Meike van Tilburg
Trainer/ coach
Spoorstraat 62
1815 BL Alkmaar
Yoga Lifestyle Studio
trainer/ coach
Groenburgwal 9G
1011 HR Amsterdam
Lidmaatschap categorie: 1
arbeid en gezondheid
bedrijfsleven
groepen met open inschrijving
onderwijs
chronische klachten
kinderen en jeugd
individuele trainingen
overige werkvelden
Meike van Tilburg is gecertificeerd categorie 1 trainer. Jarenlang in het bedrijfsleven gewerkt als consultant. Sinds ruim 8 jaar geeft ze, naast training en coaching op het gebied van persoonlijke ontwikkeling, Mindfulness Trainingen. Locaties: Amsterdam, Alkmaar en Almere. Ook individuele trajecten mogelijk. Verdiepingstrainingen Time to ACT!, Compassie Training en Mindfulness & Compassie in Communicatie.
Mede-oprichter van Mindfulbizz. www.mindfulbizz.nl
Binnen de opleiding tot categorie 1 trainer van See True Mindfulness is ze één van de erkende Supervisoren. Info https://www.mindfulness-opleiding.nl/nl/opleidingen/intervisie
′Mindfulness heeft mij persoonlijk veel gebracht. Ik ervaar meer ruimte en veerkracht in mijn leven. Doordat ik meer inzicht heb gekregen in mijn ′innerlijke landschap′ reageer ik minder impulsief op uitdagingen in mijn leven. Jon Kabat-Zinn vergelijkt Mindfulness beoefening als het weven van een parachute. Zo ervaar ik dat ook. Dagelijks investeren in aandacht zorgt ervoor dat die parachute er is op de momenten dat jij die nodig hebt.′
Opleidingen:
-
Spaanse Taal en Letterkunde (Universiteit van Amsterdam en Universidad de Oviedo, Spanje)
-
Bedrijfskunde, Universiteit Nyenrode (IDP)
-
ICM Trainersopleiding
-
Basis- en vervolgopleiding tot mindfulnesstrainer (MBCT/MBSR) bij SeeTrue Mindfulness
-
Acceptance & Commitment Therapy (ACT), Gijs Jansen
-
Compassie-opleiding via See True, David Dewulf
-
Tweedaagse verdiepingsopleiding Dealing with Intensity, Trish Bartley
-
Mindfulkids opleiding bij Centrum voor Mindfulness, George Langenberg en Rob Brandsma
-
Achtdaagse Vipassana retraite, Ank Schravendeel en Ria Kea 2015
-
Zesdaagse retraite,Franca Warmenhoven en Miles Kessler 2016
-
Opleiding Mindfulness in Communicatie, David Dewulf
-
Driedaagse Supervisie opleiding, Alison Evans
-
Vijfdaagse Metta Karuna retraite, Jotika Hermsen 2017
Agenda
ONLINE MBCT
ONLINE
Start op: 07-04-2021Informatie / aanmelden: E-mail WebsiteWOENSDAGOCHTEND 10.00-12.00
Je volgt de online training via je computer, laptop of je mobiel. Je hebt hiervoor alleen een goede inernetverbinding nodig. Een keer per week (in totaal acht sessies) komen trainer en cursisten online bij elkaar. Voorafgaand aan de sessie ontvang je een link waarmee je deel kunt nemen aan de bijeenkomst inclusief duidelijke instructie. Het is misschien even wennen, maar de online optie is een goed alternatief in de huidige tijd. "Ik vind het een bijzondere ervaring. De situatie waarin de hele wereld nu verkeert dwingt ons nagenoeg om naar binnen te keren (letterlijk en figuurlijk) en geeft onvermijdelijk ook een andere wending aan de ervaring van de mindfulness training. Mij steunt het in ieder geval om deel te nemen, nu online, aan een training die mij helpt om met aandacht te ervaren wat er gebeurt. Ik gun het iedereen om deze vreemde periode te benutten voor introspectie en reflectie en ben heel dankbaar dat ik juist nu aan het leren ben om dat zo goed mogelijk te doen." Constance
Compassietraining
Alkmaar
Start op: 11-05-2021Informatie / aanmelden: E-mail Website(Zelf)Compassie Training
Een belangrijke basis voor Compassie is opmerkzaamheid, bewustzijn. De training is een mooi vervolg op de Mindfulness 8-weekse omdat we voortbouwen op opmerkzaamheid en op een milde en vriendelijke manier aandacht geven aan dat wat er is. Compassie is iets anders dan medelijden. Compassie vraagt moed en ruimhartigheid, naar jezelf en naar anderen. Met de beoefening ontwikkel je een gezonde relatie met jezelf en meer empathie en openheid in de relatie naar anderen toe.
Thema′s: Inzicht in de emotie regulatie systemen van het brein, contact maken met een veilige haven van binnen, stilstaan bij de innerlijke criticus en handelen vanuit je persoonlijke kernwaarden.
dinsdagavond: 17.30-19.15 uur (8x)
Nieuw Zenit, Spoorstraat 62, vlakbij station Alkmaar.
Mindfulnesstraining MBCT
Alkmaar
Start op: 11-05-2021Informatie / aanmelden: E-mail WebsiteMindfulness Training op locatie (met mogelijkheid van Online aanwezigheid)
Al ruim 10 jaar geef ik iedere dinsdagavond de Mindfulness Training in Alkmaar.
Mindfulness staat voor open en bewust aanwezig zijn in het huidige moment. Het helemaal ′wakker zijn′ en zonder (voor)oordeel kunnen waarnemen wat er in het hier-en-nu plaatsvindt.
Mindfulness helpt om je niet te veel te laten meeslepen in je jachtig bestaan- te luisteren naar je hoofd en hart- je verstand wijs te gebruiken en je niet door je verstand te laten misbruiken- om efficiënt en eenvoudig om te gaan met lastige emoties- stapje voor stapje te accepteren wat niet te veranderen is- los te laten wat je achter je moeten laten.
Nieuw Zenit, Spoorstraat 62, vlakbij station Alkmaar.
19.30-21.30 uur
Retraite
Spanje
Start op: 06-06-2021Informatie / aanmelden: E-mail WebsiteBerg Retraite: Natuur, Beweging en Stilte
In de bergen van Asturië, Noord Spanje, ligt een plek waar we Mindfulness, Meditatie en lopen in de natuur combineren. Mediteren buiten, bij de bron van een rivier, tussen de bomen of juist in een open veld met. Los van dagelijkse agenda′s, zonder wifi, omringd en gedragen door de kracht van de natuur. De natuur is een weerspiegeling van jou en van het leven en nodigt je uit om weer in contact te komen met jezelf. Letterlijk en figuurlijk stilstaan en je weg zoeken over de (berg)paden.
De wandelingen zijn van verschillende niveaus en gaan over wandelpaden in het omringende bos en over bergpaden. Ieder maakt hierin de eigen keuze. De wandelingen worden begeleid door Meike van Tilburg in samenwerking met professionele bergwandelgids Diego Prado García die het gebied als geen ander kent.
De Retraite geldt niet voor certificering wel als een cadeau voor jezelf.
Informatie Meike: 06-34193150, Categorie 1 Mindfulness trainer met een passie voor de bergen van Noord Spanje en initiatiefnemer en begeleider van deze week.
