Rommy Hutting
trainer, coach
Emmaplein 2
9711 AP Groningen
Lidmaatschap categorie: 1
groepen met open inschrijving
bedrijfsleven
arbeid en gezondheid
onderwijs
wetenschap
overheid
chronische klachten
psycho-sociale oncologie
kinderen en jeugd
individuele trainingen
overige werkvelden
Agenda
Vervolgtraining
Groningen
Start op: 11-09-2019Informatie / aanmelden: E-mail WebsiteThema:Persoonlijk Leiderschap.
Een dagdeel per maand gaan we in een vaste groep door met meditaties, yoga en diverse thema’s die je proces van vermilding, evenwichtiger, lichter en gelukkiger worden temidden van je dagelijks leven bevorderen.
Een verdieping aan de hand van mindfulness,(zelf)compassie en ACT. Deze jaargroep is geschikt voor deelnemers die reeds een mindfulness dan wel een compassietraining hebben gevolgd! De jaargroep bestaat uit 8 bijeenkomsten en één stiltedag.
Data en tijden
Data: 11 september, 9 oktober, 13 november, 11 december,
en 2020: 15 januari, 26 februari, 25 maart en 22 april.
woensdagavond van 19.15 tot 22.00 uur.
Stiltedag naar keuze.
Prijzen
De prijzen zijn afhankelijk van het netto-gezinsinkomen. Het is mogelijk om gespreid te betalen. Steeds meer werkgevers zijn bereid de investering te vergoeden. Voor mensen met een chronische ziekte of handicap zijn er soms mogelijkheden via een PGB ondersteunende en activerende begeleiding.
Particulier: € 560,00 tot € 790,00 inclusief cursusmateriaal en een uitgebreide lunch op de stiltedag.
Zakelijk: € 990,00 vrijgesteld van BTW inclusief cursusmateriaal en uitgebreide lunch op de stiltedag.
Mindfulnesstraining
Groningen
Start op: 12-09-2019Informatie / aanmelden: E-mail WebsiteEffectieve (werk)stress vermindering. Wil je weer de regie over je leven terugkrijgen? Leren om gezond om te gaan met (werk)stress? Controle en helderheid in je gedachten krijgen en weer in contact met jezelf komen? Dan is deze 8-weekse mindfulness training de oplossing voor jou.
De training bestaat uit 8 wekelijkse bijeenkomsten van 2,5 uur.
Data:
Start septemberData: 12, 19 & 26 september, 3, 10, 17 & 31 oktober,7 november.Donderdagmiddag 13.30 – 16.00Stiltedag op 12 oktober
Prijzen:
Particulier: € 560,00 tot € 690,00 inclusief cursusmateriaal en een uitgebreide lunch op de oefendag.Zakelijk: € 990,00 inclusief cursusmateriaal en uitgebreide lunch op de oefendag.
Kijk eens naar de mogelijkheden de training (deels) te vergoeden vanuit je werk of verzekering. Klik hier om meer te lezen over vergoedingen vanuit de verzekering.
Vervolgtraining
Groningen
Start op: 13-09-2019Informatie / aanmelden: E-mail WebsiteCompassiejaartraining
Heb je behoefte om je mindfulness en compassie beoefening verder te ontwikkelen? Dan is deze jaargroep zeer geschikt.
Een dagdeel per maand gaan we in een vaste groep door met meditaties, yoga en diverse thema’s die je proces van vermilding, evenwichtiger, lichter en gelukkiger worden temidden van je dagelijks leven bevorderen.
Een verdieping aan de hand van mindfulness,(zelf)compassie en ACT.
Net als de compassietraining en de mindfulnesstraining bestaat het uit 8 bijeenkomsten en één stiltedag.
Data en tijden
Data: 13 september, 11 oktober, 8 november, 13 december, 10 januari, 14 februari ,13 maart en 24 april.
Op de vrijdagmiddag van 13.30 tot 16.30.
De stiltedag kan je uitkiezen wanneer je dat in deze periode gaat doen.
