Home Trainer

Sietske Russchen

Sietske Russchen, praktijk voor lichaamsgerichte therapie, mindfulnesstraining en coaching
therapeut, trainer en coach
Mjûmster Wei 20
9243 SK BAKKEVEEN

Lidmaatschap categorie: 1
Contact
0516541464 en 06 25260659
E-mail
Website


Werkveld(en)
GGZ (Geestelijke gezondheidszorg), groepen met open inschrijving, overheid, chronische klachten, psycho-sociale oncologie, kinderen en jeugd, individuele trainingen, rouw en verlies, ouders en zwangerschap

Specialisatie(s)
MBSR, MBCT, MBCL

Mijn naam is Sietske Russchen en ik werk als therapeut, trainer en coach. Na het zelf volgen van een midfulnesstraining bij Johan Tinge, was ik erg enthousiast over het effect van deze training. Het gaf me meer inzicht, rust en ik leerde op een andere manier om te gaan met stress. Vanuit dit enthousiasme ben ik de opleiding tot mindfulnesstrainer gaan volgen, bij het Instituut voor mindfulness onder leiding van Johan Tinge. Vanaf 2015 geef ik verschillende mindfulnesstrainingen, individueel en in groepen.

Met veel plezier geef ik:

  • MBSR: Mindfulness Based Stress Reduction, oftewel Aandachtgerichte Stressreductie
  • MBCT: Mindfulness Based Cognitive Therapy = Aandachtgerichte Cognitieve Therapie
  • MBCL: Mindfulness Based Compassionate Living = Compassietraining
  • MVMC: Mindfulness Verdiepen & Mindful Communiceren, vervolgtraining op de basistrainingen MBSR of MBCT

Daarnaast organiseer ik maandelijkse mindfulness meditatieochtenden in Allarsdoog, nabij het drieprovincienpunt van Friesland, Groningen en Drenthe. 

Wanneer je vragen hebt, neem gerust contact met me op. 

Agenda

  • Mindfulnesstraining MBCL

    BAKKEVEEN
    Start op: 14-10-2026

    Deze training helpt je om milder om te gaan met zelfkritiek, emotionele pijn, schaamte en stress. Je leert jezelf te accepteren bij moeilijke momenten en ontwikkelt meer gelijkmoedigheid. Het is ook waardevol als je meer balans wilt vinden in het zorgen voor jezelf en anderen.

    Effecten van de compassietraining:

    * meer acceptatie, verbondenheid met jezelf en anderen

    * beter kunnen ontspannen en minder zorgen maken

    * meer veerkracht in het omgaan met stress en moeilijke situaties

    * verdieping van je mindfulnessvaardigheden

    Deze training is bedoeld voor mensen die al enige ervaring hebben met Mindfulness of een andere meditatievorm.De compassietraining vindt plaats in Bakkeveen, nabij het drieprovincienpunt van Groningen Friesland en Drenthe. Data: woensdagochtend 14, 21 en 28 oktober, 4, 11, 18 en 25 november en 2 december 2026, van 9.30 tot 12.00 uur.

    Informatie / aanmelden: E-mail Website

  • Retraite

    Darp
    Start op: 04-12-2026

    De weg naar binnen

    een ontmoeting met jezelf

    ​In een wereld die steeds sneller lijkt te gaan en waar ”doen” de norm is, nodigen wij je uit om te vertragen, om naar binnen te keren en jezelf werkelijk te ontmoeten. We oefenen om vanuit stilte en een liefdevolle houding aanwezig te zijn bij onszelf. Deze retraite biedt een mooi en zacht programma en is een stille uitnodiging om te vertragen. We doen dit door op een vriendelijke manier aandacht te schenken aan wat van binnen leeft, zonder dat het anders hoeft te zijn, zonder dat er iets opgelost hoeft te worden.

    Wat kun je verwachten?

    ​

    • meditaties: zit-, loop- en liggende meditaties

    • bewegings- en ontspanningsoefeningen die binnen en buiten gedaan worden

    • Metta of vriendelijkheids-meditatie brengt ons meer in verbinding met een compassievolle houding naar onszelf en de ander

    • een rustgevend en inspirerend natuurgebied

    • tijd en ruimte voor rust, reflectie, schrijven of wandelen

    • volledige verzorging: koffie, thee, vegetarische maaltijden​​

    De retraite zal plaatsvinden in het Nivonhuis, ’t Hunehuis, in Darp bij Havelte.

    Informatie / aanmelden: E-mail Website

Zoek trainingen

Bekijk andere trainingen in Friesland.

Zoek trainers

Bekijk andere trainers in Friesland.