Esther Helgers-Geelen
Mindfulnesstrainer / ACT trainer / 21 jaar werkervaring in o.a. GGZ en onderwijs
Minderbroederssingel 44
6041 KK ROERMOND
Lidmaatschap categorie: 1
ouders en zwangerschap
overige werkvelden
individuele trainingen
kinderen en jeugd
chronische klachten
overheid
wetenschap
onderwijs
arbeid en gezondheid
bedrijfsleven
groepen met open inschrijving
GGZ
Ik ben Esther Helgers-Geelen, oprichtster van Connect & See. Ik ben me gaan verdiepen in Mindfulness, ACT (Acceptance and Commitment Therapy) en Positieve Psychologie, doordat ik om mij heen zag (en ook zelf heb ervaren) dat er veel stress en (prestatie)druk is in deze huidige maatschappij. We proberen vaak alle ballen de lucht in te houden en vergeten vaak stil te staan bij de vraag waar we nu echt gelukkig van worden. We gaan vaak maar door op de automatische piloot. Sinds 2016 ben ik opleidingen gaan volgen op het gebied van Mindfulness, ACT en Positieve Psychologie. Mijn laatste opleiding was de postacademische opleiding bij het Radboud Universitair Medisch Centrum voor Mindfulness. Al mijn opleidingen en werkervaringen zijn te vinden op mijn website www.connectandsee.nl
Ik geef groepstrainingen, individuele trainingen en workshops op mijn eigen locatie bij MCR op de Minderbroederssingel 44 in Roermond. Daarnaast geef ik trainingen (op maat) binnen bedrijven, voornamelijk binnen het onderwijs en de zorg.
Groepstrainingen die o.a. worden aangeboden:
- Mindfulness en positieve psychologie training voor kinderen van 8 t/m 12 jaar (eigen ontwikkelde training)
- MIND-craft training voor studenten (eigen ontwikkelde training)
- .b mindfulnesstraining voor jongeren van 12 t/m 18 jaar.
- Mindfulnesstrainingen MBSR en MBCT van 8 weken voor volwassenen
- Mindfulness in opvoeding en onderwijs van 8 weken
- Voluit leven training van 9 weken (mindfulness in combinatie met Acceptance and Commitment Therapy)
- ACT training van 8 weken
- Positieve psychologie: Psychologisch kapitaal training van 4 weken (voor het vergroten van psychologisch kapitaal)
- Positieve psychologie: Dit is jouw leven
Op mijn website is mijn actuele aanbod te zien: www.connectandsee.nl
Agenda
ONLINE MBSR
Online via ZOOM
Start op: 20-01-2021Informatie / aanmelden: E-mail WebsiteONLINE MINDFULNESS BASED STRESS REDUCTION TRAINING
In de bijeenkomsten maak je kennis met verschillende aandachtsoefeningen. Je leert hoe je mindfulness kunt inzetten in het omgaan met stress op je werk en in je dagelijkse leven.
Tijdens de training leer je ook om te pauzeren en aanwezig te zijn in het hier en nu. Je krijgt inzicht in (automatische) gedachte- en gedragspatronen. Daarnaast leer je een vriendelijke grondhouding naar jezelf en anderen aan te nemen.
Wil je meer informatie over de effecten van Mindfulness? Kijk dan een op www.radboudcentrumvoormindfulness.nl.
Er is in ieder geval veel onderzoek gedaan naar Mindfulness. Zo is wetenschappelijk aangetoond dat Mindfulness onder meer zorgt voor:
- Minder stress
- Minder lichamelijke (pijn)klachten
- Verbetering van het immuunsysteem
- Meer (zelf)compassie
- Minder angst
- Een beter geheugen
- Meer focus
- Minder piekeren
- Trainer: Esther Helgers
- Data: 20 januari, 27 januari, 3 februari, 10 februari, 24 februari, 3 maart, 10 maart, 17 maart
- Tijd: 19:30 uur t/m 21:30 uur
- aanmelden: stuur een mail naar info@connectandsee.nl of kijk op www.connectandsee.nl voor meer informatie
ONLINE MBSR
Online via ZOOM
Start op: 20-01-2021Informatie / aanmelden: E-mail WebsiteONLINE MINDFULNESS BASED STRESS REDUCTION TRAINING
In de bijeenkomsten maak je kennis met verschillende aandachtsoefeningen. Je leert hoe je mindfulness kunt inzetten in het omgaan met stress op je werk en in je dagelijkse leven.
