Brigitta Derksen

Centro Mio
Mindfulnesstrainer, Coach, Counselor
De Kwartel 25
1251 RX Laren NH

Lidmaatschap categorie: 1
Werkveld(en)
overige werkvelden
individuele trainingen
chronische klachten
arbeid en gezondheid
bedrijfsleven
groepen met open inschrijving
Contact
06-11200295
E-mail
Website

Ik, Brigitta Derksen, ben het gezicht achter Centro Mio. Sinds 2008 verzorgt ik mindfulness trainingen. Na mijn eigen goede ervaringen met Mindfulness besloot ik in de leer te gaan bij de grondlegger van de methode, Jon Kabat- Zinn. Ik volgde zowel in Nederland als in de VS de officiële opleidingen en werd daardoor volledig gecertificeerd.
In 2011 volgde ik een Train de Trainer training (Teacher Development Intensive) bij het Center for Mindfulness aan de University of Massachusetts, VS. Daarnaast ben ik Master coach en Register counselor. Mijn specialisaties zijn stressreductie en hoogsensitiviteit. Naast de mindfulness basistraining heb ik meerdere verdiepingstrainingen ontwikkeld. Op deze manier kun je mindfulness ook in een groep blijven oefenen en ontwikkelen, nadat je een basistraining hebt gevolgd
Mijn kracht zit hem niet alleen in de gevolgde opleidingen, maar ook in wie ik ben: iemand met passie, emphatie en een rijke ervaring, to the point en met een scherpe intuïtie.

Trainingen worden door enkele zorgverzekeraars vergoed.

AGB code: 90-045908

Agenda

  • ONLINE MBSR

    Online
    Start op: 17-03-2021

    Mindfulness is een krachtige, praktische, vaardigheidstraining waarin je leert hoe je minder stress kunt ervaren en meer kunt genieten van het leven. Kort gezegd: Meer rust en minder stress. Concreet is het gevolg dat je in staat bent om meer te genieten van de mooie momenten op het moment zelf.

    Tijd: 09:30 - 12:00

    In 8 weken leer jij mindfulness te integreren in jouw leven. Wekelijks komen we bij elkaar via een Zoom meeting. Tijdens deze bijeenkomsten oefenen we samen, delen we onze ervaringen en krijg je psycho-educatie.

    De Mindfulness basistraining duurt 8 weken incl. een stiltedag.

    Data: woensdag 17 maart, 24 maart, 31 maart, 7 april, 14 april, 21 april, 28 april en 12 mei. Stiltedag: 25 april

    Wat ga je leren?

    • Je ervaart minder stress
    • Je kan makkelijk ontspannen
    • Je kunt je beter concentreren
    • Je leeft meer in het hier en nu
    • Je geniet meer
    • Meer rust in het denken
    • Je leert beter omgaan met de coronacrisis

    Materialen inbegrepen:

    Online werkboekMeditatiesDe training is via internet en via een app te volgen

    Cursusduur:

    8 weken en een stiltedag8 wekelijkse bijeenkomsten van 2,5 uur

    Inschrijfformulier

    Centro Mio Mindfulness training

    Informatie / aanmelden: E-mail Website
  • Vervolgtraining

    Online
    Start op: 17-03-2021

    Mindfulness herhalingstraining In 8 weken nemen we samen de hele training weer door. Het kan zijn dat de beoefening is weg gezakt of dat je voor jezelf na de eerste training reeds had voorgenomen om hem nog een keer opnieuw te volgen. Je ervaart na de training meer rust, je leeft meer in het hier en nu en geniet meer. Het maakt niet uit wanneer of waar je de eerste mindfulness training hebt gevolgd. Wekelijks komen we bij elkaar via een Zoom meeting.

    Tijd: 20:00 - 22:00

    In 8 weken pakken we samen de draad weer op om mindfulness te integreren in jouw leven. Tijdens deze bijeenkomsten oefenen we samen, delen we onze ervaringen en krijg je psycho-educatie.

    De Mindfulness basistraining duurt 8 weken incl. een stiltedag.

