Zoekresultaten (69)
Mindfulnesstraining MBSR
TRAINER: Cathy Ziengs/LOKATIE: Den Haag/START OP: 03-10-2023INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteClassic 8-week MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction course)
- Information Session (1.5 hours, free of charge) provides a brief introduction to mindfulness practices, research, course particulars, and Q&A about joining a course. Note: It is required of all enrolled participants .
- 8 x Weekly Sessions (2.5 hours each) that include workbook, handouts and audio recordings.
- 1 Day Retreat (7 hours) is a program included as part of the course curriculum.
- Home Practice for 45+ minutes daily throughout the course.
FAQ about the MBSR course: https://cathyziengs.com/about-mindfulness-based-stress-reduction/
Course Details and Information: https://cathyziengs.com/mindfulness-based-stress-reduction/
Registration link: https://forms.gle/ArRR4gnYnaN6UNz19
Mindfulnesstraining MBSR
TRAINER: K.M.R. Valentin/LOKATIE: Delft/START OP: 03-10-2023INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteStel je eens voor: meer rust in je hoofd, niet meer continu “aan” staan, minder last van de dagelijkse stress, beter slapen, meer genieten en plezier, betere focus en concentratie en bovenal: meer tijd voor jezelf.
Een 8-weekse mindfulnesstraining helpt je deze verandering in gang te zetten en de kwaliteit van je leven te verbeteren.
Je leert anders omgaan met stress, piekeren en burnoutklachten. Je wordt bewuster en leert meer in het moment te zijn, je ontwikkelt meer veerkracht en krijgt weer meer focus.
Met als resultaat: meer rust, ontspanning en plezier.
Ik geeft de mindfulnesstraining regelmatig, in Delft of online. De eerstvolgende mindfulnesstraining start op 3 oktober 2023.
Voordelen van mijn trainingen:
- kleine groep,
- veel persoonlijke aandacht,
- nuchtere, betrokken trainer
Doe je mee? Je bent van harte welkom!
Op mijn website lees je meer en kun je je aanmelden: https://www.mindon.nl/mindfulness-delft/
Hartelijke groet,
Kitty Valentin
Mindfulnesstraining MBSR
TRAINER: R Piket/LOKATIE: Rotterdam Nesselande/START OP: 04-10-2023INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteWil je ook minder piekeren, beter slapen en meer genieten? Merk je dat je gedachten soms op hol slaan, terijwl jij allang weer stilstaat? Misschien is een mindfulnesstraining dan iets voor jou!
De mindfulnesstraining, ook wel ′de achtweekse′ of ′MBSR′ (Mindfulness Based Stress Reduction) genoemd, is een training van negen bijeenkomsten op de woensdagochtend (inclusief een extra oefenochtend in stilte).
Kenmerkend voor de trainingen van Hollen en STILSTAAN:
- kleine groepen
- veel aandacht
- betrokken trainer
- humor
Workshop
TRAINER: P Mettau/LOKATIE: Berkenwoude/START OP: 09-10-2023INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteMeditatie ochtend Mindfulness
Elke derde maandag van de maand voor iedereen die graag bezig wil blijven, gestimuleerd worden en/of in een groep wil mediteren.
Je bent van harte welkom van 9.30 tot 11.00. Tijdens deze bijeenkomst zijn er begeleidde meditaties op basis van Mindfulness en Compassietraining. Aangevuld met bewegende meditaties (actief, yoga of Mentastics).
Na 11.00 uur ronden we af met een kopje thee voor iedereen die wil napraten over de meditatie.
Meer informatie of om je op te geven. Neem contact op met info@petramettau.nl
Kosten: €12,50 per keer
ONLINE MBCT
TRAINER: E.J. Van der Sluis/LOKATIE: ONLINE/START OP: 09-10-2023INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail Website8-weekse MBCT Mindfulnesstraining
INTENSER EN BEWUSTER LEVEN
Startdatum: maandag 9 oktober 2023 ONLINE
In mijn Mindfulnesstrainingen reik ik je technieken aan om bewuster te leven .. elke dag .. elk uur .. elk moment. Opmerken als jouw geest afdwaalt en jouw gedachten, gevoelens en lichamelijke gewaarwordingen gewoon observeren … er niet over oordelen: je leert weer te genieten van de kleine wonderen om je heen.
Laat je verrassen door de ontwapenende kracht van Mindfulness!
Mindfulnesstraining MBSR
TRAINER: S. van der Goes/LOKATIE: Den Haag/START OP: 10-10-2023INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteDinsdagavond, 19.15 tot 21.30 uur -MBSR in Den Haag; Coachhuis (raamweg 4)
Stilte-dag op 25 november van 11.00 tot 15.00 uur
Aanmelden en alle data vind je op de website: www.epiphanymindfulness.nl
ONLINE MBSR
TRAINER: C. de Wit-van der Straat/LOKATIE: Nieuwerkerk aan den IJssel/START OP: 10-10-2023INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteErvaar je veel stress? Voel je vaak onrust? Heb je moeite met in slaap komen of doorslapen? Pieker je veel en gaan gedachten soms met je op de loop? Zou je met deze belemmeringen anders willen omgaan? Ben je nieuwsgierig naar wat mindfulness voor je kan betekenen?
Dinsdag 10 oktober start weer een online MBSR training (acht wekelijkse bijeenkomsten op dinsdag 10, 17, 24 en 31 oktober en 7, 14, 21, 28 november van 19.30 uur tot uiterlijk 22.00 uur en een stiltedagdeel op zondag 19 november van 10.00 tot 14.00 uur). Aanmelden kan via dit contactformulier op de website of info@mindfulness-matters.nl. Als je graag meer informatie wil, gebruik dan ook het contactformulier of genoemd emailadres met vermelding van telefoonnummer dan neem ik snel contact met je op.
Kosten bedragen € 450 (inclusief werkboek) vooraf te voldoen. Sommige ziektekostenverzekeraars vergoeden (gedeeltelijk) de kosten van een MBSR-training raadpleeg hiervoor de website Zorgwijzer of informeer bij je werkgever of de MBSR-training bekostigd kan worden uit het persoonlijk opleidingsbudget.
Mindfulnesstraining MBCT
TRAINER: Hergen Schuringa/LOKATIE: Den Haag/START OP: 11-10-2023INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteMindfulness training (Mindfulness Based Cognitive Therapie) gegeven door Hergen Schuringa
Geschikt voor mensen met aanleg voor piekeren, angst of somberheid, stress of lichamelijke klachten, maar ook voor geïnteresseerden zonder klachten.
Dit programma bestaat uit 8 sessies van 2 ½ uur op de woensdagavonden (19.30 uur t/m 22.00 uur), en een hele oefendag op zondag 10 december (10.00 uur t/m 16.00 uur)
Het programma overlapt met het stressreductieprogramma maar besteedt ook aandacht aan specifieke denkpatronen. De training wordt in het Nederlands gegeven.
Trainer: Hergen Schuringa
Kijk voor meer informatie op de website, of mail of bel gerust!
Mindfulnesstraining MBSR
TRAINER: C. de Wit-van der Straat/LOKATIE: Nieuwerkerk aan den IJssel/START OP: 11-10-2023INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteErvaar je veel stress? Voel je vaak onrust? Heb je moeite met in slaap komen of doorslapen? Pieker je veel en gaan gedachten soms met je op de loop? Zou je met deze belemmeringen anders willen omgaan? Ben je nieuwsgierig naar wat mindfulness voor je kan betekenen?
Woensdag 11 oktober start weer een MBSR-training (acht wekelijkse bijeenkomsten op woensdag 11, 18, 25, oktober en 1, 8, 15, 22, 29 november 2023 van 19.30 uur tot 22.00 uur en een stiltedagdeel op zondag 19 november van 10.00 tot 14.00 uur) in Nieuwerkerk aan den IJssel of directe omgeving. Aanmelden kan via dit contactformulier op de website of info@mindfulness-matters.nl. Als je graag meer informatie wil, gebruik dan ook het contactformulier of genoemd emailadres met vermelding van telefoonnummer dan neem ik snel contact met je op.
