mindfulness hebben gevolgd, en meer verdieping willen. Aan bod komen onderwerpen uit de westerse wetenschap en oosterse filosofie, die je meer inzicht geven in mindfulness en het meditatieproses. En je zult leren om tijdens het mediteren meer concentratie en verdieping te ontwikkelen.Details over de training kan je lezen op https://ithakaworks.nl/mindfulness-training/, door scrollen naar het einde van deze webpagina.
Kosten: 395 euro, inclusief 21% btw.Locatie: centrum Karunika, Meerhuizenplein 38, Amsterdam. Dit is in Zuid, op loopafstand van station Amstel.Aantal deelnemers: minimaal vijf, maximaal twaalf.Data: 1 april t/m 27 maart 2025. Niet op 29 april.Tijden: dinsdagen 19.30 tot 21.30 uur.Trainer: Victor Melenhorst.
Vervolgtraining
TRAINER: M.B. Keller/LOKATIE: Online/START OP: 08-04-2025INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteOp verschillende manieren probeer ik mensen te inspireren, uit te dagen en te motiveren om hun eigen antwoorden te vinden en steeds meer te vertrouwen op de wijsheid in zichzelf. Om zo te leven, te zakken en te ontspannen in het enige moment wat we ooit hebben, het nu. Daarom deze online beyond mindfulness cursussen, podcasts, begeleide meditaties en de vele andere content op de nieuwe Beyond Mindfulness Academy!
Workshop
TRAINER: C.M.J. van Haperen/LOKATIE: online/START OP: 15-04-2025INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteIntroductie Mindfulness en ACT training
Dit is de introductie Mindfulness en ACT trainingen. Ben je op zoek naar manieren om meer rust en balans in je leven te brengen?
Ontdek wanneer Mindfulness of ACT de beste keuze voor jou is en hoe je deze trainingen kunt volgen.
Wat kun je verwachten?
- Info over de methoden: leer basisprincipes van Mindfulness en ACT.
- Praktische oefeningen: doe mee met diverse oefeningen om direct de voordelen te ervaren.
- Persoonlijk advies: krijg inzicht in welke methode het beste bij jou past. Hoe vergoedingen werken.
Waarom en wanneer kiezen voor Mindfulness of ACT?
- Ervaringsgericht: deze trainingen zijn praktisch en direct toepasbaar.
- Deskundig advies: als lid van VMBN (cat. 1), LVPW en RBCZ, bied ik professioneel en betrouwbaar advies.
- Vergoeding: Heb je een aanvullende verzekeringsdekking? Dan is er een grote kans dat je in aanmerking komt voor vergoeding.
Datum
- Datum: dinsdag 15 april 2025
- Tijd: 19:30 - 20:45 uur
- Locatie: Online via Zoom
Vervolgtraining
TRAINER: C.M.J. van Haperen/LOKATIE: AMSTERDAM/START OP: 13-05-2025INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteACT als Mindfulness Vervolgtraining - Time to ACT! - Amsterdam West
Ben je klaar voor de volgende stap in je Mindfulness-reis? De Time to ACT! training, (Acceptance & Commitment Therapy) biedt een diepgaande ervaring voor iedereen die al een Mindfulness training heeft gevolgd, ongeacht waar je deze hebt gedaan. Deze training helpt je om psychologische flexibiliteit te bereiken door middel van Bewuste Waardevolle Actie oefeningen.
Wat kun je verwachten?
- Verdieping in Mindfulness: Versterk je bestaande Mindfulness-praktijk met nieuwe technieken en inzichten.
- ACT Oefeningen: Ontwikkel een innerlijk kompas en leer omgaan met je verstand voor meer balans tussen hart en verstand.
- Wetenschappelijk onderbouwd: Zowel Mindfulness als ACT zijn gebaseerd op wetenschappelijk onderzochte methoden voor psychische klachten.
Locatie
- Data: dinsdag 13, 20, 27 mei, 3, 10 en 17 juni 2025 2025
- Tijd: 19:30 – 21:30
- Locatie: Reade, Overtoom 283, 1054HW Amsterdam Oudwest
- Bereikbaarheid: Tram 1 stopt pal voor de deur. Parkeren is mogelijk onder het gebouw tegen een gereduceerd tarief.
