Zes daagse vipassana retraite voormalig klooster De Weijst

Oefenen in milde aandacht, ook als er hindernissen opkomen.
Tijdens deze stilte periode cultiveren we aandacht en opmerkzaamheid op zorgzame wijze. Milde aandacht begint met de bereidheid je open te stellen voor wat je ervaart, wetend wat je ervaart zonder die ervaring te willen veranderen. We oefenen vanuit een welwillende, ontvankelijke houding en verbinden ons met de veranderlijke aard van de natuur.

Soms kom je ook zogenaamde ‘hindernissen’ tegen in je meditatie in de vorm van heftig verlangen, verzet of juist onrust. Deze kunnen een waardevol aanknopingspunt vormen voor de verdieping van je meditatie. Als we ook hier met mildheid bij kunnen stilstaan zal de opmerkzaamheid groeien en kan er ruimte komen voor nieuwgierigheid, vreugde, kalmte, compassie en innerlijke vrede.