Symposium: Aandacht voor gezondheid
Welkom op dit inspirerende symposium voor zorgprofessionals, therapeuten, yogadocenten, onderwijsmedewerkers, mindfulness beoefenaars en mindfulnesstrainers.
Het wordt een dag waarbij je ervaring opdoet met positieve gezondheid en aandacht/mindfulness en je gaat uitwisselen met andere deelnemers. Aan het einde van de dag weet je wat positieve gezondheid toevoegt aan aandacht/mindfulness en vice versa. Daarnaast is er de mogelijkheid om als professional te onderzoeken hoe de combinatie van positieve gezondheid en vriendelijke, liefdevolle aandacht vormgegeven kan worden in de eigen praktijk.
Gezondheid
Gezondheid is iets wat we allemaal wensen. Maar wat is gezondheid eigenlijk? Gezondheid kan op verschillende manieren worden ervaren.
Breed kijken naar gezondheid laat zien dat een gezond leven niet afhangt van de afwezigheid van ziekte. Mentaal welbevinden, zingeving, kwaliteit van leven, meedoen en dagelijks functioneren en lichaamfuncties hebben allemaal invloed op onze gezondheidsbeleving. Deze zes leefgebieden zijn onderling verbonden en beïnvloeden elkaar.
Aandacht/Mindfulness
Door opmerkzaamheid sta je stil bij wat er werkelijk is. Je aanschouwt de situatie zoals hij is in plaats van hem groter of kleiner te maken. Deze vaardigheid is zeer waardevol bij het ontdekken van je gezondheid op alle levensgebieden. Het helpt om te vertrouwen op je bevindingen en behoeftes. Daardoor maak je keuzes die bij je passen.
Theorie én ervaringsgericht leren
Tijdens deze dag nodigen we je uit om te ervaren, te luisteren en te leren. Dit doen we met inspirerende sprekers, verdieping en ruimte voor reflectie. We willen niet alleen kennis delen, maar ook ervaringsgericht leren hoe we met mindfulness een community kunnen creëren van zorgzame professionals.
Programma
9.00 – 9.30 uur Binnenkomst en ontvangst.
9.30 – 9.50 uur Opening van de dag door dagvoorzitter Nol van Drunen
Ochtendprogramma begeleid door Annemieke en Marijke van Duinhoven.
9.50 – 10.15 uur Geleide meditatie en uitwisseling over wat gezondheid voor jou betekent.
10.15 – 10.45 uur Een brede kijk op gezondheid door de combinatie van mindfulness en positieve gezondheid en maatjesschap. Wat zijn hun kwaliteiten en hoe versterken ze elkaar?
10.45 – 11.10 uur Pauze met koffie en thee
11.15 – 11.30 uur Meditatie over de zes levensgebieden.
11.30 -12.00 uur Verkenning en uitwisseling in groepjes. Laat je verrassen door de rijkdom van de levensgebieden.
12.00 – 12.15 uur Het geheim van motivatie. Wat sprankeling te maken heeft met veranderen.
12.15 – 12.30 uur Persoonlijke reflectie: Hoe is dat voor mij?
12.30 – 13.25 uur Lunch pauze
13.30 – 13.45 uur Van het hoofd naar het lichaam
13.45 – 14.05 uur De sprankeling tot leven brengen, een praktijkverhaal door Desiree Zwarts
14.05 – 14.35 uur Jan van der Werf vertelt over zijn motivatie en neemt ons mee in een meditatie.
14.35 – 15.00 uur Vraag en antwoord met Annemieke en Marijke van Duinhoven, Desiree Zwarts en Jan van der Werf
15.00 – 15.25 uur Pauze koffie, thee en fris.
15.30 – 16.15 uur Waar wil jij je deze drie kwartier in verdiepen?
- Hoe breng ik mijn eigen sprankeling tot leven?
- Hoe kan ik in mijn praktijk gaan werken met aandacht/mindfulness voor positieve gezondheid?
16.30 – 17.00 uur Gezamenlijke afsluiting: ‘Een reis van duizend mijl begint met een eerste stap’ Lao Tzu
Het Symposium vindt plaats in:
Maria Christina Kerk
Dolderseweg 123B
3734BG Den Dolder
Kosten:
- €95 VVM-leden en VMBN-leden (inclusief lunch en certificaat voor hercertificring. PE punten voor niet-accrediteerde opleiding voor VMBN-leden.)
- €125 Niet-leden (inclusief lunch)
- €95 Studenten (inclusief lunch en een half jaar VVM-lidmaatschap)
Annemieke van Duinhoven – Trainer positieve gezondheid en mindfulnesstrainer
Marijke van Duinhoven – Mindfulnesstrainer en trainer zelfcompassie, vertrouwenspersoon.
De zussen Annemieke en Marijke hebben bij het Erasmus MC de Veerkrachtig Leven methode ontwikkeld en zijn de auteurs van het boek ‘Veerkrachtig Leven – een brede kijk op gezondheid’. Ze leiden professionals op in de Veerkrachtig Leven methode.
Desiree Zwarts – Waarnemend huisarts en mindfulnesstrainer, heeft een rijke ervaring in het werken met de combinatie van mindfulness en positieve gezondheid in de huisartsenpraktijk.
Jan van der Werf – Coach en mindfulnesstrainer, ondersteunt individuen en teams met mindfulness en positieve gezondheid.
Jan en Desiree hebben samen Veerkrachtig Leven Friesland opgericht.