    Data: woensdag 17 maart, 24 maart, 31 maart, 7 april, 14 april, 21 april, 28 april en 5 mei.Stiltedag: zondag 25 april

    Materialen inbegrepen:

    Online werkboek

    Meditaties

    De training is via internet en via een app te volgen

    Cursusduur:

    8 weken en een stiltedag8 wekelijkse bijeenkomsten van 2 uur

    Kosten:

    €195

    Inschrijfformulier

    Centro Mio Mindfulness training

    Informatie / aanmelden: E-mail Website
  • Workshop

    online
    Start op: 22-03-2021

    Je kunt Mindfulness inzetten om balans in het leven te brengen, om beter om te gaan met klachten en om persoonlijke kwaliteiten te ontwikkelen. Door vaker jouw aandacht te sturen, leer je bewust keuzes te maken in plaats van automatisch te reageren. Hierdoor vang je stressprikkels eerder en beter op en ga je anders om met gedachtenpatronen die niet behulpzaam zijn. Je kunt je beter concentreren en ontspant gemakkelijker. De geest wordt rustiger.

    Datum: 22 maart

    Tijd: 19:30 - 22:00 uur

    Kosten: €25

    In deze workshop maak je kennis met mindfulness. Als je graag een mindfulness training zou willen volgen, maar je weet nog niet zeker of het wel geschikt voor je is, dan is dit jouw kans. Er zitten geen verplichtingen aan de workshop.

    De online Mindfulness workshop wordt gegeven via Zoom.

    Na deze workshop weet je wat je tijdens de training kunt verwachten en heb je geoefend met mindfulness oefeningen. Op deze manier kun je goed voorbereid starten met een mindfulness training.

    IK MELD MIJ AAN VOOR DE MINDFULNESS WORKSHOP

    Lees meer over Mindfulness

    Informatie / aanmelden: E-mail Website
  • Vervolgtraining

    online
    Start op: 30-03-2021

    Grenzen stellen met compassie: een eigen ruimte – Ik-grensbewustzijn

    We hebben allemaal een persoonlijke ik-grens. Die grens ervaren en voelen we vooral wanneer iemand er overheen gaat of wanneer we zelf aan onze grens voorbijgaan. Op dat moment loop je leeg. Het liefst ken jij je eigen ik-grens goed en handel je hier bewust naar, voordat je er overheen gaat. Hier hoef je geen muur voor op te trekken: dit kan ook heel goed samengaan in verbinding met je omgeving.

    In deze training:

    • leer je liefdevol je grens aangeven
    • leer je liefdevol omgaan met eigen gevoelens en ervaringen
    • onderscheid maken tussen eigen en andermans gevoelens
    • onderscheid maken tussen eigen en andermans verantwoordelijkheden
    • ontwikkel je zelfvertrouwen en innerlijke rust
    • met een goed werkende en beschermende grensbewustzijn, spaar je veel energie

    Ofwel: zonder ik-grens geen innerlijke wereld. Zonder innerlijke wereld geen zelf.

    Data: dinsdag 30 maart, 6 april, 13 april, 20 april, 11 mei, 18 mei, 25 mei en 1 juni.

    Tijd: 19:30-22:00

    Stiltedag:30-05-20121 10:00-16:00

    Duur: 8 bijeenkomsten van 2,5 uur en een stiltedag

    Huiswerk: 20 minuten p.d.

    Kosten: €395

    Informatie / aanmelden: E-mail Website
  • Workshop

    Online
    Start op: 22-04-2021

    Je kunt Mindfulness inzetten om balans in het leven te brengen, om beter om te gaan met klachten en om persoonlijke kwaliteiten te ontwikkelen. Door vaker jouw aandacht te sturen, leer je bewust keuzes te maken in plaats van automatisch te reageren. Hierdoor vang je stressprikkels eerder en beter op en ga je anders om met gedachtenpatronen die niet behulpzaam zijn. Je kunt je beter concentreren en ontspant gemakkelijker. De geest wordt rustiger.

    Datum: 22 april

    Tijd: 19:30 - 22:00 uur

    c

    In deze workshop maak je kennis met mindfulness. Als je graag een mindfulness training zou willen volgen, maar je weet nog niet zeker of het wel geschikt voor je is, dan is dit jouw kans. Er zitten geen verplichtingen aan de workshop.

