Zohair Elabd
Mindfulness Trainer
Borgerstraat 102
1053 PE AMSTERDAM
Lidmaatschap categorie: 1
individuele trainingen
chronische klachten
overheid
onderwijs
arbeid en gezondheid
bedrijfsleven
groepen met open inschrijving
overige werkvelden
Zohair Elabd - Mindfulness trainer
Ik ontdekte de kracht van mindfulness in een periode van veel stress. Een veeleisende baan in het bedrijfsleven, de koop van een nieuw huis, en een stuk lopende relatie eisten hun tol. Ik liep ernstige rsi-klachten en bijna een burn-out op. Toen ik op aanraden van een vriendin een meditatietraining volgde ervoer ik niet alleen verlichting in mijn klachten, minder stress, minder gepieker en rsi klachten, maar dat ik er bovendien een gelukkiger en stabieler mens van werd. Er was een zaadje geplant wat uiteindelijk leidde tot mijn mindfulness trainerschap.
Door de jaren heen volgde ik verschillende mindfulnesstrainingen en bezocht ik retraites van verschillende tradities in verschillende landen. Mindfulness leert mij beter om te gaan met de hectiek van alledag en simpelweg gelukkiger te zijn. Het delen van deze vaardigheid is dan ook mijn voornaamste drijfveer om mindfulness trainer te zijn.
Naast mindfulness trainer werk ik als (museum-) docent en duo-raadslid.
Agenda
Retraite
Zeeland
Start op: 19-08-2022Informatie / aanmelden: E-mail WebsiteMindfulness, Yoga en meer 20-39 jaar - vrij 19 tot zon 21 augustus
Een mooie locatie in Zeeland, mindfulness, yoga, gelijkgestemden en geheel verzorgd zijn de voornaamste ingrediënten van deze retraite. Naast de beoefening van mindfulness en mindful yoga is er voldoende tijd voor ontspanning in of rondom het retraitecentrum. In de sauna of met een wandeling, een boek lezen of met niks doen.
Buiten het eigen programma is er veel ruimte anderen te ontmoeten. Deze retraite is voor jongeren van 20 tot 39 jaar. Meditatie of yoga ervaring is niet vereist. Of je nu voor het eerst zal mediteren of een ervaren beoefenaar, de instructies zullen voor iedereen toegankelijk zijn.
Aanmelden en meer info: https://www.zomindful.nl/mindfulness-retraite/
Mindfulnesstraining MBSR
AMSTERDAM West
Start op: 31-08-2022Informatie / aanmelden: E-mail WebsiteDe officiele 8 weekse mindfulness training vanaf €270,-, in Amsterdam West
Duur
In 8 wekelijkse bijeenkomsten van 2 uur en 15 minuten leer je alle technieken die bij de vaardigheid mindfulness horen. Voor aanvang een telefonisch intakegesprek van 30 min.
Start
Start: woe 31 augustus 19.00 - 21.157, 14, 21, 28, sept, 5, 12, 19 oktStiltedag: zon 23 okt 09.30-14.00
Kosten
Om het volgen van een mindfulness training voor iedereen haalbaar te maken gelden verschillende tarieven:
€270,- Zonder vergoeding zorgverzekeraar
€290,- Bij vergoeding zorgverzekeraar*
€350,- Indien de werkgever betaalt **
Zie de website voor meer info en data www.zomindful.nl
Mindfulnesstraining MBSR
Amstelveen
Start op: 05-09-2022Informatie / aanmelden: E-mail WebsiteDe officiele 8 weekse mindfulness training vanaf €270,- in Amstelveen.
Duur
In 8 wekelijkse bijeenkomsten van 2 uur en 15 minuten leer je alle technieken die bij de vaardigheid mindfulness horen, onder leiding van een ervaren trainer met een nuchtere aanpak. Voor aanvang een telefonisch intakegesprek van 30 min.
Start: ma 5 september 19.00 - 21.1512, 19, 26 sept, 3, 10, 17, 24 oktOefendag: zon 16 okt 10.00-14.30
Kosten
Om het volgen van een mindfulness training voor iedereen haalbaar te maken gelden verschillende tarieven:
€270,- Zonder vergoeding zorgverzekeraar
€290,- Bij vergoeding zorgverzekeraar*
€330,- Indien de werkgever betaalt **
Zie de website voor meer info en data www.zomindful.nl
Mindfulnesstraining MBSR
Amsterdam Noord
Start op: 06-09-2022Informatie / aanmelden: E-mail WebsiteDe officiele 8 weekse mindfulness training vanaf €270,- in Amsterdam Noord.
Duur
In 8 wekelijkse bijeenkomsten van 2 uur en 15 minuten leer je alle technieken die bij de vaardigheid mindfulness horen, onder leiding van een ervaren trainer met een nuchtere aanpak. Voor aanvang een telefonisch intakegesprek van 30 min.
Start
Di 6 september 19.00 - 21.1513, 20, 27 sept, 4, 11, 18, 25 okt
Stiltedag: zon 23 okt 10.00-14.30
Kosten
Om het volgen van een mindfulness training voor iedereen haalbaar te maken gelden verschillende tarieven:
€270,- Zonder vergoeding zorgverzekeraar
€290,- Bij vergoeding zorgverzekeraar*
€350,- Indien de werkgever betaalt **
Zie de website voor meer info en data www.zomindful.nl
Mindfulnesstraining MBSR
Amsterdam Oost
Start op: 07-09-2022Informatie / aanmelden: E-mail WebsiteDe officiele 8 weekse mindfulness training vanaf €270,- in Amsterdam Oost.
Duur
In 8 wekelijkse bijeenkomsten van 2 uur en 15 minuten leer je alle technieken die bij de vaardigheid mindfulness horen, onder leiding van een ervaren trainer met een nuchtere aanpak. Voor aanvang een telefonisch intakegesprek van 30 min.
Start: woe 7 september 19.00 - 21.1514, 21, 28 sept, 5, 12, 19, 26 okt
Stiltedag: zon 23 okt 10.00-14.30
Kosten
Om het volgen van een mindfulness training voor iedereen haalbaar te maken gelden verschillende tarieven:
€270,- Zonder vergoeding zorgverzekeraar
€290,- Bij vergoeding zorgverzekeraar*
€350,- Indien de werkgever betaalt **
Zie de website voor meer info en data www.zomindful.nl
Mindfulnesstraining MBSR
Amsterdam Zuidoost
Start op: 18-10-2022Informatie / aanmelden: E-mail WebsiteDe officiele 8 weekse mindfulness training vanaf €270,-, in Amsterdam Zuidoost
Duur
In 8 wekelijkse bijeenkomsten van 2 uur en 15 minuten leer je alle technieken die bij de vaardigheid mindfulness horen. Voor aanvang een telefonisch intakegesprek van 30 min.
Start: di 18 oktober 19.00 - 21.1525 okt, 1, 8, 15, 22, 29 nov, 6 decStiltedag: zon 26 nov 09.30-14.00
Kosten
Om het volgen van een mindfulness training voor iedereen haalbaar te maken gelden verschillende tarieven:
€270,- Zonder vergoeding zorgverzekeraar
€290,- Bij vergoeding zorgverzekeraar*
€350,- Indien de werkgever betaalt **
Zie de website voor meer info en data www.zomindful.nl