Kosten bedragen € 450 (inclusief werkboek en gebruik van meditatiematrasjes en -kussens) vooraf te voldoen. Sommige ziektekostenverzekeraars vergoeden (gedeeltelijk) de kosten van een MBSR-training raadpleeg hiervoor de website Zorgwijzer of informeer bij je werkgever of de MBSR-training bekostigd kan worden uit het persoonlijk opleidingsbudget.
Vervolgtraining
TRAINER: R Piket/LOKATIE: Rotterdam Nesselande/START OP: 27-10-2023INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteDeze training, Mindfulness Verdiepen, Mindful Communiceren, biedt verdieping en stressreductie in de vorm van nieuwe meditaties, educatie, ontspannende Yin Yoga en Yoga Nidra. De training reikt modulen aan om mindful te communiceren en de relatie met jezelf en met anderen te onderzoeken en waar mogelijk te verbeteren en te verdiepen. De MVMC training is een training van zes bijeenkomsten op de vrijdagochtend.
Data: vrijdagochtend 27 oktober, 3, 10 en 24 november, 1 en 8 december
Kenmerkend voor de training van Hollen en STILSTAAN:
- kleine groepen
- veel aandacht
- betrokken trainer
- humor
v
v
V
V
V
Mindfulnesstraining MBCT
TRAINER: M van Heyningen/LOKATIE: The Hague/START OP: 27-10-2023INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteLearn to break the negative spiral in your head, practice being in the moment and discover how to take good care of yourself.
We will work intensively for eight weeks with the MBCT for Life training, as developed at the University of Oxford (MBCT=Mindfulness Based Cognitive Therapy). MBCT combines the ancient wisdom and practice of the East with the modern science of the cognitive psychology of the West. In 8 practical steps you will be presented with a range of mindfulness exercises. You will be guided step by step with the help of the teachter, texts and audio fragments.
Some of the benefits include:
- Because you no longer let yourself be carried away by restless thoughts, you will experience more peace of mind.
- Because you break stressful patterns, the stress decreases, you get more energy and you feel better mentally and physically.
- By listening to your body, you learn to take good care of yourself and indicate your limits.
This entire course will be guided in English. For more (practical) information, see https://silenz.nl/mindfulness-in-the-hague/
Stiltedag
TRAINER: J.M. Naaktgeboren/LOKATIE: DELFT/START OP: 28-10-2023INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteOnderdeel van de 8-weekse en open voor iedereen die eerder een training heeft gevolgd of ervaring heeft met een dag mediteren met een groep. Op zaterdag, van 10u00-16u00.
Wil je common humanity weer in de nabijheid van de ander ervaren i.p.v. achter de computer? Doe mee op een veilige plek! Neem voor meer informatie contact op via info@fullymind.nl .
Terugkomdag(deel)
TRAINER: J.M. Naaktgeboren/LOKATIE: DELFT/START OP: 28-10-2023INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteOnderdeel van de 8-weekse en open voor iedereen die eerder een training heeft gevolgd of ervaring heeft met een dag mediteren met een groep. Op zaterdag, van 10u00-16u00.
Wil je common humanity weer in de nabijheid van de ander ervaren i.p.v. achter de computer? Doe mee op een veilige plek! Neem voor meer informatie contact op via info@fullymind.nl .
Retraite
TRAINER: K. Shehadeh/LOKATIE: Den Haag/START OP: 28-10-2023INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteDit is een dag om diepe ontspanning te beleven. We zullen verschillende technieken van ademhaling, meditatie en beweging gebruiken om spanning los te laten en diepe kalmte te ervaren. Ook zullen we interactieve oefeningen doen om echt contact te maken met jezelf en elkaar over wat er op dit moment echt belangrijk voor je is. Het is een dag van vreugde en plezier, we kunnen lachen en huilen en elkaar steunen om van deze dag een eiland te maken waar je je lasten en zorgen voor even kunt parkeren en je jezelf weer kunt voelen.
Wat kun je verwachten:
- Een dag om te genieten en op te laden
- Een kring van lieve en kwetsbare medemensen die elkaar steunen
- Ontspannende meditatie
- Gemakkelijke yoga-oefeningen
- Ademhalingsoefeningen om spanning los te laten
- Zelfmassage
- Oefeningen om in contact te komen met jezelf
- Een heerlijke vegetarische lunch
- Ruimte voor lachen en plezier
Datum:
Zaterdag 28 okt 2023
Tijd:
10.00-16.00 uur
Prijs:
€65 inclusief alles.
Mindfulnesstraining MBSR
TRAINER: Guido Madera/LOKATIE: LEIDEN/START OP: 01-11-2023INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteHERKEN JE DIT? DAN IS ONZE MINDFULNESS TRAINING WAT VOOR JOU…
- Je hebt het gevoel dat je hoofd overuren maakt
- Je bent erg rationeel en vind het moeilijk om contact te maken met je gevoel en emoties
- Je wil meer grip op je emoties
- Je wil minder stress en spanning ervaren
- Je wil bewuster leven en je valkuilen herkennen
- Je snapt ook wel dat je af en toe niet handig reageert, maar je weet niet goed hoe je dat kunt veranderen
- Je bent een perfectionist en heel streng voor jezelf
- Je slaapt slecht en hebt weinig energie
- Je hebt het gevoel geleefd te worden
- Je wilt jezelf beter leren kennen
Bel voor een vrijblijvend oriëntatie gesprek met Guido op 06 41886 444 of stuur een e-mail naar info@livyoga.nl
Workshop
TRAINER: Hende Bauer/LOKATIE: Den Haag/START OP: 02-11-2023INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteIntroductieworkshop Compassie (online)
Eens in de zoveel tijd organiseren we een introductieworkshop mindful compassie (mindful selfcompassion).
Vraag je je af of een compassietraining iets voor je is?
- Weet je nog niet zeker of je een compassietraining wilt volgen?
- Wil je vrijblijvend kennismaken met de trainer?
Het programma bestaat uit:
- uitleg wat compassie is;
- een beschrijving van het programma;
- enkele korte oefeningen.
Data en tijden
- Donderdagavond 2 november 2023 | 20.00 - 22.00u | Online | door Hende Bauer | 15 euro
Kijk voor meer informatie op de website, of mail naar info@centrummindfulness.nl.
Mindfulnesstraining MBSR
TRAINER: Gaula Shehadeh/LOKATIE: Den Haag/START OP: 02-11-2023INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteHet programma bestaat uit 8 sessies van 2,5 uur op zondagmorgen (zie onderstaande data) plus één oefendag van 6 uur op zaterdag:
- Donderdag 2 november 2023 van 19.15-21.45 uur
- Donderdag 9 november 2023 van 19.15-21.45 uur
- Donderdag 16 november 2023 van 19.15-21.45 uur
- Donderdag 23 november 2023 van 19.15-21.45 uur
- Donderdag 30 november 2023 van 19.15-21.45 uur
- Donderdag 7 december 2023 van 19.15-21.45 uur
- Zaterdag 9 december 2023 van 10.00-16.00 uur (oefendag)
- Donderdag 14 december 2023 van 19.15-21.45 uur
- Donderdag 21 december 2023 van 19.15-21.45 uur
Prijs:
- Voor particulieren: 475 euro; Meld je aan vóór 1 juni en ontvang 15% Early Bird korting! Voor 400 euro ipv 475 euro. Kun je vergoeding krijgen van jouw zorgverzekeraar? Zie onderaan voor meer info.
- Voor zakelijke klanten (met factuur aan werkgevers, eigen onderneming): 600 euro
- Voor studenten (met een studentenkaart): 250 euro
Mocht de prijs een belemmering zijn voor je deelname, neem dan contact op en wellicht kan er iets geregeld worden. Ook zijn er regelingen te treffen voor een eventuele betaling in termijnen.
Zie website voor meer info en om je aan te melden.
