Jolanda van der Heijden
Mindfulnesstrainer en mindfulness coach
Hendrik van der Graaflaan 19
2061 LP BLOEMENDAAL
Lidmaatschap categorie: 1
groepen met open inschrijving
bedrijfsleven
arbeid en gezondheid
wetenschap
individuele trainingen
overige werkvelden
Mijn hele werkzame leven ben ik bezig met de juiste balans tussen werk en privé. Mijn passie voor mindfulness is 20 jaar geleden ontstaan. Toen ik als directie secretaresse middenin een open werkplek kwam te zitten en ik, mede door mijn hoogsensitiviteit, last kreeg van concentratie problemen, ben ik een mindfulness training gaan volgen. Dat heeft mij zoveel goede inzichten en rust gegeven dat ik besloten heb zelf mindfulnesstrainer te worden. Inmiddels heb ik een eigen mindfulness en healing praktijk. Met veel plezier. enthousiasme en kundigheid geef ik de 8-weekse MBSR training en begeleid ik diverse mindfulness activiteiten. Ik heb ervaring met mensen met allerlei achtergronden, klachten en stoornissen zoals ADHD, PDD-NOS, autisme, depressiviteit, burn-out, astma, angsten, rouw, stress, tinnitus, hoogsensitiviteit etc.
Als gecertificeerd mindfulnesstrainer, categorie 1, help ik graag mensen om meer rust en balans te vinden. En om hen persoonlijk te ontwikkelen. Ik ben ook healer en energetisch coach en ik werk mee aan het vitaliteits- en duurzaamheidsbeleid van organisaties.
Dit zijn de diensten die ik verleen:
Voor de particulier
- 8-weekse mindfulness training (MBSR), zowel in een groep als individueel
- 1:1 mindfulness coaching
- mindful bewegen in de Kennemerduinen (diverse meditaties waaronder de loopmeditaite, mindful yoga, stilte wandeling en theorie)
- stilte ochtenden
- stilte wandelingen
- mindful yoga
- meditatie les
- mindful hardlopen
- workshop ZEN aan ZEE
- healings voor mens en dier
voor het bedrijfsleven
- 8-weekse mindfulness training (MBSR), zowel in een groep als individueel (in company mogelijk)
- 8-weekse training "Mindful werken"
- online mindfulness sessies 20 minuten per dag (meditaties en mindfulness theorie)
- diverse mindfulness workshops en webinars b.v. voor betere work/life balans en meer werk geluk en vitaliteit
- 1:1 mindfulness coaching
- mindful yoga
- meditatie
- mindful hardlopen
Ben je op zoek naar een betere balans, rust, minder stress en meer energie? Wil je meer genieten? Kijk voor info op www.passie4mindfulness.nl, stuur een mail naar jolandaheijden@gmail.com of bel me op 0622254988.
JHCoaching, voor de particulier en het bedrijfsleven: Mindfulness training (MBSR), training mindful werken, mindfulness workshops en webinars, 1:1 mindfulness coaching, meditatie, mindful yoga, mindful hardlopen, stilte dagen, stilte wandelingen, mindful bewegen in de Kennemerduinen en aura/chakra healing
Agenda
Workshop
Bloemendaal aan Zee
Start op: 31-07-2022Informatie / aanmelden: E-mail WebsiteZEN aan ZEE
ZEN zijn aan ZEE, dat willen we toch allemaal!
Houd je van strand en zee en wil je lekker bewegen en tot rust komen, je bent van harte welkom. Tijdens ZEN aan ZEE kom je “uit je hoofd” en “in je lijf”. Een weldaad voor lichaam en geest. Goed voor de weerstand.
Programma
– uitleg
– oefeningen/korte meditaties/healing
– stilte wandeling op blote voeten indien gewenst
– mindful yoga (staande oefeningen)
– theorie over mindfulness
Voor wie: Voor iedereen. Ervaring is niet nodig
Startpunt: Bloemendaal aan Zee, strandtent San Blas
Wanneer: zondag 31 juli 10.00 – 12.30 uur
Kosten: 35 euro. 60 euro voor 2 personen.
