Jolanda van der Heijden
Mindfulnesstrainer, mindfulness coach, healer en energetisch/spiritueel coach
Hendrik van der Graaflaan 19
2061 LP BLOEMENDAAL
Lidmaatschap categorie: 1
groepen met open inschrijving, bedrijfsleven, arbeid en gezondheid, wetenschap, individuele trainingen, overige werkvelden
Het vinden van de juiste balans tussen werk en privé staat bij mij centraal. Mijn passie voor mindfulness is 20 jaar geleden ontstaan. Toen ik als directie secretaresse middenin een open werkplek kwam te zitten en ik, mede door mijn hoogsensitiviteit, last kreeg van concentratie problemen, ben ik een mindfulness training gaan volgen. Dat heeft mij zoveel gebracht dat ik besloten heb zelf mindfulnesstrainer te worden. Inmiddels heb ik een eigen mindfulness en healing praktijk. Met veel plezier. enthousiasme en kundigheid geef ik de 8-weekse MBSR training en begeleid ik diverse mindfulness activiteiten. Ik heb ervaring met mensen met allerlei achtergronden, klachten en stoornissen zoals ADHD, PDD-NOS, autisme, depressiviteit, burn-out, astma, angsten, rouw, stress, tinnitus, hoogsensitiviteit, trauma, long covid etc.
Als gecertificeerd mindfulnesstrainer, categorie 1, help ik graag mensen om meer rust en balans te vinden. En om hen persoonlijk te ontwikkelen. Ik ben ook healer en energetisch coach en ik werk mee aan het vitaliteits- en duurzaamheidsbeleid van organisaties.
Dit zijn de diensten die ik verleen:
Voor de particulier
- 8-weekse mindfulness training (MBSR), zowel in een groep als individueel
- mindfulness coaching
- mindful bewegen in de Kennemerduinen (diverse meditaties waaronder de loopmeditaite, mindful yoga, stilte wandeling en theorie)
- stilte ochtenden
- stilte wandelingen
- mindful yoga
- workshop ZEN aan ZEE
- energy coaching
- healings voor mens en dier
voor organisaties
- 8-weekse mindfulness training (MBSR), zowel in een groep als individueel (in company mogelijk)
- 8-weekse training "Mindful werken"
- online mindfulness sessies 20 minuten per dag (meditaties en mindfulness theorie)
- diverse mindfulness workshops en webinars zoals: work/life balans, werkgeluk en vitaliteit
- 1:1 mindfulness coaching
- mindful yoga
- meditatie
- healing
- energetische coaching
Ben je op zoek naar een betere balans, rust, minder stress en meer energie? Wil je meer genieten? Kijk voor info op www.passie4mindfulness.nl, stuur een mail naar jolandaheijden@gmail.com of bel me op 0622254988.
JHCoaching, voor de particulier en organisaties: Mindfulness training (MBSR), training mindful werken, mindfulness workshops en webinars, 1:1 mindfulness coaching, meditatie, mindful yoga, stilte dagen, stilte wandelingen, mindful bewegen in de Kennemerduinen, energy coaching aura/chakra healing voor mens en dier
Agenda
Mindfulnesstraining MBSR
BLOEMENDAAL
Start op: 10-10-2025Informatie / aanmelden: E-mail WebsiteMindfulness Based Stress Reductie training
Stap voor stap zul je de aangeboden techniek en grondbeginselen eigen maken en je leert hoe je mindfulness in het dagelijks leven en op je werk kunt toepassen. Alle oefeningen zijn er steeds op gericht om je opmerkzaamheid te vergroten. Je zult leren om je bewust te worden van je automatische gedachten- en gedragspatronen en hoe je die los kunt laten.
Elke sessie heeft een eigen thema:
Programma:
Sessie 1: Leven op de automatische piloot
Sessie 2: Omgaan met uitdagingen
Sessie 3: Grenzen leren kennen
Sessie 4: Stress herkennen
Sessie 5: Verminder je stress
Sessie 6: Gedachten zijn geen feiten
Sessie 7: Goed voor jezelf zorgen
Sessie 8: En hoe nu verder?
Een les bestaat uit een combinatie van theorie, oefeningen, verschillende meditaties en het bespreken van het huiswerk.
De trainingsgroep bestaat uit een klein aantal mensen, waarbij er ruim de tijd is voor persoonlijke aandacht. Tijdens de bijeenkomsten ligt het accent op “zelf oefenen”.
Geef je op voor een vrijblijvend en kosteloos intake gesprek.
Deze training begeleid ik ook on-line of individueel.