Mindfulnesstraining MBCT
TRAINER: M van Heyningen/LOKATIE: Delft/Rijswijk/START OP: 02-11-2023INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteLeer de negatieve spiraal in je hoofd te doorbreken, oefen om in het moment te zijn en ontdek hoe je goed voor jezelf kunt zorgen.
We gaan acht weken intensief aan de slag met de MBCT for Life training, zoals ontwikkeld aan de Universiteit van Oxford (MBCT = Mindfulness Based Cognitive Therapy). MBCT combineert de oude wijsheid en oefeningen vanuit het Oosten met de moderne wetenschap van de cognitieve psychologie van het Westen. In de loop van 8 stappen krijg je een scala aan mindfulness oefeningen aangereikt. Stap voor stap wordt je hier met behulp van tekst en audiofragmenten in begeleid.
Wat het je onder andere brengt is:
-
Doordat je je niet langer mee laat voeren door onrustige gedachten, ontstaat meer rust in je hoofd.
-
Doordat je stressvolle patronen doorbreekt, vermindert de stress, krijg je meer energie en kom je mentaal en fysiek beter in je vel te zitten.
-
Door naar je lichaam te luisteren, leer je goed voor jezelf te zorgen en je grenzen aan te geven.
Voor meer (praktische) informatie, zie https://silenz.nl/mindfulness-in-delft/
-
Mindfulnesstraining MBSR
TRAINER: Guido Madera/LOKATIE: LEIDEN/START OP: 03-11-2023INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteHERKEN JE DIT? DAN IS ONZE MINDFULNESS TRAINING WAT VOOR JOU…
- Je hebt het gevoel dat je hoofd overuren maakt
- Je bent erg rationeel en vind het moeilijk om contact te maken met je gevoel en emoties
- Je wil meer grip op je emoties
- Je wil minder stress en spanning ervaren
- Je wil bewuster leven en je valkuilen herkennen
- Je snapt ook wel dat je af en toe niet handig reageert, maar je weet niet goed hoe je dat kunt veranderen
- Je bent een perfectionist en heel streng voor jezelf
- Je slaapt slecht en hebt weinig energie
- Je hebt het gevoel geleefd te worden
- Je wilt jezelf beter leren kennen
Bel voor een vrijblijvend oriëntatie gesprek met Guido op 06 41886 444 of stuur een e-mail naar info@livyoga.nl
Compassietraining
TRAINER: H. Bauer/LOKATIE: Den Haag/START OP: 04-11-2023INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteTweedaagse introductietraining compassie voor zorgprofessionals
- Wil je meer weten over compassie en zelfcompassie?
- Ben je nieuwsgierig maar wil je niet meteen een lange training volgen?
- Ben je werkzaam in de gezondheidszorg?
- Heb je enige basis in mindfulness?
- Vraag je je af wat (zelf-)compassie voor jezelf kan betekenen?
- Wil je weten wat het jou als hulpverlener voor je clienten kan bieden?
In deze tweedaagse training zal de docente Hende Bauer, enkele theoretische inleidingen houden, en je uitgebreid laten ervaren wat compassie-oefeningen inhouden.
Data en tijden
- Zaterdag 4 en zaterdag 11 november 2023 | 2 dagen
- Tijd: 10.00 – 17.00 uur
- Kosten: 397,- euro / inclusief lunch
Kijk op de site, en bel of mail gerust als je meer wilt weten!
Stiltedag
TRAINER: K. Shehadeh/LOKATIE: Den Haag/START OP: 11-11-2023INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteTijd en locatie:
Zaterdag 11 nov 10:00 – 16:00
Den Haag, Rooseboomstraat, Den Haag, Nederland
"In de stilte is alles meditatie"
Er wordt van alles geproduceerd en geconsumeerd om te zorgen dat we niet stil hoeven te zitten. Toch merken we dat oneindige prikkels en beweging hun tol eisen. We zijn aan de ene kant verslaafd aan de afleidingen en tegelijk voelen wij een ontevredenheid. Stress en spanning stapelen zich op en allerlei fysieke en mentale klachten komen daaruit voort. Lichaam en geest hebben momenten van bewuste stilte nodig om zich te herstellen en op te laden. Dat schept het evenwicht dat nodig is om gezond te zijn en te blijven.
Kosten
De kosten van deze dag is totaal €65 (vrijgesteld van BTW) en dat is inclusief een gezonde en heerlijke vegetarische lunch.
Mindfulnesstraining MBSR
TRAINER: K. Shehadeh/LOKATIE: Den Haag/START OP: 12-11-2023INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteEnglish Training! In my studio in The Hague, I offer the classical 8 week Mindfulness-Based Stress Reduction training on the following dates & times
The program consists of 8 sessions of 2.5-hour on Sunday mornings (see dates below) plus one 6-hour day of practice on a Saturday:
- Sunday 12 Nov 2023 from 09.30 - 12.00 hrs
- Sunday 19 Nov 2023 from 09.30 - 12.00 hrs
- Sunday 26 Nov 2023 from 09.30 - 12.00 hrs
- Sunday 10 Dec 2023 from 09.30 - 12.00 hrs
- Sunday 17 Dec 2023 from 09.30 - 12.00 hrs
- Sunday 7 January 2024 from 09.30 - 12.00 hrs
- Saturday 13 January 2024 from 10am - 4pm (Retreat Day)
- Sunday 14 January 2024 from 09.30 - 12.00 hrs
- Sunday 21 January 2024 from 09.30 - 12.00 hrs
Rates
- For individuals: 475 euros; Can you get a refund from your health insurance company? See website for more info.
- For corporate clients (employers, own enterprise): 600 euros
- For students (with a student card): 250 euros
- Should the price be an obstacle to your participation, please contact me and surely something can be arranged. Arrangements can also be made for possible payment in installments.
Compassietraining
TRAINER: H. Bauer/LOKATIE: Den Haag/START OP: 14-11-2023INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteCompassie en zelfcompassie: een mooi vervolg voor verder na mindfulness!
Voor velen is mildheid/compassie voor zelf en anderen lastig - en dat leer je in een compassietraining.
Als je een basis in mindfulness hebt, en geinteresseerd bent om op een authentieke manier milder en liefdevoller te worden, dan is dit een training voor jou! Ontwikkel betrokkenheid, verminder zelfkritiek, vergroot zachtheid, stimuleer jezelf.
Locatie: Live op een fijne plek hartje Den Haag. We zien je graag!
Praktisch: dinsdagavonden, start 14 november 2024. 19.30 - 22.00 uur. Inclusief werkboek, en audiodownloads. 595,- euro voor particulieren.
Trainster: Hende Bauer, ervaren mindfulness/compassie-trainster, psychotherapeut, Zenbeoefenaar. Nuchter en inspirerend.
Vragen? Mail of bel gerust! Klik hier voor meer informatie.
Stiltedag
TRAINER: K.M.R. Valentin/LOKATIE: Delft/START OP: 18-11-2023INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail Website
Retraite
TRAINER: H. Bauer/LOKATIE: Den Haag/START OP: 18-11-2023INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteZin om een stadsretraite te volgen in Den Haag (2 dagen)?
Het thema voor de stadsretraite is “Ontspannen in wat er is & Thuiskomen in jezelf”.
Er zal veel worden gemediteerd, zitmeditatie, loopmeditatie, yoga en liggende meditatie. Een groot deel van het weekend zal in stilte verlopen. Hende zal een praatje houden, en er is gelegenheid tot persoonlijke 10-minuten-gesprekken.
De kosten worden laag gehouden zodat iedereen kan meedoen. Je neemt iets te eten mee voor de lunch om te delen. Er is op zaterdagavond de mogelijkheid mee te eten (eenvoudige vegetarische afhaalmaaltijd). De rollen en taken worden verdeeld onder de deelnemers (het slaan van de gong, klaarzetten van koffie en thee, opruimen en schoonmaken na afloop).
Je overnacht thuis. Als je van verder weg komt kun je bij een B&B in de buurt overnachten of wellicht bij een van de andere deelnemers. Indien gewenst zullen wij helpen iemand te vinden waar je kunt overnachten.
Kijk op de website voor meer informatie.
