Veerkrachtig Leven methode maakt gebruik van de wetenschappelijk bewezen elementen van Mindfulness, Positieve Gezondheid en Maatjesschap. De methode draagt eraan bij dat iedereen zo veel mogelijk de eigen regie kan voeren op mentaal, fysiek en sociaal gebied en zich binnen zijn of haar grenzen weer gezond voelt. Waardoor er een vitale en duurzaam gezonde werkomgeving…
Belichaamd trainen (door Mariet Rutten) Je kent vast wel die ene deelnemer die anders is en afwijkt in jouw groep. Die persoon die niet past in het plaatje of theoretisch model. De andersoortige deelnemer die zoekt naar een remedie voor stress, pijn, vage lichamelijke klachten en bovenal rust. Of worstelt met persoonlijk drama en gevoelens…
Naast de inhoud van je programma, je eigen beoefening en belichaming, en het individuele proces van je deelnemer, is het juist hanteren van het groepsproces van groot belang voor trainers. Mensen kunnen zich in groepen angstig of gespannen voelen, zich niet bloot durven geven of zich enorm aanpassen. Of ze zijn juist haantje de voorste.…
Verdiepende online training voor mindfulness trainers om je meditatie ervaringen te verdiepen en je vaardigheden uit te breiden naar Shamatha meditatie. Shamatha meditatie versterkt je concentratie en je lichaamsbewustzijn. Concentratiemeditatie nodigt je uit je lichaam in zijn natuurlijke staat van zijn te laten zijn en je adem zijn natuurlijke ritme te laten hebben. Gedurende 4…
Workshop o.l.v. Frits Koster en Joyce Cordus waarin de normaliter 6 sessies omvattende Mindfulness-Based Training in Forgiveness (MBTF) online op een intensieve manier als een retraiteweekend (vr-avond t/m zo-middag) wordt aangeboden. In de MBTF staat vergevingsgezindheid centraal: naar jezelf, in de vorm van vergeving vragen en het vergeven van anderen. We doen dit op individueel…
Wil je met meer ontspanning inquiry leren doen? Je vaardigheden in inquiry opfrissen, verlevendigen? Deze workshop is voor alle professionals die met mindfulness werken en willen leren het gesprek met de groep vanuit gemak en verbinding te doen zonder ‘de juiste vraag’ te moeten stellen. Een interaktieve workshop van 2 zaterdagen, met afwisseling van theorie,…
Opleiding o.l.v. Joyce Cordus en Frits Koster ter verdieping van de eigen ervaring, om de 6-weekse MBTF-training zelf als mindfulness- of compassietrainer te leren begeleiden en/of om aspecten van de MBTF professioneel te gaan gebruiken, bv. in het werken als hulpverlener of als coach. De opleiding biedt inzicht in de rationale en psychologische achtergronden en…
