Zohair Elabd
Mindfulness trainer & opleider
Borgerstraat 102
1053 PE AMSTERDAM
Lidmaatschap categorie: 1
AGZ, groepen met open inschrijving, bedrijfsleven, arbeid en gezondheid, onderwijs, wetenschap, overheid, chronische klachten, individuele trainingen
Specialisatie(s)
MBSR
Domein(en)
arbeid en organisaties, gezondheidszorg, justitie, onderwijs, kunst en cultuur, overheid
Zohair Elabd - Mindfulness trainer/opleiderIk ontdekte de kracht van mindfulness in een periode van veel stress. Een veeleisende baan in het bedrijfsleven, de koop van een nieuw huis, en een stuk lopende relatie eisten hun tol. Toen ik een meditatietraining volgde ervoer ik niet alleen verlichting in mijn klachten, minder stress, minder gepieker en lichamelijke klachten, maar dat ik er bovendien een gelukkiger en stabieler mens van werd. Er was een zaadje geplant.
Door de jaren heen volgde ik verschillende opledingen en bezocht ik retraites van verschillende tradities in verschillende landen. Dit leidde uiteindelijk tot mijn mindfulness trainerschap en de oprichting van ZoMindful en de School voor Mindfulness en Communicatie. Vandaag de dag verzorg ik mindfulness trainingen, weekenden en ben ik opleider en supervisor.
Mindfulness helpt mij beter om te gaan met de hectiek van alledag en simpelweg gelukkiger te zijn. Het delen van deze vaardigheid is mijn voornaamste drijfveer om mindfulness trainer te zijn.Naast gecertificeerd mindfulness trainer/opleider werk ik als docent en projectleider. Ook was ik een periode gemeenteraadslid in Amsterdam. De ervaringen die ik opdeed in de verschillende bedrijfstakken neem ik mee in mijn docentschap.
Ik ben auteur van Sociale mindfulness. Hoe echte aandacht alles verandert (Boom 2025). Als ik geen les geef probeer ik mijn leven te vullen met plezier, door het samenzijn met mijn naasten, mooie films te zien, te sporten, hiken of... helemaal niks te doen.
Agenda
Mindfulnesstraining MBSR
AMSTERDAM
Start op: 04-03-2026Informatie / aanmelden: E-mail Website(English) 8-week mindfulness MBSR course
In 8 weeks you will learn step by step to master the skill of mindfulness. The group training is structured so that prior experience is not required.
Start
Wed Mar 4, 19.15 – 21.3011, 18, 25, Apr 1, 8, 15, 22Silenceday: Sun May 3, 09.00-13.00
Duration
8 sessions of 2 hours and 15 minutes and a free intake of 30 min before the start. During the telephone intake we assess together whether the training fits with what you are looking for.
Costs
We deliberately choose affordable rates to make a mindfulness course affordable for everyone, without compromising on quality. The training is always given by a certified and highest category 1 trained trainer. €350,- Without health insurance reimbursement
€389,- With health insurance reimbursement
(you only pay between €0,- and €125,-)*.
€489,- If employer pays **
€750,- Individual mindfulness course
https://www.zomindful.nl/mindfulness-amsterdam-english/ for more info
Mindfulnesstraining MBSR
Amsterdam Noord
Start op: 16-03-2026Informatie / aanmelden: E-mail WebsiteDe officiele 8 weekse mindfulness training vanaf €289,- in Amsterdam Noord.
Duur
In 8 wekelijkse bijeenkomsten van 2 uur en 15 minuten leer je alle technieken die bij de vaardigheid mindfulness horen, onder leiding van een ervaren trainer met een nuchtere aanpak. Voor aanvang een telefonisch intakegesprek van 30 min.
Start: Ma 16 mrt 19.15 – 21.3023 mrt, 6, 13, 20, 27 april, 4, 11 meiStiltedag: Zo 26 april, 09.30-13.30
Kosten
Om het volgen van een mindfulness training voor iedereen haalbaar te maken gelden verschillende tarieven:
€289,- Zonder vergoeding zorgverzekeraar
€309,- Bij vergoeding zorgverzekeraar*
€375,- Indien de werkgever betaalt **
Zie de website voor meer info en data www.zomindful.nl
Mindfulnesstraining MBCL
AMSTERDAM
Start op: 01-04-2026Informatie / aanmelden: E-mail WebsiteVervolgtraining: Mindfulness verdieping en mindful communiceren (MVMC)
Tijdens de mindfulness vervolgtraining: Mindfulness verdieping en communicatie verdiep en verbreed je jouw mindfulness vaardigheid en leer je hoe je mindfulness kan inzetten in communicatie.
Meditatie vervolgtraining
In 6 bijeenkomsten verdiepen we onze mindfulness. Zo leren we verschillende nieuwe meditaties waaronder een meditatie die meer kalmte en concentratie helpt ontwikkelen van waaruit helderheid en wijsheid kan ontstaan.
Mindfulness en communicatie
We onderzoeken elke week verschillende facetten van mindful communiceren: aandachtig luisteren, mindful spreken, bewust reageren en volledig aanwezig zijn. De communicatie wordt hierdoor compassievoller, oprechter, intenser en interessanter. We zullen hiervoor verschillende (interactieve) oefeningen doen.
Data en kosten
De eerstvolgende mindfulness vervolgtraining start woensdag 1 april 2026. Vervolgens woe 8, 15, 22 april en 6 mei. De afsluitende bijeenkomst is zondag 10 mei van 09.30-13.30. De training wordt gegeven op de borgerstraat 102. De kosten bedragen €299,- voor 6 bijeenkomsten, het boek ′Sociale mindfulness. Hoe echte aandacht alles verandert.′, telefonische intake (15 min.) en alle benodigdheden.
Zie de website voor meer info en data https://www.schoolvoormindfulcommunicatie.nl/
Mindfulnesstraining MBSR
Amsterdam Oost
Start op: 06-05-2026Informatie / aanmelden: E-mail WebsiteDe officiele 8 weekse mindfulness training vanaf €289,- in Amsterdam Oost.
Duur
In 8 wekelijkse bijeenkomsten van 2 uur en 15 minuten leer je alle technieken die bij de vaardigheid mindfulness horen, onder leiding van een ervaren trainer met een nuchtere aanpak. Voor aanvang een telefonisch intakegesprek van 30 min.
Start: Woe 6 mei 19.15– 21.30 uur13, 20, 27 mei, 3, 17 juni 1, 8 juliStiltedag: Zon 14 juni, 09.00-13.00 uur
Kosten
Om het volgen van een mindfulness training voor iedereen haalbaar te maken gelden verschillende tarieven:
€289,- Zonder vergoeding zorgverzekeraar
€309,- Bij vergoeding zorgverzekeraar*
€375,- Indien de werkgever betaalt **
Zie de website voor meer info en data www.zomindful.nl