Mindfulnesstraining MBSR
TRAINER: J.M. Naaktgeboren/LOKATIE: DELFT/START OP: 20-11-2023INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteWil je je relaxte zelf blijven, zijn of worden? Je leert het in een stressreductie training op acht maandagavonden, van 19u00-21u30. Tussen sessie 6 en 7 is er, op een zaterdag, een oefendag/stiltedag.
Er wordt regelmatig een 8-weekse MBSR-training gegeven. Dit is bij voorkeur live, op een goed geventileerde en ruime locatie. In geval van (twijfel over) ziekte kan altijd een les online gevolgd worden. Dat kan op dezelfde tijd, met de groep (hybride) of individueel. In geval van een tussentijdse lockdown kan naadloos overgegaan worden op online trainen. Lukt dit jou om welke reden dan ook niet, dan vinden we een andere oplossing.
Kijk voor meer informatie op www.fullymind.nl/volwassenen/mbsr. Mail bij vragen naar info@fullymind.nl of app me via 06-44146163 o.v.v. je naam.
Tot ziens!
Jolanda Naaktgeboren
Mindfulnesstraining MBSR
TRAINER: A Koolmees/LOKATIE: Puttershoek/START OP: 20-11-2023INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteMindfulness is volledig aanwezig zijn in je leven. Dat betekent zoveel mogelijk bewust zijn van wat zich in en om je heen afspeelt, zonder oordeel. Dit helpt om (meer) in contact te zijn met het leven in het hier en nu en te genieten van alles wat er is.
In deze training van 8 bijeenkomsten van 2 uur, creëer je meer bewust-zijn. Ook leer je meer over mentale en emotionele processen en hoe hiermee om te gaan. Deze training is gericht op stressreductie, maar ook op het ontwikkelen van meer mildheid voor jezelf. Het is zeer geschikt voor iedereen die bewuster in het leven wil staan en meer acceptatie wil ontwikkelen. Ook bij stress, burn-out, omgaan met veranderingen en live events is mindfulness behulpzaam.
Vervolgtraining
TRAINER: J.M. Naaktgeboren/LOKATIE: DELFT/START OP: 22-11-2023INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteDe vervolgtraining ‘Meer Mindfulness‘ is met name bedoeld voor mensen die bekend zijn met de MBSR-training of meditatie. Het is een training van drie bijeenkomsten om de eigen beoefening (weer) op te pakken of te verdiepen.
De training is ontwikkeld door Sabina Huurneman en wordt ook regelmatig door Fully Mind in Delft gegeven. ‘Meer Mindfulness’ is een training van drie avonden met nieuwe oefeningen, ondersteund met verschillende nieuwe (korte en langere) audiobestanden en een cursusboek.De bijeenkomsten zijn om de andere week, dus in week 1 - 3 - 5. Hierdoor heb je ruimer de tijd om van jezelf te leren en word je tegelijkertijd ondersteund door de groep.Heb je vragen of wil je eens kennismaken? Stuur gerust een berichtje!
Mindfulnesstraining MBSR
TRAINER: J.M. Naaktgeboren/LOKATIE: Delft/START OP: 23-11-2023INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteWil je je relaxte zelf blijven, zijn of worden? Je leert het in een stressreductie training op acht maandagavonden, van 19u00-21u30. Tussen sessie 6 en 7 is er, op een zaterdag, een oefendag/stiltedag.
Er wordt regelmatig een 8-weekse MBSR-training gegeven. Dit is bij voorkeur live, op een goed geventileerde en ruime locatie. In geval van (twijfel over) ziekte kan altijd een les online gevolgd worden. Dat kan op dezelfde tijd, met de groep (hybride) of individueel. In geval van een tussentijdse lockdown kan naadloos overgegaan worden op online trainen. Lukt dit jou om welke reden dan ook niet, dan vinden we een andere oplossing.
Kijk voor meer informatie op www.fullymind.nl/volwassenen/mbsr. Mail bij vragen naar info@fullymind.nl of app me via 06-44146163 o.v.v. je naam.
Tot ziens!
Jolanda Naaktgeboren
Mindfulnesstraining MBCL
TRAINER: J.M. Naaktgeboren/LOKATIE: DELFT/START OP: 23-11-2023INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteDe MBCL-training lijkt op de MBSR-training, maar omdat de technieken bekend zijn, kunnen we meteen de diepte in.Centraal in deze training staat compassie en dat is - net als meditatie - niet iets zweverigs.Compassie helpt om de zorg voor jezelf en de zorg voor de ander(en) in balans te brengen.De training bestaat uit 9 bijeenkomsten van 2,5 uur. De 7e bijeenkomst is een zogenaamde stilteavond.Kijk voor meer informatie op www.fullymind.nl/volwassenen/mbcl of neem contact op via info@fullymind.nl of 0644146163 (whatsapp).
Retraite
TRAINER: A Lenting-Schouten/LOKATIE: Den Hoef (utrecht)/START OP: 25-11-2023INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteStel je voor...Dat er een dag komt waarin je helemaal niets hoeft, waarin het om jou draait.Een dag waarin je bijtankt en voelt dat je weer echt leeft in plaats van ′bestaat′.Een dag vol mindfulness, yoga, onthaasting en verdiepende thema′s.Je bent van harte welkom op de Mindfulness & Yoga Dagretreats van OntMoet!
Mindfulnesstraining MBSR
TRAINER: Michele Belder/LOKATIE: Rotterdam/START OP: 29-11-2023INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteDe mindfulnesstraining wordt gegeven in een kleine groep van maximaal 5 personen. Je krijgt bij de training een werkboek en digitale audiobestanden om thuis te oefenen.
Voor meer informatie of vragen kun je telefonisch contact opnemen via 06-29171734. Na aanmelding word je uitgenodigd voor een vrijblijvend en kosteloos kennismakingsgesprek / intake.
--------
Startdatum Woensdagavond 29 november 2023
Tijden Woensdagavond 29 november van 19.30-22.00 uur
Data 29 november 2023; 6, 13, 20 december 2023; 10, 17, 24, 31 januari 2024.
Stiltesessie zaterdag 16 januari van 10.30 -16 uur
Kosten € 480 (vergoeding is mogelijk)
Locatie Praktijk Puntegale, Puntegaalstraat 419, 3024 EB Rotterdam
--------
Stiltedag
TRAINER: K. Shehadeh/LOKATIE: Den Haag/START OP: 09-12-2023INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteTijd en locatie:
Zaterdag 9 december 10:00 – 16:00
Den Haag, Rooseboomstraat, Den Haag, Nederland
"In de stilte is alles meditatie"
Er wordt van alles geproduceerd en geconsumeerd om te zorgen dat we niet stil hoeven te zitten. Toch merken we dat oneindige prikkels en beweging hun tol eisen. We zijn aan de ene kant verslaafd aan de afleidingen en tegelijk voelen wij een ontevredenheid. Stress en spanning stapelen zich op en allerlei fysieke en mentale klachten komen daaruit voort. Lichaam en geest hebben momenten van bewuste stilte nodig om zich te herstellen en op te laden. Dat schept het evenwicht dat nodig is om gezond te zijn en te blijven.
Kosten
De kosten van deze dag is totaal €65 (vrijgesteld van BTW) en dat is inclusief een gezonde en heerlijke vegetarische lunch.
Mindfulnesstraining MBCT
TRAINER: E.J. Van der Sluis/LOKATIE: LEIDERDORP/START OP: 13-12-2023INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail Website8-weekse MBCT Mindfulnesstraining
INTENSER EN BEWUSTER LEVEN
Startdatum: woensdag 13 december 2023
In mijn Mindfulnesstrainingen reik ik je technieken aan om bewuster te leven .. elke dag .. elk uur .. elk moment. Opmerken als jouw geest afdwaalt en jouw gedachten, gevoelens en lichamelijke gewaarwordingen gewoon observeren … er niet over oordelen: je leert weer te genieten van de kleine wonderen om je heen.
Laat je verrassen door de ontwapenende kracht van Mindfulness!
