“De weg naar binnen”, een ontmoeting met jezelf.

Tijdens deze weekendretraite verwennen we onszelf in het mooie natuurgebied bij Allardsoog*. In een wereld die steeds sneller lijkt te gaan en waar ”doen” de norm is, nodigen wij je uit om te vertragen, om naar binnen te keren en jezelf werkelijk te ontmoeten. We oefenen om vanuit de stilte en een liefdevolle houding aanwezig te zijn bij onszelf. Deze retraite biedt een mooi en zacht programma en is een stille uitnodiging om te vertragen. We doen dit door op een vriendelijke manier aandacht te schenken aan wat van binnen leeft, zonder dat het anders hoeft te zijn, zonder dat er iets opgelost hoeft te worden.

​

Wat kun je verwachten

​

• meditaties: zit-, loop- en liggende meditaties, bewegingsoefeningen en ontspanningsoefeningen die binnen en buiten gedaan worden. Metta of vriendelijkheids-meditatie brengt ons meer in verbinding met een compassievolle houding naar onszelf en de ander

• een rustgevend en inspirerend natuurgebied

• tijd en ruimte op de zaterdagmiddag, voor reflectie, schrijven, wandelen of rust

• volledige verzorging: koffie, thee, vegetarische en veganistische maaltijden​

​​Begeleiding​

Deze retraite wordt begeleid door Sietske Russchen, samen met collega Sujani Fijma. Wij bieden zorgvuldige ondersteuning en creëren een veilige omgeving. Beiden zijn we geoefend in en geïnspireerd door verschillende meditatietradities en werken we als lichaamsgericht therapeut. 

​* Allardsoog ligt op het Drieprovinciënpunt van Groningen, Friesland en Drenthe, vlakbij Bakkeveen.

​