Danielle Niesten
Mindfulness/ trainer/coach en yogadocente
Oostvoorne
3233 BK Oostvoorne
Lidmaatschap categorie: 1
Specialisatie(s)
MBSR
Coach, MBSR mindfulness trainer, eigenaar Yogastudio Yogaflow Brielle
Nieuweweg 6
3233 BK Oostvoorne
Gebied Voorne aan zee
Agenda
Mindfulnesstraining MBCT
Oostvoorne
Start op: 03-09-2026Informatie / aanmelden: E-mail WebsiteRuimte in je Hoofd – Mindfulness training voor volwassenen met ADHD/ADD
Een 8-weekse mindfulness training, gebaseerd op de bewezen methodiek van MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), speciaal aangepast voor volwassenen met ADHD/ADD.
In deze training leer je meer rust en ruimte te creëren in je hoofd, beter om te gaan met stress, prikkels en een vol hoofd en bewuster keuzes te maken in het dagelijks leven. We oefenen met aandacht, lichaamsbewustzijn, omgaan met gedachten en emoties en het herkennen van automatische patronen.
De training biedt praktische mindfulness-oefeningen die aansluiten bij de manier waarop een ADHD-brein werkt. Geen streven naar een leeg hoofd, maar leren om met meer mildheid en bewustzijn om te gaan met alles wat er in je hoofd en leven gebeurt.
Voor wie? Voor volwassenen met ADHD of ADD die behoefte hebben aan meer rust, balans en zelfinzicht en willen leren om bewuster om te gaan met stress, overprikkeling en de uitdagingen van het dagelijks leven.
Vorm: 8 bijeenkomsten van 2 uur, om de week, met tussentijdse online ondersteuning en oefeningen voor thuis.