Workshop
TRAINER: Hende Bauer/LOKATIE: Den Haag/START OP: 14-12-2023INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteIntroductieworkshop Mindfulness (Online)
Wil je kennismaken met mindfulness?
Vraag je je af of het iets voor je is?
Wil je graag iets met mindfuless doen maar twijfel je of het te zweverig is?
Of heb je een andere twijfel?
Wil je wel eens kenismaken met een mindfulnesstrainer?
Online, via Zoom-videobellen, een aangename workshop.
Op donderdagavond 14 december 2023 van 20.00 - 22.00 uur.
15 euro.
Kijk op de site voor meer informatie of mail ons!
Individuele mindfulness training
TRAINER: K.M.R. Valentin/LOKATIE: Delft/START OP: 31-12-2023INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteWil je een mindfulnesstraining volgen, maar dan het liefst individueel? Dat kan! We plannen in overleg het startmoment.
Voordelen van individuele mindfulness:
- Je hebt 1-op-1 aandacht van mij. Hierdoor is er gelegenheid om meer stil te staan bij onderwerpen die voor jou belangrijk zijn.
- Je kunt op je eigen moment, vaak op korte termijn, starten met de mindfulnesstraining.
- We plannen de afspraken in onderling overleg, zodat je ze kunt inpassen in je drukke en/of onregelmatige agenda.
- Je kunt je ervaringen 1-op-1 bespreken, dit kan soms prettig zijn.
Op mijn website lees je meer en kun je je aanmelden: https://www.mindon.nl/mindfulness-individueel/
Hartelijke groet,
Kitty Valentin
ONLINE MBSR
TRAINER: H. Bauer/LOKATIE: Online (kan overal en altijd)/START OP: 01-01-2024INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteE-Learning Mindfulness: de basis
Aandacht, mentale kalmte en stressbestendigheid ontwikkelen kan met mindfulness. Nu kan je de basisbeginselen leren in een compacte online cursus. In je eigen tempo te volgen, in je eigen huis, vanuit je eigen luie stoel.
Als je de e-learning doet ontvang je: 5 online lessen, een reeks downloadbare audiobestanden en een werkboek met het huiswerk, tips en aanvullende informatie. Het beste is als je hem in één of een aantal weken doorneemt in een vaste structuur. In de e-learning neemt Hende je mee in de wereld van mindfulness, en haar stem begeleidt je in de audio’s.
Vind je het prettig om je in mindfulness te verdiepen, begeleid door een kundige en ervaren trainster?
In je eigen tijd, in je eigen luie stoel?
Investering is 75 euro.
Kijk op de website of stuur een e-mail info@centrummindfulness.nl
Compassietraining
TRAINER: H. Bauer/LOKATIE: Online (kan overal en altijd)/START OP: 01-01-2024INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteVideocursus Compassie: De Basis
In je eigen tempo compassie en zelfcompassie ontwikkelen? Er is een Videocursus Compassie: De Basis die je zelfstandig, in je eigen tempo, kunt doornemen. Het is een e-learning-module, bestaande uit 5 videolessen en een reeks downloadbare audiobestanden. Het beste is als je hem in een week of twee weken doorneemt. In de video’s neemt Hende je mee in de wereld van (zelf-)compassie, en haar stem begeleidt je in de audio’s.
Kijk op de website voor meer informatie of om je op te geven. Leuk als je meedoet!
Mindfulnesstraining MBSR
TRAINER: Hende Bauer/LOKATIE: Den Haag/START OP: 08-01-2024INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteMindfulness Intensive in 5 dagen
De complete MBSR training in 1 week. Op maandag t/m zaterdag van 10.00 - 16.30 uur (vrijdag vrij). Door een toegewijde en enthousiaste trainer met veel eigen meditatie-ervaring.
Deze Intensive is ook geschikt voor wie nog eens zich wil onderdompelen! Voor herhalers is korting mogelijk.
Kijk op de website, bel of mail gerust als je meer wilt weten!
- Ik sta even stil, en dat is een hele vooruitgang! -
Mindfulnesstraining MBSR
TRAINER: A Koolmees/LOKATIE: Puttershoek/START OP: 08-01-2024INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteMindfulness is volledig aanwezig zijn in je leven. Dat betekent zoveel mogelijk bewust zijn van wat zich in en om je heen afspeelt, zonder oordeel. Dit helpt om (meer) in contact te zijn met het leven in het hier en nu en te genieten van alles wat er is.
In deze training van 8 bijeenkomsten van 2 uur, creëer je meer bewust-zijn. Ook leer je meer over mentale en emotionele processen en hoe hiermee om te gaan. Deze training is gericht op stressreductie, maar ook op het ontwikkelen van meer mildheid voor jezelf. Het is zeer geschikt voor iedereen die bewuster in het leven wil staan en meer acceptatie wil ontwikkelen. Ook bij stress, burn-out, omgaan met veranderingen en live events is mindfulness behulpzaam.
Stiltedag
TRAINER: J.M. Naaktgeboren/LOKATIE: DELFT/START OP: 13-01-2024INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteOnderdeel van de 8-weekse en open voor iedereen die eerder een training heeft gevolgd of ervaring heeft met een dag mediteren met een groep. Op zaterdag, van 10u00-16u00.
Wil je common humanity weer in de nabijheid van de ander ervaren i.p.v. achter de computer? Doe mee op een veilige plek! Neem voor meer informatie contact op via info@fullymind.nl .
Terugkomdag(deel)
TRAINER: J.M. Naaktgeboren/LOKATIE: DELFT/START OP: 13-01-2024INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteOnderdeel van de 8-weekse en open voor iedereen die eerder een training heeft gevolgd of ervaring heeft met een dag mediteren met een groep. Op zaterdag, van 10u00-16u00.
Wil je common humanity weer in de nabijheid van de ander ervaren i.p.v. achter de computer? Doe mee op een veilige plek! Neem voor meer informatie contact op via info@fullymind.nl .
Mindfulnesstraining MBSR
TRAINER: Patries Dekkers/LOKATIE: DORDRECHT/START OP: 15-01-2024INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail Website8 Weekse mindfulnesstraining volgens Jon Kabat-Zinn, ervaren mindfulness- & compassietrainer, Dordrecht centrum.
De training vindt plaats op 8 maandagavonden,
Tijdstip en locatie: 19.15 - 21.45 uur, Energiehuis, Noordendijk 148, Dordrecht
Data:
15 - 22 - 29 januari 2024
5 - 12 - 26 februari
4 - 11 maart
reservedatum 18 maart
Stiltedag 2/3 maart
Voorafgaand aan de training houd ik een intakegesprek om na te gaan of de training tegemoet komt aan de verwachtingen en passend is, na afloop van de training volgt een nagesprek.
Inclusief: intake, nagesprek, werkboek en audiofiles
Voor meer informatie kijk op www.mindfulness-dordrecht.nl of bel met Patries Dekkers 06 55763604
Vervolgtraining
TRAINER: H. Bauer/LOKATIE: Den Haag/START OP: 17-01-2024INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteMindfulnesstrainer vervolgopleiding (MBCT/MBSR) in 11 dagen
In deze vervolgopleiding leer je op zorgvuldige en doorleefde wijze een mindfulnessprogramma aan te bieden. Je leert het programma van de mindfulness-based cognitive therapy (MBCT) en de mindfulness-based stress reduction (MBSR) beide grondig kennen en na afloop van de opleiding ben je in staat om beide programma’s uit te voeren. Je kunt je na de opleiding (als je ook aan de andere eisen voldoet) laten certificeren bij de VVM.
Start: 12 december 2023 | 11 dagen
Locatie: Den Haag
Kosten: 1899 euro incl. cursusmateriaal, handouts, audiobestanden, koffie en thee. Bij inschrijving voor 1 oktober 2023 is er een vroege vogel-korting.
Docent: Hende Bauer, oprichtster van het Centrum voor Mindfulness, Compassie en Psychotherapie in Den Haag (sinds 2007). Zeer ervaren mindfulnesstrainer- en opleider, BIG-geregistreerd psychotherapeut en GZ-psycholoog, erkend compassietrainer, gecertificeerd supervisor VGCT en supervisor NVP, en gecertificeerd leertherapeut NVP. Hende beoefent Zen en gaat jaarlijks meerdere keren op retraite.
