Hugo Zwarts
MBSR / Mindfulness Trainer
Middelstegracht 36
2312 TX Leiden
Lidmaatschap categorie: 1
groepen met open inschrijving, bedrijfsleven, arbeid en gezondheid, overheid, chronische klachten, kinderen en jeugd, individuele trainingen
Specialisatie(s)
MBSR
Welkom bij HOME Mindfulness – Vind rust in je hoofd en ruimte in je leven
Ik ben Hugo Zwarts, erkend MBSR-trainer en auteur van de boeken Tussen ruis en waarheid en Dukkha zien. Met mijn achtergrond als groepswerker, fysiotherapeut en professioneel DJ & musicproducer heb ik altijd gezocht naar balans en verdieping. Mijn reis bracht mij uiteindelijk naar Thailand, waar ik intensieve retraites volgde met monniken. Daar leerde ik hoe innerlijke rust en tevredenheid te vinden zijn, ook te midden van de drukte van het dagelijks leven. Die inzichten deel ik nu via de 8-weekse MBSR-cursus en de vele lessen bij HOME.
HOME Mindfulness is een plek die volledig gespecialiseerd is in mindfulness en meditatie. Midden in het hart van Leiden vind je hier een unieke, veilige en prettige omgeving waar je kunt oefenen en groeien. De MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) cursus biedt praktische tools om anders om te gaan met stress, piekergedachten en uitdagingen. In acht wekelijkse sessies leer je bewuster te leven, jezelf beter te begrijpen en veerkracht op te bouwen. Bij HOME ontvang je een uitgebreid zelf ontwikkeld hardcover werkboek en volg je de cursus in een serene ruimte.
Na afloop van de MBSR-cursus kun je bij HOME mindfulness blijven trainen met bijna dagelijkse lessen. Net zoals je naar de sportschool gaat om je lichaam fit te houden, is HOME dé plek om je geest scherp en veerkrachtig te maken. Onze lessen zijn niet alleen verdiepend en praktisch, maar worden ook met warmte, openheid en een vleugje humor benaderd – zodat je met plezier blijft oefenen.
Wees welkom bij HOME – jouw plek voor rust, groei en inspiratie.
Agenda
Mindfulnesstraining MBSR
Leiden
Start op: 25-02-2026Informatie / aanmelden: E-mail WebsiteIn het hart van Leiden biedt HOME een unieke plek waar je mindfulness kunt leren, verdiepen en blijven trainen. Net zoals je je fysieke conditie onderhoudt in een sportschool, is HOME dé plek om je geest te trainen. In een warme en veilige omgeving ondersteunen wij je om mindfulness een blijvend onderdeel van je leven te maken.
De training wordt gegeven door Hugo Zwarts, gecertificeerd MBSR-trainer en auteur van het boek Dukkha Zien.
Inclusief bij deze MBSR-training
-
Persoonlijk intakegesprek
-
8 wekelijkse bijeenkomsten
-
Uitgebreid hardcover werkboek
-
Geleide meditaties
-
Stilteochtend
-
Gratis vervolgles na de training
-
Gratis exemplaar van het boek Dukkha Zien bij aanmelding
Unieke extra’s
-
Doorgroeimogelijkheden: Na de training kun je blijven oefenen in groepsverband bij HOME, een plek waar mindfulness centraal staat. Dit helpt je om je beoefening te verdiepen en te verankeren in je dagelijks leven.
-
Optimale omgeving: De training wordt gegeven in een ruimte die speciaal is ontworpen en ingericht voor meditatie. Dit unieke aspect draagt bij aan een rustgevende en inspirerende ervaring.
👉 homemindfulness.com/mindfulness-stress-bases-reduction/
-
Mindfulnesstraining MBSR
Leiden
Start op: 26-02-2026Informatie / aanmelden: E-mail WebsiteIn het hart van Leiden biedt HOME een unieke plek waar je mindfulness kunt leren, verdiepen en blijven trainen. Net zoals je je fysieke conditie onderhoudt in een sportschool, is HOME dé plek om je geest te trainen. In een warme en veilige omgeving ondersteunen wij je om mindfulness een blijvend onderdeel van je leven te maken.
