Guldane Doymaz

Groeiparel
mindfulnesstrainer, coach, docent NLen lachyoga-opleider
Waterloostraat 184A
3062TZ ROTTERDAM

Lidmaatschap categorie: 1
Werkveld(en)
groepen met open inschrijving
individuele trainingen
Contact
0681533594
E-mail
Website

Wat ik doe, is niet wie ik ben. Al ben ik toch wel heel blij dat ik mindfulnesstrainingen geef. 

Vaak vragen mensen tijdens het intakegesprek wat mindfulness mij heeft gebracht. Daar kan ik eigenlijk heel kort in zijn: Meer aanwezigheid. Een iets uitgebreider antwoord is dat vanuit die aanwezigheid alles er mag zijn. Vroeger was ik geneigd om alleen het plezierige te ervaren en het onplezierige te negeren. Nu ik beide situaties accepteer leef ik veel meer in het moment en ben ik in staat te kijken en te lachen naar gedachten, zelfs als het heel negatieve gedachten zijn. Soms ervaar ik stress in het lichaam. Het is een signaal, maar vroeger zou ik direct op zoek gegaan zijn naar het waarom. Nu sta ik even stil bij wat ik ervaar in het lichaam en accepteer ik dat het er is zonder dat ik de sensatie wil wegredeneren. Dat helpt me enorm.

Laatst vroeg iemand me: Ben jij nu altijd gelukkig? Ik antwoordde: dat hangt ervan af hoe je gelukkig definieert, want voor mij is de ervaring dat boosheid, verdriet, angst en blijdschap heel goed samengaan. Dus ik kan wel zeggen dat ik gelukkig ben, sinds ik de negatieve gedachten, maar ook de gevoelens en emoties ook toelaat in het leven, zonder direct alles op te lossen.  

Agenda

  • Mindfulnesstraining

    ROTTERDAM
    Start op: 09-12-2019

    In de mindfulnesstraining train je de aandacht door gedachten, emoties en gevoelens te observeren, los te laten en in het moment te blijven. Gedachten blijven komen maar hoe je ermee omgaat is essentieel. Vanuit vriendelijkheid, mildheid en open aandacht leer je door oefeningen in aandacht zo goed mogelijk voor jezelf te zorgen. De mindfulnesstraining is iedere maandag van 19.15 - 21.45 uur in de Waterloostraat 184A te Rotterdam. Voor meer informatie en aanmelding kun je mailen of bellen (0681533594).

    Informatie / aanmelden: E-mail Website

Zoek trainingen

Bekijk andere trainingen in Zuid-Holland.

Zoek trainers

Bekijk andere trainers in Zuid-Holland.