    De online Mindfulness workshop wordt gegeven via Zoom.

    Na deze workshop weet je wat je tijdens de training kunt verwachten en heb je geoefend met mindfulness oefeningen. Op deze manier kun je goed voorbereid starten met een mindfulness training.

    IK MELD MIJ AAN VOOR DE MINDFULNESS WORKSHOP

    Lees meer over Mindfulness

    v

    Informatie / aanmelden: E-mail Website
  • Vervolgtraining

    Online
    Start op: 10-05-2021

    Mindfulness herhalingstrainingIn 8 weken nemen we samen de hele training weer door. Het kan zijn dat de beoefening is weg gezakt of dat je voor jezelf na de eerste training reeds had voorgenomen om hem nog een keer opnieuw te volgen. Je ervaart na de training meer rust, je leeft meer in het hier en nu en geniet meer. Het maakt niet uit wanneer of waar je de eerste mindfulness training hebt gevolgd. Wekelijks komen we bij elkaar via een Zoom meeting.

    Tijd: 20:00 - 22:00

    In 8 weken pakken we samen de draad weer op om mindfulness te integreren in jouw leven. Wekelijks komen we bij elkaar via een Zoom meeting. Tijdens deze bijeenkomsten oefenen we samen, delen we onze ervaringen en krijg je psycho-educatie.

    De Mindfulness basistraining duurt 8 weken incl. een stiltedag.

    Data: woensdag 12 mei, 19 mei, 26 mei, 2 juni, 9 juni, 16 juni, 23 juni, 30 juni

    Stiltedag: zondag 20 juni

    Materialen inbegrepen:

    Online werkboek

    Meditaties

    De training is via internet en via een app te volgen

    Cursusduur:

    8 weken en een stiltedag8 wekelijkse bijeenkomsten van 2 uur

    Kosten:

    €195

    Inschrijfformulier

    Centro Mio Mindfulness training

    Informatie / aanmelden: E-mail Website
  • Mindfulnesstraining MBSR

    Laren NH
    Start op: 12-05-2021

    Mindfulness is een krachtige, praktische, vaardigheidstraining waarin je leert hoe je minder stress kunt ervaren en meer kunt genieten van het leven. Kort gezegd: Meer rust en minder stress. Concreet is het gevolg dat je in staat bent om meer te genieten van de mooie momenten op het moment zelf.

    Tijd: 19:30 - 22:00

    In 8 weken leer jij mindfulness te integreren in jouw leven. Wekelijks komen we bij elkaar via een Zoom meeting. Tijdens deze bijeenkomsten oefenen we samen, delen we onze ervaringen en krijg je psycho-educatie.

    De Mindfulness basistraining duurt 8 weken incl. een stiltedag.

    Data: woensdag 12 mei, 19 mei, 26 mei, 2 juni, 9 juni, 16 juni, 23 juni, 30 juniStiltedag: zondag 20 juni

    Wat ga je leren?

    • Je ervaart minder stress
    • Je kan makkelijk ontspannen
    • Je kunt je beter concentreren
    • Je leeft meer in het hier en nu
    • Je geniet meer
    • Meer rust in het denken

    Materialen inbegrepen:

    Online werkboekMeditatiesDe training is via internet en via een app te volgen

    Cursusduur:

    8 weken en een stiltedag8 wekelijkse bijeenkomsten van 2,5 uur

    Huiswerk:

    dagelijks gemiddeld 1 uur per dag

    Kosten:

    €395

    Inschrijfformulier

    Centro Mio Mindfulness training

    Informatie / aanmelden: E-mail Website
  • ONLINE MBSR

    Online
    Start op: 14-05-2021

    Mindfulness is een krachtige, praktische, vaardigheidstraining waarin je leert hoe je minder stress kunt ervaren en meer kunt genieten van het leven. Kort gezegd: Meer rust en minder stress. Concreet is het gevolg dat je in staat bent om meer te genieten van de mooie momenten op het moment zelf.

    Tijd: 13:00 - 15:30

    In 8 weken leer jij mindfulness te integreren in jouw leven. Wekelijks komen we bij elkaar via een Zoom meeting. Tijdens deze bijeenkomsten oefenen we samen, delen we onze ervaringen en krijg je psycho-educatie.

