Jolien Posthumus

bundelt | training en projecten
Mindfulnesstrainer MBSR, Meditatie facilitator en Event Manager bij International Conference on Mindfulness 2018 en het Van Gogh Museum
2011RG HAARLEM

Lidmaatschap categorie: 1
Werkveld(en)
overige werkvelden
individuele trainingen
chronische klachten
arbeid en gezondheid
bedrijfsleven
groepen met open inschrijving
Contact
06-42157748
E-mail
Website

Mindfulness MBSR - Leren omgaan met de wisselvalligheden van het leven Mindfulness staat voor een kwaliteit van aandacht, een manier van omgaan met wat zich aandient. We houden even op met wat we bezig waren en kijken we met een open aandacht naar wat er is. In plaats van op de automatische piloot te reageren wanneer een fijne, lastige of stressvolle situatie ontstaat, creëer je een moment om te kijken wat de situatie met je doet en van je vraagt.  Elke ervaring, prettig of onprettig, alles benaderen we gelijkmoedig. Dit vraagt beoefening. De MBSR-training is een praktische training voor het cultiveren van mindfulness als vaardigheid; je leert door te doen en je ontwikkelt vaardigheid door herhaling. In de training leer je een nieuwe manier van omgaan met oude patronen die je soms in de weg zitten. Dit geeft ons keuzevrijheid. Niemand anders dan jij zit aan het roer. 

Jolien Posthumus (1984) werkt als Mindfulnesstrainer en event manager bij haar bedrijf Bundelt. Tot haar portfolio Events behoren o.a. het Van Gogh Museum en het International Conference on Mindfulness 2018. Ruim 12 jaar geleden is zich gaan verdiepen en gericht bijscholen op het gebied van bewustwording, mindfulness, psychologie en ons brein (neurowetenschappen). Zij verdiept haar eigen meditatieoefening door het volgen van retraites, trainingen en lezen van vakliteratuur. De heldere, warme en praktische aanpak is wat Jolien kenmerkt in haar manier van werken in zowel projecten als tijdens de trainingen. Foto: Prisca Visser Fotografie

Agenda

  • Stiltedag

    HAARLEM
    Start op: 22-03-2019
    Een middag van stilte, samen mediteren. Ben je al bekend met mediteren? Of (oud-) deelnemer van een achtweekse Mindfulness? Dan is deze middag zeer geschikt om je practice te verdiepen en te onderhouden. Aan bod komen mindfulnessmeditatie, mettameditatie en meditatie vanuit andere contemplatieve tradities. Ook als je nog geen ervaring hebt met (mindful-) meditatie en nieuwsgierig bent naar een middag ervaren in stilte is deze dag toegankelijk Locatie: Centrum aan het Spaarne Facilitator: cat. 1 geregistreerd mindfulnesstrainer Jolien Posthumus Datum: Vrijdag 22 maart 2019 13:00 - 17:00 uur Kosten deelname: EUR € 25,00 incl koffie, thee en (gezonde en lekkere) snacks. Er zijn een max. aantal plekken beschikbaar dus gelieve aan te melden. Het maakt voor deelname niet uit welke levensovertuiging je aanhangt. Wanneer je twijfelt of deelname aan de stiltedag voor jou passend is, neem dan vrijblijvend contact op met Jolien Posthumus. Je hoeft enkel een flesje water/drinken en warme sokken mee te nemen en draag gemakkelijk zittende kleding.
    Informatie / aanmelden: E-mail Website
  • Mindfulnesstraining

    HAARLEM
    Start op: 26-03-2019

    Op dinsdagavond 19:00 start een nieuwe mindfulnesstraining op open inschrijving bij Centrum aan het Spaarne te Haarlem. Acht weken lang trainen we wekelijks 2,5 uur in een groep en maken we ons een vaardigheid eigen die ons leert om te gaan met de wisselvalligheden van het leven.

    Categorie 1 geregistreerd trainer Jolien Posthumus is aangesloten bij beroepsvereniging VMBN • Vereniging Mindfulness Based Trainers Nederland en Vlaanderen en voldoet aan de kwaliteits-eisen die zorgverzekeraars stellen aan de vergoedingsvoorwaarden.

    Een oud-deelnemer zei na de training: “De training is verrijkend, hartverwarmend en life-changing. Precies wat ik nodig had om beter om te leren gaan met stress en negatieve gedachten. Jolien is een zeer sympathieke en vaardige trainer. Je voelt je welkom en veilig in haar training. Bedankt Jolien!”

    Ben je geïnteresseerd in de training of ken je iemand die hier baat bij heeft? Neem gerust vrijblijvend contact met mij op.

    Informatie / aanmelden: E-mail Website
  • Retraite

    Nationaal Park Kennemerduinen
    Start op: 12-05-2019
    Tijdens deze Mindful Retraite Dag wordt je uitgenodigd om de hectiek van alledag achter je te laten. Een hele dag niet-doen, een dag waarin je de tijd neemt voor jezelf en in de bosrijke omgeving van het Nationaal Park Zuid-Kennemerland. Een hele dag Mindfulness ervaren en beoefenen. Deze Mindful Retraite Dag is zeer geschikt om kennis te maken met Mindfulness, je practice te verdiepen of te onderhouden, iedereen is welkom. Wanneer je twijfelt of deelname voor jou passend is, neem dan gerust vrijblijvend contact op. Tijdens deze Mindful Retraite Dag beoefenen Mindfulness-meditatie zoals Zitmeditatie, Bodyscan, Mindful Yoga en Moving Mindfully. De kosten voor de Mindful Retraite Dag zijn EUR 85,-. Deze Mindful Retraite Dag is inclusief: - Gebruik van mat en meditatiekussen op locatie - Vegetarische lunch door biologische cateraar van De Bosuil - Koffie/thee en (gezonde) snacks - Inlog online werkmap met begeleidde audio`s - Begeleiding door een categorie 1 Mindfulness VMBN trainer
    Informatie / aanmelden: E-mail Website
  • Stiltedag

