Judith Kars
Mindfulnesstrainer
Paulus Potterstraat 12d
7204 CV Zutphen
Lidmaatschap categorie: 1
groepen met open inschrijving, arbeid en gezondheid, onderwijs, chronische klachten, individuele trainingen
Agenda
Mindfulnesstraining MBSR
Zutphen
Start op: 10-09-2024Informatie / aanmelden: E-mail WebsiteEen 8-weekse training mindfulness leert je makkelijker omgaan met alle stress van het dagelijks bestaan. In de training doen we verschillende soorten aandachtsoefeningen. Die maken je bewust welke je gedachten en gevoelens jij hebt in het huidige moment. Je leert die gedachten en gevoelens niet te veroordelen, maar ze gewoon te erkennen. Hierdoor laat je je minder meeslepen door de waan van de dag. Naast oefeningen krijg je gerichte opdrachten en stress-educatie. Thuis oefenen is onderdeel van de training. We zitten in een sfeervolle yogaruimte aan de Paulus Potterstraat in Zutphen. Dit is op 20 minuten loopafstand van het Station.
Stiltedag
Zutphen
Start op: 20-10-2024Informatie / aanmelden: E-mail WebsiteKom tot jezelf op deze stiltedag in een sfeervolle studio vlak aan De IJssel. In een kleine groep oefen je om met vriendelijke en open aandacht te zitten, bewegen, wandelen en eten. Je stapt even uit je dagelijkse doen en bent in stilte. Je bent niet alleen, we zijn met elkaar. We gaan ook naar buiten, er zijn goede wandelmogelijkheden langs de IJssel. Meer info vind je op de website
Nieuwsgierig naar de betekenis van de naam Heanig An Mindfulness? Heanig An is streektaal. Het betekent zoiets als: kalm aan, laat je niet gek maken.