Tijdens de training leer je ook om te pauzeren en aanwezig te zijn in het hier en nu. Je krijgt inzicht in (automatische) gedachte- en gedragspatronen. Daarnaast leer je een vriendelijke grondhouding naar jezelf en anderen aan te nemen.
Wil je meer informatie over de effecten van Mindfulness? Kijk dan een op www.radboudcentrumvoormindfulness.nl.
Er is in ieder geval veel onderzoek gedaan naar Mindfulness. Zo is wetenschappelijk aangetoond dat Mindfulness onder meer zorgt voor:
- Minder stress
- Minder lichamelijke (pijn)klachten
- Verbetering van het immuunsysteem
- Meer (zelf)compassie
- Minder angst
- Een beter geheugen
- Meer focus
- Minder piekeren
- Trainer: Esther Helgers
- Data: 20 januari, 27 januari, 3 februari, 10 februari, 24 februari, 3 maart, 10 maart, 17 maart
- Tijd: 19:30 uur t/m 21:30 uur
- aanmelden: stuur een mail naar info@connectandsee.nl of kijk op www.connectandsee.nl voor meer informatie
Vervolgtraining
ROERMOND
Start op: 23-01-2021Informatie / aanmelden: E-mail WebsiteKIDS CONNECT & SEE TRAINING VOOR KINDEREN VAN 9-10 JAAR
Op 23 januari start in Roermond de 8-weekse Mindfulness & Positieve Psychologie training voor kinderen van 9-10 jaar en een training voor kinderen van 11-12 jaar. Deze 8-weekse training van 1 uur per week is gemaakt voor kinderen van groep 5 t/m groep 8.
Deze training is gegeven op basisscholen in België en Nederland. Hieronder en op de website zijn wat ervaringen te lezen:
Tijdens de evaluatie met de leerkracht kwam naar voren dat hij een verandering heeft opgemerkt bij de leerlingen op het gebied van: concentratie, emoties, sociale omgang, rust, spanningsboog en vriendelijkheid. Hij vindt deze training een meerwaarde voor het basisonderwijs. Als antwoordt of deze training een bijdrage levert aan de sociaal-emotionele ontwikkeling van kinderen kreeg deze training een 9.
Wil je meer informatie? Stuur dan een mail naar info@connectandsee.nl of kijk op www.connectandsee.nl
Trainer: Esther Helgers-Geelen
Data: 23 januari, 30 januari, 6 februari, 13 februari, 27 februari, 6 maart, 13 maart, 20 maart
Tijd: 11:30 uur t/m 12:30 uur
Locatie: MCR Minderbroederssingel 44 in Roermond
Aanmelden: info@connectandsee.nl
Vervolgtraining
ROERMOND
Start op: 23-01-2021Informatie / aanmelden: E-mail WebsiteKIDS CONNECT & SEE TRAINING VOOR KINDEREN VAN 11-12 jaar
Op 23 januari start in Roermond de 8-weekse Mindfulness & Positieve Psychologie training voor kinderen van 9-10 jaar en een training voor kinderen van 11-12 jaar.Deze 8-weekse training van 1 uur per week is gemaakt voor kinderen van groep 5 t/m groep 8.Deze training is gegeven op basisscholen in België en Nederland. Hieronder en op de website zijn wat ervaringen te lezen:Tijdens de evaluatie met de leerkracht kwam naar voren dat hij een verandering heeft opgemerkt bij de leerlingen op het gebied van: concentratie, emoties, sociale omgang, rust, spanningsboog en vriendelijkheid. Hij vindt deze training een meerwaarde voor het basisonderwijs. Als antwoordt of deze training een bijdrage levert aan de sociaal-emotionele ontwikkeling van kinderen kreeg deze training een 9.
Wil je meer informatie? Stuur dan een mail naar info@connectandsee.nl of kijk op www.connectandsee.nl
Trainer: Esther Helgers-Geelen
Data: 23 januari, 30 januari, 6 februari, 13 februari, 27 februari, 6 maart, 13 maart, 20 maart
Tijd: 13:00 uur t/m 14:00 uur
Locatie: MCR Minderbroederssingel 44 in Roermond
Aanmelden: info@connectandsee.nl
Mindfulnesstraining MBSR
ROERMOND
Start op: 25-01-2021Informatie / aanmelden: E-mail WebsiteMINDFULNESS BASED STRESS REDUCTION TRAINING
In de bijeenkomst maak je kennis met verschillende aandachtsoefeningen. Je leer o.a. hoe je op een andere manier om kan gaan met stress en daarnaast draagt het bij aan je persoonlijke ontwikkeling.