Kosten
- Prijs: € 270, inclusief werkmateriaal en btw. Mogelijk (deels) vergoed door verzekeraars i.v.m. mijn lidmaatschappen met beroepsverenigingen.
Trainer: Carolina van Haperen, zie verder mijn achtergrond.
Retraite
TRAINER: M. van Tilburg/LOKATIE: Spanje/START OP: 01-06-2025INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteBerg Retraite: Klimmen en Bezinnen
In de bergen van Asturië, Noord Spanje, ligt een plek waar we Mindfulness, Meditatie en lopen in de natuur combineren. Mediteren buiten, bij de bron van een rivier, tussen de bomen of juist in een open veld met. Los van dagelijkse agenda′s, zonder bereik van mobiele telefoon, omringd en gedragen door de kracht van de natuur. De natuur als weerspiegeling van wat in jou omgaat en van het leven. Het nodigt je uit om weer in contact te komen met jezelf. Letterlijk en figuurlijk stilstaan en je weg zoeken over de (berg)paden.
De wandelingen zijn van verschillende niveaus en gaan over wandelpaden in het omringende bos en over bergpaden. Ieder maakt hierin de eigen keuze onder professionele begeleiding.
Deelnemer: ′Een verrijkende ervaring op één van de mooiste plekken van de wereld. Ik kan hem iedereen die op zoek is naar verstilling en persoonlijk groei aanraden′.
Informatie: Meike: 06-34193150, Categorie 1 trainer met passie voor de natuur en begeleider van deze week.
Retraite
TRAINER: M.B. Keller/LOKATIE: Terschelling/START OP: 27-06-2025INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteDoe mee aan deze mooie stilte retraite en neem een pauze uit het dagelijks leven. Ontspan in de prachtige natuur van het eiland en geniet van het heerlijke eten van de Folkshegeskoalle. Leer in deze retraite lastige situaties loslaten, te ontspannen in wie je bent en meer vanuit het moment te leven. Je ontvangt praktische handvatten en oefeningen om het geleerde thuis toe te passen. Centrale thema’s die voorbij komen zijn zelfcompassie, het toelaten van (lastige) emoties en vooral het zakken in onze essentie (in bewustzijn en onze stilte). Naast de gezamenlijke sessies is er tijd en ruimte voor eigen wandelingen en ontspanning.
Deze 3 daagse mindfulness retraite kost €425 incl. btw als je de kamer deelt met 1 iemand en het is €535 incl. btw voor een eigen kamer. Dit is met volpension, 2 overnachtingen, de maaltijden zijn vegetarisch, de sessies zijn in een mooie trainingsruimte, je hebt een ruime kamer en het is inclusief ebook, mp’3s en 4 trainingssessies.
Mindfulnesstraining MBSR
TRAINER: J.J.C.C. van der Heijden/LOKATIE: BLOEMENDAAL/START OP: 10-10-2025INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteMindfulness Based Stress Reductie training
Stap voor stap zul je de aangeboden techniek en grondbeginselen eigen maken en je leert hoe je mindfulness in het dagelijks leven en op je werk kunt toepassen. Alle oefeningen zijn er steeds op gericht om je opmerkzaamheid te vergroten. Je zult leren om je bewust te worden van je automatische gedachten- en gedragspatronen en hoe je die los kunt laten.
Elke sessie heeft een eigen thema:
Programma:
Sessie 1: Leven op de automatische piloot
Sessie 2: Omgaan met uitdagingen
Sessie 3: Grenzen leren kennen
Sessie 4: Stress herkennen
Sessie 5: Verminder je stress
Sessie 6: Gedachten zijn geen feiten
Sessie 7: Goed voor jezelf zorgen
Sessie 8: En hoe nu verder?
Een les bestaat uit een combinatie van theorie, oefeningen, verschillende meditaties en het bespreken van het huiswerk.
De trainingsgroep bestaat uit een klein aantal mensen, waarbij er ruim de tijd is voor persoonlijke aandacht. Tijdens de bijeenkomsten ligt het accent op “zelf oefenen”.
Geef je op voor een vrijblijvend en kosteloos intake gesprek.
Deze training begeleid ik ook on-line of individueel.
