Esther Helgers-Geelen
Mindfulnesstrainer / ACT trainer / 21 jaar werkervaring in o.a. GGZ en onderwijs
Minderbroederssingel 44
6041 KK ROERMOND
Lidmaatschap categorie: 1
ouders en zwangerschap
overige werkvelden
individuele trainingen
kinderen en jeugd
chronische klachten
overheid
wetenschap
onderwijs
arbeid en gezondheid
bedrijfsleven
groepen met open inschrijving
GGZ
Ik ben Esther Helgers-Geelen, oprichtster van Connect & See. Ik ben me gaan verdiepen in Mindfulness, ACT (Acceptance and Commitment Therapy) en Positieve Psychologie, doordat ik om mij heen zag (en ook zelf heb ervaren) dat er veel stress en (prestatie)druk is in deze huidige maatschappij. We proberen vaak alle ballen de lucht in te houden en vergeten vaak stil te staan bij de vraag waar we nu echt gelukkig van worden. We gaan vaak maar door op de automatische piloot. Sinds 2016 ben ik opleidingen gaan volgen op het gebied van Mindfulness, ACT en Positieve Psychologie. Mijn laatste opleiding was de postacademische opleiding bij het Radboud Universitair Medisch Centrum voor Mindfulness. Al mijn opleidingen en werkervaringen zijn te vinden op mijn website www.connectandsee.nl
Ik geef groepstrainingen, individuele trainingen en workshops op mijn eigen locatie bij MCR op de Minderbroederssingel 44 in Roermond. Daarnaast geef ik trainingen (op maat) binnen bedrijven, voornamelijk binnen het onderwijs en de zorg.
Groepstrainingen die o.a. worden aangeboden:
- Mindfulness en positieve psychologie training voor kinderen van 8 t/m 12 jaar (eigen ontwikkelde training)
- MIND-craft training voor studenten (eigen ontwikkelde training)
- .b mindfulnesstraining voor jongeren van 12 t/m 18 jaar.
- Mindfulnesstrainingen MBSR en MBCT van 8 weken voor volwassenen
- Mindfulness in opvoeding en onderwijs van 8 weken
- Voluit leven training van 9 weken (mindfulness in combinatie met Acceptance and Commitment Therapy)
- ACT training van 8 weken
- Positieve psychologie: Psychologisch kapitaal training van 4 weken (voor het vergroten van psychologisch kapitaal)
- Positieve psychologie: Dit is jouw leven
Op mijn website is mijn actuele aanbod te zien: www.connectandsee.nl
Agenda
Mindfulnesstraining MBSR
ROERMOND
Start op: 24-01-2022Informatie / aanmelden: E-mail WebsiteMINDFULNESS BASED STRESS REDUCTION TRAINING
In de bijeenkomst maak je kennis met verschillende aandachtsoefeningen. Je leer o.a. hoe je op een andere manier om kan gaan met stress en daarnaast draagt het bij aan je persoonlijke ontwikkeling.
Tijdens de training leer je ook om te pauzeren en aanwezig te zijn in het hier en nu. Je krijgt inzicht in (automatische) gedachte- en gedragspatronen en leer je een vriendelijke grondhouding naar jezelf en anderen aan te nemen.
In de afgelopen jaren is veel onderzoek gedaan naar Mindfulness. Wil je hier meer over weten? Op deze website staat meer informatie hierover: www.radboudcentrumvoormindfulness.nl.
