Marc van Heyningen

Silenz
Mindfulnesstrainer, ademtherapeut, coach en trainer innerlijk leiderschap
Gravin Aleidisstraat 12
2691 ZZ 's Gravenzande

Lidmaatschap categorie: 1

Contact
0613300268
E-mail
Website

Mijn naam is Marc en ik ben mindfulnesstrainer, coach, wetenschapper, docent, vader, partner en nog veel meer. Maar vooral ben ik er ook om jou verder op weg te helpen naar een leven van innerlijke stilte, vreugde en vertrouwen. Ik heb zelf ervaren hoe het is om te worstelen met veel piekeren en zorgen, angst, depressie, burn-out en lichamelijke klachten. Ik begrijp hoe je je voelt. Ik weet ook hoe het is om er weer uit te stappen. Deze ervaring gebruik ik graag om jou te begeleiden met datgene waar jij tegenaan loopt in je leven.

Mijn ervaring zit vooral in het omgaan met stress en meer rust en ontspanning vinden in jezelf. Aangezien chronische stress een van de grootste veroorzakers is van de meeste fysieke en mentale gezondheidsproblemen, kan ik met veel klachten of problemen overweg. Hiervoor gebruik ik verschillende methodieken. De methode is in mijn ogen minder belangrijk. Het gaat erom om datgene te vinden wat voor jou werkt, en dat is voor iedereen anders. Samen gaan we op zoek naar jouw weg naar stilte in jezelf.

In eerste instantie opgeleid als wetenschapper en psychomotorisch therapeut heb ik me in de loop van de jaren verdiept in allerlei stromingen op het gebied van persoonlijke ontwikkeling en groei, zoals: Mindfulness, Compassie, Adem- en Ontspanningstherapie, Emotioneel Lichaamswerk, Coaching, NLP, Voice Dialogue, Traditionele Chinese Geneeskunde, Voeding.... Allemaal met als doel om meer rust te vinden in mezelf en hiervandaan anderen te begeleiden op hun weg.

Agenda

• Mindfulnesstraining MBCT

  Wateringen
  Start op: 07-05-2024
  

  Leer de negatieve spiraal in je hoofd te doorbreken, oefen om in het moment te zijn en ontdek hoe je goed voor jezelf kunt zorgen.

  We gaan acht weken intensief aan de slag met de MBCT for Life training, zoals ontwikkeld aan de Universiteit van Oxford (MBCT = Mindfulness Based Cognitive Therapy). MBCT combineert de oude wijsheid en oefeningen vanuit het Oosten met de moderne wetenschap van de cognitieve psychologie van het Westen. In de loop van 8 stappen krijg je een scala aan mindfulness oefeningen aangereikt. Stap voor stap wordt je hier met behulp van tekst en audiofragmenten in begeleid.

  Wat het je onder andere brengt is:

  • Doordat je je niet langer mee laat voeren door onrustige gedachten, ontstaat meer rust in je hoofd.

  • Doordat je stressvolle patronen doorbreekt, vermindert de stress, krijg je meer energie en kom je mentaal en fysiek beter in je vel te zitten.

  • Door naar je lichaam te luisteren, leer je goed voor jezelf te zorgen en je grenzen aan te geven.

  Voor meer (praktische) informatie, zie https://silenz.nl/mindfulness-in-het-westland/

  Informatie / aanmelden: E-mail Website

Zoek trainingen

Zoek trainers