Kijk voor meer informatie op onze website of mail/bel ons. We horen graag van je!
Terugkomdag(deel)
TRAINER: J.M. Naaktgeboren/LOKATIE: DELFT/START OP: 18-01-2024INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteOnderdeel van de MBCL-training. De bijeenkomst is meestal in de avond van 19u00 - 21u30. Iedereen die eerder een 8-weekse training heeft gevolgd of ervaring heeft met een dag mediteren met een groep is welkom!Let op: er is een beperkt aantal plaatsen. Neem tijdig contact op via info@fullymind.nl .
Stiltedag
TRAINER: L. Lenferink/LOKATIE: Den Haag/START OP: 27-01-2024INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail Website“Ofschoon we voortdurend worden overspoeld door een golf van woorden, is onze diepte voor immer stil.”
Kahlil Gibran
In ieder seizoen kun je meedoen aan een retraitedag. Om gewoon weer eens tijd en ruimte te maken voor jezelf, om je mindfulnessbeoefening een nieuwe impuls te geven, om in verbinding met anderen stil te zijn of om nog heel andere redenen. We ontmoeten elkaar op een sfeervolle locatie. Als het weer het toelaat oefenen we ook buiten.
Voor iedereen die een mindfulnesstraining heeft gedaan of op andere wijze voldoende meditatie ervaring heeft.
Op zaterdagen, 10.00-15.00 uur
€75,00 incl BTW, koffie/thee, wat lekkers en een heerlijke, verwarmende eigen gemaakte kom soep bij je lunch
Mindfulnesstraining MBCT
TRAINER: Marc van Heyningen/LOKATIE: Naaldwijk/START OP: 30-01-2024INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteLeer de negatieve spiraal in je hoofd te doorbreken, oefen om in het moment te zijn en ontdek hoe je goed voor jezelf kunt zorgen.
We gaan acht weken intensief aan de slag met de MBCT for Life training, zoals ontwikkeld aan de Universiteit van Oxford (MBCT = Mindfulness Based Cognitive Therapy). MBCT combineert de oude wijsheid en oefeningen vanuit het Oosten met de moderne wetenschap van de cognitieve psychologie van het Westen. In de loop van 8 stappen krijg je een scala aan mindfulness oefeningen aangereikt. Stap voor stap wordt je hier met behulp van tekst en audiofragmenten in begeleid.
Wat het je onder andere brengt is:
-
Doordat je je niet langer mee laat voeren door onrustige gedachten, ontstaat meer rust in je hoofd.
-
Doordat je stressvolle patronen doorbreekt, vermindert de stress, krijg je meer energie en kom je mentaal en fysiek beter in je vel te zitten.
-
Door naar je lichaam te luisteren, leer je goed voor jezelf te zorgen en je grenzen aan te geven.
Voor meer (praktische) informatie, zie https://silenz.nl/mindfulness-in-het-westland/
-
Compassietraining
TRAINER: Marc van Heyningen/LOKATIE: Delft/Rijswijk/START OP: 01-02-2024INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteEen compassietraining kan je helpen om met meer compassie en vriendelijkheid naar jezelf en je ervaring te kijken. Er wordt dieper ingegaan en gewerkt met emoties en gevoelens. Hoe je omgaat met je gevoelens heeft vaak grote invloed op je levenskwaliteit. Daarbij maak je kennis met de vier kwaliteiten van het hart: liefdevolle vriendelijkheid, compassie, gedeelde vreugde en gelijkmoedigheid.
Thema’s die onder andere aan bod komen zijn:
- Een veilig moment creëren voor jezelf
- Zorg dragen voor jezelf: energie en grenzen
- Je compassievolle metgezel en de innerlijke criticus
- Het beëindigen van innerlijke strijd
- Spijt, schuld en de kracht van vergeving
- Leven vanuit je waardekompas
- Vrede hebben met het verleden
- De kracht van dankbaarheid en gedeelde vreugde
- Gedeelde menselijkheid en verbondenheid
- Lichtheid in je leven en het leven ten volle beleven
Er wordt onder andere gewerkt met begeleide meditaties, visualisaties, korte en praktisch toepasbare meditaties, onderbouwende theorie, inzichtgevende schrijf- en tekenoefeningen, inspirerende verhalen en muziek.
Daarnaast krijg je hand-outs, oefeningen en suggesties om thuis mee aan de slag te gaan. Zie https://silenz.nl/compassietraining/
Vervolgtraining
TRAINER: H. Bauer/LOKATIE: Den Haag/START OP: 06-02-2024INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteIn de ′Mindful Verdiepen Mindful Communiceren′ (MVMC) training wordt verder gebouwd op de basis van mindfulness. Er wordt aandacht besteed aan communicatie en interactie, en aan de werking van het brein. Met verschillende oefeningen werk je aan het uitbreiden van je mindfulnessvaardigheden naar de interactie met anderen, zodat je echter en dieper contact leert maken. Ook wordt er aandacht besteed aan spannende interacties en conflicten.
Naast de mindfulness- en communicatie-oefeningen wordt er ook gewerkt met yin yoga (zachte yoga).
Een mooie verdiepende training, die nog maar sinds heel kort wordt aangeboden. De training wordt gegeven door Hende Bauer.
De sessies zullen plaatsvinden op dinsdagen:
- 6 februari 10.00 - 16.30 uur
- 13 en 20 februari 19.30 – 22.00 uur
- 12 en 19 maart 19.30 – 22.00 uur
- Bonus: oefendag na afloop van de training op zaterdag 11 mei 2024 10.00 – 15.00 uur
Kijk op de site voor meer informatie of mail ons!
Mindfulnesstraining MBSR
TRAINER: J.M. Naaktgeboren/LOKATIE: DELFT/START OP: 26-02-2024INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteWil je je relaxte zelf blijven, zijn of worden? Je leert het in een stressreductie training op acht maandagavonden, van 19u00-21u30. Tussen sessie 6 en 7 is er, op een zaterdag, een oefendag/stiltedag.
Er wordt regelmatig een 8-weekse MBSR-training gegeven. Dit is bij voorkeur live, op een goed geventileerde en ruime locatie. In geval van (twijfel over) ziekte kan altijd een les online gevolgd worden. Dat kan op dezelfde tijd, met de groep (hybride) of individueel. In geval van een tussentijdse lockdown kan naadloos overgegaan worden op online trainen. Lukt dit jou om welke reden dan ook niet, dan vinden we een andere oplossing.
Kijk voor meer informatie op www.fullymind.nl/volwassenen/mbsr. Mail bij vragen naar info@fullymind.nl of app me via 06-44146163 o.v.v. je naam.
Tot ziens!
Jolanda Naaktgeboren
Mindfulnesstraining MBCT
TRAINER: Marc van Heyningen/LOKATIE: Den Haag/START OP: 28-02-2024INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteLeer de negatieve spiraal in je hoofd te doorbreken, oefen om in het moment te zijn en ontdek hoe je goed voor jezelf kunt zorgen.
We gaan acht weken intensief aan de slag met de MBCT for Life training, zoals ontwikkeld aan de Universiteit van Oxford (MBCT = Mindfulness Based Cognitive Therapy). MBCT combineert de oude wijsheid en oefeningen vanuit het Oosten met de moderne wetenschap van de cognitieve psychologie van het Westen. In de loop van 8 stappen krijg je een scala aan mindfulness oefeningen aangereikt. Stap voor stap wordt je hier met behulp van tekst en audiofragmenten in begeleid.
Wat het je onder andere brengt is:
-
Doordat je je niet langer mee laat voeren door onrustige gedachten, ontstaat meer rust in je hoofd.
-
Doordat je stressvolle patronen doorbreekt, vermindert de stress, krijg je meer energie en kom je mentaal en fysiek beter in je vel te zitten.
