Sjoerd Raaijmakers
Mindfulnesstrainer / Fysiotherapeut
Graaf Hendrik III Laan 123
4819 CD Breda
Lidmaatschap categorie: 1
AGZ, groepen met open inschrijving, chronische klachten, individuele trainingen
Specialisatie(s)
MBSR
Domein(en)
gezondheidszorg
Het dagelijks leven vraagt veel van ons; werk, gezin, leuk sociaal leven, drukke agenda en niet te vergeten je eigen lichamelijke en mentale gezondheid. Hoe blijf je overeind?
Waarom mindfulness?
Het leven kan makkelijker! Met minder stress voelt vrijwel iedereen zich beter. Acceptatie van moeilijke dingen en bewustere keuzes kunnen maken in wat je doet kan veel opleveren. Ik ben ook fysiotherapeut en zie ook vaak de lichamelijke gevolgen van ′een mens uit balans′, blessures, hoofd-, nek- en andere pijnklachten, slecht slapen, duizeligheid, een slecht functionerend immuunsysteem, maag-darmklachten, een moeizame relatie met je eigen lichaam, de lijst is lang. Het onderscheid wat we traditioneel maken tussen ′lichaam en geest′ is in mijn ogen onzinnig, de mens is een geheel. Heb je aanhoudende pijnklachten, word je niet blij, sta je lang onder stress dan functioneert je lijf ook niet goed. Als we de oorzaak aanpakken, kunnen we ook een hoop gevolgen voorkomen of verminderen.
Waarom ik mindfulnesstrainer ben:
Nadat ik zelf aangenaam verrast werd door wat mindfulness door de jaren heen heeft gebracht in mijn eigen leven, (minder stress, stabielere stemming, beter slapen, tevredener zijn, minder behoefte aan spullen, een betere relatie met mijn vrouw, kinderen, vrienden, meer werkplezier, meer begrip hebben voor anderen, meer compassie naar mezelf en mijn kritische innerlijke stemmetjes, etc etc.) was mijn interesse gewekt om dat als trainer ook te gaan uitdragen.
Aanpak:
Ik werk met het MBSR programma (Mindfulness Based Stress Reduction). Ik ben zelf een vrij nuchter persoon en zal ieders levensvisie respecteren, maar bij mij is er weinig ′zweverigheid′, ik heb empathie, werk met een praktische aanpak en een beetje humor. Mindfulness is overigens uitvoerig wetenschappelijk onderbouwd. Ik begeleid o.a. gemengde groepen, mannengroepen en groepen voor specifieke aandoeningen (bijv. Parkinson). Ook 1 op 1 is een optie als je je niet comfortabel voelt in een groep.