Er is o.a aangetoond dat Mindfulness onder meer zorgt voor:
- Minder stress
- Minder lichamelijke (pijn)klachten
- Verbetering van het immuunsysteem
- Meer (zelf)compassie
- Minder angst
- Een beter geheugen
- Meer focus
- Minder piekeren
Trainer: Esther Helgers
Data: 17 januari, 24 januari, 31 januari, 7 februari, 21 februari, 7 maart, 14 maart, 21 maart 2022
Tijd: 19:00 uur t/m 21:30 uur
Locatie: MCR Minderbroedersingel 44 in Roermond
Deelnemers: max 6 deelnemers
Aanmelden: via info@connectandsee.nl
Terugkomdag(deel)
ROERMOND
Start op: 27-01-2022Informatie / aanmelden: E-mail WebsiteTERUGKOMBIJEENKOMST
Een terugkommoment is bedoeld voor oud deelnemers van de mindfulnesstraining. We staan tijdens deze bijeenkomst stil bij hoe het nu met je gaat en hoe het gaat om mindfulness in je leven te integreren. We gaan aan de slag met informele en formele mindfulnessoefeningen.
De bijeenkomst is een plezierige en fijne manier om je focus op mindfulness (weer) te versterken.
- De bijeenkomst duurt 2 uur.
- Er is plek voor maximaal 8 personen
- De bijeenkomst worden gegeven op de locatie van Connect & See: Minderbroederssingel 44 te Roermond.
- De kosten zijn €12,50 (excl. btw). Wil je vaker komen dan kan het voordelig zijn om 4 bijeenkomsten in één keer te betalen. Je krijgt dan 10% op de totaal prijs.
- Aanmelden kan via www.connectandsee.nl of via info@connectandsee.nl
Mindfulnesstraining MBSR
ROERMOND
Start op: 02-02-2022Informatie / aanmelden: E-mail WebsiteMINDFULNESS BASED STRESS REDUCTION TRAINING
In de bijeenkomst maak je kennis met verschillende aandachtsoefeningen. Je leer o.a. hoe je op een andere manier om kan gaan met stress en daarnaast draagt het bij aan je persoonlijke ontwikkeling.
Tijdens de training leer je ook om te pauzeren en aanwezig te zijn in het hier en nu. Je krijgt inzicht in (automatische) gedachte- en gedragspatronen en leer je een vriendelijke grondhouding naar jezelf en anderen aan te nemen.
In de afgelopen jaren is veel onderzoek gedaan naar Mindfulness. Wil je hier meer over weten? Op deze website staat meer informatie hierover: www.radboudcentrumvoormindfulness.nl.
Er is o.a aangetoond dat Mindfulness onder meer zorgt voor:
- Minder stress
- Minder lichamelijke (pijn)klachten
- Verbetering van het immuunsysteem
- Meer (zelf)compassie
- Minder angst
- Een beter geheugen
- Meer focus
- Minder piekeren
Trainer: Esther Helgers
Data: 2 februari, 9 februari, 16 februari, 23 februari, 9 maart, 16 maart, 23 maart, 30 maart
Tijd: 19:00 uur t/m 21:30 uur
Locatie: MCR Minderbroedersingel 44 in Roermond
Deelnemers: max 6 deelnemers
Aanmelden: via info@connectandsee.nl
Vervolgtraining
ROERMOND
Start op: 05-02-2022Informatie / aanmelden: E-mail WebsiteVOLUIT LEVEN training
De training is er op gericht om je weer te laten leven naar alles wat je belangrijk vind in het leven. Soms worden we tegengehouden door gedachtes en onzekerheden en leven we eigenlijk niet het leven wat we zouden willen. Een onderdeel van de Voluit Leven training is om dit te onderzoeken en te gaan kijken wat er nodig is om toch datgene te gaan doen wat je eigenlijk het aller liefste wil. Daarnaast leer je in deze training hoe je met spanningen, onzekerheden, piekeren en andere ongemakken om kunt gaan. Je krijgt handvaten aangereikt om juist niet te vechten tegen de dingen die onvermijdelijk zijn. Wetenschappelijk onderzoek laat namelijk zien dat het vermijden van situaties misschien wel op kort termijn werkt, maar op lange termijn niet helpt. Door een meer accepterende houding te hebben ten opzichte van wat je niet wil, creëer je meer flexibiliteit en veerkracht. Daarnaast kun je je focus meer richten op hetgeen wat werkelijk belangrijk voor je is.
info@connectandsee.nl
Mindfulnesstraining MBSR
ROERMOND
Start op: 10-03-2022Informatie / aanmelden: E-mail WebsiteMINDFULNESS BASED STRESS REDUCTION TRAINING
In de bijeenkomst maak je kennis met verschillende aandachtsoefeningen. Je leer o.a. hoe je op een andere manier om kan gaan met stress en daarnaast draagt het bij aan je persoonlijke ontwikkeling.
