Judith Kars
Mindfulnesstrainer
Paulus Potterstraat 12d
7204 CV Zutphen
Lidmaatschap categorie: 1
groepen met open inschrijving, bedrijfsleven, arbeid en gezondheid, onderwijs, chronische klachten, psycho-sociale oncologie, individuele trainingen
Specialisatie(s)
MBSR
Domein(en)
arbeid en organisaties, gezondheidszorg
Ieder mens is anders. Als mindfulness-trainer vind ik het mooi te zien hoe mijn deelnemers de lessen op hun eigen manier oppakken en gebruiken in hun dagelijks leven.Mijn bijdrage is dat ik die unieke leerweg ondersteun, of iemand nu individueel of in een groep deelneemt.Ik verzorg trainingen anders omgaan met stress (mindfulness based stress reduction) en mindfulness in het dagelijks leven (mbct for life).Daarnaast organiseer ik elke tweede zondag van de maand een losse bijeenkomst voor ieder die mindfulness in zijn of haar dagelijks leven wil toepassen.Behalve trainer werk ik als zelfstandige in maatschappelijke projecten zoals gezond leren koken en in de zorg voor zelfstandig wonende ouderen.
Agenda
Terugkomdag(deel)
Zutphen
Start op: 14-06-2026Informatie / aanmelden: E-mail WebsiteTerugkomdag(deel)
Zutphen
Start op: 14-06-2026Informatie / aanmelden: E-mail WebsiteMindfulnesstraining MBSR
Zutphen
Start op: 20-09-2026Informatie / aanmelden: E-mail WebsiteDeze training mindfulness is helpend voor iedereen die wel eens stressklachten heeft. Ook als je vastzit in oude gewoonten, kan de training je helpen deze te veranderen. Je krijgt meer inzicht in hoe jij reageert op situaties en tips om de lastige dingen van het leven makkelijker te hanteren. De aandachtsoefeningen maken je bewust van je gedachten en gevoelens in het huidig moment. Sommige gedachten of gevoelens willen we niet hebben. Normaal zijn we gewend die te onderdrukken of vermijden. In deze training leer je hier toch even bij te blijven. Dat werkt bevrijdend. Zelfs als ze blijven komen.We werken in groep van maximaal 10 deelnemers. Er is ruimte om je vragen te bespreken. De plek is op 20 minuten loopafstand van het station.
Stiltedag
Zutphen
Start op: 07-11-2026Informatie / aanmelden: E-mail WebsiteKom tot jezelf op deze stiltedag in de groene long van Zutphen. Met een kleine groep zitten, bewegen, wandelen en eten we in aandacht. Een stiltedag is een goede manier om te ervaren hoe het is om een dagje uit je dagelijkse doen te stappen en in stilte te zijn met elkaar. We gaan veel naar buiten, er zijn mooie wandelmogelijkheden. Meer info vind je op de website.
Heb je nog vragen? Stel ze gerust.
Nieuwsgierig naar wat ′heanig an′ betekent? Heanig An is streektaal en betekent zoiets als: kalm aan, laat je niet gek maken. Mindfulness helpt je om bij jezelf te blijven.