-
Door naar je lichaam te luisteren, leer je goed voor jezelf te zorgen en je grenzen aan te geven.
Voor meer (praktische) informatie, zie https://silenz.nl/mindfulness-in-den-haag/
-
Vervolgtraining
TRAINER: J.M. Naaktgeboren/LOKATIE: DELFT/START OP: 28-02-2024INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteDe vervolgtraining ‘Meer Mindfulness‘ is met name bedoeld voor mensen die bekend zijn met de MBSR-training of meditatie. Het is een training van drie bijeenkomsten om de eigen beoefening (weer) op te pakken of te verdiepen. De training is ontwikkeld door Sabina Huurneman en wordt ook regelmatig door Fully Mind in Delft gegeven. ‘Meer Mindfulness’ is een training van drie avonden met nieuwe oefeningen, ondersteund met verschillende nieuwe (korte en langere) audiobestanden en een cursusboek.De bijeenkomsten zijn om de andere week, dus in week 1 - 3 - 5. Hierdoor heb je ruimer de tijd om van jezelf te leren en word je tegelijkertijd ondersteund door de groep. Heb je vragen of wil je eens kennismaken? Stuur gerust een berichtje!
Mindfulnesstraining MBSR
TRAINER: JM Naaktgeboren/LOKATIE: DELFT/START OP: 29-02-2024INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteWil je je relaxte zelf blijven, zijn of worden? Je leert het in een stressreductie training op acht maandagavonden, van 19u00-21u30. Tussen sessie 6 en 7 is er, op een zaterdag, een oefendag/stiltedag.
Er wordt regelmatig een 8-weekse MBSR-training gegeven. Dit is bij voorkeur live, op een goed geventileerde en ruime locatie. In geval van (twijfel over) ziekte kan altijd een les online gevolgd worden. Dat kan op dezelfde tijd, met de groep (hybride) of individueel. In geval van een tussentijdse lockdown kan naadloos overgegaan worden op online trainen. Lukt dit jou om welke reden dan ook niet, dan vinden we een andere oplossing.
Kijk voor meer informatie op www.fullymind.nl/volwassenen/mbsr. Mail bij vragen naar info@fullymind.nl of app me via 06-44146163 o.v.v. je naam.
Tot ziens!
Jolanda Naaktgeboren
Mindfulnesstraining MBCL
TRAINER: J.M. Naaktgeboren/LOKATIE: DELFT/START OP: 29-02-2024INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteDe MBCL-training lijkt op de MBSR-training, maar omdat de technieken bekend zijn, kunnen we meteen de diepte in. Centraal in deze training staat compassie en dat is - net als meditatie - niet iets zweverigs. Compassie helpt om de zorg voor jezelf en de zorg voor de ander(en) in balans te brengen.De training bestaat uit 9 bijeenkomsten van 2,5 uur. De 7e bijeenkomst is een zogenaamde stilteavond. Kijk voor meer informatie op www.fullymind.nl/volwassenen/mbcl of neem contact op via info@fullymind.nl of 0644146163 (whatsapp).
Compassietraining
TRAINER: Hende Bauer/LOKATIE: Den Haag/START OP: 04-03-2024INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteCompassie MSC intensive - in 5 dagen
Verder na mindfulness?
Voor velen is mildheid/compassie voor zelf en anderen lastig - en dat leer je in een compassietraining.
Als je een basis in mindfulness hebt, en geïnteresseerd bent om op een authentieke manier milder en liefdevoller te worden, dan is dit een training voor jou! Ontwikkel betrokkenheid, verminder zelfkritiek, vergroot zachtheid, stimuleer jezelf.
Locatie: Op een fijne plek hartje Den Haag. We zien je graag!
Praktisch: 5 dagen: 4-5, 7-9 maart 2024 (woensdag vrij) van 10.00-16.40 uur. Inclusief werkboek en audiodownloads €695,- voor particulieren.
Trainster: Hende Bauer, ervaren mindfulnesstrainster, psychotherapeut, Zenbeoefenaar. Nuchter en inspirerend.
Vragen? Mail of bel gerust! info@centrummindfulness.nl
Mindfulnesstraining MBCL
TRAINER: H. Bauer/LOKATIE: Den Haag/START OP: 03-04-2024INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteOpleiding Mindfulness-Trainer MBCT
- Wil je zelf MBCT-programma’s geven of mindfulnessoefeningen integrerenin je therapieën?
- Wil je je grondig verdiepen in mindfulness en de achtergronden ervan?
- Heb je opleidingsdagen nodig voor je lidmaatschap van de VVM of de VMBN?
- Wil je les van een zeer ervaren mindfulnesstrainer? Iemand die zelfal lang mediteert?
- Is het een pre als de docent ook goed thuis is inpsychotherapie/gezondheidszorg?
- Ben je op zoek naar een leuke, inspirerende cursus?
Ben je op zoek naar een methode die wezenlijk iets toevoegt aan je therapeutisch arsenaal en je therapeutische houding?
Volg dan de Achtdaagse Opleiding Mindfulness Based Cognitive Therapy!
Start 3 april 2024 | 8 woensdagen
Trainer: Hende Bauer
Tijd: 10:00 – 17:15 uur
Kijk voor meer informatie op de website, of mail naar info@centrummindfulness.nl
Stiltedag
TRAINER: L. Lenferink/LOKATIE: Den Haag/START OP: 06-04-2024INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail Website“Ofschoon we voortdurend worden overspoeld door een golf van woorden, is onze diepte voor immer stil.”
Kahlil Gibran
In ieder seizoen kun je meedoen aan een retraitedag. Om gewoon weer eens tijd en ruimte te maken voor jezelf, om je mindfulnessbeoefening een nieuwe impuls te geven, om in verbinding met anderen stil te zijn of om nog heel andere redenen. We ontmoeten elkaar op een sfeervolle locatie. Als het weer het toelaat oefenen we ook buiten.
Voor iedereen die een mindfulnesstraining heeft gedaan of op andere wijze voldoende meditatie ervaring heeft.
Op zaterdagen, 10.00-15.00 uur
€75,00 incl BTW, koffie/thee, wat lekkers en een heerlijke, verwarmende eigen gemaakte kom soep bij je lunch
Compassietraining
TRAINER: H. Bauer/LOKATIE: Den Haag/START OP: 09-04-2024INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteCompassie en zelfcompassie: een mooi vervolg voor verder na mindfulness!
Voor velen is mildheid/compassie voor zelf en anderen lastig - en dat leer je in een compassietraining.
Als je een basis in mindfulness hebt, en geinteresseerd bent om op een authentieke manier milder en liefdevoller te worden, dan is dit een training voor jou! Ontwikkel betrokkenheid, verminder zelfkritiek, vergroot zachtheid, stimuleer jezelf.
Locatie: Live op een fijne plek hartje Den Haag. We zien je graag!
Praktisch: dinsdagochtenden, start 9 april 2024. Inclusief werkboek en audiodownloads. 595,- euro voor particulieren.
Trainster: Hende Bauer, ervaren mindfulness/compassie-trainster, psychotherapeut, Zenbeoefenaar. Nuchter en inspirerend.
Vragen? Mail of bel gerust! Klik hier voor meer informatie.
Terugkomdag(deel)
TRAINER: J.M. Naaktgeboren/LOKATIE: DELFT/START OP: 11-04-2024INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteOnderdeel van de MBCL-training. De bijeenkomst is meestal in de avond van 19u00 - 21u30. Iedereen die eerder een 8-weekse training heeft gevolgd of ervaring heeft met een dag mediteren met een groep is welkom!Let op: er is een beperkt aantal plaatsen. Neem tijdig contact op via info@fullymind.nl .
Stiltedag
TRAINER: J.M. Naaktgeboren/LOKATIE: DELFT/START OP: 13-04-2024INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteOnderdeel van de 8-weekse en open voor iedereen die eerder een training heeft gevolgd of ervaring heeft met een dag mediteren met een groep. Op zaterdag, van 10u00-16u00.
Wil je common humanity weer in de nabijheid van de ander ervaren i.p.v. achter de computer? Doe mee op een veilige plek! Neem voor meer informatie contact op via info@fullymind.nl .