    HAARLEM
    Start op: 31-05-2019
    Een middag van stilte, samen mediteren. Ben je al bekend met mediteren? Of (oud-) deelnemer van een achtweekse Mindfulness? Dan is deze middag zeer geschikt om je practice te verdiepen en te onderhouden. Aan bod komen mindfulnessmeditatie, mettameditatie en meditatie vanuit andere contemplatieve tradities. Ook als je nog geen ervaring hebt met (mindful-) meditatie en nieuwsgierig bent naar een middag ervaren in stilte is deze dag toegankelijk Locatie: Centrum aan het Spaarne Facilitator: cat. 1 geregistreerd mindfulnesstrainer Jolien Posthumus Datum: Vrijdag 31 maart 2019 13:00 - 17:00 uur Kosten deelname: EUR € 25,00 incl koffie, thee en (gezonde en lekkere) snacks. Er zijn een max. aantal plekken beschikbaar dus gelieve aan te melden. Het maakt voor deelname niet uit welke levensovertuiging je aanhangt. Wanneer je twijfelt of deelname aan de stiltedag voor jou passend is, neem dan vrijblijvend contact op met Jolien Posthumus. Je hoeft enkel een flesje water/drinken en warme sokken mee te nemen en draag gemakkelijk zittende kleding.
    Informatie / aanmelden: E-mail Website
  • Mindfulnesstraining

    HAARLEM
    Start op: 10-09-2019

    Op dinsdagavond 19:00 start een nieuwe mindfulnesstraining op open inschrijving bij Centrum aan het Spaarne te Haarlem. Acht weken lang trainen we wekelijks 2,5 uur in een groep en maken we ons een vaardigheid eigen die ons leert om te gaan met de wisselvalligheden van het leven.

    Categorie 1 geregistreerd trainer Jolien Posthumus is aangesloten bij beroepsvereniging VMBN • Vereniging Mindfulness Based Trainers Nederland en Vlaanderen en voldoet aan de kwaliteits-eisen die zorgverzekeraars stellen aan de vergoedingsvoorwaarden.

    Een oud-deelnemer zei na de training: “De training is verrijkend, hartverwarmend en life-changing. Precies wat ik nodig had om beter om te leren gaan met stress en negatieve gedachten. Jolien is een zeer sympathieke en vaardige trainer. Je voelt je welkom en veilig in haar training. Bedankt Jolien!”

    Ben je geïnteresseerd in de training of ken je iemand die hier baat bij heeft? Neem gerust vrijblijvend contact met mij op.

    Informatie / aanmelden: E-mail Website
  • Stiltedag

    HAARLEM
    Start op: 13-09-2019
    Een middag van stilte, samen mediteren. Ben je al bekend met mediteren? Of (oud-) deelnemer van een achtweekse Mindfulness? Dan is deze middag zeer geschikt om je practice te verdiepen en te onderhouden. Aan bod komen mindfulnessmeditatie, mettameditatie en meditatie vanuit andere contemplatieve tradities. Ook als je nog geen ervaring hebt met (mindful-) meditatie en nieuwsgierig bent naar een middag ervaren in stilte is deze dag toegankelijk Locatie: Centrum aan het Spaarne Facilitator: cat. 1 geregistreerd mindfulnesstrainer Jolien Posthumus Datum: Vrijdag 13 september 2019 13:00 - 17:00 uur Kosten deelname: EUR € 25,00 incl koffie, thee en (gezonde en lekkere) snacks. Er zijn een max. aantal plekken beschikbaar dus gelieve aan te melden. Het maakt voor deelname niet uit welke levensovertuiging je aanhangt. Wanneer je twijfelt of deelname aan de stiltedag voor jou passend is, neem dan vrijblijvend contact op met Jolien Posthumus. Je hoeft enkel een flesje water/drinken en warme sokken mee te nemen en draag gemakkelijk zittende kleding.
    Informatie / aanmelden: E-mail Website
  • Stiltedag

    HAARLEM
    Start op: 20-12-2019
    Een middag van stilte, samen mediteren. Ben je al bekend met mediteren? Of (oud-) deelnemer van een achtweekse Mindfulness? Dan is deze middag zeer geschikt om je practice te verdiepen en te onderhouden. Aan bod komen mindfulnessmeditatie, mettameditatie en meditatie vanuit andere contemplatieve tradities. Ook als je nog geen ervaring hebt met (mindful-) meditatie en nieuwsgierig bent naar een middag ervaren in stilte is deze dag toegankelijk Locatie: Centrum aan het Spaarne Facilitator: cat. 1 geregistreerd mindfulnesstrainer Jolien Posthumus Datum: Vrijdag 20 decmeber 2019 13:00 - 17:00 uur Kosten deelname: EUR € 25,00 incl koffie, thee en (gezonde en lekkere) snacks. Er zijn een max. aantal plekken beschikbaar dus gelieve aan te melden. Het maakt voor deelname niet uit welke levensovertuiging je aanhangt. Wanneer je twijfelt of deelname aan de stiltedag voor jou passend is, neem dan vrijblijvend contact op met Jolien Posthumus. Je hoeft enkel een flesje water/drinken en warme sokken mee te nemen en draag gemakkelijk zittende kleding.
    Informatie / aanmelden: E-mail Website

Zoek trainingen

Bekijk andere trainingen in Noord-Holland.

Zoek trainers

Bekijk andere trainers in Noord-Holland.