Prijzen
De prijzen zijn afhankelijk van het netto-gezinsinkomen. Het is mogelijk om gespreid te betalen. Steeds meer werkgevers zijn bereid de investering te vergoeden. Voor mensen met een chronische ziekte of handicap zijn er soms mogelijkheden via een PGB ondersteunende en activerende begeleiding.
Particulier: € 560,00 tot € 790,00 inclusief cursusmateriaal en een uitgebreide lunch op de stiltedag.
Zakelijk: € 990,00 vrijgesteld van BTW inclusief cursusmateriaal en uitgebreide lunch op de stiltedag.
Compassietraining
Groningen
Start op: 17-09-2019Informatie / aanmelden: E-mail WebsiteTijdens de compassietraining worden oefeningen aangeboden om meer warmte, geborgenheid, acceptatie en verbondenheid met onszelf en anderen te ervaren. Het volgende komt aan bod:
inzicht in de drie centrale emotieregulatiesystemen, hoe deze uit balans kunnen raken door invloeden van buitenaf en van binnenuit en hoe je door training in compassie de balans kan herstellen.
- De evolutie van ons brein en organisme en hoe compassie wortelt in ons overlevingssysteem
- (innerlijke) patronen
- een vierde reactie op stress, naast fight, flight & freeze
- Drie antidota tegen strenge zelfkritiek, zelfisolatie en over-identificatie etc.
- Het ontwikkelen van de compassie-modus door oefeningen in compassievol motiveren, aandacht geven, voelen, redeneren, verbeelden, spreken en handelen
- De cultivering van compassie als één van de vier zelfoverstijgende kwaliteiten: vriendelijkheid, compassie, (mede)vreugde en innerlijke balans
- de integratie van compassie in relaties met anderen en in je dagelijkse activiteiten.
Data:
17 & 24 september, 1, 8, 15 & 29 oktober, 12 & 26 november
Dinsdagavond 19.15 – 21.45
Stiltedag 12 oktober 10.00 - 16.30
Prijs
Particulier: € 560,- tot € 790,-Zakelijk: € 990,- vrijgesteld van BTW
De prijzen zijn inclusief lesmateriaal en een heerlijk uitgebreide lunch tijdens de stiltedag.
Mindfulnesstraining
Groningen
Start op: 12-10-2019Informatie / aanmelden: E-mail Website′Welness voor de geest′
Midden in je drukke leven is het af en toe heerlijk om een dag te nemen waarin je weer in contact komt met jezelf en tot innerlijke rust komt. Een stiltedag kan je helpen een moment stil te staan, je helderheid te vergroten en tot nieuwe inzichten te komen.
Op een stiltedag beoefen je mindfulness, zitmeditatie, loopmeditatie en meditatieve bewegingsoefeningen.
 Als het weer het toelaat, vindt een deel van het programma buiten plaats. In de middag staat er een verzorgde vegetarische lunch voor je klaar.
Data:
zaterdag 12 oktober 10.00 – 16.30
Locatie:
De Melkfabriek Peizerweg 2, 9496 PC Bunne
Kosten:
€ 82, inclusief lunch.
Kijk voor meer informatie en om je aan te melden op www.sense-aandachttraining.nl
Retraite
Castricum
Start op: 15-11-2019Informatie / aanmelden: E-mail WebsiteMeditatieweekend in Noordhollands Duinreservaat
Heb je behoefte om even tot jezelf te komen? Wil je meer ontspanning in je lichaam voelen en nieuwe energie opdoen? Geef je dan op voor het meditatieweekend in het prachtige Noordhollandse Duinreservaat in Castricum!
Van vrijdagavond 18.00 tot zondagmiddag 16.00 kun je genieten van de prachtige natuur, heerlijk biologische maaltijden en meditatie en yoga lessen.
Data:
Vrijdag 15-11-2019 vanaf 18.00 tot zondag 17-11-2019 16.00 uur.
Prijs
€335,- voor een 2p kamer, prive kamer is €60,- extra.
De prijs is inclusief:
- 2 overnachtingen
- Beddengoed en handdoeken
- alle mindfulness, yoga sessies, stiltewandelingen en één-op-één coachinggesprekken
- alle maaltijden, koffie, thee, sap en gezonde tussendoortjes
Voor meer informatie klik hier