Terugkomdag(deel)
TRAINER: J.M. Naaktgeboren/LOKATIE: DELFT/START OP: 13-04-2024INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteOnderdeel van de 8-weekse en open voor iedereen die eerder een training heeft gevolgd of ervaring heeft met een dag mediteren met een groep. Op zaterdag, van 10u00-16u00.
Wil je common humanity weer in de nabijheid van de ander ervaren i.p.v. achter de computer? Doe mee op een veilige plek! Neem voor meer informatie contact op via info@fullymind.nl .
Mindfulnesstraining MBCT
TRAINER: Hende Bauer/LOKATIE: Den Haag/START OP: 23-04-2024INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteMindfulness-Based Cognitive Therapie
Geschikt voor mensen met aanleg voor piekeren, angst of somberheid, stress of lichamelijke klachten, maar ook voor geïnteresseerden zonder klachten.
Praktisch: Dit programma bestaat uit 8 dagdelen van 2 ½ uur, en een hele oefendag. Dinsdagavonden van 19.30-22.00 uur. Start op 23 april 2024.
Gegeven door Hende Bauer.
Het programma overlapt met het stressreductieprogramma maar besteedt ook aandacht aan specifieke denkpatronen. De training wordt in het Nederlands gegeven.
Kijk voor meer informatie op de website, of mail of bel gerust!
Vervolgtraining
TRAINER: Hende Bauer/LOKATIE: Den Haag/START OP: 16-05-2024INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteMindfulness vervolgtraining: Omarm je leven (Verdiepingstraining Aandacht en Bewustzijn)
Deze is bedoeld als een verdieping van de basistraining, waarbij met name wordt stil gestaan bij:
1. Hoe je meer van het mooie van het leven kan genieten. Je open stellen voor mooie, fijne, inspirerende ervaringen. Dankbaarheid. Zintuiglijk genieten.
2. Hoe je bewuster en kalmer kunt omgaan met moeilijke gevoelens, pijn en verdriet, zonder in automatische en onhandige reacties te schieten. Meer accepterend en daardoor meer keuzevrijheid te creëren voor jezelf.
3. Het werken aan een automatisch patroon van jezelf waar je last van hebt, en waar je bewuster en wijzer mee wilt leren omgaan. Hiertoe kiest elke deelnemer zelf een thema uit als leidraad voor tijdens de training.
Trainer: Hende Bauer, zie de website
6 donderdagavonden van 19.30 - 22.00 uur
Mindfulnesstraining MBSR
TRAINER: J.M. Naaktgeboren/LOKATIE: DELFT/START OP: 27-05-2024INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteWil je je relaxte zelf blijven, zijn of worden? Je leert het in een stressreductie training op acht maandagavonden, van 19u00-21u30. Tussen sessie 6 en 7 is er, op een zaterdag, een oefendag/stiltedag.
Er wordt regelmatig een 8-weekse MBSR-training gegeven. Dit is bij voorkeur live, op een goed geventileerde en ruime locatie. In geval van (twijfel over) ziekte kan altijd een les online gevolgd worden. Dat kan op dezelfde tijd, met de groep (hybride) of individueel. In geval van een tussentijdse lockdown kan naadloos overgegaan worden op online trainen. Lukt dit jou om welke reden dan ook niet, dan vinden we een andere oplossing.
Kijk voor meer informatie op www.fullymind.nl/volwassenen/mbsr. Mail bij vragen naar info@fullymind.nl of app me via 06-44146163 o.v.v. je naam.
Tot ziens!
Jolanda Naaktgeboren
Vervolgtraining
TRAINER: J.M. Naaktgeboren/LOKATIE: DELFT/START OP: 29-05-2024INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteDe vervolgtraining ‘Meer Mindfulness‘ is met name bedoeld voor mensen die bekend zijn met de MBSR-training of meditatie.Het is een training van drie bijeenkomsten om de eigen beoefening (weer) op te pakken of te verdiepen. De training is ontwikkeld door Sabina Huurneman en wordt ook regelmatig door Fully Mind in Delft gegeven. ‘Meer Mindfulness’ is een training van drie avonden met nieuwe oefeningen, ondersteund met verschillende nieuwe (korte en langere) audiobestanden en een cursusboek.De bijeenkomsten zijn om de andere week, dus in week 1 - 3 - 5. Hierdoor heb je ruimer de tijd om van jezelf te leren en word je tegelijkertijd ondersteund door de groep. Heb je vragen of wil je eens kennismaken? Stuur gerust een berichtje!
Mindfulnesstraining MBSR
TRAINER: J.M. Naaktgeboren/LOKATIE: DELFT/START OP: 30-05-2024INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteWil je je relaxte zelf blijven, zijn of worden? Je leert het in een stressreductie training op acht maandagavonden, van 19u00-21u30. Tussen sessie 6 en 7 is er, op een zaterdag, een oefendag/stiltedag.
Er wordt regelmatig een 8-weekse MBSR-training gegeven. Dit is bij voorkeur live, op een goed geventileerde en ruime locatie. In geval van (twijfel over) ziekte kan altijd een les online gevolgd worden. Dat kan op dezelfde tijd, met de groep (hybride) of individueel. In geval van een tussentijdse lockdown kan naadloos overgegaan worden op online trainen. Lukt dit jou om welke reden dan ook niet, dan vinden we een andere oplossing.
Kijk voor meer informatie op www.fullymind.nl/volwassenen/mbsr. Mail bij vragen naar info@fullymind.nl of app me via 06-44146163 o.v.v. je naam.
Tot ziens!
Jolanda Naaktgeboren
Compassietraining
TRAINER: H. Bauer/LOKATIE: Den Haag/START OP: 01-07-2024INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteLeertherapie week gebaseerd op mindfulness en zelfcompassie.
Intensieve week van 5 dagen van 10:00-18:00 uur (maandag t/m zaterdag, donderdag vrij), op prettige locatie in Den Haag.
Je wordt ondergedompeld in mindfulness en zelfcompassie, en kunt het in je eigen thuissituatie uitproberen.
Voor wie grondig kennis wil maken met mindfulness en zelfcompassie, bij een degelijke en ervaren trainer/psychotherapeut.
Dit programma geldt voor 25 sessies leertherapie. Meer informatie.
Belangrijke info voor mensen die opleidingstraject van de VGCT volgen:
Als je vóór zomer 2023 al bezig bent met je supervisie, zit je in de overgangsregeling. Start je in 2022 of de 1e helft van 2023 (tot uiterlijk 1 juli 2023) met je supervisie? Dan mag je tot 1 jan 2026 leertherapie mee laten tellen. Start je pas na 1 juli 2023 met je supervisie, dan volg je de nieuwe leerlijn. In de nieuwe leerlijn is leertherapie vervangen door Begeleide Intervisie. Deze bied ik ook aan, zie voor meer informatie: https://hendebauer.nl/begeleide-intervisie/
Stiltedag
TRAINER: J.M. Naaktgeboren/LOKATIE: DELFT/START OP: 06-07-2024INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteOnderdeel van de 8-weekse en open voor iedereen die eerder een training heeft gevolgd of ervaring heeft met een dag mediteren met een groep.Op zaterdag, van 10u00-16u00.
Wil je common humanity weer in de fysieke nabijheid van de ander ervaren i.p.v. achter de computer? Doe mee op een veilige plek! Neem voor meer informatie contact op via info@fullymind.nl .
Terugkomdag(deel)
TRAINER: J.M. Naaktgeboren/LOKATIE: DELFT/START OP: 06-07-2024INFORMATIE / AANMELDEN: E-mail WebsiteOnderdeel van de 8-weekse en open voor iedereen die eerder een training heeft gevolgd of ervaring heeft met een dag mediteren met een groep.Op zaterdag, van 10u00-16u00.
Wil je common humanity weer in de nabijheid van de ander ervaren i.p.v. achter de computer? Doe mee op een veilige plek! Neem voor meer informatie contact op via info@fullymind.nl .
