Sharon Dzwairo
bedrijfsleven, arbeid en gezondheid, onderwijs
Specialisatie(s)
MBSR
Domein(en)
arbeid en organisaties, onderwijs
Ik ben een gecertificeerde MBSR-trainer (Mindfulness-Based Stress Reduction) en werkzaam binnen het hoger onderwijs. Binnen Hogeschool Rotterdam geef ik het mindfulness keuzevak en begeleid ik deelnemers in het ontwikkelen van meer aandacht, veerkracht en balans in hun dagelijks leven.
In mijn trainingen staat een open, toegankelijke en praktische benadering centraal. Deelnemers leren bewust aanwezig te zijn in het moment, beter om te gaan met stress, en meer ruimte te creëren tussen prikkel en reactie.
Ik werk graag met groepen, maar bied ook individuele begeleiding aan. Mijn stijl kenmerkt zich als warm, helder en licht, met ruimte voor verdieping én een vleugje relativering. Ik sluit aan bij waar iemand staat en nodig uit tot nieuwsgierigheid en mildheid.
De MBSR-training is geschikt voor iedereen die wil leren omgaan met stress, meer rust wil ervaren of bewuster wil leven. Ervaring met meditatie is niet nodig.
Naast mijn werk als trainer heb ik een achtergrond in het bedrijfsleven, wat maakt dat ik goed aansluit bij vraagstukken rondom werkdruk, prestatie en balans.
Je bent van harte welkom om kennis te maken.
