Mabeth Ciurans
trainer Mindfulness/MBSR en Mindful (Zelf)Compassie
Johannes de Bekastraat 10
3514 VM Utrecht
Mindfulness Moves
trainer Mindfulness/MBSR en Mindful (Zelf)Compassie
Poortstraat 32
3572 HJ Utrecht
Lidmaatschap categorie: 1
rouw en verlies
overige werkvelden
individuele trainingen
kinderen en jeugd
overheid
onderwijs
arbeid en gezondheid
bedrijfsleven
groepen met open inschrijving
‘Wat als we met onszelf zouden omgaan als met een goede vriend(in) die het moeilijk heeft? Dat is precies wat mindfulness en zelfcompassie je leert’ – Christopher Germer.
Het inspireert mij wanneer ik mensen mag ondersteunen om in beweging te komen en om samen ‘op onderzoek te gaan’ hoe zij actief kunnen bijdragen aan hun eigen welzijn en (weer) bewust te zijn van wat er in en om hen heen gebeurt.
Mijn eigen training in verschillende vormen van meditatie startte in 1999. Mindfulness heeft me geleerd milder te zijn voor mijzelf én anderen en om te gaan met de onvermijdelijke uitdagingen en stress van het leven. Hierdoor lukt het me meer vanuit rust te handelen en bewuste(re) keuzes te maken. De beoefening van Mindfulness en Zelfcompassie heeft mijn leven enorm verrijkt en dat gun ik ieder mens.
Mijn werkwijze is betrokken, praktisch, rustig en toch ook enthousiast waarbij een accepterende houding en het scheppen van een veilige sfeer belangrijk is voor me. Een kennismakingsgesprek gaat vooraf aan de training. Naast de mindfulnesstraining en mindful(zelf)compassie trainingen voor particulieren en bedrijven geef ik ook workshops en vervolgbijeenkomsten. Al ruim 21 jaar ben ik geaccrediteerd tai chi instructeur op vrijwillige basis bij een internationale non-profit organisatie.
Mijn vak houd ik bij door intervisie, vakliteratuur, media, luisteren van relevante lezingen en het bijwonen van bijscholingen en conferenties. Jaarlijks ben ik minimaal 4 weken op stilteretraites en volg ik trainingen in (mindfulness) meditatie, (zelf)compassie en Taoïstische tai chi interne kunsten voor gezondheid.
Agenda
Workshop
Utrecht
Start op: 21-08-2023Informatie / aanmelden: E-mail WebsiteIntroductieworkshop Mindfulness en Zelfcompassie
Wil je zelf ervaren of mindfulness en zelfcompassie iets voor jou is?
Tijdens deze introductieworkshop maak je kennis met mindfulness en met mindful (zelf)compassie en krijg je informatie over de 8-weekse training. Tijdens de bijeenkomst doen we o.a. meditatie-oefeningen en en is er ruimte om vragen te stellen.
Kom je ook? http://www.mindfulnessmoves.nl/aanmelden-3/
Zie http://www.mindfulnessmoves.nl/agenda/ voor meer informatie.
Mindfulnesstraining MBSR
Utrecht
Start op: 28-08-2023Informatie / aanmelden: E-mail WebsiteJe wilt...
- anders leren omgaan met stress, pijn of emoties
- je in een druk leven beter staande houden
- minder piekeren en meer kunnen ontspannen
- leven in plaats van geleefd worden
- meer in verbinding zijn met jezelf en anderen
Mindfulness kan je hierbij helpen!
Het inspireert mij wanneer ik mensen mag ondersteunen om in beweging te komen en om samen ‘op onderzoek te gaan’ hoe zij actief kunnen bijdragen aan hun eigen welzijn.
Mijn werkwijze is betrokken, praktisch, rustig en toch ook enthousiast waarbij ik een accepterende houding en het scheppen van een veilige sfeer belangrijk vind.
Compassietraining
Utrecht
Start op: 30-08-2023Informatie / aanmelden: E-mail WebsiteMindful (Zelf)Compassie Training >> van (zelf)kritiek naar (zelf)compassie ♥
"Iedereen neemt me zoals ik ben, nou ik nog." Loesje
Je wilt
- rust en jezelf accepteren zoals je bent
- vriendelijk met jezelf en anderen omgaan wanneer je het moeilijk hebt
- liefdevol omgaan met (fysieke) pijn
- ontdekken wat écht belangrijk voor je is
- jezelf motiveren dmv vriendelijkheid
http://www.mindfulnessmoves.nl/msc-mindful-self-compassion-training/
"Wat als we met onszelf zouden omgaan als met een goede vriend(in) die het moeilijk heeft? Dat is precies wat mindfulness en zelfcompassie je leert." > Christopher Germer
Neem contact op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek, bel me op 06 - 21 34 78 07
Mindfulnesstraining MBSR
Utrecht
Start op: 30-10-2023Informatie / aanmelden: E-mail WebsiteJe wilt...
- anders leren omgaan met stress, pijn of emoties
- je in een druk leven beter staande houden
- minder piekeren en meer kunnen ontspannen
- leven in plaats van geleefd worden
- meer in verbinding zijn met jezelf en anderen
Mindfulness kan je hierbij helpen!
Het inspireert mij wanneer ik mensen mag ondersteunen om in beweging te komen en om samen ‘op onderzoek te gaan’ hoe zij actief kunnen bijdragen aan hun eigen welzijn.
Mijn werkwijze is betrokken, praktisch, rustig en toch ook enthousiast waarbij ik een accepterende houding en het scheppen van een veilige sfeer belangrijk vind.
Compassietraining
Utrecht
Start op: 01-11-2023Informatie / aanmelden: E-mail WebsiteMindful (Zelf)Compassie training >> van (zelf)kritiek naar (zelf)compassie.
"Iedereen neemt me zoals ik ben, nou ik nog." Loesje
Je wilt...
- rust en jezelf accepteren zoals je bent
- vriendelijk met jezelf en anderen omgaan wanneer je het moeilijk hebt
- liefdevol omgaan met (fysieke) pijn
- ontdekken wat écht belangrijk voor je is
- je met heel je hart verbinden met jezelf en anderen
- jezelf motiveren dmv vriendelijkheid
Christopher Germer "Wat als we met onszelf zouden omgaan als met een goede vriend(in) die het moeilijk heeft? Dat is precies wat mindfulness en zelfcompassie je leert".
http://www.mindfulnessmoves.nl/msc-mindful-self-compassion-training/
Je kunt me bellen of mailen voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek!
