Jolien Posthumus

bundelt | training en projecten
Mindfulnesstrainer MBSR, Meditatie facilitator en Event Manager (Retraites en International Conference on Mindfulness)
Elswoutlaan 12a (Poortgebouw van Elswout, Overveen)
2051AE HAARLEM

Lidmaatschap categorie: 1
Werkveld(en)
individuele trainingen
chronische klachten
overheid
arbeid en gezondheid
bedrijfsleven
overige werkvelden
groepen met open inschrijving
Contact
06-42157748
E-mail
Website

Mindfulness MBSR - Leren omgaan met de wisselvalligheden van het leven Mindfulness staat voor een kwaliteit van aandacht, een manier van omgaan met wat zich aandient. We houden even op met wat we bezig waren en kijken we met een open aandacht naar wat er is. In plaats van op de automatische piloot te reageren wanneer een fijne, lastige of stressvolle situatie ontstaat, creëer je een moment om te kijken wat de situatie met je doet en van je vraagt.  Elke ervaring, prettig of onprettig, alles benaderen we gelijkmoedig. Dit vraagt beoefening. De MBSR-training is een praktische training voor het cultiveren van mindfulness als vaardigheid; je leert door te doen en je ontwikkelt vaardigheid door herhaling. In de training leer je een nieuwe manier van omgaan met oude patronen die je soms in de weg zitten. Dit geeft ons keuzevrijheid. Niemand anders dan jij zit aan het roer. 

Bundelt biedt de achtweekse Mindfulnesstraining op open inschrijving en Individueel, de retraite- en stiltedagen en de doorlopende Mindful Meditatie avond op èèn prachtige locatie: het Poortgebouw van Elswout. Na de sessie, training of tijdens de retraite kun je genieten van de mooie omgeving. Tevens zijn retraites van opdrachtgever Lighthouse Works, de Mindful Marokko reizen i.s.m. Zindernis Woestijnreizen, Clinics en de Mindfulnesstrainingen op locatie (Individueel + In Organisatie) onderdeel van het aanbod.

Jolien Posthumus (1984) werkt als Mindfulnesstrainer en event manager bij haar bedrijf Bundelt. Tot haar portfolio Events behoren o.a. het Van Gogh Museum en het International Conference on Mindfulness 2018. Ruim 12 jaar geleden is zich gaan verdiepen en gericht bijscholen op het gebied van bewustwording, mindfulness, psychologie en ons brein (neurowetenschappen). Zij verdiept haar eigen meditatieoefening door het volgen van retraites, trainingen en lezen van vakliteratuur. De heldere, warme en praktische aanpak is wat Jolien kenmerkt in haar manier van werken in zowel projecten als tijdens de trainingen. Foto: Prisca Visser Fotografie

Agenda

  • Mindfulnesstraining

    HAARLEM
    Start op: 10-09-2019

    op dinsdag 10 september start een achtweekse mindfulnesstraining bij het poortgebouw van elswoud in haarlem / overveen. het betreft een volledige training incl:• intakegesprek• 8 sessies• een verdiepingssessie• werkmap en audio bestanden

    mindfulnesstraining is het beoefenen van opmerkzaamheid. dit kan helpen minder meegesleept te worden in gevoelens, gedachten en emoties. zo kun je in perioden van stress, angst en andere uitdagingen die het leven ons kan bieden, goed voor jezelf blijven zorgen. de beoefening leert ons andersleren te verhouden tot interne en externe prikkels en stressoren en onze (stress)reactie.wetenschappelijk onderzoek toont aan dat de mindfulnesstraining positieve effecten heeft op stress, mentale vaardigheden, productiviteit en onderlinge verhoudingen in privé en op het werk.

    Informatie / aanmelden: E-mail Website
  • Retraite

    HAARLEM
    Start op: 22-09-2019
    Tijdens deze Mindful Retraite Dag wordt je uitgenodigd om de hectiek van alledag achter je te laten. Een hele dag niet-doen, een dag waarin je de tijd neemt voor jezelf in het Poortgebouw van Elswout, gelegen in het Landgoed Elswout, de bosrijke omgeving van het Nationaal Park Zuid-Kennemerland. Een hele dag Mindfulness ervaren en beoefenen in en groep va max. 12 deelnemers. Tijdens deze Mindful Retraite Dag beoefenen we Mindfulness-meditatie zoals Zitmeditatie, Bodyscan, Mindful Yoga en Mindful Movement. Locatie: Het Poortgebouw van Elswout Elswoutslaan 12 2051AE Overveen (gemeente Bloemendaal, grenzend aan Haarlem) De praktijk is gevestigd in het Poortgebouw van het prachtige Elswout; het eerste gebouw waar je als het ware doorheen moet lopen voordat je het landgoed betreedt. Er is daar altijd voldoende ruimte om je auto of fiets te parkeren (op de daarvoor bestemde plekken). De ingang is na de poort direct rechts door het hek.
    Informatie / aanmelden: E-mail Website
  • Stiltedag

    HAARLEM
    Start op: 20-12-2019
    Een middag van stilte, samen mediteren. Ben je al bekend met mediteren? Of (oud-) deelnemer van een achtweekse Mindfulness? Dan is deze middag zeer geschikt om je practice te verdiepen en te onderhouden. Aan bod komen mindfulnessmeditatie, mettameditatie en meditatie vanuit andere contemplatieve tradities. Ook als je nog geen ervaring hebt met (mindful-) meditatie en nieuwsgierig bent naar een middag ervaren in stilte is deze dag toegankelijk Locatie: Centrum aan het Spaarne Facilitator: cat. 1 geregistreerd mindfulnesstrainer Jolien Posthumus Datum: Vrijdag 20 decmeber 2019 13:00 - 17:00 uur Kosten deelname: EUR € 25,00 incl koffie, thee en (gezonde en lekkere) snacks. Er zijn een max. aantal plekken beschikbaar dus gelieve aan te melden. Het maakt voor deelname niet uit welke levensovertuiging je aanhangt. Wanneer je twijfelt of deelname aan de stiltedag voor jou passend is, neem dan vrijblijvend contact op met Jolien Posthumus. Je hoeft enkel een flesje water/drinken en warme sokken mee te nemen en draag gemakkelijk zittende kleding.
    Informatie / aanmelden: E-mail Website

Zoek trainingen

Bekijk andere trainingen in Noord-Holland.

Zoek trainers

Bekijk andere trainers in Noord-Holland.