Isabella Schmidt
mindfulness trainer, ACT en MOL therapeut
Anthon van der Horstlaan 18
1411 DB NAARDEN
Lidmaatschap categorie: 1
overige werkvelden, individuele trainingen, groepen met open inschrijving
Mindfulness is een manier van in het leven staan. Het is een combinatie van westerse psychologie en oosterse wijsheid, van bewustzijnsontwikkeling en aandacht voor je lichaam, van werken met je verstand en met je hart. Voor mij zit de kracht van mindfulness in die combinatie. Het heeft mij geholpen om bewuster, krachtiger en positiever in het leven te staan. Ik geef met veel plezier de achtweekse mindfulnesstraining (MBSR), die zowel in groepsverband als individueel gevolgd kan worden. Daarnaast geef ik ook de Mindfulness Plus Training. Een vervolg op de MBSR die je leert hoe je flexibeler met negatieve gedachten, onaangename gevoelens en (lichamelijke) ervaringen omgaat. Deze vervolgtraining, gebaseerd op ACT, zet je aan om te focussen op een waardevol en zinvol leven door in ACTie te komen!
Ook werk ik met MOL, een transdiagnostische gespreksmethode waarin de cliënt de regie in handen heeft en zijn/haar eigen kracht, verantwoordelijkheid en inzicht gebruikt in het gesprek. Deze vorm van gespreksvoering sluit goed aan op mindfulness bijvoorbeeld bij emotionele verwerking, bij het bespreken van twijfel als er keuzen gemaakt moeten worden, om de motivatie voor verandering te vergroten, enz. We kijken daarbij samen oplossingsgericht en zoeken antwoord op de vragen: wat zou jou kunnen helpen, wat wil je anders in je leven en wat is haalbaar.
