Judith Kars
Mindfulnesstrainer
Paulus Potterstraat 12d
7204 CV Zutphen
Lidmaatschap categorie: 1
groepen met open inschrijving, arbeid en gezondheid, onderwijs, chronische klachten, individuele trainingen
Specialisatie(s)
MBSR
Agenda
Vervolgtraining
Zutphen
Start op: 06-04-2025Informatie / aanmelden: E-mail WebsiteEens per maand ben je op zondag welkom om samen te mediteren. We komen samen van 13.30 tot 15.00 uur. Elke keer doen we nieuwe én vertrouwde oefeningen. Samen oefenen helpt om je persoonlijke beoefening levend te houden. Samen mediteren is opgezet voor mensen die ervaring hebben met mindfulness en hun vaardigheden willen ontwikkelen.
Vervolgtraining
Zutphen
Start op: 11-05-2025Informatie / aanmelden: E-mail WebsiteIedere maand ben je welkom op een zondag om samen te mediteren. We komen bijeen van 13.30 tot 15.00 uur. Elke keer doen we nieuwe én vertrouwde oefeningen. Samen oefenen helpt om je persoonlijke beoefening levend te houden. Samen mediteren is speciaal voor mensen die al ervaring hebben met mindfulness en die hun vaardigheden willen verdiepen.
Mindfulnesstraining MBSR
Zutphen
Start op: 23-09-2025Informatie / aanmelden: E-mail WebsiteIn deze training mindfulness leer je makkelijker omgaan met alle stress van het dagelijks leven. In de training doen we verschillende soorten aandachtsoefeningen. Die maken je bewust welke je gedachten en gevoelens jij ervaart in het huidige moment. Je leert die gedachten en gevoelens niet te veroordelen, maar ze gewoon te erkennen. Hierdoor laat je je minder meeslepen door de waan van de dag. De oefeningen helpen ook het contact met je lichaam te vergroten Naast de oefeningen krijg je gerichte opdrachten en stress-educatie. Thuis oefenen is onderdeel van de training. We zitten in een sfeervolle yogaruimte aan de Paulus Potterstraat in Zutphen. Dit is 20 minuten lopen van het NS-Station.
Stiltedag
Zutphen
Start op: 09-11-2025Informatie / aanmelden: E-mail WebsiteKom tot jezelf op deze stiltedag op een locatie vlak aan De IJssel. In een groep oefen je om met vriendelijke en open aandacht te zitten, bewegen, wandelen en eten. Je stapt even uit je dagelijkse doen en bent in stilte. Je bent niet alleen, we zijn met elkaar. We gaan veel buiten, er zijn goede wandelmogelijkheden. Meer info vind je op de website
Heb je nog vragen? Stel ze gerust.
Nieuwsgierig naar wat ′heanig an′ betekent? Heanig An streektaal en betekent zoiets als: kalm aan, laat je niet gek maken.
