Sonja Herpers-Versluijs
mindfulnesstrainer, compassietrainer, schrijver, interviewer
Heinsiuslaan 1
2012 PB HAARLEM
Lidmaatschap categorie: 1
groepen met open inschrijving, arbeid en gezondheid, chronische klachten, individuele trainingen
- Mindfulnesstrainer & Tekstschrijver & Leefstijlcoach: Voor ontspanning, mindfulness, compassie, moed, groei en creativiteit
- Auteur: Blij dat ik weer rij - Worstelen met rijangst en andere beren op de weg
′En toen knaagde er iets. Sterker nog, ze voelde een gigantische rem! De lessen die ze had geleerd, wilde ze eerst op zichzelf toepassen. In haar eigen leven was ook een ongewenste verandering te bespeuren. Ze kreeg namelijk steeds meer last van spanning in de auto. Ze ontwikkelde onvervalste rijangst en besloot dat aan te pakken. Hoe dat verliep, is een verhaal op zich. Daarom pakte Sonja haar notitieboek, pen, toetsenbord en kwasten en tekende haar ‘avonturen’ op. Het omgaan met de rijangst bleek veel lastiger dan ze had ingeschat, en schaamte deed een duit in het zakje, maar de reis bleek enorm de moeite waard. Het boek Blij dat ik weer rij schreef zichzelf.′
Met COMPASSIE ontwikkel je een stem die gericht is op het eerlijk kijken naar wat nodig is om jezelf en anderen te helpen. Dit kan soms een zachte aanpak zijn om jezelf of een ander bijvoorbeeld wat rust te gunnen of mildheid. Maar met compassie kun je ook motiveren om lastige veranderingen in gang te zetten. Om de moed op te brengen om iets aan te gaan, ongewenst gedrag van jezelf of een ander te doorbreken of een grens te stellen. Een compassionele houding is wijs, kalm, warm, vriendelijk, sterk, vergevingsgezind en speels! Voor weerbaarheid bij tegenslag en angst én voor meer verbinding en levensgeluk.