“You can’t stop the waves, but you can learn to surf” – Jon Kabat-Zinn
Workshop
Bloemendaal aan Zee
Start op: 28-08-2022Informatie / aanmelden: E-mail WebsiteZEN aan ZEE
ZEN zijn aan ZEE, dat willen we toch allemaal!
Houd je van strand en zee en wil je lekker bewegen en tot rust komen, je bent van harte welkom. Tijdens ZEN aan ZEE kom je “uit je hoofd” en “in je lijf”. Een weldaad voor lichaam en geest. Goed voor de weerstand.
Programma
– uitleg
– oefeningen/korte meditaties/healing
– stilte wandeling op blote voeten indien gewenst
– mindful yoga (staande oefeningen)
– theorie over mindfulness
Voor wie: Voor iedereen. Ervaring is niet nodig
Startpunt: Bloemendaal aan Zee, strandtent San Blas
Wanneer: zondag 31 juli 10.00 – 12.30 uur
Kosten: 35 euro. 60 euro voor 2 personen.
“You can’t stop the waves, but you can learn to surf” – Jon Kabat-Zinn
Mindfulnesstraining MBSR
Bloemendaal
Start op: 02-09-2022Informatie / aanmelden: E-mail WebsiteBen je toe aan meer rust en ontspanning? Heb je het verlangen om het anders te gaan doen?
Mindfulness training is een gedegen, wetenschappelijk onderbouwde en zeer praktische training. Je krijgt het juiste gereedschap aangereikt om een prettiger leven te leiden. Je leeft bewuster en je voelt meer rust, hebt minder stress en meer plezier. Mindfulness is niet zweverig en direct toepasbaar.
Heb jij behoefte aan:
- meer rust, zowel mentaal als fysiek
- management van je gedachten
- goed in je vel zitten
- en wil je meer kunnen genieten?
Meld je dan aan voor een gratis vrijblijvend telefonisch intake gesprek.
Wat je leert
- hoe werkt de automatische piloot/ je eigen automatische patroon herkennen
- grenzen aangeven
- beter met stress omgaan/rust creëren
- bewust worden van gedachten en overtuigingen
- goed voor jezelf zorgen
- mediteren
.. en nog veel veel meer..
Diversen
- Kleine groepjes, veel persoonlijke aandacht
- Kosten: 450,00 - incl. studiemateriaal, koffie/thee, stilteochtend, stiltewandeling, na-coachingsgesprek
- Mogelijk vergoed door ziektekostenverzekeraar
Referenties *Ik kan iedereen jouw no-nonsens, benen op de grond en rust in je hoofd aanpak aanraden.* *Ik zou zeggen: doen!*
Mindfulnesstraining MBSR
BLOEMENDAAL
Start op: 28-10-2022Informatie / aanmelden: E-mail WebsiteBen je toe aan meer rust en ontspanning? Heb je het verlangen om het anders te gaan doen?
Mindfulness training is een gedegen, wetenschappelijk onderbouwde en zeer praktische training. Je krijgt het juiste gereedschap aangereikt om een prettiger leven te leiden. Je leeft bewuster en je voelt meer rust, hebt minder stress en meer plezier. Mindfulness is niet zweverig en direct toepasbaar.
Heb jij behoefte aan:
- meer rust, zowel mentaal als fysiek
- management van je gedachten
- goed in je vel zitten
- en wil je meer kunnen genieten?
Meld je dan aan voor een gratis vrijblijvend telefonisch intake gesprek.
Wat je leert
- hoe werkt de automatische piloot/ je eigen automatische patroon herkennen
- grenzen aangeven
- beter met stress omgaan/rust creëren
- bewust worden van gedachten en overtuigingen
- goed voor jezelf zorgen
- mediteren
.. en nog veel veel meer..
Diversen
- Kleine groepjes, veel persoonlijke aandacht
- Kosten: 450,00 - incl. studiemateriaal, koffie/thee, stilteochtend, stiltewandeling, na-coachingsgesprek
- Mogelijk vergoed door ziektekostenverzekeraar
Referenties *Ik kan iedereen jouw no-nonsens, benen op de grond en rust in je hoofd aanpak aanraden.* *Ik zou zeggen: doen!*