Tijdens de training leer je ook om te pauzeren en aanwezig te zijn in het hier en nu. Je krijgt inzicht in (automatische) gedachte- en gedragspatronen en leer je een vriendelijke grondhouding naar jezelf en anderen aan te nemen.
In de afgelopen jaren is veel onderzoek gedaan naar Mindfulness. Wil je hier meer over weten? Op deze website staat meer informatie hierover: www.radboudcentrumvoormindfulness.nl.
Er is o.a aangetoond dat Mindfulness onder meer zorgt voor:
- Minder stress
- Minder lichamelijke (pijn)klachten
- Verbetering van het immuunsysteem
- Meer (zelf)compassie
- Minder angst
- Een beter geheugen
- Meer focus
- Minder piekeren
Trainer: Esther Helgers
Data: 25 januari, 1 februari, 8 februari, 22 februari, 1 maart, 8 maart, 15 maart, 22 maart
Tijd: 19:00 uur t/m 21:30 uur
Locatie: MCR Minderbroedersingel 44 in Roermond
Deelnemers: max 6 deelnemers
Aanmelden: via info@connectandsee.nl
ONLINE MBSR
Online via ZOOM
Start op: 25-01-2021Informatie / aanmelden: E-mail WebsiteONLINE MINDFULNESS BASED STRESS REDUCTION TRAINING
In de bijeenkomsten maak je kennis met verschillende aandachtsoefeningen. Je leert hoe je mindfulness kunt inzetten in het omgaan met stress op je werk en in je dagelijkse leven.
Tijdens de training leer je ook om te pauzeren en aanwezig te zijn in het hier en nu. Je krijgt inzicht in (automatische) gedachte- en gedragspatronen. Daarnaast leer je een vriendelijke grondhouding naar jezelf en anderen aan te nemen.
Wil je meer informatie over de effecten van Mindfulness? Kijk dan een op www.radboudcentrumvoormindfulness.nl.
Er is in ieder geval veel onderzoek gedaan naar Mindfulness. Zo is wetenschappelijk aangetoond dat Mindfulness onder meer zorgt voor:
- Minder stress
- Minder lichamelijke (pijn)klachten
- Verbetering van het immuunsysteem
- Meer (zelf)compassie
- Minder angst
- Een beter geheugen
- Meer focus
- Minder piekeren
- Trainer: Esther Helgers
- Data: 25 januari, 1 februari, 8 februari, 22 februari, 1 maart, 8 maart, 15 maart, 22 maart
- Tijd: 9:30 uur t/m 11:30 uur
- aanmelden: stuur een mail naar info@connectandsee.nl of kijk op www.connectandsee.nl voor meer informatie
Vervolgtraining
ROERMOND
Start op: 27-01-2021Informatie / aanmelden: E-mail WebsiteVOLUIT LEVEN TRAINING
In de training Voluit Leven maken we gebruik van ACT (Acceptance and Commitment Therapy) technieken gecombineerd met Mindfulness oefeningen. Het (weer) ontdekken van je kwaliteiten, dromen, wensen en waarden is wat tijdens deze training centraal staat. Wat vind jij écht belangrijk in het leven? Hoe kom je (weer) tot actie om je dromen en wensen waar te maken? Waar zitten je waarden en hoe kun je naar je waarden gaan leven?
Tijdens de training komen de volgende onderwerpen o.a. aan bod:- Met aandacht leven in het nu- Richting geven aan je leven vanuit aanvaarding van wat er nu is- Leven vanuit wat jij werkelijk belangrijk vindt- Milder worden naar jezelf- Leren om beter om te gaan met de wisselvalligheden in het leven- En balans vinden tussen wat je verstand en je hart je ingeven.
Data: - 27 januari - 3 februari- 10 februari- 24 februari- 3 maart- 10 maart- 17 maart- 24 maartDe 9e bijeenkomst is op: 28 april
Tijd: 19:30 uur t/m 21:30 uur
Deelnemers: minimaal 4 deelnemers en maximaal 6 deelnemers
Locatie: MCR Minderbroederssingel 44 in Roermond
ONLINE MBSR
Online via ZOOM
Start op: 04-02-2021Informatie / aanmelden: E-mail WebsiteONLINE MINDFULNESS BASED STRESS REDUCTION TRAINING
In de bijeenkomsten maak je kennis met verschillende aandachtsoefeningen. Je leert hoe je mindfulness kunt inzetten in het omgaan met stress op je werk en in je dagelijkse leven.
