Online nascholing: Training Shamatha meditatie voor professionals
Geaccrediteerde nascholing: online 4-weekse training voor mindfulness trainers waarin we de meditatievaardigheden uitbreiden naar kalmte & concentratie meditatie (Shamatha meditatie). Geaccrediteerd voor 15 punten in het Mindfulness Register.
Kennis maken en vertrouwd raken met de verzachtende kwaliteiten van Shamatha meditatie en ervaren hoe waardevol dit kan zijn voor je eigen beoefening en hoe je dit kan toepassen in je trainingen/individuele begeleiding.
Gedurende 4 weken te oefenen met verschillende Shamatha meditaties en oefeningen ter ondersteuning van het para-sympathische zenuwstelsel. Er is aandacht voor de boeddhistische context van Shamatha meditatie, de verschillende fasen van de beoefening en wetenschappelijk onderzoek. Ook de verschillen met Vipassana meditatie komen aan de orde en hoe deze twee meditatie tradities elkaar kunnen versterken.
Wat deze training zo bijzonder maakt is dat het een relatief korte training is met een aantal (schijnbaar) eenvoudige oefeningen (meditaties en praktische oefeningen voor thuis) waarvan wetenschappelijk is onderzocht dat deze diepgaande effecten kunnen hebben op onze kwaliteit van leven.
Mindfulness trainers die deze training hebben gevolgd benoemen de diepgaande effecten op hun eigen welzijn, met name de diepere verzachting op (soms onbewuste) lagen van opgebouwde spanning en verkramping. Ook de taal en nuance hoe om te gaan met lastige ervaringen (pijn, spanning, onrust, vermoeidheid, trauma) in de beoefening worden als zeer behulpzaam benoemd.
Onlangs gaf ik een workshop voor de VMBN over de heilzame werking van Shamatha meditatie. Deelnemers hebben o.a. de verzachtende werking ervan kunnen ervaren en de subtiele verschillen met bv Vipassana meditatie. Een meditatie van deze workshop is terug te zien op Youtube.
Deze nascholing wordt gegeven door Mike Janssens (psycholoog en mindfulness trainer)
Details over de training zijn te vinden op PE-online en op de volgende website.
Tijden 24 september, 1 oktober, 8 oktober en 15 oktober van 19.00 tot 21.30
Accreditatie: 15 punten in het Mindfulness Register