De training wordt gegeven door Hugo Zwarts, gecertificeerd MBSR-trainer en auteur van het boek Dukkha Zien.
Inclusief bij deze MBSR-training
-
Persoonlijk intakegesprek
-
8 wekelijkse bijeenkomsten
-
Uitgebreid hardcover werkboek
-
Geleide meditaties
-
Stilteochtend
-
Gratis vervolgles na de training
-
Gratis exemplaar van het boek Dukkha Zien bij aanmelding
Unieke extra’s
-
Doorgroeimogelijkheden: Na de training kun je blijven oefenen in groepsverband bij HOME, een plek waar mindfulness centraal staat. Dit helpt je om je beoefening te verdiepen en te verankeren in je dagelijks leven.
-
Optimale omgeving: De training wordt gegeven in een ruimte die speciaal is ontworpen en ingericht voor meditatie. Dit unieke aspect draagt bij aan een rustgevende en inspirerende ervaring.
👉 homemindfulness.com/mindfulness-stress-bases-reduction/
-
Mindfulnesstraining MBSR
Leiden
Start op: 06-05-2026Informatie / aanmelden: E-mail WebsiteIn het hart van Leiden biedt HOME een unieke plek waar je mindfulness kunt leren, verdiepen en blijven trainen. Net zoals je je fysieke conditie onderhoudt in een sportschool, is HOME dé plek om je geest te trainen. In een warme en veilige omgeving ondersteunen wij je om mindfulness een blijvend onderdeel van je leven te maken.
De training wordt gegeven door Hugo Zwarts, gecertificeerd MBSR-trainer en auteur van het boek Dukkha Zien.
Inclusief bij deze MBSR-training
-
Persoonlijk intakegesprek
-
8 wekelijkse bijeenkomsten
-
Uitgebreid hardcover werkboek
-
Geleide meditaties
-
Stilteochtend
-
Gratis vervolgles na de training
-
Gratis exemplaar van het boek Dukkha Zien bij aanmelding
Unieke extra’s
-
Doorgroeimogelijkheden: Na de training kun je blijven oefenen in groepsverband bij HOME, een plek waar mindfulness centraal staat. Dit helpt je om je beoefening te verdiepen en te verankeren in je dagelijks leven.
-
Optimale omgeving: De training wordt gegeven in een ruimte die speciaal is ontworpen en ingericht voor meditatie. Dit unieke aspect draagt bij aan een rustgevende en inspirerende ervaring.
👉 homemindfulness.com/mindfulness-stress-bases-reduction/
-
Mindfulnesstraining MBSR
Leiden
Start op: 07-05-2026Informatie / aanmelden: E-mail WebsiteIn het hart van Leiden biedt HOME een unieke plek waar je mindfulness kunt leren, verdiepen en blijven trainen. Net zoals je je fysieke conditie onderhoudt in een sportschool, is HOME dé plek om je geest te trainen. In een warme en veilige omgeving ondersteunen wij je om mindfulness een blijvend onderdeel van je leven te maken.
De training wordt gegeven door Hugo Zwarts, gecertificeerd MBSR-trainer en auteur van het boek Dukkha Zien.
Inclusief bij deze MBSR-training
-
Persoonlijk intakegesprek
-
8 wekelijkse bijeenkomsten
-
Uitgebreid hardcover werkboek
-
Geleide meditaties
-
Stilteochtend
-
Gratis vervolgles na de training
-
Gratis exemplaar van het boek Dukkha Zien bij aanmelding
Unieke extra’s
-
Doorgroeimogelijkheden: Na de training kun je blijven oefenen in groepsverband bij HOME, een plek waar mindfulness centraal staat. Dit helpt je om je beoefening te verdiepen en te verankeren in je dagelijks leven.
-
Optimale omgeving: De training wordt gegeven in een ruimte die speciaal is ontworpen en ingericht voor meditatie. Dit unieke aspect draagt bij aan een rustgevende en inspirerende ervaring.
👉 homemindfulness.com/mindfulness-stress-bases-reduction/
-
