retraite

Oefenen in milde aandacht. Milde aandacht betekent dat de opmerkzaamheid of mindfulness vergezeld gaat met zorgzaamheid. We ontwikkelen milde aandacht door ontvankelijk te zijn voor onze ervaringen en deze niet af te wijzen. We oefenen om met de ervaring te zijn. En om zowel vreugde als ongemak te verwelkomen. Deze vriendelijke intentie helpt om zicht…

Ontwaken in de natuur: de natuur als leraar Wij maken als mens deel uit van de natuur. In dit levensweb staat niets op zich zelf: dit is een van de grote inzichten van de Boeddha. Het ervaren van onderlinge afhankelijhkeid èn verbondenheid kan onze medemenselijkheid doen ontwaken. Het pad van de Boeddha nodigt ons uit…

Oefenen in milde aandacht, ook als er hindernissen opkomen. Tijdens deze stilte periode cultiveren we aandacht en opmerkzaamheid op zorgzame wijze. Milde aandacht begint met de bereidheid je open te stellen voor wat je ervaart, wetend wat je ervaart zonder die ervaring te willen veranderen. We oefenen vanuit een welwillende, ontvankelijke houding en verbinden ons…