Maaike Jütten
Mindfulnesstrainer en yogadocent
6544 RV Nijmegen
Lidmaatschap categorie: 1
Agenda
Mindfulnesstraining MBSR
Nijmegen
Start op: 29-10-2024Informatie / aanmelden: E-mail WebsiteIn de Mindfulness Based Stress Reduction training (MBSR) leer je anders om te gaan met je lichamelijke gewaarwordingen, gevoelens, gedachten en zaken die van buiten op je afkomen. Het is een proces van volledig en bewust aanwezig zijn in het huidige moment, met een houding van openheid, vriendelijkheid, nieuwsgierigheid en acceptatie. Door bewust aanwezig te zijn leer je inzien hoe je de dingen doet die je doet. Er ontstaat ruimte voor inzicht en het maken van bewuste(re) keuzes. De 8-weekse MBSR bestaat uit vaardigheden en houdingskwaliteiten die we trainen door middel van meditatie- oefeningen, bewegingsoefeningen, observatieopdrachten en oefeningen uit de cognitieve gedragstherapie.
MBSR op dinsdagen 14.30 tot 17.00
Mindfulnesstraining MBSR
Nijmegen
Start op: 06-05-2025Informatie / aanmelden: E-mail WebsiteIn de Mindfulness Based Stress Reduction training (MBSR) leer je anders om te gaan met je lichamelijke gewaarwordingen, gevoelens, gedachten en zaken die van buiten op je afkomen. Het is een proces van volledig en bewust aanwezig zijn in het huidige moment, met een houding van openheid, vriendelijkheid, nieuwsgierigheid en acceptatie. Door bewust aanwezig te zijn leer je inzien hoe je de dingen doet die je doet. Er ontstaat ruimte voor inzicht en het maken van bewuste(re) keuzes. De 8-weekse MBSR bestaat uit vaardigheden en houdingskwaliteiten die we trainen door middel van meditatie- oefeningen, bewegingsoefeningen, observatieopdrachten en oefeningen uit de cognitieve gedragstherapie.
MBSR op dinsdagen 19.00 tot 21.30