Tijdens de training leer je ook om te pauzeren en aanwezig te zijn in het hier en nu. Je krijgt inzicht in (automatische) gedachte- en gedragspatronen en leer je een vriendelijke grondhouding naar jezelf en anderen aan te nemen.
In de afgelopen jaren is veel onderzoek gedaan naar Mindfulness. Wil je hier meer over weten? Op deze website staat meer informatie hierover: www.radboudcentrumvoormindfulness.nl.
Er is o.a aangetoond dat Mindfulness onder meer zorgt voor:
- Minder stress
- Minder lichamelijke (pijn)klachten
- Verbetering van het immuunsysteem
- Meer (zelf)compassie
- Minder angst
- Een beter geheugen
- Meer focus
- Minder piekeren
Trainer: Esther Helgers
Data: 10 maart, 17 maart, 24 maart, 31 maart, 7 april, 14 april, 21 april, 12 mei, 19 mei
Tijd: 19:00 uur t/m 21:30 uur
Locatie: MCR Minderbroedersingel 44 in Roermond
Deelnemers: max 6 deelnemers
Aanmelden: via info@connectandsee.nl
Terugkomdag(deel)
ROERMOND
Start op: 24-03-2022Informatie / aanmelden: E-mail WebsiteTERUGKOMBIJEENKOMST
Een terugkommoment is bedoeld voor oud deelnemers van de mindfulnesstraining. We staan tijdens deze bijeenkomst stil bij hoe het nu met je gaat en hoe het gaat om mindfulness in je leven te integreren. We gaan aan de slag met informele en formele mindfulnessoefeningen.
De bijeenkomst is een plezierige en fijne manier om je focus op mindfulness (weer) te versterken.
- De bijeenkomst duurt 2 uur.
- Er is plek voor maximaal 8 personen
- De bijeenkomst worden gegeven op de locatie van Connect & See: Minderbroederssingel 44 te Roermond.
- De kosten zijn €12,50 (excl. btw). Wil je vaker komen dan kan het voordelig zijn om 4 bijeenkomsten in één keer te betalen. Je krijgt dan 10% op de totaal prijs.
- Aanmelden kan via www.connectandsee.nl of via info@connectandsee.nl
Terugkomdag(deel)
ROERMOND
Start op: 19-05-2022Informatie / aanmelden: E-mail WebsiteTERUGKOMBIJEENKOMST
Een terugkommoment is bedoeld voor oud deelnemers van de mindfulnesstraining. We staan tijdens deze bijeenkomst stil bij hoe het nu met je gaat en hoe het gaat om mindfulness in je leven te integreren. We gaan aan de slag met informele en formele mindfulnessoefeningen.
De bijeenkomst is een plezierige en fijne manier om je focus op mindfulness (weer) te versterken.
- De bijeenkomst duurt 2 uur.
- Er is plek voor maximaal 8 personen
- De bijeenkomst worden gegeven op de locatie van Connect & See: Minderbroederssingel 44 te Roermond.
- De kosten zijn €12,50 (excl. btw). Wil je vaker komen dan kan het voordelig zijn om 4 bijeenkomsten in één keer te betalen. Je krijgt dan 10% op de totaal prijs.
- Aanmelden kan via www.connectandsee.nl of via info@connectandsee.nl
Individuele mindfulness training
ROERMOND
Start op: 06-08-2022Informatie / aanmelden: E-mail WebsiteHet is ook mogelijk om de Mindfulness Based Stress Reduction Training of een ACT training individueel te volgen.
Voor meer informatie kun je kijken op www.connectandsee.nl of bel naar 06-41984554
