Arjen Hartsema
Mindfulnesstrainer
Sintjansstraat 2k
9712 JN Groningen
Lidmaatschap categorie: 1
kinderen en jeugd
overheid
onderwijs
arbeid en gezondheid
bedrijfsleven
groepen met open inschrijving
individuele trainingen
overige werkvelden
Trainer mindfulness (MBSR cat.1). Trainingen en workshops in Noord-Nederland en online.
Een mindfulnesstraining werkt stressreducerend. Er worden vaardigheden aangereikt die je helpen een meer ontspannen leven te leiden.
Toen ik de mindfulnesstraining zelf volgde, ontdekte ik de kracht ervan. Van niet kunnen stoppen met piekeren naar meer rust. Van slaapproblemen naar beter slapen. Van angst voor het onbekende naar nieuwsgierigheid wat er gaat komen. Van veel verzonken zijn in gedachten naar aandachtig leven.
40% van de klachten bij de huisarts zijn tegenwoorden somatisch onverklaarbare lichamelijke klachten (SOLK), veelal veroorzaakt door stress. We leggen de lat hoog. Onze omgeving doet dit, maar we doen het vooral zelf. Gelukkig zijn er manieren om anders om te gaan met stress. De mindfulnesstraining (MBSR) is een bewezen effectieve methode.
Vanuit mijn ruime ervaring als docent zijn mijn trainingen helder, nuchter en to the point.
Neem gerust contact met mij op om de mogelijkheden te bespreken. De tarieven kun je vinden op de website.
Arjen Hartsema
Eigenaar MindfulnessFabriek