    De Mindfulness basistraining duurt 8 weken incl. een stiltedag.

    Data: 14 mei, 21 mei, 28 mei, 4 juni, 11 juni, 18 juni, 25 juni en 2 juli Stiltedag: 20 juni

    Wat ga je leren?

    • Je ervaart minder stress
    • Je kan makkelijk ontspannen
    • Je kunt je beter concentreren
    • Je leeft meer in het hier en nu
    • Je geniet meer
    • Meer rust in het denken

    Materialen inbegrepen:

    Online werkboekMeditatiesDe training is via internet en via een app te volgen

    Cursusduur:

    8 weken en een stiltedag8 wekelijkse bijeenkomsten van 2,5 uur

    Huiswerk:

    gemiddeld 1 uur per dag

    Kosten:

    €395

    Inschrijfformulier

    Centro Mio Mindfulness training

    Informatie / aanmelden: E-mail Website
  • Workshop

    Online
    Start op: 23-08-2021

    Je kunt Mindfulness inzetten om balans in het leven te brengen, om beter om te gaan met klachten en om persoonlijke kwaliteiten te ontwikkelen. Door vaker jouw aandacht te sturen, leer je bewust keuzes te maken in plaats van automatisch te reageren. Hierdoor vang je stressprikkels eerder en beter op en ga je anders om met gedachtenpatronen die niet behulpzaam zijn. Je kunt je beter concentreren en ontspant gemakkelijker. De geest wordt rustiger.

    Datum: 23 augustus

    Tijd: 19:30 - 22:00 uur

    In deze workshop maak je kennis met mindfulness. Als je graag een mindfulness training zou willen volgen, maar je weet nog niet zeker of het wel geschikt voor je is, dan is dit jouw kans. Er zitten geen verplichtingen aan de workshop.

    De online Mindfulness workshop wordt gegeven via Zoom.

    Na deze workshop weet je wat je tijdens de training kunt verwachten en heb je geoefend met mindfulness oefeningen. Op deze manier kun je goed voorbereid starten met een mindfulness training.

    IK MELD MIJ AAN VOOR DE MINDFULNESS WORKSHOP

    Lees meer over Mindfulness

    Informatie / aanmelden: E-mail Website
  • Mindfulnesstraining MBSR

    Laren NH
    Start op: 31-08-2021

    Mindfulness is een krachtige, praktische, vaardigheidstraining waarin je leert hoe je minder stress kunt ervaren en meer kunt genieten van het leven. Kort gezegd: Meer rust en minder stress. Concreet is het gevolg dat je in staat bent om meer te genieten van de mooie momenten op het moment zelf.

    Tijd: 19:30 - 22:00

    In 8 weken leer jij mindfulness te integreren in jouw leven. Wekelijks komen we bij elkaar via een Zoom meeting. Tijdens deze bijeenkomsten oefenen we samen, delen we onze ervaringen en krijg je psycho-educatie.

    De Mindfulness basistraining duurt 8 weken incl. een stiltedag.

    Data: dinsdag 31 augustus, 7 september, 14 september, 21 september, 28 september, 5 oktober, 12 oktober, 19 oktober

    Stiltedag: zondag 3 oktoberi 10:00 - 16:00 uur

    Wat ga je leren?

    • Je ervaart minder stress
    • Je kan makkelijk ontspannen
    • Je kunt je beter concentreren
    • Je leeft meer in het hier en nu
    • Je geniet meer
    • Meer rust in het denken

    Cursusduur:

    8 weken en een stiltedag8 wekelijkse bijeenkomsten van 2,5 uur

    Huiswerk:

    dagelijks gemiddeld 1 uur per dag

    Kosten:

    €395

    Inschrijfformulier

    Centro Mio Mindfulness training

    Maak alvast kennis met mij via dit filmpje: Brigitta Derksen | Centro Mio

    Informatie / aanmelden: E-mail Website

Zoek trainingen

Bekijk andere trainingen in Noord-Holland.

Zoek trainers

Bekijk andere trainers in Noord-Holland.