Meike van Tilburg
Trainer/ coach
Spoorstraat 62
1815 BL Alkmaar
Yoga Lifestyle Studio
trainer/ coach
Groenburgwal 9G
1011 HR Amsterdam
Lidmaatschap categorie: 1
arbeid en gezondheid
bedrijfsleven
groepen met open inschrijving
onderwijs
chronische klachten
kinderen en jeugd
individuele trainingen
overige werkvelden
Meike van Tilburg is gecertificeerd categorie 1 trainer. Jarenlang in het bedrijfsleven gewerkt als consultant. Sinds ruim 8 jaar geeft ze, naast training en coaching op het gebied van persoonlijke ontwikkeling, Mindfulness Trainingen. Locaties: Amsterdam, Alkmaar en Almere. Ook individuele trajecten mogelijk. Verdiepingstrainingen Time to ACT!, Compassie Training en Mindfulness & Compassie in Communicatie.
Mede-oprichter van Mindfulbizz. www.mindfulbizz.nl
Binnen de opleiding tot categorie 1 trainer van See True Mindfulness is ze één van de erkende Supervisoren. Info https://www.mindfulness-opleiding.nl/nl/opleidingen/intervisie
′Mindfulness heeft mij persoonlijk veel gebracht. Ik ervaar meer ruimte en veerkracht in mijn leven. Doordat ik meer inzicht heb gekregen in mijn ′innerlijke landschap′ reageer ik minder impulsief op uitdagingen in mijn leven. Jon Kabat-Zinn vergelijkt Mindfulness beoefening als het weven van een parachute. Zo ervaar ik dat ook. Dagelijks investeren in aandacht zorgt ervoor dat die parachute er is op de momenten dat jij die nodig hebt.′
Opleidingen:
Spaanse Taal en Letterkunde (Universiteit van Amsterdam en Universidad de Oviedo, Spanje)
Bedrijfskunde, Universiteit Nyenrode (IDP)
ICM Trainersopleiding
Basis- en vervolgopleiding tot mindfulnesstrainer (MBCT/MBSR) bij SeeTrue Mindfulness
Acceptance & Commitment Therapy (ACT), Gijs Jansen
Compassie-opleiding via See True, David Dewulf
Tweedaagse verdiepingsopleiding Dealing with Intensity, Trish Bartley
Mindfulkids opleiding bij Centrum voor Mindfulness, George Langenberg en Rob Brandsma
Achtdaagse Vipassana retraite, Ank Schravendeel en Ria Kea 2015
Zesdaagse retraite,Franca Warmenhoven en Miles Kessler 2016
Opleiding Mindfulness in Communicatie, David Dewulf
Driedaagse Supervisie opleiding, Alison Evans
Vijfdaagse Metta Karuna retraite, Jotika Hermsen 2017
Agenda
Mindfulnesstraining MBSR
Alkmaar
Start op: 01-02-2022Informatie / aanmelden: E-mail WebsiteMindfulness Training
Al ruim 10 jaar geef ik iedere dinsdagavond de Mindfulness Training in Alkmaar. Juist nu in deze tijd van continue veranderingen toont het zijn waarde.
Mindfulness staat voor open en bewust aanwezig zijn in het huidige moment. Het helemaal aanwezig zijn en zonder (voor)oordeel kunnen waarnemen wat er in het hier-en-nu plaatsvindt.
Mindfulness helpt om je niet te veel te laten meeslepen in je jachtig bestaan- te luisteren naar je hoofd en hart- je verstand wijs te gebruiken en je niet door je verstand te laten misbruiken- om efficiënt en eenvoudig om te gaan met lastige emoties- stapje voor stapje te accepteren wat niet te veranderen is- los te laten wat je achter je moeten laten.
Nieuw Zenit, Spoorstraat 62, vlakbij station Alkmaar.
19.30-21.30 uur & 17.30-19.30 (twee groepen)
Er is online verbinding aanwezig zodat het volgen van de sessies vanuit huis, indien noodzakelijk, een optie is.
Retraite
Munnekeburen
Start op: 29-05-2022Informatie / aanmelden: E-mail WebsiteVipassana Retraite (5 etmalen)
Vipassana is de voorloper van mindfulness. De focus ligt op zelfobservatie. Door middel van oefeningen worden de kwaliteiten versterkt: vertrouwen, acceptatie, kalmte, concentratie, mildheid, mindfulness en wijsheid.
Doordat we deze dagen in stilte doorbrengen, leer je te vertragen en goed naar jezelf te luisteren. Er ontstaat ruimte voor dat wat je nodig hebt.
Aan het begin van het weekend, en aan het einde is er ruimte om uit te wisselen en vragen te stellen, ook is er iedere dag ′savonds een mogelijkheid om kort vragen te stellen aan de begeleider. Maar alles buiten deze sessies is in stilte.
De eerste dag starten we met de instructie en verwelkoming. Daarna gaan we met de eerste meditatie de stilte in. We starten iedere dag om 7.00 uur en sluiten om 21.00 uur af.
Deze retraite begeleid ik samen met Anurag ten Klooster. De retraite is goedgekeurd als onderdeel van (het)certificeringstraject VVm en VMBN
Informatie en aanmelden: meike@caramba-online.nl
Retraite
Spanje
Start op: 05-06-2022Informatie / aanmelden: E-mail WebsiteBerg Retraite: Natuur, Beweging en Stilte
In de bergen van Asturië, Noord Spanje, ligt een plek waar we Mindfulness, Meditatie en lopen in de natuur combineren. Mediteren buiten, bij de bron van een rivier, tussen de bomen of juist in een open veld met. Los van dagelijkse agenda′s, zonder wifi, omringd en gedragen door de kracht van de natuur. De natuur is een weerspiegeling van jou en van het leven en nodigt je uit om weer in contact te komen met jezelf. Letterlijk en figuurlijk stilstaan en je weg zoeken over de (berg)paden.
De wandelingen zijn van verschillende niveaus en gaan over wandelpaden in het omringende bos en over bergpaden. Ieder maakt hierin de eigen keuze. De wandelingen worden begeleid door Meike van Tilburg in samenwerking met professionele bergwandelgids Diego Prado García die het gebied als geen ander kent.
De Retraite geldt niet voor certificering wel als een cadeau voor jezelf.
Informatie Meike: 06-34193150, Categorie 1 Mindfulness trainer met een passie voor de bergen van Noord Spanje en initiatiefnemer en begeleider van deze week.
Retraite
Munnekeburen
Start op: 22-11-2022Informatie / aanmelden: E-mail WebsiteVipassana Retraite (5 etmalen)
Vipassana is de voorloper van mindfulness. De focus ligt op zelfobservatie. Door middel van oefeningen worden de kwaliteiten versterkt: vertrouwen, acceptatie, kalmte, concentratie, mildheid, mindfulness en wijsheid.
Doordat we deze dagen in stilte doorbrengen, leer je te vertragen en goed naar jezelf te luisteren. Er ontstaat ruimte voor dat wat je nodig hebt.
Aan het begin en aan het einde is er ruimte om uit te wisselen en vragen te stellen, ook is er iedere dag ′savonds een mogelijkheid om kort vragen te stellen aan de begeleider. Maar alles buiten deze sessies is in stilte.
De eerste dag starten we met de instructie en verwelkoming. Daarna gaan we met de eerste meditatie de stilte in. We starten iedere dag om 7.00 uur en sluiten om 21.00 uur af.
Deze retraite begeleid ik samen met Anurag ten Klooster. De retraite is goedgekeurd als onderdeel van (het)certificeringstraject VVM en VMBN
Informatie en aanmelden: meike@caramba-online.nl
