Anne-Marie Meijer
Trainer & Coach (VESB, Nobco)
Wilhelminalaan 2A
1623 MA HOORN
Lidmaatschap categorie: 2
individuele trainingen, kinderen en jeugd, overheid, onderwijs, arbeid en gezondheid, bedrijfsleven, groepen met open inschrijving
Zelfregulatie van de Aandacht. Nieuwsgierig, Accepterend, Hier en Nu.
Toelaten, Zonder Waardeoordeel, Zonder iets te willen Veranderen.
individueel (evt. inclusief coaching) en groepen, eigen praktijk in Hoorn
Voor wie?
Deelnemers hebben last van stressklachten door bijvoorbeeld werk, mantelzorg, relatie, lastige gezinssituatie, studiedruk of menopauze (zie onder bij Mindfulness Specials).
Over zichzelf zeggen ze:
- veel in hun hoofd te leven,
- slecht in hun vel te zitten,
- de lat hoog te leggen voor zichzelf en anderen,
- moeilijk "nee" te kunnen zeggen,
- over eigen grenzen te gaan,
- onzeker te zijn over zichzelf.
Effectief bewezen
De MBSR-training is een gestructureerde training van 8 bijeenkomsten, waarin mindfulness, meditatievaardigheden, yoga-oefeningen, psycho-educatie en elementen van positieve psychologie en cognitieve gedragstherapie aan bod komen. Het werkt; de training is bewezen effectief! Een nuchtere, praktische training waarin jij jouw eigen leraar bent. Jouw inzet is bepalend voor het resultaat.
Thuis oefenen
Na inschrijving maak ik telefonisch kennis met jou. De training is in kleine groepen, zodat er ruimte is voor persoonlijke aandacht. Tijdens de bijeenkomsten krijg je uitleg en doe je oefeningen, die je in werk en privé leert toepassen.
Daarnaast ontvang je:
- een print-werkboek (65 pagina′s)
- wekelijkse e-mail updates met filmpjes etc.
- door Anne-Marie ontwikkelde MP3-luisterbestanden
- facultatieve stiltemiddag
Over Anne-Marie
- Mindfulness leermeester
- Stress-, Burn-out en Re-ïntgratie Coach (VESB), praktijk in Hoorn
- www.stressburnoutcoachhoorn.nl
- Koel hoofd en warm hart
- Enthousiast en positief
- Fijne stem
Waardering training
De gemiddelde waardering is 4,5 sterren. Oud-deelnemers ervaren na een jaar nog steeds de positieve effecten op hun leven. Ze passen dageilijks mindful technieken toe en mediteren soms. Ze ervaren minder stress en zitten beter in hun vel. Ook bezoeken ze terugkom-stiltemiddagen.
Mindfulness Specials
- MindfulKids (8-12 jaar)
- Stressles(s) voor jongeren (12-18 jaar)
- Mindful in de Overgang
