Opleiding Mindfulness Based Positieve Gezondheid trainer

Opleiding Mindfulness based Positieve Gezondheid trainer
3, 4, 31 oktober en 1 november 10.00 – 17.00 uur

Aan de basis van MBPG ligt de Veerkrachtig Leven methode. De methode combineert Mindfulness, Positieve Gezondheid en Maatjesschap. Deelnemers aan de MBPG ontdekken wat gezondheid voor hen is en ze gaan stap voor stap, vanuit opmerkzaamheid, hun gewenste leven leven. Met een duurzame zelfzorg als gevolg.

Mindfulness
Als herinnering aan de beoefening van opmerkzaamheid en als hulpmiddel om vanuit deze opmerkzaamheid, nieuwsgierigheid en mildheid, stappen te zetten richting het gewenste leven. 

Positieve Gezondheid
Met Positieve Gezondheid ontdekt de deelnemer wat hij of zij wil behouden of veranderen en welke stappen hiervoor gezet kunnen worden. 

Maatjesschap
Maatjesschap omdat iedereen een ruggensteuntje kan gebruiken. Iedereen heeft binnen de groep een maatje en iedereen ís een maatje. Dit maatjesschap houdt in dat de deelnemers, door middel van mindful communiceren, uitwisselen over reflectievragen die ze tussen de sessie door meekrijgen. 

De combinatie van deze drie bouwstenen zorgt voor een duurzame, gezonde levensstijl, meer energie en levensgemak en een veerkrachtig leven. 

Van inzicht naar doen
Door Mindfulness based Positieve Gezondheid maken jouw cursisten keuzes  die écht bij ze passen, waardoor ze met meer rust, energie en vertrouwen in het leven staan.

De opleiding tot MBPG-trainer is een nascholing die bestaat uit 2×4 dagdelen. Hierin wordt het programma doorlopen als deelnemer en tegelijkertijd worden de trainersvaardigheden opgedaan die nodig zijn om de methode over te brengen aan anderen. We doen dit door middel van theorie, meditatie, reflectie, samen oefenen en het delen van ervaringen. Tussen de twee weekenden hebben trainers contact met elkaar als deelnemer aan de MBPG. Daarnaast zullen deze momenten gebruikt worden als oefening in de trainersrol. 

Leerdoelen van de opleiding 

• Zelfstandig kunnen werken met de MBPG 
• De waarden van het programma kunnen belichamen tijdens het begeleiden van oefeningen en meditaties. 
• Vaardig zijn in het mindful spreken en mindful luisteren, zowel als deelnemer als in de rol van trainer 

Wat levert MBPG jouw cursisten op: 

• De deelnemers krijgen inzicht in hun eigen gezondheid, en krijgen daarbij steeds meer zelfvertrouwen. 
• De deelnemers ontdekken welke invloed ze op hun gezondheid hebben waardoor ze met gemak gezondere keuzes maken. 
• Ze gaan het daardoor fijn vinden om goed voor zichzelf te zorgen waardoor ze zich fitter voelen. 
• Ze zijn al snel een vriendelijker persoon voor zichzelf én voor anderen. 
• De deelnemers leren omgaan met gedachten, emoties en ‘slechte’ dagen, zodat ze hier niet meer door van slag raken. 
• Deelnemers laten zich niet meer zo snel gek maken, waardoor ze meer plaats hebben voor helpende gedachten. 
• Ze leren oude patronen loslaten, waardoor ze met nieuwe energie in het leven staan. 
• Geduld wordt ontwikkeld, waardoor er meer ruimte is voor kalmte. 
• Er wordt de basis gelegd voor het mooiste leven. 
• De deelnemers ontdekken dat fysieke beperkingen geen beperkingen voor levensgeluk zijn. 
• Met gelijkmoedigheid en ontspanning kijkt de deelnemer naar de situatie zoals hij is. 
• De deelnemer geniet weer van kleine dingen en ontdekt dat geluk echt voor de voeten ligt. 

Studiebelasting
8 uur voorbereidende thuisstudie 10 uur huiswerk tussen de opleidingsblokken Dagelijks 30 minuten mediteren 

Studie-inhoud
Dagdeel 1 – achtergrond van de MBPG en inzicht krijgen in de verschillen en overeenkomsten tussen de MBSR en MBPG

Dagdeel 2 – het paradoxale van twee concepten in de praktijk. Daar waar mindfulness extra daadkracht kan gebruiken, geeft positieve gezondheid handvatten om stappen te zetten. Daar waar cognitie de overhand heeft bij positieve gezondheid, is mindfulness helpend. 

Dagdeel 3 – met behulp van mindfulness je eigen verander- of behoudwens ontdekken 

Dagdeel 4 – hoe laat je deelnemers hun veranderwens ontdekken? 

Dagdeel 5 – hoe zet jij stappen richting jouw eigen veranderwens? 

Dagdeel 6 – hoe begeleid je de deelnemer richting zijn veranderwens? 

Dagdeel 7 – valkuilen van jouw rol als MBPG trainer  

Dagdeel 8 – aandacht voor successen 

In alle dagdelen nemen mindful communiceren en compassie een belangrijke plaats in. In alle dagdelen oefenen we als deelnemers én als trainer. 

Afronding
Na deze opleiding ben je MBPG-trainer. Je krijgt daarbij ook een netwerk van collega’s waarmee je je ervaringen over deze methode kunt delen en vragen kunt stellen. Intervisie is één van de mogelijkheden hiervoor. Alleen ga je sneller. Samen komen we verder.

970€ (Voor zzp’ers 575€)
Geaccrediteerd voor 38 punten bij het Mindfulness Register