Tijdens de training leer je ook om te pauzeren en aanwezig te zijn in het hier en nu. Je krijgt inzicht in (automatische) gedachte- en gedragspatronen. Daarnaast leer je een vriendelijke grondhouding naar jezelf en anderen aan te nemen.
Wil je meer informatie over de effecten van Mindfulness? Kijk dan een op www.radboudcentrumvoormindfulness.nl.
Er is in ieder geval veel onderzoek gedaan naar Mindfulness. Zo is wetenschappelijk aangetoond dat Mindfulness onder meer zorgt voor:
- Minder stress
- Minder lichamelijke (pijn)klachten
- Verbetering van het immuunsysteem
- Meer (zelf)compassie
- Minder angst
- Een beter geheugen
- Meer focus
- Minder piekeren
- Trainer: Esther Helgers
- Data: 4 februari, 11 februari, 25 februari, 4 maart, 11 maart, 18 maart, 25 maart, 1 april
- Tijd: 9:30 uur t/m 11:30 uur
- aanmelden: stuur een mail naar info@connectandsee.nl of kijk op www.connectandsee.nl voor meer informatie
Mindfulnesstraining MBSR
ROERMOND
Start op: 22-02-2021Informatie / aanmelden: E-mail WebsiteMINDFULNESS BASED STRESS REDUCTION TRAINING
In de bijeenkomst maak je kennis met verschillende aandachtsoefeningen. Je leer o.a. hoe je op een andere manier om kan gaan met stress en daarnaast draagt het bij aan je persoonlijke ontwikkeling.
Tijdens de training leer je ook om te pauzeren en aanwezig te zijn in het hier en nu. Je krijgt inzicht in (automatische) gedachte- en gedragspatronen en leer je een vriendelijke grondhouding naar jezelf en anderen aan te nemen.
In de afgelopen jaren is veel onderzoek gedaan naar Mindfulness. Wil je hier meer over weten? Op deze website staat meer informatie hierover: www.radboudcentrumvoormindfulness.nl.
Er is o.a aangetoond dat Mindfulness onder meer zorgt voor:
- Minder stress
- Minder lichamelijke (pijn)klachten
- Verbetering van het immuunsysteem
- Meer (zelf)compassie
- Minder angst
- Een beter geheugen
- Meer focus
- Minder piekeren
Trainer: Esther Helgers
Data: 22 februari, 1 maart, 8 maart, 15 maart, 22 maart, 29 maart, 12 april, 26 april
Tijd: 19:00 uur t/m 21:30 uur
Locatie: MCR Minderbroedersingel 44 in Roermond
Deelnemers: max 6 deelnemers
Aanmelden: via info@connectandsee.nl
Vervolgtraining
ROERMOND
Start op: 25-02-2021Informatie / aanmelden: E-mail WebsiteVOLUIT LEVEN TRAINING
In de training Voluit Leven maken we gebruik van ACT (Acceptance and Commitment Therapy) technieken gecombineerd met Mindfulness oefeningen. Het (weer) ontdekken van je kwaliteiten, dromen, wensen en waarden is wat tijdens deze training centraal staat. Wat vind jij écht belangrijk in het leven? Hoe kom je (weer) tot actie om je dromen en wensen waar te maken? Waar zitten je waarden en hoe kun je naar je waarden gaan leven?
Tijdens de training komen de volgende onderwerpen o.a. aan bod:- Met aandacht leven in het nu- Richting geven aan je leven vanuit aanvaarding van wat er nu is- Leven vanuit wat jij werkelijk belangrijk vindt- Milder worden naar jezelf- Leren om beter om te gaan met de wisselvalligheden in het leven- En balans vinden tussen wat je verstand en je hart je ingeven.
Data: - 25 februari- 4 maart- 11 maart- 18 maart- 25 maart- 1 april- 8 april- 15 april De 9e bijeenkomst is op: 20 mei.
Tijd: 19:30 uur t/m 21:30 uur
Deelnemers: minimaal 4 deelnemers en maximaal 6 deelnemers
Locatie: MCR Minderbroederssingel 44 in Roermond
Mindfulnesstraining MBSR
ROERMOND
Start op: 25-02-2021Informatie / aanmelden: E-mail WebsiteMINDFULNESS BASED STRESS REDUCTION TRAINING
In de bijeenkomst maak je kennis met verschillende aandachtsoefeningen. Je leer o.a. hoe je op een andere manier om kan gaan met stress en daarnaast draagt het bij aan je persoonlijke ontwikkeling.
Tijdens de training leer je ook om te pauzeren en aanwezig te zijn in het hier en nu. Je krijgt inzicht in (automatische) gedachte- en gedragspatronen en leer je een vriendelijke grondhouding naar jezelf en anderen aan te nemen.
In de afgelopen jaren is veel onderzoek gedaan naar Mindfulness. Wil je hier meer over weten? Op deze website staat meer informatie hierover: www.radboudcentrumvoormindfulness.nl.
Er is o.a aangetoond dat Mindfulness onder meer zorgt voor:
- Minder stress
- Minder lichamelijke (pijn)klachten
- Verbetering van het immuunsysteem
- Meer (zelf)compassie
- Minder angst
- Een beter geheugen
- Meer focus
- Minder piekeren
Trainer: Esther Helgers
Data: 25 februari, 4 maart, 11 maart, 18 maart, 25 maart, 1 april, 8 april, 15 april
Tijd: 19:00 uur t/m 21:30 uur
Locatie: MCR Minderbroedersingel 44 in Roermond
Deelnemers: max 6 deelnemers
Aanmelden: via info@connectandsee.nl
Mindfulnesstraining MBSR
ROERMOND
Start op: 25-02-2021Informatie / aanmelden: E-mail WebsiteMINDFULNESS BASED STRESS REDUCTION TRAINING
In de bijeenkomst maak je kennis met verschillende aandachtsoefeningen. Je leer o.a. hoe je op een andere manier om kan gaan met stress en daarnaast draagt het bij aan je persoonlijke ontwikkeling.
Tijdens de training leer je ook om te pauzeren en aanwezig te zijn in het hier en nu. Je krijgt inzicht in (automatische) gedachte- en gedragspatronen en leer je een vriendelijke grondhouding naar jezelf en anderen aan te nemen.
In de afgelopen jaren is veel onderzoek gedaan naar Mindfulness. Wil je hier meer over weten? Op deze website staat meer informatie hierover: www.radboudcentrumvoormindfulness.nl.
Er is o.a aangetoond dat Mindfulness onder meer zorgt voor:
- Minder stress
- Minder lichamelijke (pijn)klachten
- Verbetering van het immuunsysteem
- Meer (zelf)compassie
- Minder angst
- Een beter geheugen
- Meer focus
- Minder piekeren
Trainer: Esther Helgers
Data: 25 februari, 4 maart, 11 maart, 18 maart, 25 maart, 1 april, 8 april, 15 april
Tijd: 19:00 uur t/m 21:30 uur
Locatie: MCR Minderbroedersingel 44 in Roermond
Deelnemers: max 6 deelnemers
Aanmelden: via info@connectandsee.nl
Mindfulnesstraining MBSR
ROERMOND
Start op: 31-05-2021Informatie / aanmelden: E-mail WebsiteMINDFULNESS BASED STRESS REDUCTION TRAINING
In de bijeenkomst maak je kennis met verschillende aandachtsoefeningen. Je leer o.a. hoe je op een andere manier om kan gaan met stress en daarnaast draagt het bij aan je persoonlijke ontwikkeling.
Tijdens de training leer je ook om te pauzeren en aanwezig te zijn in het hier en nu. Je krijgt inzicht in (automatische) gedachte- en gedragspatronen en leer je een vriendelijke grondhouding naar jezelf en anderen aan te nemen.
In de afgelopen jaren is veel onderzoek gedaan naar Mindfulness. Wil je hier meer over weten? Op deze website staat meer informatie hierover: www.radboudcentrumvoormindfulness.nl.
Er is o.a aangetoond dat Mindfulness onder meer zorgt voor:
- Minder stress
- Minder lichamelijke (pijn)klachten
- Verbetering van het immuunsysteem
- Meer (zelf)compassie
- Minder angst
- Een beter geheugen
- Meer focus
- Minder piekeren
Trainer: Esther Helgers
Data: 31 mei, 7 juni, 14 juni, 21 juni, 28 juni, 5 juli, 12 juli, 19 juli
Tijd: 19:00 uur t/m 21:30 uur
Locatie: MCR Minderbroedersingel 44 in Roermond
Deelnemers: max 6 deelnemers
Aanmelden: via info@connectandsee.nl
